Creando el Hábito de Amarme

Como te hablas a ti es un reflejo de como el mundo te vera, en este episodio les doy algunas herramientas que me han funcionado para transformar mi diálogo interno y subir radicalmente mi autoestima. Registrate en el reto gratuito que empieza el proximo 26 de Junio:  https://view.flodesk. com/pages/ 648226b1f998ccd67391f56a Siguenos en IG @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

Luego de mi viaje a Venezuela me sentí muy orgullosa de todos esos cambios que he podido hacer en mi vida y como mi familia recibió esas partes de mi con tanto amor y apertura, es un episodio para recordarte que todo empieza en ti, tu compromiso y responsabilidad.    Siguenos en IG: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

En este episodio les doy 3 pasos que pueden hacer inmediatamente para empezar a estar presente aquí y ahora.  Recuerda que el presente es lo único que existe, el pasado ya paso y el futuro es incierto, asi que atrévete a vivir mas el presente mientras construyes tu futuro. 

En este episodio hablo en base a mi experiencia, mis anecdotas y lo que recomendaria a un persona que quiere ser mamá, es un camino bonito y a la vez te presenta retos que cuando vas tomando respondabilidad por cada uno de ellos te das cuenta del regalo que son los hijos.  ¿Como ha sido tu experiencia siendo mamá? Cuentame en Instagram.   Ig: @Bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

En este episodio hablamos un poco de lo mucho que puede bajar tu autoestima idealizar a otras personas y como te puede separar de ellas, en vez de unirnos y ser contribución el uno con el otro, hacemos el efecto contrario y nos separamos de lo que incluso puede ser una posibilidad para nosotros.    Siguenos: @bykatherineperez @diariodesuenoygratitud https://bykatherineperez.net/

En este episodio hablamos de que no hay cosa buena o mala como tal sino depende de la intención detrás de lo que haces, pero intención real, desde el amor que eres.

Aprender a pedir es reconocer tus propias necesidades y hay dos mascaras que usamos al momento que nos cuesta pedir ayuda, empieza a practicar los ejercicios y veras que liviano se vuelve pedir por amor a ti

En este episodio hablamos de cómo podemos usar la comparación a nuestro favor y cómo disiparla para sentirte mas segura de ti misma. 

En este episodio hablamos un poco de como lo que ya has logrado puede darte impulso a crecer y crear esas cosas que deseas y evaluamos un poco los primeros tres meses del año.   Te dejo dos ejercicios de los que hablamos que puedes poner en practica para trabajar tu autovaloración.    Siguenos: @Bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

Todos somos creadores, fomentar tu creatividad es conectar con tu sabiduria 🤍 @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

Quise hacer una meditación para calmar la mente y recordarte que en las pausas hay magía IG: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

La culpa está impuesta por la sociedad y no es real, a pesar de que se sienta como si lo es y el único antídoto para reducirla es la responsabilidad.    Recuerda darle like o 5 estrellas a este episodio y dejarnos un comentario.  IG: @Bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

En este episodio hablo como nuestro niño interior vive en nosotros y tener una relación saludable con él puede mejorar nuestra vida. Síguenos en Ig: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud Comparte el podcast con personas que ames mucho.

En este episodio les cuento mi experiencia de estar 3 años sin mi periodo y lo mágico que ha sido volver a verlo y como me ha ayudado a conectar con mi cuerpo de manera más profunda.    Ig: @Bykatherineperez @diariodesueñosygratitud   Compártelo y déjanos un 5 estrellas o un corazón.

Les comparto algunas herramientas que me han funcionado para dejar de vivir en urgente y ansiedad, enfocandome en lo que realmente es importante, si lo haces me cuentan como les va.   siguenos en IG: @bykatherineperez @diariodesuenosygratitud 

Si te has preguntado muchas veces no se que hacer con mi vida, este episodio es para ti, el propósito esta dentro de ti, se encuentra cuando trabajas en ti, no haciendo sino más bien siendo tu 🤍    IG: @Bykatherineperez @Diariodesuenosygratitud 

En este episodio hablo de lo doloroso que puede ser querer ser fuerte todo el tiempo y que la vulnerabilidad es la magia de una vida en libertad. Siguenos en IG: @Bykatherineperez @diariodesuenosygratitud

En este episodio hablamos de lo importante que es buscar espacios para expresarte y influye tu dialogo interno para reducir que te afecte tanto los juicios externos.    Evento Miami:  https://www.eventbrite. com/e/tus-suenos-te-estan- sonando-sunrise-with-yourself- tickets-5143090512 Evento Panama:  https://www. eventbrite.com/e/tus-suenos- te-estan-sonando-workshop- tickets-514484746727   Sigueno...

Este episodio con Emmy hablamos de lo poderoso que es el movimiento y como te lleva a vivir una vida llena de propósito   Sigan a Emmy: @emmyfariaproud Evento Miami:  https://www.eventbrite. com/e/tus-suenos-te-estan- sonando-sunrise-with-yourself- tickets-5143090512 Evento Panama:  https://www. eventbrite.com/e/tus-suenos- te-estan-sonando-workshop- tickets-514484746727  

En este episodio hablo de como puedes honrar tu tiempo y que no es igual al de otra persona, ser amable contigo, con tus tiempos y la magia de ponerte solo una meta grande este año.    Siguenos en IG: @bykatherineperez y @diariodesuenosygratitud    Adquiere tu diario:  https:// bykatherineperez.net/pages/ instrucciones-diario    

En este episodio les cuento como transité un momento de angustia y la magia de tomar responsabilidad de nuestra vida y no culpar a otros por lo que sentimos. 

En este episodio hablamos con Uby Yanes de la importancia de trabajar en ti cuando quieres tener una marca personal y emprender y lo sube y baja que puede ser este camino hacia la expansión. 

Muchas veces queremos ayudar a otros, sin embargo, ayudarte a ti, es la mejor manera de ayudar a los demás. Todo empieza y termina en ti.    Siguenos: @bykatherineperez y @lisytories

Vuélvete consciente de la manera en cómo quisieras terminar el año y empieza esas cosas que dices que harás en Enero, honrarte no tiene fecha de inicio. Es hoy y siempre.   Instagram: @Diariodesuenoygratitud @Bykatherineperez Adquirir tu diario:  https:// bykatherineperez.net/pages/ instrucciones-diario

En este episodio les hablo de cómo he escrito mis sueños y he logrado que se vuelvan una realidad, también les doy las áreas que he usado para que ustedes también puedan escribirlas y manifestar esos anhelos de tu corazón.    Preordena tu diario: https://bykatherineperez.net/pages/instrucciones-diario   Ig: @diariodesuenosygratitud