まーちゃん

カリフォルニアから思考DEセルフケア

Society JA ↓ 858 episodes

カリフォルニア在住35年近くになる私の日々の気づきをお話ししてるポッドキャストです。聞くことでみなさんにとって新しい視点を得たり、自分を労るきっかけができ、自己価値の大切さを知ることができたらいいなと思います。最新のエピソードから聴いてもらえると嬉しいです!!▶︎16歳から海外生活しているので英語はネイティブ並みですが、大阪魂は決して忘れていないことをバリバリの関西弁から実感していただけると思います。笑▶︎LINE登録すると有料級のセルフケアワークという私と1:1でするジャーナリングサービスを無料でお試しできます!https://lin.ee/hfl7Unp

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まーちゃん

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Jul 9, 2026

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Episodes

651. 過去の出来事に後悔してる人, 今が不安な方へのこれからの人生のタイミングを得る思考 08.05.2024

🌷セルフケアワークをしてまずセルフケアの第一歩を!ぜひここから。https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 shoulda coulda woulda Don’t stress the could have. If it should have, it would have. やるべきだった、できるはずだった、やっておきたかった できるはずだったことにストレスを感じるな。やるべきことだったのであればそうしてるはずだから。 イベントの情報、自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしてい...

650. 依存症、中毒性を防ぐセルフケア(自分でコントロールできないこと) 28.04.2024

🌷セルフケアワークをすることで自分の思考ぐせがわかります。ぜひここからやって提出してください。 客観的に自分自身をみることができないからこそ、このワークをすることで気づけることが必ずあります。 提出していただいた際は必ず私がお返事いたします。 https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 Stay committed to your decisions, but stay flexible in your approach 自分で決めたことに忠実に従うこと、しかしやり方は...

649. セルフケアワークをすることで得れること 23.04.2024

🌷セルフケアワークをぜひやってみてください。 提出していただいた際は必ず私がお返事いたします。 https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 Your life is as good as your mindset. あなたの人生は思考が整っていれば整うのです。 イベントの情報、自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひ公式ラインへ登録してみてください。https://lin.ee/hfl7Unp 🌷ポッドキャストを聞いて気づいたことや感想...

648. ジェネレーションギャップを活かすせる思考 20.04.2024

🌷セルフケアワークをすることで自分の思考ぐせがわかります。ぜひここからやって提出してください。 客観的に自分自身をみることができないからこそ、このワークをすることで気づけることが必ずあります。 提出していただいた際は必ず私がお返事いたします。 https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 It’s time to write a new story 新しい物語をかくときがきました。 イベントの情報、自分の持ってる思考を活かしてセルフケ...

647 無感情な夫を持つ私の思考法 (言いたいことって言うべき?) 17.04.2024

思考を使ってどのようなセルフケアができるのか、ご自身でぜひセルフケアワークをやってみてください。 そして私のセルフケアワークからも気づくことができると思います。 https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 好きも嫌いも、あまり穏やかなものではない。 好きも嫌いもないのに、気持ちよく付き合えるというのが、きっとほんとうはいちばん上等なのだろう。 そうは考えていても、好きや嫌いやらが、残る。 A wife is a mel...

646 完璧主義の人がなりやすりインポスター症候群 12.04.2024

思考を使ってどのようなセルフケアができるのか、ご自身でぜひセルフケアワークをやってみてください。 そして私のセルフケアワークからも気づくことができると思います。 https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 nothing is enough for anyone 誰にとって何も十分なことはない ビジョンボードのイベントの情報、自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひ公式ラインへ登録してみてください。https:...

645 ありのままの自分なんかにならなくていい 11.04.2024

思考を使ってどのようなセルフケアができるのか、ご自身でぜひセルフケアワークをやってみてください。 そして私のセルフケアワークからも気づくことができると思います。 https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束 🌷 Fake it till you make it できるようになるまで演じてみよう ビジョンボードの イベントの情報、 自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひ 公式ラインへ登録してみてください。http...

644 きっかけ 11.04.2024

今日の言葉の花束🌷 今日は糸井重里さんの大好きな「ボールのようなことば。」の詩集から一つ紹介しています。 自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひ公式ラインへ登録してみてください。https://lin.ee/hfl7Unp 🌷ポッドキャストを聞いて気づいたことや感想をぜひ聞かせてください。お返事は必ずわたくし本人が返信致します。 masako373gosse@gmail.com インスタではカリフォルニアでのセルフケア...

643 どんなに頑張ってもうまくいかない、不満が減らない人へ 04.04.2024

思考を使ってどのようなセルフケアができるのか、ご自身でぜひセルフケアワークをやってみてください。 そして私のセルフケアワークからも気づくことができると思います。 https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 今日は銀色夏生さんの「好きなままで長く」の詩集から一つ紹介しています。 ビジョンボードのイベントの情報、自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひ公式ラインへ登録してみてくだ...

642 反抗期、イヤイヤ時期に日々悩んでいる人に届けたい私からの応援ラブレター 01.04.2024

色々モヤモヤしている方、ぜひ一度私の個人コンサルを受けてみてください。必ず受けてよかった、スッキリした、方向性が見えた、モチベが上がった!という効果を体感できます! https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 Be the person you would look up to. 自分が目指す、なりたいと思う人になっていこう ビジョンボードのイベントの情報、自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひ公式ラインへ登...

641. 頭でわかっているけど行動できない便秘思考 27.03.2024

なかなか行動にできない便秘思考をどうにかしたい方、ぜひ私の個人コンサルを受けてみてください。 https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 Excuses will always be there for you, opportunity won’t. 言い訳はいつでもそこにあるけれど、行動するチャンスは言い訳しているうちはない ビジョンボードのイベントの情報、自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひ公式ラインへ登録してみてください...

640. 未婚シングルママという選択 25.03.2024

ななさんのNOTE記事 https://note.com/nkonakony ななさんのインスタグラム https://www.instagram.com/nana_yam74?igsh=MWQ1ZGUxMzBkMA== 人生の中での大きな選択、これからいろんな選択肢がある中で自分で決めていくセンスやスキルを得たい人、ぜひ個人コンサルを受けてみてください。 https://lin.ee/hfl7Unp 🌷ポッドキャストを聞いて気づいたことや感想をぜひ聞かせてください。皆さんの気持ちを言語化してただく事で私も気...

639 稼ぐことだけが社会貢献ではない!(仕事や立場で人をジャッジする思考) 19.03.2024

今日の言葉の花束🌷 Judging a person doesn’t not define who they are. It defines who you are. 人をジャッジすることでその人のことが明確にわかるわけではない、明確にわかることはジャッジしたあなた自身のことだ。 ビジョンボードのイベントの情報、自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひ公式ラインへ登録してみてください。 https://lin.ee/hfl7Unp 🌷ポッドキャストを聞いて気づいたことや...

638 なりたいビジョンを確実に現実化していく方法 18.03.2024

ビジョンボードのイベントの情報、自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひ公式ラインへ登録してみてください。 https://lin.ee/hfl7Unp 今日の言葉の花束🌷 When your vision is clear, strategy is easy. 自分のビジョンが見えていたら、そこへの道はとても容易い 🌷ポッドキャストを聞いて気づいたことや感想をぜひ聞かせてください。皆さんの気持ちを言語化してただく事で私も気づかせて頂くこと...

637. 信頼する思考 13.03.2024

今日の言葉の花束🌷 Trust the seeds you are planting. あなたの植えたタネを信じること 自分の持ってる思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひお気軽にメッセージしてみてください。https://lin.ee/hfl7Unp masako373gosse@gmail.com 私のセルフケアワークはこちらから読めます👇 https://note.com/machanfromcali/n/n2182f196292a インスタではカリフォルニアでのセルフケアライフを毎日更新!🛁🫧📕follow me &...

636 成功の形(大学に行く/行かない理由) 10.03.2024

サイドビジネス、自分に優しい働き方、思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひお気軽にメッセージしてみてください。https://lin.ee/hfl7Unp masako373gosse@gmail.com 今日の言葉の花束🌷 Trust the process. 過程を信頼すること   私のセルフケアワークはこちらから読めます👇 https://note.com/machanfromcali/n/n2182f196292a インスタではカリフォルニアでのセルフケアライフを毎日更新!🛁🫧📕follow me &...

635. 迷わない思考の作り方 08.03.2024

自分の思考ぐせを知りたい方、思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひお気軽にメッセージしてみてください。https://lin.ee/hfl7Unp masako373gosse@gmail.com 決められない人の特徴3つ 1自分で決めることをしてこなかった人 2自分で決めたことに何かジャッジされてきた人 3社会や親などすごく厳しいルールの中で常に育ってきた人 今日の言葉の花束🌷 Rule your mind or it will rule you. 自分で決めるという...

634 A面とB面を見つける思考 07.03.2024

自分の思考ぐせを知りたい方、思考を活かしてセルフケアをしていきたいと思う方はぜひお気軽にメッセージしてみてください。https://lin.ee/hfl7Unp masako373gosse@gmail.com 今日の言葉の花束🌷 If you don’t like something, just shift your perspective. 何か嫌なことがあったらまず見方や考え方を変えてみよう。 私のセルフケアワークはこちらから読めます👇 https://note.com/machanfromcali/n/n2182f196292a インスタでは...

633. 環境の変化への対応法 05.03.2024

環境の変化に不安な方はぜひお気軽にメッセージしてみてください。https://lin.ee/hfl7Unp masako373gosse@gmail.com 今日の言葉の花束🌷 Trust the magic of beginning 最初にすることのワクワクを信頼すること 私のセルフケアワークはこちらから読めます👇 https://note.com/machanfromcali/n/n2182f196292a https://note.com/machanfromcali/n/n2182f196292aインスタではカリフォルニアでのセルフケアライフを毎日更新!🛁🫧📕f...

632. 考えすぎな思考の活かし方 04.03.2024

今日の言葉の花束🌷 The banality of evil 悪は悪人が作り出すのではなく、思考を停止した凡人が作る このpodcastの感想を送ってください 必ず私本人がお返事します🌷 感想を言語化する事で必ず気付きを得ることができます Masako373gosse@gmail.com 私のセルフケアワークはこちらから読めます👇 https://note.com/machanfromcali/n/n2182f196292a インスタではカリフォルニアでのセルフケアライフを毎日更新!🛁🫧📕follow me & c...

631. 映画館DEセルフケア(映画Perfect Days, Zone of Interest l) 01.03.2024

最近見た映画の感想を送ってください 必ず私本人がお返事します🌷 感想を言語化する事で必ず気付きを得ることができます Masako373gosse@gmail.com 私のセルフケアワークはこちらから読めます👇 https://note.com/machanfromcali/n/n2182f196292a インスタではカリフォルニアでのセルフケアライフを毎日更新!🛁🫧📕follow me & check it out 😘🍷 https://instagram.com/machan.fromcali?igshid=YmMyMTA2M2Y=

630. 私がお風呂に浸かる本当の理由 28.02.2024

私のセルフケアワークはこちらから https://note.com/machanfromcali/n/nc000084ab55d 今日の言葉の花束🌷 Everyday is a gift, make the most of it. 毎日があるということがもうすでにプレゼントなのです。そのプレゼントが良いものにするのかしないかはあなた次第なのです。 🌷ポッドキャストを聞いて気づいたことや感想をぜひ聞かせてください。皆さんの気持ちを言語化してただく事で私も気づかせて頂くことが多いのでとても喜...

629. 罪悪感の塊にやられがち 19.02.2024

今日のエピソードでお話ししてる映画「哀れなるものたち」の感想をNOTEに綴っております。 もしよければ読んでみてください。 https://note.com/machanfromcali/n/n2aa80e576323 読んだらいいね❤︎下さると嬉しいです。 🌷ポッドキャストを聞いて気づいたことや感想をぜひ聞かせてください。皆さんの気持ちを言語化してただく事で私も気づかせて頂くことが多いのでとても喜びます!お返事はわたくし本人が必ず致します。https://lin...

628. 我が子の恋愛から学んだ私達夫婦のバレンタインデー 15.02.2024

今日の言葉の花束🌷 Love first, adulting second. 愛が先、好きが先。大人らしく行動するなんてその次! 🌷ポッドキャストを聞いて気づいたことや感想をぜひ聞かせてください。皆さんの気持ちを言語化してただく事で私も気づかせて頂くことが多いのでとても喜びます!お返事はわたくし本人が必ず致します。https://lin.ee/hfl7Unp インスタではカリフォルニアでのセルフケアライフを毎日更新!🛁🫧📕follow me & check it out 😘...

627. 障害者と健常者。自分と違う視点を得る: SNSからの気付き 11.02.2024

627 SNSからの気づき:障害者が得意なこと 今日の言葉の花束🌷 Learn to appreciate what you have before time make you appreciate what you had. 無くなってからあった時の過去を振り返るのではなく、今ある時にあることを感謝できることを学んでいきましょう 🌷セルフケアワークをすることで自分の好きや思考ぐせがわかります。ぜひここからやって提出してください。 私が必ずお返事をします。客観的に自分自身をみること...

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