De Liefdevolle Essentie Podcast

In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van kwetsbaarheid en de helende werking van échte verbinding met jezelf én met anderen. Steeds meer je werkelijke zelf ontmoeten, je essentie te voelen en te ervaren hoe dit een bron is van vervulling, zegening en diepe heling. Ipv steeds te zoeken naar vervulling buiten ons zoals vakanties, shoppen of weer een leuk uitje, nodig ik je uit om naar binn...

In relaties komt onze kindpijn vaak het hardst naar boven. We denken dat we volwassen reageren, maar vaak is het een jong deel in ons dat schreeuwt, trekt of zich terugtrekt. In deze aflevering neem ik je hierin mee, wat als vanzelf gaat over hechting, innerlijke delen en een gekwetst hart. En wat er dan nodig is om werkelijk in verbinding te zijn, in plaats van gevangen in herhaling. Zodat ook je...

Wat als verslaving of een eetstoornis niet het echte probleem is, maar een uiting van iets veel diepers…. een honger naar liefde, aanraking en echte nabijheid? In deze aflevering neem ik je mee naar de onderlaag van verslaving en eetproblemen. Niet als symptoom, maar als signaal. Vaak ligt er een diep gemis aan contact en aan regulerende liefdevolle aanwezigheid. Diepe heling ontstaat wanneer je o...

Trigger warning.  Bij heel veel dissociatie is er vaak geen eenduidige lichamelijke ervaring. Dus hoe meer dissociatie hoe groter het verschil kan zijn. Wisselend koud en warm, opgejaagd en bevroren tegelijk, tot zelfs een verandering in kleur van de ogen, zicht, wel of niet tegen bepaalde middelen/ medicijnen kunnen enz. Dit hangt samen met welk deel op dat moment actief is. verschillende delen v...

Wanneer je de moed hebt om te vragen om bevestiging, begint de heling. Het is een beweging die diep kwetsbaar voelt, maar een enorme helende werking heeft. Je erkent jezelf, spreekt iets uit en krijgt de ervaring dat het in het hier en nu anders mag zijn. Je krijgt inzichten en er komt kracht vrij wanneer je jezelf toestaat te ontvangen wat je als kind gemist hebt. Vertrouwen en verbinding kunnen...

Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tegen houden.  Zodat jij jezelf bevrijd en 100% jezelf durft te zijn om te doen wat je diep vanbinnen echt verlangt. Als jij samen met mij en gelijkgestemden hier mega transformerende stappen in wil zetten ben je welkom in het...

In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt in het zenuwstelsel als er tegen een kind — of volwassene — geschreeuwd wordt. Waarom het brein dan stopt met leren en alleen nog bezig is met overleven. Ik deel waarom jouw eigen regulatie als ouder, therapeut/ coach zoveel belangrijker is dan welke methode dan ook. en hoe dit samen met veiligheid de basis is voor groei, heling en verbinding. Ze...

Herinner weer de magie die je nooit bent kwijtgeraakt. Onder lagen van aanpassing en innerlijke verdeeldheid leeft een diepe wijsheid in jou – oud en ongeschonden. De reis van hoofd naar hart, van doen naar zijn, opent de weg terug naar jezelf. Wat je weer eenmaal hebt gezien, kun je niet meer ontzien. Heling volgt. Verbinding groeit. Liefde stroomt. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en ve...

Wanneer je stem stokt, spreekt je lichaam.  Liefde kan niet vrij stromen als er nog een blokkade zit op je keel. Keelpijn, zwijgen of juist veel praten zijn vaak signalen van een diepere pijn: niet gehoord zijn, niet mogen spreken, je waarheid inslikken. Misschien werd je als kind de mond gesnoerd of leerde je te zwijgen over wat er thuis speelde. De blokkade in je keel is niet alleen fysiek – het...

Kies jij in het moederschap nog écht voor jezelf? Voel je je schuldig als je iets doet dat jouw innerlijke vuur laat branden? Terwijl juist dát is wat je kind nodig heeft: een moeder die haar passie leeft en gelukkig is. Onze kinderen willen niets liever dan dat wij ons volle leven leven. Door jouw vuur te laten branden, geef je ook hen de ruimte om hetzelfde te doen. Jij doet het niet alleen voor...

Minder moeten, minder druk en meer leven vanuit flow en vertrouwen, in plaats vanuit je hoofd en continue in angsten en zorgen over de toekomst. Het vraagt om te vertragen, te voelen, in verbinding te komen met jezelf en je lichaam.  Een deelnemer uit het online traject verwoordde het treffend: “Het is echt anders om het vanuit je hoofd te snappen dan het daadwerkelijk te voelen.” Pas wanneer je h...

Erop vertrouwend dat alles met een reden gebeurd en dat alles wat er is, goed is. Ook al voelt het in het moment niet goed, ook al kan ik de diepere reden in het moment zelf nog niet zien of begrijpen.  In z’n moment waren/ zijn er een aantal dingen essentieel die als een krachtig en liefdevol ‘tegenwicht’ aanwezig zijn wanneer de pijn (te) groot is of een situatie heel veel oproept met allemaal u...

Veel mensen met trauma ervaren een diep gevoel van angst en kunnen weerstand ervaren om de dag (of ergens aan) te beginnen. Zo kun je steeds weer wakker worden met een knoop in je maag, wat een signaal is van het lichaamsgeheugen (de delen) die vaak al te maken kan hebben met vroege (pre- en perinatale) ervaringen die nog steeds invloed uitoefenen. Aan mij werd een mooie kwetsbare vraag gesteld wa...

Als je hoopt dat de ander zoals je kinderen of partner innerlijk werk gaat doen, dan gun ik je op de eerste plaats dat jij het voor jezelf mag doen. Ik hoor vaak mensen die zeggen, ik wil dit zo graag voor mij kinderen, maar zij willen het zelf nog niet of zijn nog niet zover. Maar de grootste sleutel zit bij jou. Doe het voor jezelf, dat werkt als vanzelf door op hun. Hoef je niets voor te doen....

Het leven moet toch leuk zijn’! zei laatst iemand tegen mij.. een interessante overtuiging, waar je best voor moet werken en struggelen om dit in stand te houden.. en wat je onbewust best veel kost. En daarnaast is het wel waar? Is het de bedoeling dat het leven, altijd, leuk moet zijn? Of zit de zingeving heel ergens anders? :) en word het daarmee als vanzelf leuker, zonder dat er iets moet of ve...

Je kunt overeind blijven vanuit doorgaan met doorgaan, maar je kunt ook overeind blijven vanuit verbinding met jezelf, je lijf en aanwezig zijn in het hier en nu.  Maar hoe doe je dat als het overal om je heen ‘stormt’ doordat er zoveel in je leven gebeurd en er zoveel onzeker is en je niet weet hoe het gaat lopen? Hoe ga je ermee om als er angst is en gedachten blijven komen die zich zorgen maken...

Je lichaam reageert in het hier en nu nog steeds vanuit imprints die je hebt gehad in de 1e fase van je leven. Dit gaat via het lichaams en celhgeheugen.  Gevoelsherinneringen vertellen je een verhaal. We moeten echt met het lichaam werken om tot antwoorden te komen. In deze aflevering deel ik mega praktische en herkenbare voorbeelden waar je in het hier en nu tegenaan kunt lopen die ontstaan zijn...

Allemaal tips om je vanuit je lichaam minder onveilig te voelen, zodat je meer innerlijke rust en ontspanning voelt in je lijf. Meer aanwezig kan zijn en in staat om te verbinden. uit je hoofd in je lijf vanuit zachtheid. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-en tege...

Het is zo begrijpelijk wanneer je chronisch fysieke of emotionele pijn hebt je hier vanaf wilt, maar als je al zoveel hebt geprobeerd en niets heeft gewerkt qua behandelingen en medicatie dan is er misschien iets anders nodig.. Wat nu als het lichaam, de delen, via deze klacht met je probeert te communiceren? In deze aflevering vertel ik je er meer over. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde e...

Bij vroegkinderlijk trauma, met name door je ouders is er vaak nog een loyaliteit naar je ouders. Wat je dan ziet, waar ik me ook heel erg in herken, is dat je (iets in jou) het gaat bagataliseren. ‘Het valt toch allemaal wel mee? Zo erg was het toch niet?’  Ondertussen voel je wel de signalen van je lichaam zoals dat je continue alert bent, altijd gespannen, chronische pijnen, bang in het donker,...

Zelf niet in contact kunnen met je partner, omdat er in dat moment zoveel vanbinnen is, waardoor de beweging naar buiten (praten/ verbinding) niet meer lukt. Teveel vanuit onveilige hechting en kindspijn, waar je probeert overeind te blijven tussen alle innerlijke processen.  En er, hoeveel het ook is vanbinnen op hetzelfde moment wel voor je kinderen en in je werk als therapeut voor de cliënt kun...

Wat je gaat opmerken als je even niet hard werkt, als je even bij jezelf blijft, als je niet naar de ander (naar voren) beweegt, als je niet veel gaat praten zodat het niet ongemakkelijk word omdat er een stilte valt. Steeds als je het niet doet komt er een ingang tot heling. steeds als je niet doet wat je altijd deed, maar een momentje uithoud wat zichtbaar en vormbaar word is het heling. Voel ji...

Complex trauma. Een aflevering van mij en mijn delen. Kwetsbaar, puur en ingewikkeld. Mijn delen voelde toestemming om te delen en het er te laten zijn nav aflevering 31 die ik luisterde van Sam van de licht op trauma podcast . Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe pijn, het lijden en de angsten die je nog vast-e...

Je mag echt gaan staan voor jezelf en de delen van jezelf. Door dat te doen ga je ervaren en zien dat er andere mensen om je heen zijn die ook durven te gaan staan en meer zichzelf durven zijn. Deze aflevering ontstond nav een tekst van Charlotte Derksen die mij diep raakte… Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde en verbinding vanuit je hart- en ware essentie te leven? Om te helen van de diepe...

We kunnen onze aandacht blijven richten op de ander, maar we kunnen ook onszelf beter en dieper leren kennen dankzij de ander. We kunnen onze aandacht richten op de verbinding met onszelf ipv blijven vechten en wegbewegen van onszelf via de ander. In deze aflevering heb ik het met je over oordelen, beschermmechanismes, meningen, advies geven en triggers. Voel jij het verlangen om in (zelf)liefde e...