De Dharmatoevlucht podcast

"Wanneer je het helemaal hebt afgepeld vind je waarlijk jezelf, maar het draagt geen beeld in zich, het draagt geen overtuiging in zich. Het is een aanwezigheid die open en vrij is, kalm en rustig, met mededogen en liefde gevuld voor jezelf, voor de ander, voor de wereld." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 08-02-2023. U kunt de tekstversie hier lezen (Sprek...

"Het boeddhisme noemt zichzelf de middenweg, niet het een, niet het ander. Maar wat het wel is, is niet uit te drukken in woorden. Het is te ervaren want we zijn het. En daarvoor laten we gaan, laten we de woorden gaan, laten we onze gedachten even gaan, wat ons bezighoudt zodat we heel direct naar onszelf kunnen kijken." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 0...

"We zijn al zoveel bezig dus geef jezelf de ruimte en de tijd om eens gewoon te zitten en te zijn met jezelf, met de ruimte om je heen, met dit moment zoals het is." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 01-02-2023. U kunt de tekstversie hier lezen (Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als boeddhistisch monnik in het Zenk...

"Dus laten we zitten en loslaten, stil zijn. Hiermee schonen we als het ware de geest op wat uiteindelijk zal leiden tot een stilte en een vrede en een heilzaamheid. Want alle verdriet dat veroorzaakt wordt mensen in de wereld, al het lijden, alle vreselijkheden zoals we ook vandaag herdenken met de holocaust-herdenking, het komt allemaal voort omdat we onszelf verliezen in een onheilzame cirkel d...

"Met elke uitademing laten we de oude lucht gaan zodat er weer ruimte is om frisse lucht binnen te krijgen. Stel je voor, we zouden vasthouden aan de oude lucht. Het zou letterlijk verstikkend werken. En hoe vaak voelen we dat niet mentaal, dat we een beetje verstikt raken onder alles wat we mentaal zo vasthouden en opslaan. Dus laat gaan en vul de ruimte, vul de leegte niet steeds opnieuw. " Kort...

"Onze geest is helder en transparant en leeg waardoor alle mentale fenomenen zich kunnen tonen, in [de vorm van] gedachten, herinneringen, de zintuiglijke ervaringen. Maar de geest zelf gaat nergens heen en is altijd kalm. Je kan hem niet vastpakken en hem presenteren aan een ander." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 22-01-2023. U kunt de tekstversie hier l...

"Elk moment is nieuw, maar het hangt af van hoe wij in het moment ervoor staan. Met z’n allen geven we vorm aan het volgende moment en het daarop volgende moment. En ook al reageren we soms in woord en daad op een onheilzame manier, het moment daarna kunnen weer bijsturen." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 18-01-2023. U kunt de tekstversie hier lezen (Spre...

"Een boeddha denkt niet in termen van ik en de ander. Elk moment is compleet, elke ontmoeting is compleet. Maar laat je aandacht steeds weer afdwalen en het is incompleet, het raakt verbrokkelt en dan krijg je een verbrokkelde wereld. Verbrokkelde mensen leiden naar een verbrokkelde wereld en dat zien we om ons heen." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 15-01...

"Blijf verzachten en ontspannen en laat ook steeds weer los, zodat het bewustzijn ook steeds weer vrij is. Vrij om elke vorm aan te nemen in relatie met de omstandigheden. Want dat het vorm aanneemt is in zichzelf niet goed of verkeerd, zelfs als het een emotie van boosheid  betreft. Het is het gevangen raken, het vereenzelvigen ermee en daarmee het verliezen van de gelijkmoedigheid en het in...

"Ze laten geen sporen na; de lucht en de vogel vormen een geheel, het water en de vis vormen een geheel. Maar wij mensen houden vast aan de materiële dingen en de immateriële dingen en slepen al onze bezittingen als rolkoffertjes achter ons aan, een spoor achterlatend in de wereld, in de ander en in onszelf" Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 08-01-2023. U k...

"Het vraagt tijd om de aandacht onverdeeld te laten, maar heb  geduld. Zit iedere keer weer en ook al is het soms onplezierig, is het  moeilijk, blijf jezelf volledig geven. En dan schijnt door al dat  moeilijke het kostbare en het vreugdevolle: een relatie, een  verbintenis, een verbondenheid die compleet is." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de medit...

"Wanneer we zitten in meditatie is dat in zekere zin een kleine  vastentijd voor de geest. Wat we hebben gedaan, mentaal, sluiten we af  en we laten het zijn werk doen, we laten het ons voeden. We hoeven niet  door te blijven eten (figuurlijk gesproken)." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 28-12-2022 U kunt de tekstversie hier lezen (Spreker o...

"Kunnen we onze geschiedenis volledig toelaten en erin zitten zoals  een Boeddha zit, met zachtheid, met een vriendelijkheid, wetend dat het  niet meer is dan de lege echo’s van een verleden." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 21-12-2022 U kunt de tekstversie hier lezen (Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd...

"Het is niet voor niets dat de Boeddha met die lichte glimlach zit. Want het geluk in onszelf is geen schreeuwerige emotie. Het hoeft niet op een dak te staan en zichzelf aan de wereld te verkondigen. Het is een geluk die stil is en kalm, die heel open is, heel vredig en waarin iedereen en alles een plek kan hebben. Dus het is een geluk van een open hart." Korte inleiding van de meditatie gegeven...

"Wanneer wij uiteindelijk ook onbevangen kunnen zitten met wat zich aan ons toont dan zullen ook wij het licht kennen, het licht van ons  gewaarzijn waarmee alle dingen gezien kunnen worden zoals ze werkelijk zijn: leeg, stil en van voorbij gaande aard.  En dit maakt ook in ons een diepe wijsheid en groot mededogen vrij, en worden wijzelf Boeddha." Korte inleiding van de meditatie gegeve...

"Toch kunnen we ook gevangen raken in de werkelijkheid zoals we die creëren in ons hoofd. Wanneer we gevangen raken uit zich dat in verlangen en vasthouden en in een wegduwen in weerstand. Het is verlangen en weerstand die het pad van lijden plaveien, soms voor  onszelf, soms voor anderen." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 04-12-2022 U kunt de te...

"We zouden van de zee kunnen leren. De zee is altijd volledig. De zee is altijd compleet in elk moment. Of er nu woeste golven zijn of  alme golven, grote golven of kleine golven of misschien is het oppervlak wel vlak, wel stil. De zee wordt nooit groter, nooit kleiner, nooit voller of leger. In elk moment is de zee compleet." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de medi...

"Nu we in meditatie zitten is dit de tijd om lichaam en geest volledig te laten ontspannen. Om geen pijl van de aandacht te laden. Onze aandacht hoeft nergens naar toe." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 27-11-2022 U kunt de tekstversie hier lezen (Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als boeddhistisch monnik in het Z...

"Wanneer we zitten, laten we het lichaam ontspannen. We laten ons gezicht ontspannen zodat de buik weer wat vrijelijker kan bewegen waardoor het middenrif weer wat losser komt. En dit kan nog vergroot worden, verdiept worden wanneer we niet zozeer ademen naar de buik toe maar naar het bekkenbodem." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 23-11-2022 U kunt de teks...

"En dan zijn er die mensen die door de omstandigheden of uit eigen  beweging de diepte van hun eigen bestaan exploreren. Niet zozeer kennis  vergaren, maar wijsheid. Een wijsheid die universeel is en inherent in  ieder van ons aanwezig is." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 20-11-2022 U kunt de tekstversie hier lezen (Spreker op deze podcast...

"Laat de dingen bezinken. En laat daarmee je blik, je ogen waarmee  je kijkt, de oren waarmee je hoort en alle zintuigen, weer helder en  zuiver worden. En dan vanzelf stroomt wijsheid en mededogen." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 17-11-2022 U kunt de tekstversie hier lezen (Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 in...

" We beoefenen meditatie om de geest kalm te laten worden, om het stil en roerloos te laten worden, want dan kan het stromen." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 13-11-2022 U kunt de tekstversie hier lezen (Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als boeddhistisch monnik in het Zenklooster Throssel Hole  Buddhist Abb...

"Zo te zitten, alles accepterend, niets beoordelend, niets  weigerend, niets wegduwend. Zitten als de oceaan. En dat is in zekere  zin zitten als pure liefde, een onvoorwaardelijk liefde." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 09-11-2022 U kunt de tekstversie hier lezen (Spreker op deze podcast is eerw. Baldwin Schreurs. Hij werd in 1990 ingewijd als...

"Wanneer we de spiegel schoonmaken, de spiegel van ons hart, vinden  we daar een onmetelijke liefde die verder kan reiken dan diegenen die  ons dierbaar zijn. De liefde kan naar anderen stromen, ook die we niet  kennen, naar alle wezens en dat is wat we de Boeddha-liefde noemen." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op zodag 6-11-2022 U kunt de tek...

"In die zin is boeddhisme waarlijk een religieuze traditie. Je zou zelfs kunnen zeggen een geloof. Want als we gaan zitten en we voelen ons onzeker, vraag dit geloof en vertrouwen dat als we in onze onzekerheid werkelijk stil blijven zitten we de vastigheid vinden, de zekerheid. Niet meteen, het duurt even." Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 02-11-2022 U ku...