De Liefdevolle Essentie Podcast

Je kunt gevangene blijven van je verleden of je kunt het verleden als springplank gebruiken om je heden te verrijken. Je kunt kiezen om wraakzuchtig te zijn/blijven of om te vergeven. Wat je niet meer kunt veranderen is dat wat er is gebeurd, wat je hebt gedaan of wat jou is aangedaan. Echter kun je wel beslissen en kiezen hoe jij nu wilt leven en wie jij wilt zijn. Je hebt in iedere omstandigheid...

Mens zijn is ook het ervaren van onrust, pijn en donker. Het is soms even stilstaan om vervolgens weer verder te groeien. Uit de weerstand leren komen, in volledige acceptatie. In deze aflevering deel ik een stukje dagboek met je en herinner ik je even aan een aantal belangrijke dingen, zodat jij weer terug kan komen bij jezelf. Terug in het vertrouwen. En mag voelen dat het helemaal oké is om eve...

In deze aflevering zijn Milou Gerrits en ik in gesprek over intimiteit tijdens je zwangerschap en na de bevalling. Er gebeurd zoveel in je lijf qua hormonen en veranderingen dus hoe ga je daar eigenlijk mee om? En hoe voelt intimiteit voor jou? durf je ook hierin je grenzen aan te geven? Via Instagram heeft Milou een oproepje geplaatst en verzamelde vele ervaringsverhalen van zowel vrouwen als hun...

Eten vanuit liefde. Dat is hoe ik plantaardig eten zie. Uit liefde voor jezelf, voor de aarde en voor de dieren.  Als jij behoefte voelt om je hier meer in te verdiepen/ meer plantaardig te gaan eten dan is deze aflevering iets voor jou. Ik deel namelijk ons (mijn man en ik) proces naar een veganistische leefstijl. De keuzes die wij maakte, onze struggels, gedachtegang en ik geef je waardevolle ti...

Een inspirerend gesprek met Robert & Wendy van Verslavingspraat. Zij zijn experts in verslavingsgedrag en delen hun eigen verhaal en daaruit voortkomende zielsmissie, namelijk: verslaafden en naasten helpen om weer hun mooiste leven te kunnen leven. En ja dat kan echt.. Zoals Robert en Wendy zeggen: je bent niet verslaafd; je gedraagt je verslaafd! Als je de verantwoordelijkheid kunt nemen over je...

Het gaat om de reis. De reis die je iedere dag weer maakt. Het is de reis in jezelf, de reis van het leven. Daar zitten de grootste cadeaus. In iedere dag zit een les. Iedere ervaring is zo dienend als je bereid bent om er op die manier naar te kijken, want in iedere ervaring zit waarde waar je van kunt leren. Hoe moeilijk een situatie soms ook is, vaak zijn de meest moeilijke situaties degene die...

Milou en ik zijn samen in gesprek met Wendy van der Zanden. Wendy is op dit moment 'mijn' doula en zij verteld uitgebreid wat een doula nou eigenlijk is, wat een doula doet en waarom je voor een doula zou kunnen kiezen. Wendy geeft een andere kijk op bevallingen en het  allerbelangrijkste wat steeds in haar boodschap doorklinkt is het vertrouwen in jezelf. In jouw kracht als vrouw. Wendy is naast...

Niemand weet wat beter is voor jou dan jijzelf! Dit is jouw leven, jouw pad. Heel veel willen leren van verschillende mensen en coaches dat is fantastisch, maar blijf ten alle tijden voelen bij jezelf wat goed is en werkt voor jou. Jij weet beter dan wie dan ook wat resoneert met jou en daar mag je op vertrouwen!  Voor vragen of meer inspiratie vind je me op Instagram @  deliefdevollestrijder

Deze aflevering gaat over nieuwetijdskinderen & hoog gevoeligheid. Mogelijk ervaar je veel herkenning bij jezelf of je kinderen. Vaak zie je dat deze kinderen struggelen. Er wordt verwacht dat zij zich aanpassen in het systeem, maar waarom moeten zij zich altijd maar aanpassen? is het niet dat wij mogen leren om ons aan te passen aan deze kinderen? om ze te helpen kind te mogen zijn? Kinderen zijn...

Welkom bij Aflevering 2 van de reeks: nieuw leven. In deze aflevering gaan Milou en ik in gesprek over het maken van keuzes. Ben jij je er eigenlijk van bewust of jouw keuzes komen vanuit angst of vanuit liefde? En durf jij echt te kiezen voor jezelf? Voor dat wat goed voelt voor jou? of ben jij geneigd om jezelf vaak weg te cijferen voor anderen? Om het graag goed te willen doen voor anderen? Hoe...

Diep vanbinnen het verlangen voelen tot toenadering, maar niet anders kunnen dan iemand wegduwen. Dit kan, onbewust, in de energie gebeuren, maar je kunt het ook bewust ervaren door je gedachten en gedrag. In deze afleveringen gaan we de verdieping in. Als eerste geef ik een aantal voorbeelden vanuit eigen praktijk ervaringen zowel als cliënt en als therapeut. Want wat gebeurd er dan op diepere la...

In deze aflevering ben ik in gesprek met Imke Peters. Imke is zelfliefde coach en deelt haar eigen reis; hoe ze van mega onzeker met faalangst naar zelfacceptatie en zelfliefde is getransformeerd. Wauw zo mooi! In plaats van het onzekere meisje dat ze ooit was en die haar stem niet durfde te laten horen, zie ik een prachtige vrouw die zichtbaar is en haar zielsmissie uitdraagt om anderen te helpen...

Jezelf kleiner houden dan wie je werkelijk bent/ kan zijn... Deze aflevering gaat over jezelf vergelijken met anderen. Waarom zou je jezelf omlaag halen en kleiner maken door jezelf te vergelijken met anderen die volgens jou leuker, succesvoller, slimmer en beter lijken te zijn dan jij bent?  Terwijl jij ook kan kiezen om jezelf alleen nog maar te vergelijken met eerdere versies van jezelf, waardo...

Hoe kom ik erachter wat mijn missie is? Hoe kom ik erachter wat ik wil? Veel wat ik wil kan toch niet. Dat is niet realistisch of haalbaar. Ik heb namelijk een gezin, verantwoordelijkheden, niet genoeg geld etc. en hoe weet ik eigenlijk of het lukt? Wat nou als het niet lukt?  Herkenbare gedachten? Zoja, dan zou ik zeggen; ga vooral naar deze aflevering luisteren.  In liefde!  Heb je vragen of wil...

Dit is aflevering 1 van de reeks Nieuw leven. Samen met Milou Gerrits van jouw wondere binnenwereld neem ik deze prachtige reeks op.  Milou is energetisch kindercoach en helpt zwangere vrouwen en gezinnen. Ik ben zelf zwanger en wat ons beide opviel is hoeveel angst er gepaard gaat met zwanger zijn. Zowel de angst die je intern als zwangere vrouw kan ervaren, maar ook hoe je hiermee geconfronteerd...

Ieder van ons heeft een innerlijk kind in zich. Het kleine kind in jezelf, het kind dat je ooit was. Dit innerlijk kind is een deel van jou en draagt alle herinneringen uit de kindertijd bij zich. Als pure baby kom je op deze wereld. dan komt er een moment waarop je pijn ervaart. Op dat moment ontstaat er een gewond innerlijk kind. Vanuit dat gewonde kind komt er een overleefkind wat zorgt dat je...

De helende reis. Het is een methode om jezelf te bevrijden van levenslange klachten en emotionele blokkades. Ik deel in deze aflevering mijn intense ervaring als reiziger. Trauma en dissociatie zijn de rode draad in mijn verhaal. Mocht je aflevering 39 nog niet hebben geluisterd, dan kan ik je echt aanraden deze eerst te beluisteren. Dit is namelijk een vervolg daarop.  Voor vragen of meer inspira...

Dissociatie. Iedereen maakt het wel eens mee in een lichte vorm. Echter kan dissociatie ook veel heftiger optreden. Bijvoorbeeld op het moment dat je een trauma meemaakt, waarin vechten of vluchten niet mogelijk is. Dan treedt dissociatie in werking. Het is een beschermmechanisme van je lichaam, wat ervoor zorgt dat je de nare ervaring en de herinnering eraan kunt ontlopen. Voor mij voelt dissocia...

In deze aflevering ben ik te gast bij Wendy en Robert van Verslavingspraat, waarin ik open spreek over het verslavingsgedrag wat mij vele jaren in de greep hield. Tevens deel ik een dieptepunt in mijn leven met het effect dat ik één cruciale keuze maakte. Dankzij deze keuze werd ik vrij van dit jarenlange destructieve gedrag en transformeerde mijn mindset volledig.  Volg verslavingspraat voor meer...

In 5 stappen neem ik je mee hoe jij ervoor kunt zorgen dat jouw dromen & verlangens je dagelijkse realiteit worden. Ik geloof dat het leven stuurbaar is, maar dan moet je wel sturen ;)  Voor vragen of meer inspiratie volg me op  Instagram

In deze aflevering kijk ik terug op het afgelopen jaar. Ik deel mijn proces, in alle openheid, over angsten, trauma, innerlijk-kind, loslaten, pijn, de kracht van kleine stapjes, het onderbewuste, voor liefde kiezen, keuzes maken en nog zoveel meer. Eigenlijk vergelijk ik hoe ik vroeger ergens mee zou zijn omgegaan en hoe ik dat het afgelopen jaar heb gedaan n.a.v. de thema's die er hebben gespeel...

Altijd maar druk druk druk? Hou je maar weinig tijd over voor jezelf? In deze 'actieve' aflevering neem ik je mee aan de hand van opdrachten ter bewustwording, inzicht en geef ik je handvatten zodat jij meer ruimte kunt gaan creëren voor dat wat nu echt belangrijk is. JIJ!  Voor vragen of meer inspiratie volg me op  Instagram  

In deze aflevering ben ik in gesprek met Milou Gerrits van Jouw Wondere Binnenwereld. Milou is energetisch kindercoach en richt zich op het jonge kind en zijn gezin. Het is een heerlijk gesprek waarin we het hebben over zelfontwikkeling, intuïtie, voelen, blokkades, trauma’s, innerlijk kind, verslavingen, patronen, energiewerk en nog zoveel meer mooie onderwerpen: met in het bijzonder Milou haar n...

Als iemand je triggert is het niet jouw taak om diegene te veranderen. Het is jouw taak om in jezelf te helen wat die ander in jouw triggert. Het triggert namelijk iets in jou. Iets wat  gezien en geheeld wil worden. In de kindertijd kunnen er allerlei angsten, overtuigingen, patronen, identificaties en associaties zijn ontstaan. Op basis daarvan worden besluiten genomen. Als jij dit niet in jezel...

Sandy, hoe kan ik weer voelen? Hoe kom ik uit mijn hoofd? Uit mijn gedachten? Hoe maak ik verbinding met mijn emoties?  Het zijn vragen die tijdens sessies vaak aan mij gesteld worden.  In deze korte aflevering leg ik aan je uit wat je kunt doen. Het is zoveel dichterbij dan je denkt.  Voor meer inspiratie of vragen vind je me op  Instagram