Consciente tu día con Durga Stef

Queridos buenos días... Este viernes 6 de octubre a las 10:00am estaré EN VIVO desde mi cuenta de Instagram transmitiendo CONVERSACIONES DEL ALMA, estaré contestando tus preguntas así que ¡ÚNETE! me encantará verte ahí. Me encuentras en Instagram como : @durgastef Namaste, Durga Stef.

Hola queridos buenos días,  Hoy les quiero platicar sobre un tema que sé que a todos nos ha ocurrido, y es que cuando se empieza a volver pesado, eso que hacemos, las actividades que hacemos, nuestro trabajo, la convivencia con nuestros hijos, pareja, etc. Y quiero compartir con ustedes esta nueva perspectiva para involucrar nuestra energía, pero que se sienta como una danza, no como una carga.  ...

Querida tribu, buenos días… Me preguntan mucho sobre ¿Cómo nos ayudamos a tener nuevos hábitos? Les doy dentro del episodio una técnica para lograr hacerlo más sencillo. Se trata un poco de que pueden hacer en sus vidas, que se les dificulte, pero combinado con algo que les gusta y que es muy fácil hacerlo…  Les cuento dentro, Namasté, Durga Stef.  

Buen lunes queridos… En este episodio vamos a platicar sobre como creemos que tenemos que controlar todo lo que nos pasa en nuestra vida, los pasos de vamos a dar y como los vamos a dar, y mientras "sale como esperamos" llega la preocupación.   ¿Cómo lograr soltar cualquier situación que nos quite la energía para aprovecharla en este tiempo, en nuestro presente? Vamos a descubrir como nosotros no...

Buen día Querida Tribu... Hoy les quiero contar esta perspectiva donde nos vemos en esta vida como si estuviéramos en un entrenamiento constante, donde ponemos aprueba herramientas que nos recuerdan que somos almas experimentando, pero vamos a preguntarnos: ¿Qué cosas hago en mi día como persona que me lleven a experimentar mi alma?    Les platico en este episodio como vamos evolucionando en la pr...

Buenos días...   En este episodio les transmito una frase que dice mi maestro Ram Dass: "Soy un adicto a encontrar sentido y el regalo detrás de lo que nos cuesta".  Vamos a profundizar sobre como podemos encontrar lo bueno dentro de los retos que nos pasan, como le encontramos sentido a eso que llamamos tragedia o sufrimiento.   Veamos juntos como no hay errores en la vida, lo que nos pasa es por...

Buenos días...   Les quiero compartir una frase que me encanta: "La vida es mucho más hermosa de lo que tu imaginación puede ver" , de verdad creemos que estamos escribiendo el guion y creemos que tenemos que controlarlo todo, pero si solo aprendieramos a confiar...    Ahora me preguntan mucho sobre  ¿Cómo planeamos nuestros objetivos pero viviendo en el presente?   Les cuento en el episodio como...

Hola querida Tribu, buenos días.... En ocasiones se nos olvida la felicidad que surje del existir, no porque pasa algo significativo, si no sentir el goce natural que la vida trae consigo, que está presente en nuestras vidas pero solo si somos capaces de verlo y sentirlo. No se requiere mucho para eso, pero les quiero contar una historia que viví con mi maestro Ram Dass, que me ayudó a entender de...

Buenos días Queridos...   Hoy les platico sobre las dimensiones del "ser" y "estar", este episodio es muy interesante para mi, por que con esto podemos notar como el quilibrio de ambas nos podrían proporcionar plenitud. pero ¿Cómo podemos cultivarlas?  les platico dentro queridos , espero que lo disfruten. Namasté, Durga Stef.  

Buenos días... Estaba reflexionando sobre como en ocasiones nos perdemos en nuestra rutina diaria de trabajo, escuela, ganar dinero, etc. y se nos olvida la existencia de la vida… Les cuento una combinación que nos podría ayudar a ser mucho más conscientes, una práctica sencilla y esencial para encontrar ese lugar donde estoy en equilibrio. Namasté , Durga Stef. 

Hola querida Tribu, buenos días... Muchas veces queremos una transformación enorme y concluir grandes metas en nuestras vidas, y creemos que tenemos que hacer cosas gigantescas para lograrlo, pero la realidad es que la constancia de pequeñitas cosas que nos acercan, nos pueden llevar a eso que buscamos.  ¿Cómo podemos aplicar esas pequeñas cosas que puedan hacer una gran diferencia? Les cuento den...

¿Cómo podemos ayudar a nuestros familiares, pareja, hijos a generar más consciencia?   Cuando una persona comienza a tener más consciencia, todo el entorno en el que se encuentra y las personas con las que convive comienzan a tener mayor consciencia. Les cuento una historia de mi maestro Ram Dass, sé que les va a gustar y nos va a ayudar a profundizar más este tema… Nos vemos dentro queridos. Nama...

Hola queridos, buenos días… Vivimos en un mundo que pareciera que tenemos que proyectar que estamos bien todo el tiempo y que sabemos exactamente qué estamos haciendo y más en las redes sociales. Pero mi propuesta es vernos desde la realidad, contarles que "NADIE SABE QUÉ ESTÁ HACIENDO" ni aunque parezca que sí, todos sentimos emociones desagradables, enojo, tristeza, ansiedad, angustia, incertidu...

Buenos días a todos… Este es un recordatorio para que podamos ser conscientes y saber reconocer todo lo que te ha tomado estar aquí, donde estás hoy. Aceptar que has hecho esfuerzos por modificar patrones y conductas que no te agradan tener, es un gran logro, tener el hábito de escuchar este podcast diario es un gran hábito que nutre tu consciencia. Hoy seamos más suaves con nosotros mismos, y not...

Hola queridos, buenos días. Quisiera comenzar este episodio con esta frase: "Podemos ser la obra de arte, y al mismo tiempo podemos ser el trabajo que se está desarrollando". Me encantó, y quise compartirla con ustedes para profundizar en ella, y es que vemos que la mente siempre está busca con quién compararse para decirnos "Todavía no soy quien pueda hacer esto, hablar de esto, desarrollar esto"...

Hola querida Tribu... En este episodio les comparto un ejercicio sencillo pero muy poderoso, vamos a observar la voz de la mente, y diferenciar quiénes somos nuestro verdadero ser, y quién es nuestra mente, hacer esto nos llevará a tomar consciencia y a estar en presencia, veamos como te sientes después del ejercicio… Hagámoslo juntos, nos vemos dentro.   Namasté, Durga Stef.

¿Por qué muchas veces no encontramos valor en nuestras vidas?  Y es que puede deberse a que las actividades que realizamos en nuestras vidas son un medio para alcanzar un fin, en vez de que hagamos el fin, es decir, hago esto, solo para obtener esto otro…    En este episodio vamos a platicar sobre como la falta de presencia influye en no sentir valor en nuestras vidas y les cuento como podemos ret...

Hola querida Tribu, buenos días... Hoy les traigo un tema que ha todos nos ha pasado y es que nos da muchísimo miedo fracasar, es como si siempre quisieramos evitar que pase, pero no nos damos cuenta que el fracaso más grande es nunca intentarlo, y permitir que la mente nos llene de miedos, dudas, antes de siquiera intentar y dar el paso. En este episodio vamos a platicar sobre el fracaso, y como...

Buenos días a todos queridos, una nueva semana para escucharnos, les agradezco que estén aquí. Hoy vamos a profundizar sobre como en muchas ocasiones nos dejamos al final, me refiero a nuestras prácticas diarias, sentir nuestras emociones, sentimos que no hay tiempo para el trabajo propio, pero en realidad eso es lo que tiene mayor importancia de todas las actividades que realizamos. Vamos a ver d...

Hola querido buenos días… En este episodio les cuento como es el proceso creativo que me ha funcionado muy bien llevar, es una formula que quiero compartir contigo y que se que te va a ir muy bien si quieres ser más creativo, o estás en un proyecto donde requieres de ideas…   Los veo dentro queridos, Namasté Durga Stef.

Hola queridos... Estaba reflexionando sobre lo que en ocasiones sacrificamos por pertenecer, esta necesidad de ser aceptados, queridos por los demás nos hace muchas veces renunciar a nuestra esencia, a nosotros mismos.  En este episodio platicamos sobre este comportamiento que todo hemos experimentado, de donde viene ese "quiero que me quieran" y como si es posible liberar esa necesidad a través d...

Hola querida tribu, espero que estén teniendo un inicio de semana en presencia. Sé que en ocasiones hay días que nos cuestan más que otros, que no tenemos ganas de hacer nuestra práctica y que la voz interna que tenemos todos nos dice "No quiero", pero vamos a profundizar porque si es bueno no hacerle caso a esa voz, y como podemos lograrlo.  Nos vemos dentro queridos.  Namasté,  Durga Stef.

¡Buenos días! Que gusto saludarlos un día más…   En este episodio vamos a platicar sobre como muchas veces cuando queremos comenzar con un nuevo proyecto, un nuevo trabajo, o queremos hacer algo que posponemos y posponemos, como escribir un libro, ese proyecto que quieres ejecutar, pero la mente no deja de sobrepensar, no deja de decirnos todos los posibles escenarios que podrían salir mal y nos a...

Hola queridos, buenos días. Hoy vamos a platicar en este episodio sobre la importancia de educar a nuestra mente a concentrarse para poner atención plena en lo que hacemos en nuestro día.   Les platico una historia que sé que les va a gustar tanto como a mi. Los veo dentro queridos.   Namasté, Durga Stef.

¡Hola querida Tribu! Muchas veces en nuestro día a día caemos en lo cotidiano, en la rutina y dejamos de disfrutar de esa "Chispa" , el ejemplo perfecto es con la chispa que viven por ejemplo los niños, pero ¿Cómo puedo vivir en este estado donde hacer cualquier cosa en mi día me genera está  "chispa" esta energía?  En este episodio te cuento como podemos lograrlo. Namasté, Durga Stef.