De Esther van Hemert Podcast

Wat kost het jou om altijd op veilig te spelen? In deze aflevering leg ik een patroon bloot dat veel mensen onbewust gevangen houdt: de angst om fouten te maken. Angst die je klein laat denken, voorzichtig laat kiezen en kansen laat doorschuiven “tot later”. Hoe perfectionisme je ontwikkeling afremt en waarom groeien altijd schuurt.

Je begon dit jaar met plannen, verlangens en grote ideeën. Maar hoe scherp ben je nu nog écht? Deze aflevering gaat over dat moment, waar dromen blijven hangen, doelen vervagen en zelf­sabotage stilletjes het stuur overneemt. Ik neem je mee in hoe zelf­sabotage eruitziet als je al ver bent gekomen. En waarom scherp blijven op je doelen vraagt om eerlijk kijken, niet om harder dromen.

De meeste mensen zoeken hun potentieel op de verkeerde plek. In wat ze kunnen. In wat ze hebben bereikt. In wat er ooit over hen is gezegd. Maar zolang je zo kijkt, ga je jezelf nooit echt zien.  In deze aflevering neem ik je mee in een totaal andere manier om naar potentieel te kijken, los van skills, cv’s en prestaties. En precies dát besef verandert hoe je keuzes maakt, hoe je verlangt en hoe j...

Wie ben jij, als je even stopt met jezelf verbeteren? Je bent gewend om te denken in ontwikkeling. In wat beter kan, scherper moet, anders zou moeten. En voor je het weet, ga je jezelf bekijken als iets dat constant verbeterd moet worden. Maar wie ben jij, los van je prestaties? Niet je rol. Niet je functie. Niet je cv. Welke gedachten over jezelf draag je mee en van wie zijn die eigenlijk?

Hoe vaak zeg jij ja tegen anderen, terwijl je jezelf structureel overslaat? Misschien voelt alles ‘prima’, maar weet je diep vanbinnen: dit kost me meer dan het oplevert. Zolang jij jezelf niet als hoogste prioriteit behandelt, bepaalt alles en iedereen jouw agenda en energie. In deze aflevering nodig ik je uit om eerlijk te kijken naar waar jij jezelf nog opoffert. En wat er verandert als je daar...

Je hebt een plan. Je bent gestart. En toch blijft het resultaat uit of voelt het nooit goed genoeg. In deze aflevering neem ik je mee in wat er ná je plan van aanpak komt.

In deze aflevering gaat het over doelen stellen, groot denken en het belang van een concreet plan van aanpak. Over waarom plannen geen beperking is, maar juist vrijheid geeft en waarom echte verandering vraagt om keuzes, structuur en lef.

Je identiteit bepaalt hoe je keuzes maakt, hoe zichtbaar je durft te zijn en hoeveel impact je maakt. Toch leven veel vrouwen vanuit verhalen die ze ooit zijn gaan geloven, maar die allang niet meer kloppen. Je hoeft jezelf geen nieuwe versie aan te meten. Je mag volledig gaan staan voor wie je al bent met alles wat je hebt opgebouwd.

Waarom wachten op 2026 terwijl je het NU kan doen. Waarom echte verandering vraagt om eigenaarschap. Voel jij dat je leven anders moet, maar blijf je maar hangen in blijft denken, voelen en analyseren en niet dóórpakt. Geen 2026. Geen later. Dit is jouw moment om te kiezen.

In deze aflevering duik ik in jouw money mindset. Welke verhalen over geld heb jij van huis uit meegekregen? Leef je vanuit tekort, schaamte of ‘doe maar gewoon’, terwijl je eigenlijk verlangt naar rust, vertrouwen en leven op jouw voorwaarden? Ik deel mijn eigen reis van schaarste naar bewuste keuzes, en laat je zien hoe jouw kijk op geld direct invloed heeft op de regie over je leven. 

Merk jij dat je richting het einde van het jaar steeds minder energie hebt, maar toch net zoveel van jezelf blijft verwachten? Waarom doen we dat? En hoe kun je dit veranderen?

In deze aflevering neem ik je mee in een diepe levensles die ik zelf jarenlang niet zag: ik maakte wel keuzes, maar nooit uit liefde voor mezelf. Altijd rekening houdend met iedereen om me heen. Altijd sterk moeten zijn. Altijd denken: “Ik red me wel.” Tot ik ineens voelde: waar ben ík eigenlijk in dit verhaal?

Altijd maar doorgaan. Nog één mail, nog even afmaken, nog even de was aanzetten. Je lichaam is moe, je hoofd draait overuren, maar stoppen… dat vind je lastig. In deze aflevering neem ik je mee in iets wat zóveel vrouwen (en ja, ook ik) jarenlang doen: ✅ structureel je eigen grenzen negeren ✅ niet meer wéten hoe echte ontspanning voelt ✅ leven met een halflege batterij en dat ‘normaal’ zijn gaa...

Zichtbaar zijn voelt voor veel vrouwen als “de spotlight pakken” en dat is precies waarom ze het vermijden. In deze aflevering laat ik je zien waarom zichtbaarheid niets te maken heeft met arrogantie, podiumdrang of jezelf opdringen… maar alles met volledig jezelf zijn. Ik neem je mee in mijn eigen worsteling met zichtbaar zijn, waarom ik jarenlang dacht dat hard werken genoeg was (spoiler: dat is...

We wuiven onze kwaliteiten weg, we bagatelliseren complimenten en we denken al snel: “Ach… zo bijzonder is het toch niet?” Waar ben jij écht goed in? En luister jij wel naar wat jouw verlangen je al die tijd probeert te vertellen?

Durf jij jezelf te zijn? Hoe vaak pas jij je aan? Hoeveel maskers heb jij inmiddels opgezet om te verbloemen wie jij echt bent? We zetten maskers op om niet gekwetst te worden, om erbij te horen, om ‘goed genoeg’ te zijn. Maar elk masker dat je draagt, brengt je verder bij jezelf vandaan.

We zijn zo gewend om te denken dat het leven zwaar hoort te zijn. Maar wat als dat niet waar is? In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie op lichtheid, over waarom we het onszelf vaak onnodig moeilijk maken, hoe overtuigingen als “voor niks gaat de zon op” ons klein houden, en wat er gebeurt als je kiest voor de dingen die je energie geven.

Doen alsof het goed gaat, terwijl je diep vanbinnen voelt dat het totaal niet goed gaat. Ik vertel waarom ik bewust twee weken geen podcast heb opgenomen, hoe ik merkte dat het plezier down to the drain ging en plaats had gemaakt voor druk en spanning.  Je hoort hoe controle, financiële druk en bewijsdrang mijn energie liet verdwijnen. 

Je kunt harder rennen, of slimmer kiezen. In deze aflevering neem ik je mee in het inzicht dat ik kreeg. Mijn energie en enthousiasme stroomden weg. En waarom ik gekozen heb om te vertragen. Ik deel hoe ik de druk losliet, het besluit hardop uitsprak (hallo ego!) en vrijwel direct meer rust voelde thuis én in mijn bedrijf.

Spelen is ontzettend krachtig. Het is een strategie. In deze aflevering:  waarom speelsheid stress verlaagt en ideeën versnelt. Ik laat je zien hoe een speelse levenshouding je creativiteit opent, je brein ontspant en je helpt om moedige keuzes te maken. We gaan van “moeten presteren” naar “mogen ontdekken”: minder ruis, meer flow. Ik deel hoe ik zelf spelen inzet en waarom juist dát zorgt voor en...

Het leven is 1 grote speeltuin vol mogelijkheden. Niet als een wedstrijd waarin je de hoogste glijbaan in recordtijd moet bedwingen, maar als een plek waar jij zélf kiest welk speeltoestel bij je past en in welk tempo je stappen zet. Ik deel hoe je loskomt uit de ratrace, waarom fouten maken juist mag, en hoe je met de HEAL-methode (Herkennen, Erkennen, Accepteren, Loslaten) leert om minder streng...

“Onderzoek alles, behoud het goede.” Te vaak focussen we op wat er ontbreekt of anders moet. Maar juist door stil te staan bij de momenten, keuzes en passies die je zielsgelukkig maken, ontdek je wat je wilt behouden en verder wilt laten groeien. Zodat je dankbaarheid ervaart, bullshitverhalen loslaat en vanuit dat fundament keuzes maakt die je dichter bij jouw verlangen brengen.

Voel jij dat er dromen in je zitten die je niet eens hardop durft te zeggen? Omdat je denkt: ik ben niet slim genoeg, niet creatief genoeg, niet goed genoeg? In deze aflevering neem ik je mee naar de diepere laag achter dat gevoel: het idee dat jij het misschien niet waard bent om te dromen.

Ik ga mezelf in de SHINE- spiegel aankijken! In deze aflevering ga ik recht naar de kern van zelfvertrouwen. Want écht groeien doe je niet door jezelf groter voor te doen, maar door eerlijk te durven kijken naar de pijn die eronder zit. Je ontdekt: ✨ Waarom juist succeservaringen de sleutel zijn tot meer vertrouwen. ✨ Hoe je stopt met jezelf af te straffen op momenten dat je onzekerheid voelt....

Ontvangen lijkt vanzelfsprekend, maar vaak zit er een onzichtbare voorwaarde onder: eerst keihard werken, dan pas mag het. In deze aflevering deel ik hoe deze belemmering mij nog steeds tegenhield en hoe ik letterlijk de oversteek maakte naar de kant van ontvangen. Je ontdekt waar jij jezelf onbewust blokkeert, en hoe je die belemmering kunt doorbreken zodat je écht openstaat voor klanten, geld, l...