Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Sono tornato a correre un FKT, dopo un annetto circa dall’ultimo. Stavolta mi sono sparato un percorso dalle parti di casa mia a San Casciano in Val di Pesa, in Toscana, veramente a pochissimi minuti di distanza. L’Anello del Principe. Vi racconto com'è andata! FKT: https://fastestknowntime.com/fkt/lorenzo-maggiani-anello-del-principe-sulle-strade-di-machiavelli-italy-2026-06-21 Strava: https://ww...

Vi ho già raccontato il mio Cammino dei Borghi Silenti nella puntata dedicata al racconto vero e proprio: le persone incontrate, i borghi, i panorami, le fatiche e tutto quello che ci siamo portati a casa. Oggi però facciamo un lavoro diverso. Niente racconto emotivo, o almeno non solo. Questa è la puntata pratica: tappe, alloggi, acqua, cibo, attrezzatura, periodo migliore e tutte quelle piccole...

Puntata monolitica circa tutte le modalità per migliorare la propria tecnica di corsa e running economy. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42 Acquista il ma...

Ed eccoci al racconto del cammino di quest’anno! La cosa più bella di questo Cammino dei Borghi Silenti non sono stati solo i borghi, i sentieri, le ginestre, i panorami o le cene. È stato il fatto che siamo partiti in due e siamo arrivati in tanti. Non nel senso numerico, o almeno non solo. Ma proprio come sensazione di comunità costruita passo dopo passo. Post Instagram: https://www.instagram.co...

Oggi vorrei provare a spiegare alcuni concetti della nostra fisiologia nel modo più semplice possibile, ma comunque in modo che vi possano essere utili. Di cosa sto parlando…? Dei nostri sistemi energetici. O metabolismi energetici. Cioè, da dove arriva davvero l’energia quando corriamo. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.c...

Seconda recensione nel giro di poco tempo. E seconda a marchio Altra, come vi avevo anticipato nella prima! Infatti, vi dicevo di aver preso due paia di scarpe insieme, nello stesso ordine. Le prime, già recensite, erano le Timp 6. Adesso parliamo delle seconde: le Altra Experience Wild 3+! ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreo...

Anche quest’anno io e la mia ragazza ci cimenteremo in un cammino... Lo scorso anno ci eravamo fatti la Via degli Dei. Quest’anno replichiamo con il Cammino dei Borghi Silenti! E così, il Road to di oggi sarà un po' sui generis, perché sarà di fatto un riepilogo della mia e nostra situazione atletica e organizzativa per questa esperienza. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un...

Lo scorso 10 maggio ho corso il Trail del Falterona nella sua versione corta. E alla fine è stata esattamente la gara che mi aspettavo: breve sulla carta, cattiva in salita, divertentissima in discesa, e con quel classico “ma chi me l’ha fatto fare” che in un trail serio prima o poi arriva sempre. Attività Strava: https://www.strava.com/activities/18448128751 Post Instagram: https://www.instagram....

Tornano le recensioni di scarpe! Oggi vi parlo delle Altra Timp 6, un modello che ben si adatta a tante diverse situazioni. ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da...

Quest’anno il Trail del Falterona, per una volta, non lo racconterò col microfono in mano. Lo correrò. Ed in questo episodio vi racconto il mio percorso di avvicinamento alla gara! ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lore...

Lo so, lo so... Sono di parte, perché il Trail del Falterona è una gara alla quale sono molto affezionato per svariati motivi. Tuttavia, è certamente organizzata da persone che ci tengono e che amano questo sport. Esattamente come Clarissa, l'ospite di oggi, che ci parlerà ovviamente di questa gara e anche di sé stessa e delle sue avventure! Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch...

Siamo a Castiglione d’Orcia. Venerdì 17. Parte una 100 miglia. E io non sto correndo… ma sto per vivere una delle esperienze più intense dell’anno. Ecco la mia esperienza alla Tuscany Crossing 2026, tra assistenza, coaching e molto altro! Post Instagram: https://www.instagram.com/p/DXXRQxfjIA6/ ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.pa...

Tra pochi giorni Eleonora correrà la London Marathon. Ed in questo suo percorso di avvicinamento sta raccogliendo fondi per una causa più che nobile. Ovvero, in favore di studi contro l’epilessia. Link alla raccolta fondi: https://www.justgiving.com/page/eleonora-comeo-1 Profilo Instagram di Eleonora: https://www.instagram.com/eleonora_comeo/ ---------------------- Supporta questo progetto tramite...

Di recente mi sono imbattuto in un post su Instagram di Runner’s World, che si chiedeva “Il running è ancora uno sport democratico?”. Di seguito vi lascio anche il link al carosello. Di pancia mi è sembrato di dargli ragione. Poi, ho poi riflettuto meglio sul tema, cambiando idea… Ed oggi lo vorrei approfondire meglio, secondo la mia visione. Post Instagram: https://www.instagram.com/p/DWThCACDIb4...

Roberto è un coach giovane, ma che ha già in cascina una bella esperienza, sia in termini di allenamento che di gare fatte da runner. In questa intervista lo conosciamo meglio, tra Trail Running University, RunTrento, Caramelle Gommose e molto altro... Versione video su Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=5v3y3oPniNs Un po' di link per seguire Roberto e i suoi progetti. Trail Running Universi...

Qualche settimanella fa i miei illustri colleghi di "Mondo Endurance" hanno fatto uscire un episodio molto figo in cui descrivevano la periodizzazione degli sport di endurance. Alcuni dei miei allievi, che ovviamente non ascoltano solo me, ma si informano, hanno pure loro sentito questo episodio. E mi hanno fatto alcune domande a riguardo. In particolar modo, la loro attenzione è caduta sulla peri...

C'è una domanda abbastanza classica che si pone chi corre: “Quanti chilometri sono troppi per un runner?”. E, aggiungerei, come si può capire dove si trova la nostra linea di confine prima di farci male? Proviamo a rispondere! Studio “How much running is too much? Identifying high-risk running sessions in a 5200-person cohort study”: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40623829/ ----------------------...

Ho corso nuovamente una gara! Un po’ a sorpresa, nel senso che è stata una cosa decisa proprio in extremis. Mi sono iscritto letteralmente 3 giorni prima della gara. Ma col senno di poi, sono contento di averlo fatto! Nello specifico, sto parlando della Boar to Run, a Greve in Chianti, corsa il 1° marzo. Che era alla prima edizione. Una gara di trail da 10 km con circa 350 metri di dislivello posi...

Follia, la puntata numero 500! Si festeggia in diretta con un episodio speciale, con 4 ospiti ed un quiz... Ovviamente, a tema "Da 0 a 42"! Grazie a tutti gli ospiti: Giuseppe Del Gaudio, Roberto De Lorenzo, Sirio Negri e Davide Dinosio. E grazie a chiunque mi abbia dato una mano in questi anni nel sostenere questo progetto! Per vedere la versione video su Youtube: https://www.youtube.com/live/e5_...

Io qua dentro ho già parlato a più riprese della zona 2… Ma di recente c’è stata un sacco di “polemica” a riguardo, nata da un reel che diceva che zona 2 fosse una cazzatona. Reel che mi avete girato in tanti, chiedendomi un'opinione a riguardo. Di base non voglio intervenire su queste polemiche. Ma in tantissimi mi avete chiesto di dire la mia. Ci ho pensato un po’ su, ho atteso sulla riva del fi...

Il racconto del mio mirabolante ritorno alla mezza maratona, dopo 3 anni! Attività su Strava: https://www.strava.com/activities/17402736951 Post Instagram: https://www.instagram.com/p/DUx5jkyDOfP/ ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.c...

Nel mondo del trail ci sono due persone: chi le discese se le spara a cannone e chi le fa pianissimo. E questo episodio è per questa seconda categoria. Per chi in salita tiene pure botta, ma quando il terreno punta verso il basso tutto si complica. Ma tranquilli, non siete i soli. La discesa è probabilmente l’aspetto più sottovalutato del trail running. Ed oggi parliamo di come migliorare sotto qu...

Sorpresa sorpresa! Torno a fare una gara su strada! Non ne facevo una dal novembre 2023 alla Firenze Marathon. E non affrontavo una mezza su strada anche qua dal 2023, 3 anni fa più o meno precisi. In quel caso avevo corso e fatto il mio personal best sulla distanza alla Mezza delle Due Perle. Domenica 15 febbraio correrò la World Running Academy Half Marathon alla White Marble Marathon, a Marina...

Scatti e sprint all’interno delle corse lunghe. Cosa si intende? A che cavolo servono? Come si fanno? Parliamone! ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani Buymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42 Acqui...

Quasi fuori tempo massimo, ma molto richiesta da voi, arriva la mia recensione sulle La Sportiva Prodigio Pro, una scarpa molto votata alla performance su trail! ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42 In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggiani Buymeac...