コアフロ塾 | Core Frontier Labo 〜自分の軸を切り拓く〜　コアフロンティア塾

ChanceのCに、Jを足す。 それだけで、Changeになる。 チャンスを掴めないのは、 覚悟が足りないんじゃない。 「何を足すか」が、 決まっていないだけ。 機会は、気合いでつかむんじゃない。 一つを足して、育てるもの。 今日から使える3つのアクション、 本編で話しています。

注意した時に「お前だって」と言い返されて、一瞬で心が折れたりモヤモヤしたりしたことはありませんか。それはあなたの注意の仕方が悪いのではなく、人間の脳が持つ防衛本能のバグが原因です。心理学的な背景や老子の思想を交えてロジカルに解剖しながら、相手のすり替えに巻き込まれず、圧倒的な安心感を持って横に受け流すための泥臭い実践知をお届けします。もう外側の正解探しや、完璧な自分を演じる足し算のプレッシャーは手...

今日も一日おつかれさまです。　 夜、ベッドに入ると「明日への不安」や「今日できなかった反省」で考えこんでしまうことありませんか？ 今回は偉人の名言を紹介して、明日をポジティブに迎えるための「引き算の思考法」をお伝えします。 明日を今日よりいい一日にしましょう！！

毎日「自分が耐えればいい」と我慢を重ねていませんか？ 実は、我慢と辛抱は漢字の語源からして全く異なるものです。我慢はエゴに固執して心をすり減らす行為ですが、辛抱は大切なものを心に抱いて自ら選択する能動的な姿勢です。心理学の知見やYuke-heroの経験を交えながら、耐えかたをガラッと変えてみませんか？ 我慢」を手放し、自分のための「辛抱」を取り戻すことで、圧倒的な安心感のなかでしなやかに進むヒントをお届けし...

信じていた身内の役員に裏切られ、最重要顧客も売上もすべて失ってしまった。そんな壮絶な絶望の渦中にいる会社経営者の友人が放った、ある驚くべき言葉。彼はなぜ、誰も責めずに全てを受け止めることができたのか。今回は、その生々しいエピソードから、東洋哲学の真髄である「吾唯足知（われただたるをしる）」の本当の意味をロジカルに解剖します。裏切りや喪失感に震え、すべてを失ったように感じているあなたへ。外側の正解を...

親戚の法事で数十年ぶりに会った人たちの顔を見て感じた「生き方の蓄積」 リンカーンの「40過ぎたら顔に責任を持て」という言葉は、本当なんだーって痛感しました。 でも逆に自分はどうなんだろう・・・・・ 顔が険しくなるのはあなたの性格のせいではなく、戦い続けた緊張のサインです。 エピソードでは、頑張りすぎを手放し、自分に「余白」を与えるための具体的な仕組みづくりについてお話しします。 夜の一人反省会をやめて、...

メール1通に過剰な時間をかけ、トラブル時には完璧な原因究明をしようとしてフリーズしてしまう。そんな事実と正確性を重んじる分析役（アナライザー）の皆さんへ。 社会から求められる「完璧な役割」と本音とのギャップからくる息苦しさを手放す方法をお話しします。 「『ちゃんとしなきゃ』という完璧なパフォーマンスの鎧は脱いでも大丈夫」「気合いや感情論ではなく、客観的なデータと具体的な手順で安全に進める」というアプ...

「私が我慢すれば丸く収まる」と他人に気を使いすぎている聞き役（ゾウタイプ）の皆さんへ。やさしさとは全てを与えることではなく、心に「フェンス（境界線）」を立てること。自分をすり減らさずに大切な人とつながる仕組み化のヒントをお届けします。 #コアフロ塾 #境界線 #アテンションデトックス #自己犠牲 #HSP

「計画を立てても続かない」「熱しやすく冷めやすい」と悩むイルカタイプ（盛り上げ役）の皆さんへ。 今回は、「ストラテジー（戦略）」の本当の意味をやさしく紐解きます。 戦略とは、難しい計画を立てることではありません。気合いで自分を動かす無駄な戦いを省き、自然と一番ラクに行動できる「環境や仕組み」をつくることです。 優秀なマネージャーが実践する「やる気に頼らない業務設計」にも通じる、意志の力に頼らない明日...

前回解説した4つの動物タイプ（OS）のうち、今回は結果とスピードを重視する「チーター（主導役）」に向けたエピソードです。「なんで思い通りに動いてくれないの！私がやった方が早い！」と、ついイライラして抱え込んでいませんか？他人のハンドルを無理やり奪う行為は、お互いを疲弊させます。気合いや力に頼らず、相手に「選択肢」を渡して助手席からナビに徹する【究極の効率化】について語ります。

職場で「なんでこんなに伝わらないんだろう」とイライラしたり、家族に「どうしてそんなふうに受け取るの？」とモヤモヤしたりしていませんか？実はそのすれ違い、性格が悪いわけでも能力が足りないわけでもなく、最初から入っている「OS（優先事項）」が違うだけなんです。このエピソードでは、私たちが持つ4つのOS（主導役・盛り上げ役・聞き役・分析役）を、「チーター・イルカ・ゾウ・フクロウ」という動物の例えを交えてわか...

毎日タスクに追われ、タイパや効率化ばかりを気にしていませんか？無駄を「省く」ことに成功しても、空いた時間にまた別の予定を入れてしまい、なぜか心が休まらない。そんな矛盾を抱えるすべての人に向けたエピソードです。 今回は、同じ「省」という漢字を持つ「省く（はぶく）」と「省みる（かえりみる）」という二つの視点から、現代人が陥りがちな効率化の罠をロジカルに解剖します。老子の「器は中が空洞であるからこそ役に...

【マインドセット】「姿勢がいい人は気合いが入っている」という常識をひっくり返します。今回は、武道や禅の「居着かない（心が執着しない）」という概念を取り入れ、姿勢を「コトに向き合うための準備」として再定義します。尊敬するリーダーたちがなぜ姿勢がいいのか？その理由は、丹田に重心を置き「姿に勢い」を宿らせる合理的な環境づくりにありました。一番ラクに自然体でパフォーマンスを発揮するための視点をお届けします...

新しい結果が欲しいのに、全部抱え込んで疲れていませんか？今回は「得るために捨てる」という法則を、強烈な実体験とともにお届けします。役職という鎧を失ったときに見えた「本物の仲間」とは。 #コアフロ塾 #手放す勇気 #キャリアの転機

「妻の話にどう相槌を打てばいいかわからない…」そんな悩みを持つ方へ。解決策を探そうとするから、うまくいかないのだと思います。 今回は、気の利いたアドバイスを手放し、一瞬で相手の心を開く魔法のツール「共感のさしすせそ」を具体的に解説。 Yuke-heroの「最悪の相槌3コンボ」の失敗談とともに、 今日から使える実践的な傾聴のテクニックをお届けします。 #コアフロ塾 #夫婦関係 #傾聴力

「早く結果を出したい」と焦るあまり、基本を疎かにして最新のテクニックばかり追い求めていませんか？ 誰もが知る「桃太郎」の物語を振り返ると、きびだんご作りという地味な基本動作が、偉業の土台であることがわかります。ショートカットの誘惑を手放し、足元の基本に立ち返るための行動心理学をお届けします。 #自己啓発 #マインドフルネス #基本に立ち返る

何かをしたいけど動けない、準備が整っていない　「1％の改善」すら重荷に感じるあなたへ。 今回は、完璧主義を解体する「0.1％」の思考法をお届けします。 ナビゲーターのYuke-heroが豪州で学んだ「Better than nothing」という精神。 なぜ「0よりもマシ」という言葉がチカラをくれるのかをお話します。 #複利の法則 #完璧主義 #コアフロ塾

「私にはリーダーなんて無理…」そう思っていませんか。実は、日直、後輩の指導、子育てなど、私たちは誰もが日常の中で「誰かを導くリーダー」になり得ます。 世の中にはたくさんのリーダーシップ論がありますが、実は一番最初にやるべきことは、たった一つ。 それは「自分の心を整えること（セルフマネジメント）」です。今回は、リーダーのスキルを4つのステップに整理し、なぜ「自分を整えること」が周りを動かすのか、その繋が...

「もっと自分を好きにならなきゃ…」そんなプレッシャーに押しつぶされそうになっていませんか？今回は、内閣府のデータや心理学の視点から「自分を好きになれない」の正体をロジカルに解剖します。無理なポジティブ思考を手放し、心をニュートラルに戻すための具体的なアクションもご紹介。自分を責めてしまう夜に、ぜひ聴いてみてください。 #コアフロ #自己肯定感 #自己受容

春から新しい環境で働き始めた皆様へ。学生時代は「与えられた問題の正解を出す」ことが評価されましたが、社会に出ると「自ら問いを立てる」ことが求められます。 このギャップに苦しみ、指示待ちや正解探しで焦っていませんか？ 今回は、その心理的メカニズムを紐解き、正解のない世界で自分の行動を正解にしていくための考え方をお話しします。 #コアフロ塾 #新入社員 #マインドセット

世阿弥が伝えた「3つの初心」 「昔はもっとできたはず」「新しい環境で過去のやり方が通用しない」。そんな現状維持バイアスに苦しむすべての人へ。今回は、世阿弥の「初心忘るべからず」に隠された3つの意味（是非の初心、時々の初心、老後の初心）を紐解きます。 過去の自分という鎧を脱ぎ捨て、常に「新しいステージの初心者」として生き直すための、ロジカルで心に響く思考のヒントをお届けします。 #コアフロ塾 #世阿弥 #大人...

「私が我慢すれば丸く収まる」と、つい波風を避けて自分を犠牲にしていませんか？ 今回は「鶴の恩返し」をモチーフに、自己犠牲がもたらす本当の代償を心理学的に解剖します。 自分の心をボロボロにしてまで守れるものはなく、大切な人を守るためにこそ「自分を犠牲にしない選択」が必要であるという本質（コア）をお伝えします。我慢を手放し、健全な関係を築くためのヒントをお受け取りください。

街が卒業ムードに包まれる3月。 大人になると失われがちな「区切り」の感覚。 新年と新年度、この年に二回の大きな節目を味方につけ、 執着を手放して「新しい自分」へと軽やかにシフトしていきましょう。

「ちゃんとしなきゃ」と自分にプレッシャーをかけて、小さな失敗で激しく落ち込んでしまうことはありませんか？ 今回は、その「完璧主義」による息苦しさを手放すための心理学のアプローチ「セルフ・コンパッション（自分への思いやり）」についてお話しします。社会から求められる役割に応えようと「完璧」という重い鎧を着てしまう心理メカニズムを解剖し、大親友に接するように自分に優しくすることで、しなやかに立ち直る力（...

コアフロの第1話は「敵を知り己を知れば百戦危うからず」。 この言葉の最も難しいポイント「自分のことを知る」について深掘りします。就活や転職、人生の節目で「本当の自分がわからない」「自分探しで迷子になる」という悩みを、脳の仕組みからわかりやすく解説。気合いに頼らず、日常の「反応」を観察するだけで自分の輪郭が見えてくる、肩の力が抜ける解決策を考えてみました。　一緒に自分の軸を探しましょう。