De Authentieke Vrouw

Hoe weet je nu wie je bent? De grap is: jij mag zelf beslissen wie jij bent! In deze podcast deel ik met je hoe je er nu achter komt wie je werkelijke bent. Leg ik uit waaruit we zijn "opgebouwd" en kijken we naar hoe jij jezelf kunt veranderen tot de persoon die jij graag wilt zijn.  Meer informatie over de Authentieke Vrouw dag op 20 juni vind je hier! Superleuk als je erbij bent!! LETS GO! Geli...

Het zijn vaak van die vage begrippen: jezelf zien, jezelf serieus nemen en doorvoelen. Maar wat is het nu precies en vooral HOE doe je dit dan precies? Deze podcast heeft verschillende invalshoeken:  1. Wat is nu precies jezelf zien, serieus nemen en doorvoelen 2. Waarom heb je moeite met jezelf serieus nemen en doorvoelen?  3. Hoe doe je dit precies als je wel je emoties kunt opmerken? 4. Hoe doe...

Je vindt nieuwe situaties spannend. Je houdt jezelf klein, vermijd deze liever waardoor je ook hele leuke dingen mist. In deze podcast deel ik met je hoe je hiermee omgaat. Hoe je ervoor zorgt dat je deze situaties aangaat en hier positief van kunt leren. Ook is deze podcast een mooie voorbereiding voor iedereen die naar de Authentieke Vrouw dag komt op 20 juni. Ben jij erbij?  Meer informatie ove...

Je bent hard op weg, hebt al veel therapieën/coaching gedaan, weet waar je patronen vandaan komen, je ziet deze ook duidelijk in de dagelijkse praktijk terugkomen: en toch verandert er niets. Je komt steeds weer in situaties waar je niet in wilt komen. In deze podcast behandel ik 2 redenen waardoor dit komt!  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via ...

Omdenken lijkt een fijne manier om je problemen te veranderen. Maar is dat werkelijk zo? In deze podcast leg ik je uit waarom omdenken op de langer termijn niet je problemen oplost. Ik deel met je welke fundamentele punten je mist en hoe het wel kan werken.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. Volg mij via  Instagram ! 2. Volg mijn  gratis Masterclass  over e...

Iemand zegt of vraagt iets, en je geeft er gelijk een reactie op. Achteraf kom je er achter dat je reactie niet zo heel erg handig was. In deze podcast leer ik je hoe je ervoor zorgt dat je niet primair reageert op dit soort situaties, geef ik praktische tips en leer ik je om op een diepere laag te verbinden met anderen.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier ! Meer weten?! 1. V...

Vorig weekend was het Dodenherdenking. Wat onze voorouders daar hebben meegemaakt kunnen ook nog doorwerken op onze generatie. Ik deelde dit op Instagram en kreeg veel vragen over het familiesysteem en oorlog trauma's. In deze podcast geef ik antwoord op al deze vragen.  Boek: De kracht van Familieopstellingen - Vincent van der Burg  Podcast 092 Hoe ziet een familieopstelling eruit?   Artikel: Hoe...

In de mail kreeg ik een vraag van een moeder, die van haar dochter, het verwijt had gekregen dat ze er emotioneel nooit voor haar waren geweest. Deze moeder deelde hoe ze had gereageerd en vraagt zich af of haar dochter dit niet zelf moet oplossen. In deze podcast deel ik met je hoe je hier mee omgaat, en geef ik praktische tips om je kind emotioneel wel te zien.  LETS GO! Gelijk starten met Maste...

Het is heel simpel: op het moment dat jij je niet veilig voelt bij je psycholoog, therapeut, coach of welke hulpverlener dan ook, ga jij nooit je problemen oplossen. In deze podcast kijken we hier naar, deel ik met je waarom dit eerder hertraumatiserend is en geef ik je handvatten en praktische vragen om wel de juiste hulpverlener te vinden.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hie...

Je hebt al veel opgelost en veranderd maar je bent nog niet op het punt waar je wilt zijn. Dit komt vrijwel altijd doordat je nog niet naar je onbewuste overtuigingen hebt gekeken. Veel mensen hebben hier geen zin in, geen zin om weer allemaal "shit" op te rakelen. In deze podcast deel ik met je of dit wel of niet nodig is en vertel ik hoe je stukken zoals eigenwaarde en geen grenzen aangeven, def...

Soms is jezelf aanpassen helemaal geen slecht idee, maar hoe weet je nu of aanpassen wel of niet handig is? In deze podcast deel ik een simpele manier met je hoe je hier achter kunt komen.  In podcast #321 deel ik de oorzaak van aanpassingsgedrag met je.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik  hier !   Meer weten?! 1. Volg mij via Instagram ! 2. Volg mijn gratis Masterclass over emoti...

Je merkt dat je wantrouwend bent. En als je eerlijk bent: vertrouw je anderen eigenlijk nooit helemaal. Hier is een reden voor! In deze podcast deel ik deze reden met je, kijk ik naar de oorzaak in de hoek van emotioneel afwezige ouders en pakken we de gedesorganiseerde hechtingsstijl erbij om te kijken waarom jij eigenlijk niemand vertrouwd.  LETS GO! Luister ook podcast 297 en 272 over dit onder...

We willen het vaak niet geloven, maar vrijwel elke gedraging en patroon is terug te leiden naar je jeugd. Of het nu gaat over pleasen, uitstelgedrag, perfectionisme, geen grenzen aangeven, jezelf klein houden of ander gedrag waar je niet zo blij mee bent: ze hebben allemaal de oorsprong in je jeugd. In deze podcast neem ik je mee hoe dit zit en hoe jij er voor jouw patroon/gedrag achter kunt komen...

Je kijkt tegen iemand anders op, die heeft iets wat jij niet hebt of je bent bang dat deze persoon iets van jou vindt. In deze podcast kijken we naar de reden waarom je tegen iemand op kijkt. Zoeken we uit waarom jij je laat beïnvloeden door een ander. Kijken we wat deze triggers te betekenen hebben en geef ik je praktische tips om hier mee te stoppen. LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life?...

Zodra je leest over parentificatie, komt gelijk de vraag naar boven: hoe zit het met de zorgzaamheid van mijn kind? Wanneer is dit ongezond en wanneer niet? In deze podcast deel ik met je wat parentifcatie is, hoe je dit herkent en ook wat jij als ouder te doen heb voor jouw kinderen.  Wil je de mail met de actie voor Master Your Lief ontvangen, zodat jij dit niet doorgeeft aan je eigen kinderen?...

Je hebt al jaren gesprekken met een psycholoog, therapeut of coach maar je probleem is nog steeds niet echt opgelost. In deze podcast leg ik je uit waarom én hoe ook jij ervoor kan zorgen dat jouw gedrag wel veranderd. De key zit hem namelijk in het herkennen van je eigen gedrag. Zonder het herkennen van je eigen gedrag, zal er NOOIT gedragsverandering plaatsvinden. Ik leg je uit hoe je dit kunt d...

Je vindt het lastig om voor jezelf te gaan staan, om letterlijk ruimte in te nemen. Je wilt het graag anders maar op de een of andere manier lukt het steeds niet, met als gevolg dat je het gevoel hebt dat je niet serieus wordt genomen. In deze podcast kijken we naar de oorzaak hiervan, deel ik stap voor stap hoe je wel ruimte inneemt en geef ik praktische handvatten. 

Je denkt steeds dat jij het niet goed doet. Je belandt vaak in de verdediging of je doet helemaal niets omdat je denkt dat het aan jou ligt. In deze podcast kijken we waar de wond: ik doe het niet goed, vandaan komt. Ook deel ik met je hoe je deze kunt herkennen en hoe je hier vanaf komt.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier!   Meer weten?! 1. Volg mij via Instagram ! 2. Volg m...

Je bent verliefd geworden op je psycholoog, coach, therapeut, fysiotherapeut, psychiater, huisarts (of welke hulpverlener dan ook) en je hebt geen idee wat je hiermee moet doen. In deze podcast deel ik met je wat deze verliefdheid betekend en hoe je hiermee omgaat.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier!   Meer weten?! 1. Volg mij via Instagram ! 2. Volg mijn gratis Masterclass o...

Was jij vroeger zo'n braaf, aardig, behulpzaam en verantwoordelijk meisje én kamp je nu met pleasedrag, moeite met grenzen stellen, perfectionisme en jezelf wegcijferen? Er is een verband! In deze podcast deel ik met je wat het brave meisjes syndroom is, waar het vandaan komt en leg ik je uit hoe je hier vanaf komt.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil je persoonlijk met...

Iedereen heeft trauma, jij ook! Alleen denken we vaak dat de gebeurtenis ons een trauma heeft bezorgd, alleen is dat niet waar. In deze podcast onderzoeken we hoe dit zit en leer ik je hoe je de veiligheid weer in jezelf kunt vinden. Zoals Gabor Maté zo mooi zegt: “Trauma is not what happens to you, but what happens inside you as a result of what happens to you” LETS GO! Gelijk starten met Master...

Je wilt wel voelen, maar je voelt het niet of je weet niet hoe. In deze podcast deel ik met je hoe het komt dat je hier moeite mee hebt. We kijken naar de oorzaak en ik geef je ook verschillende praktische tips om hier verandering in te brengen.  Tickets voor de livedag bestel je hier! LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier!   Meer weten?! 1. Volg mij via Instagram ! 2. Volg mijn...

Hoe bepaal je nu of je in een gezonde of destructieve relatiedynamiek zit? In deze podcast deel ik 4 herkenningspunten met je. Deel ik met je hoe je uit een destructieve relatiedynamiek stapt en leer ik je om groen en rode vlaggen te herkennen.  Aanmelden voor de wachtlijst voor de cursus over narcisme kan hier.  Podcast 237 Zelfreflectie: wat is het wel en wat is het niet, luister je hier.   LETS...

Vreemdgaan: een onderwerp dat we graag vermijden. Een onderwerp waar veel emotie op ligt en waar ook vaak veel oordelen over zijn. In deze podcast deel ik met je wat de werkelijke oorzaak van vreemdgaan is, hoe je hiermee omgaat als je bedrogen wordt, maar ook als jij de vreemdganger bent. En deel ik mijn persoonlijke ervaring met dit onderwerp.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik...

Doodvermoeiend, je ziet elke kleine verandering bij een ander en je denk dat dit door jou komt. Of het nu gaat om de gezichtsuitdrukking, de sfeer of de toon waarop iemand iets zegt: jij merkt het op. Hier is een reden voor en in deze podcast kijken we naar deze reden en deel ik met je hoe je hiermee stopt.  LETS GO! Gelijk starten met Master Your Life? Klik hier ! Wil je persoonlijk met mij werke...