Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Alla fine è arrivato il momento della mia gara obiettivo di questa prima parte di stagione: la Tuscany Crossing da 53 km, con circa 1600 metri di dislivello positivo. Lo dico subito: è andata bene e sono molto contento! Ed in questa puntata vi racconto di tutto questo week-end. Attività su Strava: https://www.strava.com/activities/8935173603 Profilo Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Sto...

Il mondo della corsa e del trail running è in costante espansione. Per fortuna ci sono persone e gruppi di persone che sono in grado di arricchire questo ambiente. Nella chiacchierata di oggi, Alessandro Libardi ci parla di Gente Fuori Strada e della loro nuova gara, la Jurassic Miles! Versione video su Youtube: https://youtu.be/Gvpuj1MAoVo Jurassic Miles Endurance Run Sito: https://www.jurassicmi...

Ci siamo! Per chi ascolta questa puntata appena pubblicata, domani sarà il grande giorno! Correrò la Tuscany Crossing, da 53 km, con circa 1550 metri di dislivello positivo. Vi parlo di quest'ultimissimo blocco di allenamenti. Episodio “Road to Tuscany Crossing: la prima fase”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/road-to-tuscany-crossing-la-prima-fase Episodio “Road to Chianti Ultra Trai...

Spoiler: un sacco di cose! Io ormai posso bene o male definirmi principalmente un trail runner. Tuttavia, prima di passare ad essere un trail runner al 100%, ho anche corso per un po’ di tempo solo su strada. E ci sono ovviamente degli aspetti positivi che ha questo tipo di disciplina che il trail non ha. O meglio, che può avere, ma forse chi è partito direttamente dal trail conosce meno. Per cui,...

Ammetto di aver preso spunto per questo episodio dalla serie “5 Compagni di allenamento da evitare” del canale di GCN Italia su Youtube. Lì però si parla di ciclismo. E visto che credo sia giusto ogni tanto applicare la filosofia del “Ruba come un artista”, la mia idea oggi è di riportare e ritarare questo elenco di compagni di allenamento tremendi per chi corre. Sia su strada che su sentiero. Com...

Qualche giorno fa sono stato co-conduttore dell'amico Giuseppe Del Gaudio per una chiacchierata live su Instagram. Giuseppe quasi certamente conoscerete già, anche come Runner’s Tales. Con lui abbiamo condiviso in passato un sacco di attività con contorno la corsa. Ed insieme stavolta abbiamo fatto una intervista/conversazione con protagonista un altro amico, anche lui già passato di qui più volte...

La corsa è un'attività fantastica. Teoricamente, sarebbe pure gratuita (anche se poi non lo è). Sulla carta sarebbe semplice (e in verità neanche questo è vero). Noi tutti, chi più chi meno, siamo dei runner amatori medi. E con il tempo abbiamo acquisito alcuni comportamenti ed abitudini che visti da fuori possono sembrare strani. Ma cosa fa esattamente un runner amatore medio standard? Ho provato...

Poco tempo fa ho fatto uscire una puntata dedicata ai tanti runner su strada che vogliono indicazioni per passare al trail. Infatti, mi viene spesso chiesto di approfondire questo tema, con idee e spunti per cominciare con il trail running. Il primo episodio l’ho incentrato sugli aspetti più basilari e di approccio alla disciplina. Stavolta andiamo più nel tecnico, con consigli ed esempi di allena...

Come avevo raccontato in una delle ultimissime puntate, ho corso nuovamente il Chianti Ultra Trail, nella versione “Marathon”. 42 km e spiccioli con 1400 metri di dislivello positivo, dopo averlo già gareggiato nel 2022. Vi racconto com'è andata! Episodio “Road to Chianti Ultra Trail”: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/road-to-chianti-ultra-trail-2023 Profilo Instagram: https://www.ins...

Lo spunto per l’episodio odierno, per questi pensieri sparsi, nasce dal podcast “Buckled”, nella loro puntata con l’intervista a Francesco Puppi. Una chiacchierata fighissima e davvero molto interessante, come un po’ tutte le loro. E tra i vari argomenti toccati nella chiacchierata, è uscita fuori la frase “Ma come lo stiamo raccontando questo sport?”. Da lì mi si è accesa la lampadina. Ed oggi, a...

Sabato prossimo, il 25 marzo, che poi probabilmente per chi mi ascolterà appena uscita la puntata, sarà domani, correrò il Chianti Ultra Trail a Radda in Chianti, nella versione da 42 km, chiamata per l’appunto Chianti Marathon Trail. Ai 42 km aggiunge 1400/1500 metri di dislivello. Tuttavia, non ho preparato questa gara per arrivarci al top, dato che l'obiettivo grosso è la Tuscany Crossing. E qu...

Chi mi segue da tempo sa che io ho iniziato correndo solo su strada, mentre adesso al contrario faccio la mia gran parte delle gare su trail. Dato che ci sono passato anch’io per primo, so cosa vuol dire fare questa transizione per un semplicissimo amatore. Che magari all’inizio ha un po’ di timori verso questa disciplina. Spesso mi chiedete in privato proprio delle indicazioni per provare a fare...

Sono molto contento di poter ospitare Tommaso, che sta per lanciarsi in una vera e propria impresa, con la sua "100 Thanks Miles". Il prossimo 15 Aprile correrà per 100 miglia per sostenere la sua raccolta di fondi in favore di Piccolo Rifugio, luoghi dove le persone disabili possono trovare accoglienza, attenzione, assistenza e valorizzazione. Qua trovate tutti i riferimenti per seguire Tommaso e...

Parliamo di attualità. Cosa che qua dentro, ad esclusione delle mie gare ed allenamenti, non si fa mai. Ma per stavolta credo sia giusto fare un accenno a qualcosa che si è mosso e si sta muovendo in Italia. Ovvero, la nascita del Dinamo Running Team. Vi spiego meglio che cos'è e cosa penso potrà accadere in futuro nel mondo del trail running. Ecco i riferimenti del Dinamo Running Team Sito: https...

Dato che lo scorso anno il mio “Road to Cortina Trail” ha avuto un buon responso da parte vostra e che anche le altre successive puntate di questo tipo hanno sempre riscosso buoni feedback, ho deciso di replicare il format anche per la mia prossima gara. Come probabilmente saprete già, anche solo banalmente leggendo il titolo odierno, la Tuscany Crossing. Nello specifico, correrò la versione corta...

Da quando mi sono messo a fare trail, questo è uno degli argomenti più richiesti in assoluto. Ma ho sempre temporeggiato. E non è che non rispondessi bene per avere un vantaggio competitivo nei confronti degli altri. Ma proprio perché io per primo sto ancora apprendendo e cercando di capire meglio come affrontare le discese e come migliorare tecnica e di conseguenza tempi di percorrenza. Ma oggi f...

Noi runner amatori, specialmente se auto-allenati, abbiamo spesso i minuti contati per i nostri allenamenti. E se dobbiamo sacrificare qualcosa troppe volte tendiamo a limare o eliminare del tutto il riscaldamento ed il defaticamento. E, lo ammetto, è una cosa che in precedenza facevo molte volte anch’io fino a che il coach mi ha infilato di cattiveria in ogni allenamento questi importantissimi mi...

Terzo aggiornamento del mio parco scarpe. Ormai ne faccio uno precisamente ogni anno. Dato che vi avevo parlato delle mie scarpe già a febbraio 2021 e 2022. E non facciamoci mancare l’update anche in questo febbraio del 2023! Recensioni: - Altra Paradigm 6: https://www.spreaker.com/user/lorenzomaggiani/le-mie-recensioni-altra-paradigm-6-scarpe - Hoka Speedgoat 5: https://www.spreaker.com/user/lore...

Una puntata Q&A in diretta, con le risposte alle vostre domande, per festeggiare il traguardo dei 300 episodi! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/live/zteDEyihiKA ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lo...

Questo episodio nasce da un messaggio di aiuto che mi ha mandato una ascoltatrice: Claudia. Che oltre a farmi dei complimenti immeritati mi chiede “A inizio marzo avrei da correre la maratona di Bologna. Fino ad ora però la mia preparazione non è stata il massimo. Mi sono allenata 3/4 volte a settimana, questo con costanza negli ultimi 2 mesi e mezzo, con allenamenti da 9-12 km alla volta, ma per...

Dalla strada, al trail running, fino all'ultra. Debora ci racconta le sue esperienze ed il suo modo di vivere la corsa. Il tutto con il tipico orgoglio sardo da esportare con fierezza in giro per l’Italia! Versione video su Youtube: https://youtu.be/FYy0LciUiqA Ecco tutti i riferimenti di Debora: Instagram: https://www.instagram.com/deb0474/ Strava: https://www.strava.com/athletes/38381345 -------...

Quando si corre un trail. O meglio, quando ci si prepara per fare un trail, spesso si pensa quasi solo ad un paio di aspetti. All’andare il più forte possibile nei tratti corribili, destreggiarsi al meglio in discesa e andare il più velocemente possibile in salita, camminando o correndo, a seconda delle situazioni. E per farlo si tende a spararsi allenamenti lunghi nel week-end, ripetute in salita...

Come raccontato pochi giorni fa, sono tornato a cimentarmi con la mezza maratona. Per la precisione, con la Mezza Maratona delle Due Perle, di Santa Margherita Ligure, del 5 febbraio. Vi racconto com'è andato questo mio ritorno all'asfalto! Storie in evidenza su Instagram: https://www.instagram.com/stories/highlights/17940166325467322/ Reel su Instagram: https://www.instagram.com/p/CoSccvXAf04/ At...

Come si riescono a mettere insieme lavoro, allenamenti, maratone, viaggi e tantissimi altri impegni? Chi meglio di Paolo per raccontarci come fare! Ma non abbiamo parlato solo di questo, spaziando tra tanti argomenti, sempre a tema corsa e affini. Un po' di riferimenti dove trovare Paolo. - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paolopugni/ - Canale Telegram "Paolo corre per il FAES": https://t.me/...

Come raccontato qualche episodio fa, tra pochi giorni correrò la Mezza maratona delle Due Perle, a Santa Margherita Ligure. Per la precisione, domenica 5 febbraio. Sarà il mio ritorno su questa distanza dopo praticamente 3 anni, quasi precisi. Dato che la mia ultima mezza ufficiale risale addirittura a febbraio 2020, all’interno della White Marble Marathon. Ma come ci arrivo a questa mezza maraton...