De Gezond en Fitcast

Ik gebruik geen before & after foto's om m'n coaching te verkopen, en daar heb ik twee belangrijke redenen voor. Volg me ook op Instagram @joeri_fitcoach

Als ik jou zou vragen hoe groot de kans is dat je over twee jaar een marathon loopt, lach je me dan uit? Sabrina deed het wel. Sabrina, Bien, op Instagram te vinden op loseitlike_bien. Een van de meest indrukwekkende transformaties die ik ooit heb gezien. Niet alleen in gewicht, maar vooral in leefstijl. En een marathon is niet iets wat je zomaar even doet, laat staan als je twee jaar eerder nog m...

Wat doe je als de weegschaal omhoog schiet na een etentje? Waarschijnlijk niet het juiste. Crashdieet nummer zoveel, opgeven, of jezelf uithongeren tot je eerstvolgende eetbui. Dat kan beter!

Charlie verloor op een drastische manier ruim dertig kilo. Het was zelfs zo erg, dat vrienden en familie moesten ingrijpen. Maar zelf zag ze er niets van. Ze voelde zich steeds hetzelfde. Uitdagingen als: De verleiding om steeds sneller te willen afvallen De oude, dikkere jij in de spiegel blijven zien En het besef dat een smallere taille niet direct gelukkiger maakt Komen in deze aflevering aan b...

Wil jij van je eetbuien afkomen? Niet nog meer aankomen, of stabiel blijven? Dan is deze aflevering voor jou.

Na een heftig gesprek met haar huisarts, ging bij Carla de knop om. Haar leefstijl veranderde, en ze leerde steeds meer en meer over voeding en beweging. Met als gevolg, een ontzettend indrukwekkende transformatie. Vandaag deelt ze haar verhaal waarmee ze jou hoopt te inspireren, en motiveren.

Je kunt blijven wijzen naar je omgeving en omstandigheden. De coach en producten die je hebt geprobeerd de schuld geven... Maar uiteindelijk ben jij degene die er last van heeft. Hoe neem je die verantwoordelijk? Hoe pak je dat slim aan? Daar help ik je vandaag mee.

Vandaag heb ik Marije te gast, bekend van haar Instagram @fitmetmarije Zij vertelt niet alleen over hoe ze zelf ruim 30 kilo is afgevallen, maar ook hoe ze zelf tegenwoordig het verschil maakt voor andere vrouwen. Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach Hulp nodig bij het afvallen? Download m’n E-book!  Koningfitness.nl

Ze maakte de bekende fouten, leerde ervan, "and the rest is history" Wendy, die je waarschijnlijk al kent van haar Instagram @loseweightwen Verloor 20 kilo en inspireert dagelijks duizenden vrouwen met haar verhaal. Vandaag deelt ze haar struggles en overwinningen, zodat ook jij je doel kan behalen. Hulp nodig? Download m’n E-book!  Koningfitness.nl Je kunt me bereiken via: info@koningfitness...

Slechte mentale gezondheid kan leiden tot gewichtsproblemen... En het aanpakken van je gewicht, kan leiden tot een betere mentale gezondheid. Dat laatste is voor Elise het geval! Ooit een diepe depressie, maar nu dankbaarder dan ooit. Ze voelt zich goed, en heeft meer zelfvertrouwen dan ooit. Maar ook dan, zijn er wel eens mindere dagen. En ook die wil ze delen, op haar Instagram @wordgezondmetmij...

Waar kies je vandaag voor? Actie, of afwachten? Coaching? Stuur me een berichtje op Instagram. Hulp nodig? Download m’n E-book!  Koningfitness.nl Je kunt me bereiken via: info@koningfitness.nl Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op Instagram: @joeri_fitcoach

In 20 weken tijd verloor ze zo’n 15 kilo door meer te eten, zonder beperkingen en verboden producten, maar vooral juist te eten wat ze lekker vindt. Mariska startte december 2021 met m’n coachingstraject. Ondanks de feestdagen viel ze af, terwijl ze juist meer had genoten dan andere jaren. Haar transformatie, de stappen die ze doorliep en de inzichten die het haar bracht, die deelt ze vandaag met...

Priscilla, bekend van haar Instagram account @losingitwithpris is al 50 kilo afgevallen. Dat bereik je niet zomaar, dus wilde ik maar al te graag weten hoe zij dat heeft aangepakt. Zo vertelt ze onder andere over: De rol die krachttraining speelt in haar transformatie De fouten die ze maakte toen zij begon, en hoe jij die kunt voorkomen En hoe ze het zou aanpakken, als je vandaag begint aan jouw a...

Waar gaat je vlam van branden? Waar kom je enthousiast voor je bed uit? Niemand gaat "aan" van een broek die wel of niet past... Wat is je ultieme doel?

Vandaag heb ik Mandy te gast, die je kent van haar Instagram account @fitjourney.mandy Ze vertelt hoe zij al ruim 40 kilo is afgevallen, en de uitdagingen die ze daarvoor moest overwinnen. Ook vertelt ze over het obstakel dat ze dit jaar tegenkwam, om de laatste 10 kilo af te vallen voor haar doel van -50 kilo.

Wat hebben crashdiëten en krachttraining met elkaar te maken? Wat voor blijvende schade richt diëten aan? Kun je daar ooit nog van herstellen? Dat leer ik je vandaag. Wil je er vervolgens ook echt mee aan de slag gaan? In actie komen, in plaats van afwachten tot het juiste moment dat nooit zal komen? Klik dan hier Of ga naar m'n Instagram @joeri_fitcoach en klik de link op m'n profiel voor Coachin...

Je gelukt valt of staat door je gezondheid. Zolang je daar geen prioriteit aan geeft, neem je de rest ook niet serieus. Je gezin? Je werk? Je relatie? Je kinderen? Je gezondheid staat centraal. Klaar om in actie te komen? KLIK HIER Instagram @joeri_fitcoach

Met een belangrijke aankondiging aan het einde van de aflevering. Een vrijblijvend consult? Klik hier Coaching? Klik hier Vragen? @joeri_fitcoach of info@koningfitness.nl

Overgewicht is een keuze. Nogal een heftige uitspraak hé? Als je me al langer kent dan vandaag, weet je dat ik zoiets niet zomaar roep. Sterker nog, ik laat zien hoe het in je voordeel werkt. En hoe je vandaag de keuzes kunt maken die afrekenen met je overgewicht. ---- Vrijblijvend consult aanvragen? Klik hier Je kunt me bereiken via: info@koningfitness.nl Meer tips en handvatten om blijvend af te...

Je bent goed zoals je bent. Je hoeft niet af te vallen om mooi te zijn. - Dit is geen zelfliefde, dit is jezelf proberen te overtuigen van de mening van een ander. Zelfliefde kan anders, beter. En dat leer ik je vandaag. Hulp nodig? Download m’n E-book!  Koningfitness.nl Coaching? Je kunt me bereiken via: coaching@koningfitness.nl Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen, of reageren...

Je leert bewust gezonde gewoontes aan, omdat je het blijkbaar niet zo leuk vindt dat het vanzelf een deel uitmaakt van je leven. Dat zal niet altijd leuk zijn, maar is het uiteindelijk wel waard. Tenminste, als je deze fout niet maakt. Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl Coaching? Mail je doel naar: info@koningfitness.nl Meer tips en handvatten om blijvend af te vallen? Volg me op In...

Hoe snel kun je verwachten om af te vallen? Wat zijn patronen van afvallen? HOE moet je wegen? Waarom schommelt m’n gewicht? En wat zijn alternatieven voor de weegschaal? Na deze aflevering, zal je zoveel meer rust ervaren rondom het wegen. En nog belangrijker, je snapt eindelijk hoe je wegen kunt inzetten als nuttige informatie in plaats van een manier om jezelf te kwellen. Hulp nodig? Download m...

Het gaat er niet om hoeveel het kost... Hoeveel is het resultaat je waard? Aanmelden voor coaching Vraag een vrijblijvend intakegesprek aan: https://calendly.com/koningfitness/intake

Dat is nogal een stelling hé? En lang niet iedereen was het erover eens, toen ik hem voorlegde op Instagram. Maar zoiets roep ik niet zomaar. En het is al helemaal niet bedoelt om je af te kraken. Nee, het tegenovergestelde juist. Het geeft je een ontzettend mooie kans. Een aanpak die je zoveel meer vrijheid zal geven dan afvalpoging nummer 724. Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl Je...

Je mindset is de basis van je succes. Een ongezonde mindset zal ervoor zorgen dat je resultaat nóóit blijvend zal zijn. Genoeg reden dus om er een aflevering over op te nemen, en je uit te leggen wat mindset is en hoe je het verandert naar een gezonde mindset. Doei doei, dieet-mindset! Hulp nodig? Download m’n E-book! Koningfitness.nl Je kunt me bereiken via: info@koningfitness.nl Meer tips en han...