De Liefdevolle Essentie Podcast

In deze aflevering neem ik je mee in hoe spel een ingang kan zijn naar lagen in je (innerlijk) kind en jezelf die (nog) geen woorden hebben, want juist in het spel en creatieve tools kunnen gevoelens, innerlijke delen en oude ervaringen zichtbaar worden. Spel maakt zichtbaar wat er vanbinnen leeft, zonder dat je het hoeft te kunnen uitleggen. Ook neem ik je mee in de invloed van de geboorte en vro...

Sommige cliënten met complex trauma lijken heel krachtig: ze kunnen helder verwoorden wat er speelt, zijn zelfbewust en hebben al veel innerlijk werk gedaan. Maar juist die kracht kan misleiden over de kwetsbaarheid vanbinnen. In deze aflevering spreek ik over hoe overlevingsdelen vaak aan het roer staan en hoe therapeuten (en cliënten zelf) daardoor makkelijk de onderliggende kwetsbaarheid over h...

In deze aflevering neem ik je mee naar de ervaring van een retreatdag . Een dame van 55 had vragen die haar al haar hele leven bezighouden: wie ben ik? Wat kom ik hier doen? Ze realiseert hoe ze als klein meisje zichzelf al moest verlaten. Het gaat over al zolang alles alleen doen, jezelf in twijfel trekken en niet meer (durven) voelen, maar ook over wat er mogelijk wordt als er een veilige beddin...

In deze aflevering nodig ik je uit om de beweging te maken naar dat wat je wel wilt. Vaak zijn we geneigd om ons te richten op wat we niet meer willen: het ongemak, de pijn of de blokkade. Maar juist door je aandacht te verleggen naar je verlangen, je behoefte, ontstaat er ruimte. Ruimte voor beweging, voor richting, voor helderheid. Het is geen oefening met de intentie om iets van jezelf weg te d...

Wat als je gaat leven zoals het klopt voor jou? Ook als niemand het snapt, ook als het niet het normaal is, ook als je hoofd er niets van begrijpt, maar je toch je innerlijke weten volgt? Het leven beleven. Jouw leven, jouw voorwaarden In deze aflevering neem ik je hierin mee. Niet omdat het makkelijk is. Niet omdat iedereen het snapt. Maar omdat het de enige manier is waarop jij echt trouw kunt z...

In deze aflevering neem ik je mee in het onderzoeken van je familiegeschiedenis en de patronen die daarin zichtbaar worden. vaak veel herkenbaarder dan je in eerste instantie denkt. Door met nieuwsgierigheid te kijken naar je stamboom, gebeurtenissen en dynamieken in je familiesysteem, kun je herinneringen en gevoelens activeren die in je lichaam opgeslagen liggen. Je lijf herkent het vaak sneller...

In deze bijzondere 500e aflevering neem ik je mee in wat reflectie op de reis tot nu. Een reis van steeds meer puur, steeds meer echt en het volgen van mijn hart. Ik deel wat het mij gebracht heeft om steeds meer mezelf te durven zijn en hoe ik in die kracht en kwetsbaarheid zoveel heb mogen ontvangen. Dit gun ik jou ook!  Ik ga terug naar de essentie van waarom ik ooit begon: ‘al help in maar één...

Zonder dat ik het doorhad, ontstond er in deze aflevering door hoe de dag verliep waar ik over wilde delen een diepere laag over compassie. Wat begon als een gedachte over opvoedtips, groeide uit tot een reflectie over echt jezelf ontmoeten. Over meebewegen met de behoeften van je kind, in de flow, en de impact van toxische schaamte op hoe we aanwezig kunnen zijn als ouder. Een pleidooi voor mildh...

Wat als je kind geen moeilijk gedrag vertoont, maar iets zichtbaar maakt? In deze aflevering nodig ik je uit om anders te kijken naar gedrag dat we vaak als lastig of onopvoedbaar bestempelen.  Het gaat over hoe onze eigen innerlijke staat; ons zenuwstelsel, onze onverwerkte pijn, overlevingsstrategieën van invloed zijn op de emoties en het gedrag van onze kinderen. Kinderen voelen feilloos aan wa...

In deze aflevering neem ik je mee in een verdiepingsdag waarin het thema vertrouwen en angst centraal stond.  Iedereen verlangt naar verbinding en vertrouwen, maar vaak liggen daaronder diepe angsten. Angst voor afwijzing, voor niet goed genoeg zijn, voor boosheid. In de verdiepingsdag werd er verbinding gemaakt met dat wat je tegenhoudt om echt jezelf te zijn.  Via bijzondere opstellingen ontston...

Deze aflevering is voor jou als je merkt dat oude patronen blijven terugkomen, als je jezelf vaak verliest in pleasen, onzekerheid en/ of controle. Als je verlangt naar meer rust, liefde, verbinding en stevigheid in jezelf. In deze aflevering neem ik je mee in het proces van een individueel één-op-één retreat dat ik heb mogen begeleiden en naar aanleiding hiervan krijg je een oefening aangereikt d...

De weg terug van overleven naar (veilig) voelen. Als de beschermdelen achter het stuur zitten: delen die alles controleren en tegen jezelf vechten. Delen die liever doodgaan dan naar binnen keren en voelen. Het uit zich vaak in verslaving, eetstoornis, dwangmatigheid, strengheid en een eindeloze lijst van moeten en eisen. Deze delen hebben veiligheid nodig, niet dat ze weggestuurd worden. Dan gaan...

Het is het zo onwijs waard om jezelf steeds op een diepere laag te ontmoeten.. wat het je oplevert is zo diep en intens vervullend. In deze aflevering neem ik je mee. Ik neem je mee in de energie van mijn geboortedag, 36 lentes jong. Een dag waarin ik diepe dankbaarheid en verbinding met het leven en de aarde mocht ervaren.  Ik deel hoe een moment in de natuur, me bracht in een staat van eenheid d...

Struggle in je relatie(s)? voel je je alleen en eenzaam juist in het contact? Wellicht trek je je terug, of bots je steeds weer met de ander… een verlangen dat de ander jou ziet, begrijpt, vervuld, want diep vanbinnen voel je je verloren en verlaten. Verlangens naar echte verbinding, maar hoe dan?  In deze aflevering neem ik je mee in hoe je relaties je spiegelen waar de echte pijn zit. Hoe onze b...

Wanneer je hoofd overloopt van stemmen, twijfels en delen die allemaal iets anders willen of voelen. Innerlijke chaos en verdeeldheid, het niet meer weten en zelfs niet meer kunnen bedenken. wat als je je hart aanspreekt of word aangesproken op je hart?  In een seconde van ingewikkeld naar simpel. Van chaos en stress, naar rust, stilte, voelen en weten. Het hart verdeelt niet, ze verbind en ze wee...

In deze aflevering deel ik n.a.v. een vraag die ik kreeg over huidhonger. Wat kan helpen als je een voortdurende honger hebt naar aanraking? Ik deel over hormonen, dat wat zo gemist is en over aanraking die breder is dan alleen de fysieke huid. Ik deel van alles wat je kunt onderzoeken en ervaren om hier heling in te brengen. Erkenning, praktische voorbeelden en de gevoelslaag  Wat voor mij iets b...

Leven met innerlijke verdeeldheid, complex trauma, hechtingswonden en delen (IFS). Er zijn van die momenten waarop je je in verbinding voelt met jezelf, de ander en met het leven. Het voelt hartverwarmend, liefdevol en veilig. En dan vind er een switch plaats... een diepe en plotselinge verschuiving in beleving: van verbonden en liefdevol zakt het weg naar wanhoop. Een ervaring van alleen, afgesch...

In deze tweede aflevering deel ik over de helende bewegingen die voelbaar werden in het retreat. Hoe het lichaam herinnert, reageert. Over de rauwheid van het alleen zijn, de delen die willen vluchten en het diepe verlangen naar verbinding. Je plek mogen innemen, wegbrengen en naar jezelf toe kunnen bewegen. En hoe als je naar jezelf wilt bewegen het loyaliteitsconflict zichtbaar wordt met bescher...

Wat een diepe reis. In deze aflevering deel ik over de onwijze diepte die voelbaar was tijdens het retreat. Jezelf en de ander zien vanuit zachte ogen, in compassie en liefdevolle aanwezigheid bij de jongste, meest kwetsbare delen in jezelf. Jezelf geven wat jij ooit zo gemist hebt. Overgave, gezien worden én jezelf zien. Kwetsbaar en krachtig. Je hart en jezelf weer voelend. Maandag 9 juni geef i...

Z’n moment waarop je ergens diep vanbinnen meteen voelt: het klopt niet.. deze persoon, deze situatie, deze energie; het voelt niet goed. En toch… blijf je. De trekkracht is groot vanuit een oud patroon, een gehechtheid, een diepgeworteld tekort. Je hoofd verzint redenen, je zenuwstelsel schiet in het bekende overlevingsmechanisme. Maar ergens wist je het meteen. Je weet het wel..  Trauma en hecht...

In deze aflevering neem ik je mee naar lagen onder zelfverwonding, suïcidale verlangens en destructief gedrag. Wat als bepaalde delen in jou geen andere uitweg zien? Pijn die ooit niet gevoeld kon worden, maar nog steeds onderdrukt ‘moet’ blijven. Uit ervaringsdeskundigheid weet ik dat symptoombestrijding vaak juist de innerlijke strijd vergroot. Er is meer mogelijk vanuit erkenning en verstevigin...

In deze aflevering neem ik je mee naar het prille begin van ons bestaan: de pre- en perinatale fase. We doorlopen samen de acht cruciale momenten van hechting: van pre-conceptie tot na de geboorte en ik deel hoe deze vroege ervaringen een diepe imprint kunnen achterlaten in je systeem. Je krijgt inzicht in hoe deze fases doorwerken in je volwassen leven, in je relaties, in je patronen, in je gevoe...

Samenvatting: In deze aflevering neem ik je mee in het moment waarop je merkt dat je vastloopt. Wanneer je in strijd bent met jezelf, wanneer de triggers zich opstapelen en het ‘moeten’ overheerst. Juist dan, precies op dat punt, ligt een uitnodiging: om te stoppen. Niet uit zwakte, maar uit kracht. Wat gebeurt er als je jezelf de vraag stelt: “Wat zou ik doen als ik nu vanuit zachtheid met mezelf...

Je blijft steeds maar in hetzelfde stuk terechtkomen. Schuldgevoelens, angst om een ander pijn te doen, jezelf wegcijferen. Wat als die patronen niet zomaar zijn ontstaan, maar hun wortels hebben in je allereerste ervaringen, namelijk al voor je geboorte? In deze aflevering neem ik je mee naar de plek waar het allemaal begon, zodat je vanuit bewustzijn en zachtheid iets wezenlijks kunt doorbreken....

In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt als jouw kind wél ‘nee’ durft te zeggen, iets wat jij als kind misschien niet kon. Hoe het je kan raken, waarom dat oké is, en hoe juist die pijn een ingang kan zijn naar heling. Je ontdekt waarom het ‘nee’ van je kind geen afwijzing is, maar een teken van veilige hechting. En dat jij er nu voor jezelf kunt zijn, zoals je dat vroeger zo nodig had...