De Esther van Hemert Podcast

Deze aflevering is een uitnodiging. Geen makkelijke. Maar wél eentje die je terugbrengt naar jezelf. Naar het leven dat wél klopt. Naar voluit leven op jóuw voorwaarden. ✨ Wat verstop jij van jezelf om te passen in het leven dat je nu leidt? ✨ Welk deel van jouw leven voelt als overleven? En wat kost dat je? ✨ Wat probeer jij te controleren of goed te praten, terwijl je weet dat het niet meer k...

www.esthervanhemert.com Blijf jij hangen in wat veilig voelt, terwijl je diep vanbinnen wéét dat er méér in je zit? In deze aflevering daag ik je uit om 3 krachtige vragen te beantwoorden waarmee jij jouw twijfel omzet in daadkracht. Geen grote sprongen, wél betekenisvolle stappen richting het leven dat écht bij jou past. Luister mee en ontdek wat er mogelijk is als jij de regie pakt.

Voel jij je regelmatig vastzitten in een donkere periode? Vraag je je af waarom het leven soms zo schuurt? Ik neem je mee in waarom diepe dalen je niet breken, maar juist bouwen, hoe je stopt met slachtofferschap en de regie terugpakt, en waarom die oncomfortabele fases precies zijn wat je nodig hebt voor jouw next level. Ik stel je confronterende, liefdevolle vragen die je helpen om helderheid te...

Herken je dat knagende gevoel… Is dit het nou? Je hebt een mooi leven, maar ergens voel je: dit kan toch niet alles zijn? Je zit in de ratrace, doet wat er van je verwacht wordt, maar waar ben jij gebleven in het verhaal? In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen zoektocht toen ik midden dertig was en precies dit gevoel ervaarde. Ik vertel hoe ik stap voor stap mijn eigen pad begon te ontdek...

Soms heb je van die dagen waarop ineens álles je aanvliegt. Terwijl er eigenlijk niets aan de hand is. Je had een fijne dag, alles liep lekker… en toch voel je je ineens leeg, moe en overprikkeld. In deze aflevering neem ik je mee in zo’n moment. En vooral: hoe ik ermee omging. In plaats van mezelf te forceren om door te gaan, koos ik dit keer bewust voor stoppen. Voor zachtheid. Voor mezelf. En d...

In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ontdekking: hoe je, soms zonder dat je het zelf doorhebt, een enorme inspiratiebron kunt zijn voor anderen. Niet pas als je ‘klaar’ bent of alles perfect op de rit hebt. Maar juist door te laten zien wie je écht bent, met al je kracht én kwetsbaarheid. Laat je inspireren om vandaag al impact te maken, precies zoals je nu bent. 💫

Je leeft, maar leef je écht? In deze aflevering neem ik je mee in hoe je de mist om je heen kunt laten optrekken, zodat je weer helder gaat zien wie je bent, wat je wilt en welke keuzes echt bij jou passen. We duiken in waarom zoveel vrouwen blijven hangen in een leven op de automatische piloot en hoe jij daar vandaag nog verandering in kunt brengen. Voel jij diep van binnen dat er méér voor jou i...

In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke ontdekkingsreis naar het doorbreken van oude patronen en het zetten van spannende, nieuwe stappen. Want je comfortzone verlaten hoeft niet gepaard te gaan met druk, angst of stress. Juist nieuwsgierigheid en vertrouwen kunnen je krachtigste gidsen zijn. Ik deel hoe ik zelf leerde luisteren naar mijn lichaam, waarom het belangrijk is om blokkad...

Vind jij het ook zo lastig om écht naar je lichaam te luisteren? Merk je dat je steeds in dezelfde valkuil stapt en moeite hebt om rust te pakken, zelfs als je lichaam duidelijk aangeeft dat het nodig is? In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn eigen ontdekkingstocht. Ik deel eerlijk hoe ik erachter kwam dat mijn lichaam signalen afgeeft die ik gewoonweg niet oppik, zelfs bij fysiek...

Podcast #27 – Als je lichaam fluistert, roept of zelfs schreeuwt… Luister jij dan? Deze aflevering is er eentje waarin ik eerlijk met jullie deel waar ik zelf tegenaan liep de afgelopen weken. Want ja, ook als je wéét hoe belangrijk balans is, val je soms weer in oude patronen. Ik ontdekte opnieuw hoe lastig het is om écht rust te nemen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Want als harde werker...

Deze aflevering gaat helemaal over positieve energie en hoe je die kunt laten stromen in jouw leven. Ik neem je mee in mijn eigen ervaringen en inzichten over hoe belangrijk het is om te genieten van kleine geluksmomenten en waarom juist dát het grote verschil maakt. Je ontdekt: 💖 Hoe het vertrouwen in de toekomst en het zetten van die eerste (vaak enge!) stap, de sleutel is naar het leven dat éc...

Ben jij bereid om open, transparant en eerlijk naar jezelf te kijken? En durf je dat vervolgens dan ook? Durf jij te erkennen dat je hulp nodig hebt en vind jij jezelf waardig om tijd, geld en energie in te steken?  Durf JIJ deze podcast aan?

Wat brengt het luisteren naar een visualisatie jou? Niet alleen voor ontspanning, maar het kan ook een krachtig instrument zijn om je dromen helder voor ogen te krijgen én te manifesteren. Je ontdekt dat visualiseren veel toegankelijker is dan je denkt en dat je het zelfs prima kunt doen terwijl je buiten een wandeling maakt! Wil jij ook ervaren wat visualiseren voor jou kan betekenen? Luister dan...

✨ Het universum beslist soms voor jou. Durf jij los te laten? Het universum heeft me een les gegeven: soms neemt het leven zelf de beslissing voor je. Een onverwachte wending in mijn freelance opdracht bracht me exact wat ik nodig had: ruimte. Ruimte om volledig in mijn bedrijf te investeren, vertrouwen te hebben in groei en écht mijn pad te volgen. In deze aflevering neem ik je mee in mijn proce...

✨ Comfortabel ongelukkig...  Je hebt het best goed voor elkaar: een baan, een huis, misschien een gezin. Alles is "prima". Maar diep vanbinnen voel je dat er méér is. Je leeft comfortabel, maar leeft vooral "veilig".  In deze aflevering vertel ik je over mijn ervaring met het begrip 'comfortabel ongelukkig zijn', geïnspireerd door het boek 'Master Your Mindset' van Michael Pilarczyk. Ik deel mijn...

"𝐖𝐞𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐰𝐚𝐭 𝐦𝐞 𝐧𝐨𝐮 𝐨𝐩𝐯𝐢𝐞𝐥? 𝐈𝐤 𝐯𝐢𝐧𝐝 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐡𝐞𝐞𝐥 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐰𝐞𝐠𝐠𝐞𝐞𝐟𝐭." 𝐆𝐞𝐞𝐟 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐧 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐰𝐞𝐠?" 𝐯𝐫𝐨𝐞𝐠 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧 𝐧𝐚𝐝𝐚𝐭 𝐳𝐞 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐚𝐝 𝐛𝐞𝐤𝐞𝐤𝐞𝐧. Ze vond het bijna ‘zonde’ dat ik in die training mijn hele SHINE-framework deel. Vijf video's waarin ik de stappen uit mijn framework uitleg. Met reflectievragen. Gratis. Maar weet je? Ik geloof daar heilig in. In overvloed. In waard...

Vind jij het lastig om keuzes te maken? Dat je blijft twijfelen, omdat je bang bent voor de mening van anderen, of omdat je denkt: 'Wat als ik de verkeerde keuze maak?' Vanochtend stond ik zelf weer voor allerlei keuzes. Ik was bezig met het samenstellen van een Shine inspiratiepakket voor mijn nieuwe traject die begin april gaat starten. Wat ga ik erin stoppen? Waar ga ik het bestellen? Hoe zorg...

✨Leef jij in het hier en nu?  Overkomt jou dit ook regelmatig? Je bent zo druk met de dagelijkse dingen, je werk, je gezin, afspraken en het managen van die eindeloze agenda. Dat voor je het weet, zit je weer vast in die beruchte ratrace, terwijl je jezelf had beloofd om het rustiger aan te doen. Afgelopen 2 weken zat ik daar zelf ook weer even middenin. Mijn hoofd draaide overuren: de website, p...

✨ Zonder donker geen licht. Herken je dat gevoel dat je vastzit in een moeilijke periode en denkt: "Wanneer houdt dit nou eens op?" Ik zat jarenlang vast in zo'n negatieve cirkel. Ik bleef in de slachtofferrol hangen met gedachten als: "Ik kom maar niet vooruit?" en "Waarom word ik niet beloond voor mijn harde werken". Totdat ik me realiseerde: het donker maakt het licht juist zoveel mooier. Elke...

In deze aflevering duik ik in de 5 grootste taboes voor vrouwen in Nederland. Van de verwachtingen rondom moederschap tot de dubbele standaarden op het gebied van carrière en seksualiteit Luister mee en ontdek: ✅ Waarom het nog steeds taboe is om bewust geen kinderen te willen. ✅ Hoe je als vrouw nooit goed genoeg lijkt te zijn: te ambitieus of juist niet ambitieus genoeg. ✅ Waarom moeders en s...

Te enthousiast. Te luidruchtig. Te uitgesproken. Te ambitieus. Te energiek. Ik weet precies hoe dat voelt! Jarenlang paste ik mezelf aan. Ik voelde me vaak te veel. Maar in 2022 kreeg ik door een coachingstraject eindelijk door dat ik precies goed was zoals ik ben! En langzaam heb ik weer de ware Esther tevoorschijn gekregen. Waarom? Omdat ik mijzelf niet wil afvlakken. Omdat ik geloof dat we onze...

Vind jij dat jijzelf de moeite waard bent om tijd, energie én geld in te investeren? Geloof jij in jezelf? Tijd, energie en geld lijken redenen om niet in jezelf te investeren. Maar diep van binnen gaat het over iets anders: gun jij het jezelf écht? Vind jij jezelf de moeite waard? In deze aflevering ontdek je welke overtuigingen jou tegenhouden en hoe je ze doorbreekt. Want zodra jij in jezelf ge...

SPOILER ALERT: Het perfecte moment bestaat niet. Hoe vaak vertel je jezelf dat je eerst meer moet leren, meer moet weten, meer moet ervaren voordat je die stap zet? Dat je nu even nog geen tijd hebt, het verkeerde seizoen is, je haar niet goed zit vandaag en nog meer bullshit redenen.  De waarheid is: als je wacht op het juiste moment, blijf je altijd wachten. Wil jij écht de regie pakken over jou...

In deze podcast deel ik hoe ik geleerd heb dat hulp vragen een enorme kracht is. Eerst dacht ik dat ik alles zelf moest doen, en dat hulp vragen een teken van zwakte was.  Ook ontdekte ik dat investeren in mezelf de sleutel is om de regie over mijn leven weer in handen te nemen. Het perfecte moment om te beginnen bestaat niet, dus voel je dat je iets te doen hebt. Ga het dan ook DOEN! Wacht niet l...

! SHOCKER ALERT: Wist je dat 7 op de 10 mensen constant een gevoel van uitputting ervaren? Voel jij je ook vaak opgejaagd? Door de verwachtingen, verplichtingen en de mening van andere mensen? Aan de hand van de “The Let them theory” van Mel Robbins ga ik tijdens mijn podcastaflevering hier dieper op in. Waarom houden we ons zo krampachtig vast aan de illusie van controle, hoe ons brein ons daarin...