De Dharmatoevlucht podcast

"In het zitten, in het mediteren, proberen we bewust te worden van die ruimte die niet gevuld is door causaliteit, door de oorzaak-gevolg relatie die geldt in de wereld en in ons lichaam en zelfs in onze denkende geest." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 11-10-2026. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstversie hier...

"Dus het inzicht in wat wij waarlijk zijn leidt tot een heel andere houding t.o.v. onszelf, de ander, bewuste wezens, de wereld. Eén van liefde en mededogen, één van het kunnen omarmen van alle verscheidenheid. Eén kunnen zijn met de rijkdom van het leven. En dat is ook onze rijkdom want het verschijnt allemaal binnen die lumineuze heldere, stille geest van ons en van alle bewuste wezens.&quo...

"Wanneer we kunnen zitten zonder enige verwachting, helemaal leeg en vrij, is daar de ruimte om de vrede in dit moment zelf te ervaren, de rust, de stilte en uiteindelijke ook een lichte glimlach, de Boeddha’s glimlach." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 27-09-2026. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstversie hier le...

"Het gevoel zelf waarnemer te zijn is deel van dit voortgaande proces van ervaren. En dat gevoel waarnemer te zijn zal ook duren zolang dit proces van waarnemen gaande is." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 13-09-2026. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstversie hier lezen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (Spreker op...

"Dus wanneer je lijkt te zitten met een verzameling deeltjes, objecten, verzacht en ontspan, wordt weer vriendelijk in lichaam en geest en zie dat er eigenlijk alleen maar ervaren gaande is waarin er alleen maar een geheel is, een vloeiend stromend geheel dat licht is, dat geen zwaarte heeft." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin...

"Wanneer we samenvallen met ‘wat is’, vindt er iets heel bijzonders plaats. We ontdekken dat er een standplaats is in ‘wat is’. Een volledig kunnen zijn met ‘wat is’. Een zijn in vrede, in stilte. Want in dat samenvallen staan we niet meer op afstand. We zijn met én we zijn wat is." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de medi...

"In de essentie van ons wezen is daar die absolute stilte die slechts de landschappen weerspiegelt en hoe die landschappen een emotionele staat en gedachten voortbrengen in de persoon in dat landschap. En dat betekent ook dat wij niet door het leven bewegen, maar dat het leven door ons beweegt." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begi...

"Eerw. meester Jiyu-Kennett - de oprichtster van onze orde - sprak soms over “de kunst van het mediteren”. En de kunst van het mediteren is dit volledig samenvallen met het zien, met het horen, met het voelen, misschien met het ruiken. Want wanneer we volledig samenvallen is daar die stilte in ons, dat gevoel van volledig aanwezig zijn, het gevoel echt te leven." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"Ieder heeft wel een brein, een bewustzijn, dat in zekere mate is opgedeeld. Niet dat we zo geboren worden. Een pas geboren baby heeft nog geen racistische ideeën, is niet homofoob, islamofoob of antisemiet. Deze dingen verschijnen later wanneer ons bewustzijn gaandeweg wordt opgedeeld, gefragmenteerd, gecompartimentaliseerd." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van d...

" Dus dit Pad van de Boeddha is een bijzonder pad. Het brengt ons niet naar een punt ergens in de toekomst. Het doet ons beseffen wat we waarlijk zijn, wat we waarlijk waren en altijd zullen zijn. Want in dit hier en nu ligt het geheel van het bestaan besloten, ook het geheel van jouw bestaan. " ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begi...

"Nooit vast komen te zitten, ook niet in een visie hoe het moet zijn. Ook niet in een idee over balans. Meebewegen met het leven, soms vraagt het al wat we hebben, soms geeft het ons alle ruimte om heel even eenvoudigweg te zitten en te zijn. Als we zo vrijelijk kunnen bewegen, hebben we werkelijk de balans gevonden, de balans van de hangklok: tik tik tik." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"Wanneer er geen gedachten meer zijn, zal je merken dat de stilte eindeloos diep is. En dat onze verkrampingen - mentaal en fysiek - daarin geheel kunnen oplossen. Dat in die stilte een vreugde heerst, de vreugde van niet meer opgesloten zijn in het ‘ik’ dat verlangt, dat wat wilt, maar een ‘ik’ die grenzeloos is, transparant. Die samenvalt met hoe dit moment is." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"Onze beoefening is er één om onbewuste verlichting tot bewuste verlichting te brengen. En dat doen we door als het ware de staat die er is wanneer we in een droomloze slaap zijn te spiegelen in ons dagelijks leven. Wat ik daarmee bedoel is die staat van ontspanning en rust." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie o...

"Het één sluit het andere niet uit. Dus samsara sluit nirvana niet uit, nirvana sluit samsara niet uit. In deze wereld van lijden kunnen we ons diepste zelf vinden, onze boeddhanatuur van vrede en vreugde, terwijl samsara eenvoudigweg doorgaat." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 29-03-2026. ⁠⁠⁠⁠U kunt de tek...

"Wanneer we onze geest trainen, laten verzachten en ontspannen, vriendelijk laten worden, zal de wereld die we waarnemen en ervaren steeds meer in overeenstemming komen met die vriendelijke geest, die open geest, die geest van rust en stilte die alles kan omvatten." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 22-03-20...

"Maar wat ons verlangen ook behelst, het is altijd het niet kunnen berusten in wat nu is. En wanneer we een verlangen hebben, creëren we dus een spanningsboog tussen wat we willen en wat is. En in die spanningsboog is het moeilijk toeven, zoals we allen weten." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 08-03-2026. ⁠...

"In deze meditatie, in dit stilzetten van ons, kijken we wie we ten diepste zijn. En we hoeven niet ver te zoeken, want wat we ten diepste zijn is niet iets mysterieus. We zijn het namelijk al! Alleen we herkennen het nog niet door jarenlange vereenzelviging met het lichamelijke aspect van ons zijn en het denkende aspect van ons zijn." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleid...

"Ieder van ons draagt in zich licht met zich mee, het licht van de Boeddhanatuur. Onze Boeddhanatuur heeft een stralende kwaliteit en het wordt soms vergeleken met het schijnen van de zon. De zon die zijn licht straalt naar de aarde, maar er hoeft maar een wolk voorbij te komen en opeens neemt het licht wat af. Laat staan dat de hemel vol raakt met wolken." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"En dan op een dag overvalt het je. Je zit en daar is die tevredenheid in jezelf, die rust, die vreugde van het eenvoudigweg zijn. Er is geen zoeken, er is geen wachten, er is eenvoudigweg het samenvallen met dit moment zoals het is. En dan besef je dat de vrede en vreugde er is, altijd was en altijd zal zijn als je eenvoudigweg terugkomt naar wat je waarlijk bent." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

"Eenvoudigweg zijn met, zonder dat onze geest commentaar blijft leveren, bekritiseert, becommentarieert. Met andere woorden met een stil hart en geest. Daar begint mededogen. Het ruimte kunnen geven aan ‘wat is’ met een open hart en geest. En in die openheid kan de wijsheid komen, het inzicht in wat we waarlijk zijn, wat we waarachtig zijn." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte...

"Wie is diegene die ervaart? Wie ben ik? Het ‘ik’ die ervaart. Wat is dat ‘ik’ zelf? Dus laat de vraag ‘wie ervaart’ centraal staan in deze meditatie. Laat de aandacht naar die ‘wie’ gaan, naar dat ‘ik’ dat ervaart. Met andere woorden laat de aandacht werkelijk terugvloeien naar jezelf." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de...

"Dus laat elk moment een nieuw begin zijn. Het maakt niet uit hoezeer we falen. Het maakt niet uit de vergissingen en de fouten die we maken. Want elk moment is weer een nieuw begin, een gelegenheid om te vragen aan onszelf: “hoe wil ik de rest van mijn leven leven, hoe wil ik de rest van mijn leven zijn?”." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven...

"Heel belangrijk om te begrijpen: deze vorm van meditatie heeft géén verschillende stadia. Je herkent je Waarlijke Geest, of niet. Je aandacht zit bij wat verschijnt of je aandacht rust in die open heldere Geest die alles omvat." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 28-12-2025. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstver...

"Dus laten we verzachten en ontspannen, de blik naar binnen keren en voorbij onze koan kijken. Voorbij dat gevoel dat geluk bemachtigd moet worden. Voorbij het idee dat geluk buiten onszelf ligt. Uiteindelijk is de diepe vrede en weten wie je waarlijk bent het grootste geluk. En zolang we dit blijven doen, is er een licht in de duisternis." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte i...

"Dus oefen met je koan, er is bevrijding mogelijk, het centrale thema van het boeddhisme. Hoe dramatisch je koan ook mag voelen, heb vertrouwen. Onze beoefening is een pad naar het einde van lijden." ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Korte inleiding van de meditatie gegeven aan het begin van de meditatie op 14-12-2025. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠U kunt de tekstversie hier lezen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. (...