カリフォルニアから思考DEセルフケア

自分の思考ってカスタマイズできるって知ってました？？ 私がヨガのクラスで学んだ、自分の変えたい癖を変えていける実践の仕方とは。私が変えたいその癖とは？ ATOMIC HABITという本を読んで、これって私の講座でまさにやってることやん！て気づき。 ATOMIC HABITの日本語でのタイトルは ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 その３大要素とは↓ 1.毎日の生活のコツコツが大きな違いを生む 2.目標を設定するのではなく、...

子育ては辛いだけじゃない/子供を持つ持たない選択/少子化だからこそ/オードリーのだらだら夏休み/だらだらリスペクトな我が家/あなたのエネルギーは長距離選手型？短距離選手型？家族は？/自分のエネルギーを知ると疲れにくい、楽になる セルフケアワークを無料でやってみたいなと思う方はぜひ概要欄からやって提出してみてください。必ず私自身がワークを読んで感じたことをお返事をいたします。 個人コンサルでは自分で気付けな...

コラボ回！以前から何度もコラボをしているすぎべちゃんと久しぶりに熱血トークをしました。 言語化スキルや例えの例が上手な彼女、聞き直すとなんだか私が自分ですごく情けなくなったり凹んでしまうのですが、こうして大好きなすぎべちゃんとお話しできたことでたくさんの気づきがありました。 ・子供のとの距離 ・自分の親との距離 ・自分の中にある母性と父性を知る ・オカンはタトゥー師で自分にも入ってる同じタトゥーを子供...

私がポッドキャストを撮ってきて思うこと。裏話。私が続けていけるコツ。第二ヶ国語の英語という言葉を使っていくことについて、考えてきたこと。それを母国語にも意識したいと思えたこと。 ５４１エピソード：鏡よ鏡、セルフケアDE鏡育を　↓ https://open.spotify.com/episode/5UvHoUs1yueWkNmkGcQ2mh 　 セルフケアワークを無料でやってみたいなと思う方はぜひ概要欄からやって提出してみてください。必ず私自身がワークを読んで...

アメリカというジャンキー文化の中でのお菓子との思い出。 16歳で出会ったお菓子で私が今でも思い出して胸がいっぱいなってる思い出のお菓子。 味って美味しいってことよりも思い出の味ということが濃い時ってあるなーという私の思い出の話のシェア。 セルフケアワークを無料でやってみたいなと思う方はぜひ概要欄からやって提出してみてください。必ず私自身がワークを読んで感じたことをお返事をいたします。 個人コンサルでは自...

「好きなことをお仕事にする方法」は「どんなお仕事も好きなことにしていく思考を持つ！」じゃ、それをどうしたらできるようになるのか。 続けていけるコツとは。お金を稼ぐために生活するためにやっているお仕事だけどなるべくストレスがなく、しんどいと思わずやっていける思考法とは！ 私が今までやってきたお仕事それぞれに感じてきた工夫をシェアしています。今日から取り入れてみてください！ 今日の言葉の花束 💐 The thing...

アピちゃんとの対談のポッドキャストはこちらから↓ ・15年間会っていなかった父となぜ再会したのか？その時感じたものは？などをセルフケアスペシャリストのまーちゃんと話しています。 https://open.spotify.com/episode/4HhGYCxviCOjjZE2FZmcQa?si=XWeVDhJKS5-Hzy5JYz3S0A 　 私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_so...

JUNKOさんとの交換日記：カリフォルニアと日本で日々のあれこれ https://note.com/exchangediary/n/nac0cbf697aab 私のインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr 今日の言葉の花束 💐 Compromise is not about losing. It is about deciding that the other person has just as much rights to be happy with the end result as you d...

いつもセルフケアワークの紹介が個人的なもの＋ものすごく長いやり取りになるので紹介できないのですが、今回はAさんから許可を得てシェアさせていただきました。 セルフケアワークのお返事は有料級のものを無料でお試しいただけます。ちょっと興味がある方はぜひこの機会にやってみて欲しいと思います。公式LINEからセルフケアワークやってみたいです。と送ってみてください。 LINE: https://lin.ee/hfl7Unp ⁠⁠⁠   Email: ⁠⁠ masa...

砂漠気候のカリフォルニアに住んでいるからこそ思っている雨の日のないものねだり感を熱く語っています。 私の視点を知ることで、文化の違い、または自分が感じてる視点とかを客観視することがしやすくなると思うので、自分の好きや嫌いをぜひ自己分析をしてみてください。 今日の言葉の花束 💐 Rainy days may seem gray, but they are filled with potential. They are invitations to rest, to reflect, to slow down and appre...

本よりSNSについ手が出ちゃう人。本が苦手な人への読書セラピーの効果。セルフケアの要素としての取り入れ方。時間のない人への本のエンジョイの仕方。本をどう活かしていくかはみなさん次第！ 今日の言葉の花束 💐 詩人のoscar wildの言葉です With freedom, books, flowers, and the moon, who could not be happy? 自由と本とお花とお月様と。これされあれば十分心は満たされる。 個人コンサルをご希望の方はしたからお問い合わ...

今日の課題：カリフォルニアの雨なし５ヶ月投入。アメリカの16歳で運転免許を取れる事情。私とエディ夫の運転免許を取った時のこと。 我が家の反抗期を感じた出来事。そこからの気づき。自立とはインディペンデントとは、成長とは！！！！ 今日の言葉の花束 💐 Be a girl with a mind. A women with attitude. And a lady with class. 思考のある女子であり、芯がある態度で、品のある女性でいられるように 個人コンサルをご希望の...

最近の若い人って何考えてるかわからん。または同僚や上司のおじさん、おばさん、昭和過ぎて無理って人達に聞いてほしいエピソードです！私が最初に働いた職場にいた上司や同僚が私の人生を変えたと言っても過言ではないエピソードをシェアさせていただいてます。 何か皆さんの気づきや学びとなるヒントがあればいいなと思っています。 今日もこのエピソードを聞いてくれてありがとう！ 今日の言葉の花束： Education is the most...

今日は皆さんがストレスを感じる時って皆それぞれ違うので自分にとってストレスを感じるのか、ストレスを感じた時に何をしがちなのか。知ることで、自分を守ることができる。 思考を使ってストレスを解消したり、ストレスを感じにくくすることが必ずできるヒントをお伝えしています！ 思考を使ってできるご自身を労るセルフケア！！！！ 今日のエピソードでお伝えしてるYOUTUBEチャンネル ナリアのサバイバル知恵袋↓ https://youtu...

絵文字文化について。中身アメリカ人の感覚では絵文字の使い方があまりわからず、絵文字について考えさせられたこと。そして絵文字って英語でEMOJIとなってることからすごく日本の文化が出てると思ったこと。 日本の奇妙なキャラ文化について。 そして友達の定義とは。私の人間関係で痛い思いをしたこと、距離感を学んだエピソードをシェアしています。 今日の言葉の花束 💐 The relationship you have with yourself is the found...

こういう人は今すぎ聞いて！→人と比べてしまってすぐ凹む人、自分がダメに思ってしまう人、ネガティブに捉えてしまう人、人の目ばかりが気になる方。自分がどう思われてるかで行動してしまう人！思考の断捨離が必要です！それはセルフケアでできるように必ずなります 今日の言葉の花束 💐 You are the one who choose to live in the way you do. そのように生きると決めたのは誰でもなくあなた自身の選択なのです。 個人コンサル...

今日の言葉の花束 💐 The more you learn, the more you earn. 学べば学ぶほど得ることが多い ５月３日から始まる思考DEセルフケア３ヶ月講座の動画資料をお求めの方はメールアドレスを送ってください。 LINE: https://lin.ee/hfl7Unp ⁠⁠⁠   Email: ⁠⁠ masako373gosse@gmail.com ⁠⁠   ぜひセルフケアワークをしてみて提出してください。私自身が必ずお返事いたします。 セルフケアワーク：今日の気づき ・楽しいと思った事 ・怒り...

セルフブランディングしていく上で大事なこと、それは自分の人生は自分で創っていけるということ それに欠かせない３つの項目は １心で思うことを確かめること ２考えて言葉を選び口にすること ３どう行動していくか考えていくこと ５月３日から始まる思考DEセルフケア３ヶ月講座の動画資料をお求めの方はメールアドレスを送ってください。 LINE: https://lin.ee/hfl7Unp ⁠⁠⁠   Email: ⁠⁠ masako373gosse@gmail.com ⁠⁠   ぜひセル...

今日の言葉の花束 💐 It all begins and ends in your mind. What you give powers to, has power over you, if you allow it. 思考は全ての始まりと終わりにある。何に自分のパワーを与えるか、思考を使ってそこを決めることで、あなたの想像以上の思考のパワーを活かせることができる ５月３日から始まる思考DEセルフケア３ヶ月講座の動画資料をお求めの方はメールアドレスを送ってください。 LINE: https://lin.ee/hfl7Unp ⁠⁠⁠...

今日のエピソード：イギリスの旅行で今までわかっていたけれどさらに浮き彫りになったお互いの違いや価値観の違い。気持ちよくこれから過ごしていくために思考の変換をしていくこと。 それをすることで相手にも自分をも労われる言動を取ることができる！これがセルフケア！ 次の思考DEセルフケア3ヶ月講座は5月3日から始まります。 説明会の動画資料をご希望の方はぜひ今すぐご連絡ください。 講座を受ける受けない関係なしにセル...

今日のエピソード： 次の思考DEセルフケア3ヶ月講座は5月3日から始まります。 セルフケアに興味があるけれど何からどうしたらいいのかわからない方はぜひ説明会に参加してみてください。講座を受ける受けない関係なくまずご自身でできることを知ることができると思います。 興味がある方はぜひ下の公式ラインで参加希望とお知らせしてください。 公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp⁠⁠⁠ 自動返信ではなく私自身が必ずお返事いたしま...

今日のエピソード：生活習慣でやっていく大事な思考トレとは。生活臭漂う例を出して説明しています。ご自身の課題と照らし合わせて考えてみてください。我慢することと、伝えること、伝え方。我慢しないことを選ぶ理由とは？？自分勝手って何？我慢しないで伝えるってわがまま？？ 次の思考DEセルフケア3ヶ月講座は5月3日から始まります。 セルフケアに興味があるけれど何からどうしたらいいのかわからない方はぜひ説明会に参加し...

次の思考DEセルフケア3ヶ月講座は5月3日から始まります。 セルフケアに興味があるけれど何からどうしたらいいのかわからない方はぜひ説明会に参加してみてください。講座を受ける受けない関係なくまずご自身でできることを知ることができると思います。 興味がある方はぜひ下の公式ラインで参加希望とお知らせしてください。 公式LINE: https://lin.ee/hfl7Unp⁠⁠⁠ 自動返信ではなく私自身が必ずお返事いたします。 Email: ⁠⁠masako...

今日のエピソード：ご相談メールの紹介（ありがとうございます！）そこから私がしてる思考の変換。思考を変換することでごちゃごちゃしてたことがシンプルにできる。夫婦間のことでも、これが同僚や上司、または友達や家族に置き換えてシンプル思考をご自身の思考を使ってWINWINになるようにしてみてください。それが相手にも自分にも優しいセルフケアとなります。 今日の言葉の花束💐 Simplicity is the ultimate sophistication....

今日のエピソード：とある某有名なカタログ、WEBサイトなどのスタイリスト監督をしているベテランさんのお友達の家へ行ってきたこと。彼女は人を呼ばない。シンプルに生きている人で暮らしも人付き合いもシンプル。そのこだわりの裏にある彼女の持っている疾患とは。自分の足を知って活かしている方だと思いました。断ることのパワー。ミニマリストとは。シンプルに生きるとは。子供のいる、いない素敵な夫婦とは。 セルフケアの3...