De Liefdevolle Essentie Podcast

Deze aflevering gaat over vastzitten in een relatie en/of aan een persoon. Iemand waar het (psychisch) niet goed mee gaat, waardoor je samen in een vicieuze cirkel zit en het jou ook niet goed gaat. Je voelt ergens dat je de ander moet/ wil blijven redden, terwijl die over je grenzen heen gaat. Je neemt verantwoordelijkheid van de ander op je en verlaat bewust of onbewust steeds weer (iets van) je...

Deze aflevering gaat over de genezing in het doorbreken van patronen, want ook al voelt het tegen je natuur in omdat je alle ballen hoog wilt houden, je overal voor verantwoordelijk voor voelt en anderen wil beschermen enz. Is dit doorbreken wel het beste is voor iedereen! Deze aflevering flowt niet zo lekker want ik voelde me niet top dus had zeker veel beter gekunnen, maar het is even zo en het...

Soms heb je zelf niet eens door hoeveel er al getransformeerd en geheeld is. Grote en subtiele veranderingen in je leven, in hoe je je voelt, minder pijn, trigger is geen trigger meer, nieuwere diepere lagen die zich aandienen, iets anders aantrekken in je realiteit enz. In deze aflevering ga ik er dieper op in. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essent...

VANDAAG om 13.00 uur is de masterclass ‘bevrijd van innerlijke strijd’ je kunt je NU tot 13.00 nog aanmelden om er live bij te zijn (echt een aanrader). Als je op dat tijdstip niet kunt, ontvang je na aanmelding een link om hem terug te kijken.  In deze aflevering deel ik de Nahuatl zegening met je en 1 zin daaruit die veel in mij opriep namelijk: ‘ik bevrijd mijn ouders van het gevoel dat ze bij...

Ken je dat gevoel? Je eenzaam voelen terwijl je niet alleen bent en vervolgens alleen zijn en je niet eenzaam voelen? Deze aflevering gaat hierover. Het gaat over vriendschappen/ relaties en hechting: enerzijds in ‘verbinding’ willen blijven, maar toch het contact (moeten) verbreken, omdat het niet meer resoneert. waarom zou je eigenlijk met mensen in contact blijven, als je je steeds eenzaam voel...

Waar het in deze aflevering over gaat is dat als je steeds weer bij een trigger voelt dat je innerlijke kind (je eigen kindsdelen) het overnemen. Waar is de gezonde volwassene dan? Is die er nog wel? Of is deze heel klein? Vaak is, vooral in het begin van bewustwording en heling, het volwassen deel nog klein. Lijken de beschermdelen groot en zijn ze sterk aanwezig. In deze aflevering deel ik met j...

Rouw is zoveel meer dan alleen het verlies van dierbaren. Zo zit rouw bijv ook in het verlies van gezondheid en is rouw een belangrijk onderdeel in trauma heling: rouw van het leven dat je niet hebt geleefd, rouw van dat wat je hebt gemist, rouw van de ouder die er nooit was enz. Rouw is rouw. Rouw is pijnlijk en gaat diep. Om onszelf te kunnen bevrijden van lijden, dienen we eerst te rouwen. Waar...

Herken je jezelf in een enorm verantwoordelijkheidsgevoel? Waardoor je geen eigen grens voelt/aangeeft en te weinig ruimte inneemt. Heb je steeds het gevoel nodig te zijn?  Na een tijdje gaat je lichaam stop zeggen via emotioneel en fysieke klachten… je weet dat je rust nodig hebt, maar hoe?  In deze aflevering neem ik je mee in zowel (praktische) voorbeelden als een andere manier van denken, want...

Reflectie zorgt voor groei, helderheid, inzicht en het vergroten van je bewustzijn.  Weten wat je verlangens zijn (wat jaloers zijn hierin zichtbaar maakt en hoe dit voor je kan werken), je belangrijkste waarden en steeds weer reflecteren, maakt dat je steeds incheckt of dat wat je aan het doen bent nog klopt met wat je wilt, wie je werkelijk bent en wat er werkelijk toe doet. Want wat is nu echt...

Op het moment dat je trouw bent en blijft aan wat jij voelt, zet dit van alles in beweging. Dus ook bij de mensen (vrienden/ familie) om jouw heen. Zij worden getriggerd, kunnen jou hiermee gaan ‘lastig’ vallen wat weer iets triggert in jou…. Hoe kun je hiermee omgaan, zodat het in ieder geval een helende beweging is voor jezelf ipv dat je vervalt in het herhalen van ‘oude’ bekende patronen. In de...

Een aflevering met thema’s als lichaamsgerichte trauma therapie, baby delen en vroegkinderlijk trauma (pre-en perinatale psychologie) vertragen, eenheidservaring, onderbroken uitreiking, vorige zielenstukken (levens), voorouders (systemisch en energetisch werk). Dit alles werkt hier en nu via en door het lichaam heen..  Voorbeeld: Ben je bang voor afwijzing? Bang om te leven en/of om te sterven? H...

Ik kom er niet doorheen, zo kan ik je niet helpen’ hoor ik de coach roepen… Wow die komt binnen… en zie ik de klant weer alleen met haar pijn… Weer een ervaring dat het niet is gelukt om naar de kern van haar struggle te komen. In deze aflevering deel ik met je waarom het niet jouw schuld is als het tot nu toe nog niet is gelukt. En redenen waarom je er als coach / therapeut maar niet doorheen kom...

Triggerwarning! Lieve jij, in deze (alles behalve makkelijke) aflevering deel ik over zelfbeschadiging en de functies hiervan. Ik heb het met je over (zelf)haat, dissociatie en innerlijke verdeeldheid ook in verhouding tot relaties. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog v...

Trigger warning: deze aflevering gaat over automutilatie, suïcidale gedachten, innerlijke strijd, dwang en delen vanbinnen die het overnemen. Heb je hulpbronnen bij de hand? Dit wad best spannend om op te nemen, veel in mij wil het verbergen uit schaamte en angst voor oordelen, stigma, maar ik voel dat ik hierover wil delen. Dat dit groter is dan alleen ik. Dit gevoel werkt zo sterk door mij heen,...

Ik was uitgenodigd in de uitzending van de bedrijven top 5 bij Radio Omroep Land Van Cuijk. Wat ik zo tof vond was dat ik zelf een aantal nummers mocht uitkiezen. Helaas heb ik zelf niet de rechten om ze hier op de podcast af te spelen, maar heb de nummers er even voor je bijgezet mocht je nieuwsgierig zijn:  1.⁠ ⁠Er is altijd een weg - Volumia! 2.⁠ ⁠Experience - Ludovico Einaudi 3.⁠ ⁠Shedding Ski...

Een boodschap vanuit mijn eigen delen aan mij, die ik weer deel met jou. Wellicht resoneert er iets, misschien ook totaal niet. En weet je, het is allemaal helemaal oké. Deze video vinden mijn beschermdelen niet zo fijn, omdat het kwetsbaar is (wederom), maar ik geloof en voel dat het jou op een andere laag benaderd en jou op een andere laag kan raken. Misschien begrijpt de mind het niet, en dat i...

En toen ging de reis naar Spanje niet meer door. De ‘flow’ bewoog anders en dus kozen we anders, vanuit liefde. In deze aflevering neem ik je mee want ik geloof dat het leven soms anders loopt en dat dat een bedoeling heeft. Dat er wellicht een groter/ beter plan voor jou is, dan je zelf kunt bedenken en nu ook nog niet kunt zien. Durf jij erop te vertrouwen? Mee te bewegen op de flow? Ook als je...

Pfoe een aflevering zelf in proces: kwetsbaar, heel veel delen, hechtingstruggle, co-regulatie en een oceaan van onvoorwaardelijke liefde. Donderdag 19 december geef ik een masterclass: ‘bevrijd van innerlijke strijd’. Via deze link vind je meer informatie en kun je jezelf aanmelden. Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram , YouTube en sandykremers.nl of mail mij op info@sandykremer...

Waar hebben we wel invloed op? Hoe ziet voor jou hemel op aarde eruit? Waar verlang jij naar? Wat doet je ziel zingen en je ogen stralen? Wat kom jij brengen hier op aarde? In deze aflevering neem ik je mee in wat ik voel, verlang en zie. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je...

Vaak denken we dat als we open en eerlijk delen over onze pijn, emoties en ervaringen, we de ander (onze kinderen) ergens mee opzadelen. We ze daarmee belasten en ze daarvoor willen beschermen. Maar juist zwijgen en het hebben van geheimen laten een diepe impact na en drukken een zware ballast op de volgende generaties.   Want ieder geheim, word doorgegeven in het systeem. Energetisch hangt het in...

Ik kreeg een hele mooie vraag n.a.v. aflevering 431 namelijk: ‘was je oma ook spiritueel?’ Nee dat was ze niet, niet bewust althans ;). Ze begreep dan vaak ook weinig tot niets van de keuzes die ik maak en hoe ik in het leven sta. Daar was ze heel open en eerlijk in. En ik ook. Tevens hield ik toch ook vaak bewust mijn mond. Niet omdat ik mezelf wegcijferde, maar juist uit verbinding met mezelf en...

Een intens proces. waar voorafgaand mijn beschermdelen voelbaar en hoorbaar werden met destructieve gedachten was het steeds mijn uitnodiging (en uitdaging) om erbij te blijven. Ik deel hier in behoorlijke kwetsbaarheid en rouwheid over in de aflevering.  Ook deel ik over de dag erna, waar zo onverwacht en zonder verwachtingen, er diepe heling stroomde naar mij en vele kwetsbare delen. Er lieten h...

Leven vanuit je hart en van hart tot hart. Zijn je hoofd en hart met elkaar in conflict? Of zijn denken, doen en voelen samen 1? Volg je je hart? Ook al is het spannend en uitdagend? Bij wie reik je uit als het veel is? wie staan er om je heen, in de cirkel? Is er van hart tot hart verbinding? Geven de mensen om je heen energie of geven ze je vooral stress? En ontstaat er meer conflict innerlijk?...

Een compliment, knuffel, cadeau en Liefde ontvangen. Liefdestrauma cq jeugdtrauma word zichtbaar in hoe ontspannen jij kunt ontvangen. Ontvangen vraagt namelijk om een open hart, om de controle los te laten en je kwetsbaar op te stellen. hoe zit het bij jou met ontvangen? Geef jij liever dan je ontvangt? Geef jij zonder verwachtingen? heb je het gevoel dat je het waard bent om te ontvangen? Of voe...

In deze aflevering deel ik over een moment van rouw en verbinding en deel ik een stukje tekst van Marianne vd Weijer-Kiluma. De aflevering is kort, maar krachtig en gaat over je weer herinneren dat er altijd lichtjes zijn, hoe donker het ook is. En dat er mensen niet toevallig, maar met een bedoeling jouw pad kruisen. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware...