Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

¡Hola AmaneSer! ☀ Después de algunos días de ausencia, aquí estoy de regreso. Te cuento que últimamente no ha sido fácil grabar las meditaciones por que están realizando actividades mayores de construcción en mis edificios y no he encontrado muchos espacios de silencio para hacerlo; ten por seguro que encontraré el horario de grabación ideal.  Y hablando de silencio, la meditación de hoy es u...

¡Hola AmaneSer! ☀ Personalmente disfruté muchísimo creando esta meditación para ti, la práctica de sonreír conscientemente es algo que adquirí hace ya mucho  tiempo y hoy quiero compartirla contigo, nuestro lenguaje corporal se ve impactado por lo que sentimos, y aplica igual al revés; tu lenguaje corporal también impacta sobre cómo te sientes. Así que hoy sonríe, levanta la cabeza y prepárat...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Solo cuando sueltas el control puedes descubrir el orden perfecto que hay en todo; y abrir espacio para que la vida te sorprenda y te llene de experiencias y personas maravillosas.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web 👉 https://conamorsofi.com/ y mi Instagram 👉 https:/...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Disfruta de ti, abraza el silencio y ama tu SER.  ¡Te deseo un día maravilloso! 💖 Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Cuando las experiencias nos causan dolor emocional y no nos damos el tiempo para procesarlo, esta emoción crece en nuestro interior, y más adelante comenzamos a expresarlo ya sea a través del cuerpo a por medio de reacciones desmedidas ante situaciones aparentemente simples que nos lo detonan. Por eso en esta meditación te guío sentir y procesar el dolor emocional.  S...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Siempre que hago una meditación enfocada en el agradecimiento me gusta repetirles que para mi, la gratitud es la forma más elevada de hacer oración, es la manera en la que me conecto con Dios y converso con el, es una manera de sentirlo dentro de mi, un espacio para dejarme ser inundada por su amor.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compart...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La naturaleza de la mente es pensar y querer detener los pensamientos y silenciar la mente es como querer detener el cause de un río repentinamente. Meditar, es darte cuenta de tus pensamientos, emociones, sensaciones sin interferir, darte cuenta y de forma gentil regresar tu atención a la respiración. Puedes darte cuenta de que estás avanzando en tu práctica de meditación...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Este episodio está dedicado a perdonar, hace algunos días tuve sesión con mi terapeuta y la temática fue justamente esta, el perdón. Originalmente yo creía que tenía que trabajar el soltar a una persona y lo mucho que me afectaban sus conflictos personales, pero después de mi sesión y leer el libro de "La ley del espejo", entendí que lo que necesita era perdonar. Así que a...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Nuestra mente subconsciente es una bodega de pensamientos, recuerdos y creencias que se van acumulando y tomando el mando de nuestras decisiones, es como si hubiera un piloto automático activado que controla lo que hacemos sin que nos demos cuenta. La meditación es un gran recurso para entrar en esa mente subconsciente y elegir de manera voluntaria que es lo que ya no nos...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Es posible vivir una vida en paz y atravesar situaciones complejas desde la paz cuando aprendemos el arte de la contemplación, cuando  logramos observar nuestros pensamientos, emociones y nuestras situaciones de vida sin identificarnos con ellas.  El sufrimiento surge cuando luchamos en contra de lo que es, por eso hoy quiero invitarte a contemplar y a atravesar...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ El futuro es incierto, no ha forma de saber qué es lo que viene y lo único que tenemos es el presente para plantar las semillas de esa vida futura. Y confiar, tener la certeza de que vendrá a nosotros todo aquello que sea por un bien mayor. Así que hoy, suelta el futuro y ve paso a paso plantando semillas de amor, que te garantizo en el futuro florecerán como hermosos frut...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Todos tenemos un espacio en el que nos sentimos seguros y en paz. Es de vital importancia conocerlo y saber acceder a el siempre que lo deseamos y por eso te acompaño a experimentarte en ese lugar sagrado.  Te deseo un día muy hermoso, Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀ No es necesario esforzarnos hasta no poder más, no es necesario demostrarle nada a nadie, y no tienes que hacer nada para ser suficiente. Siendo consiente de esto puede dejar entrar en tu vida la ley del menor esfuerzo y comenzar a atraer en lugar de perseguir.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te...

¡Hola hola AmaneSer! Salte del tiempo y experimenta la libertad de habitar en la eternidad, en lo que es verdadero.  Gracias por escuchar Con Amor Sofi, nos escuchamos mañana y recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG https://www.instagram.com/conamor.sofi/ Con Amor 💜 Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Suelta la lucha y el agotamiento, descansa en lo que es verdadero, descansa en tu hogar interior.  Te deseo un día muy hermoso, Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Estuve fuera y me regalé unos días para mí, ¡pero hoy ya estoy de regreso para ti!   La meditación de hoy trata acerca de la compasión, es un viaje para tocar el dolor en el mundo y despertar el amor y el deseo profundo de sanar.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Esta meditación es para ti, para honrar y reconocer todos tus logros, incluso los más pequeños.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web 👉 https://conamorsofi.com/ y mi Instagram 👉 https://www.instagram.com/conamor.sofi/ para que puedas seguirme y conocer todo lo que tengo...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Este episodio tiene la intención de soltar el peso que genera sobre nosotros el miedo a lo que dirán los demás si tomamos una "mala decisión" si hacemos algo que no esté "bien visto" si no vestimos de cierta manera, si vamos en contra de lo que "debería de ser" o si simplemente no encajamos en el modelo de perfección que hemos construido colectivamente.  La crítica su...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ En este episodio vamos simplemente a soltar el cuerpo y la mente  para relajarnos.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web 👉 https://conamorsofi.com/ y mi Instagram 👉 https://www.instagram.com/conamor.sofi/ para que puedas seguirme y conocer todo lo que tengo para ti...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Procrastinar es uno de los grandes males en el camino a manifestar nuestros sueños y muchas veces lo hacemos de forma inconsciente cuando tenemos miedo o creemos que no podemos lograr algo. En la meditación de hoy te acompaño a cuestionar el por qué dejas las cosas para después y buscamos una manera de transformarlo. Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podca...

¡Hola hola AmaneSer! En esta meditación te acompaño gentilmente a soltar ese sentimiento asfixiante de miedo y ansiedad.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web 👉 https://conamorsofi.com/ y mi Instagram 👉 https://www.instagram.com/conamor.sofi/ para que puedas seguirme y conocer todo lo que tengo...

¡Hola hola AmaneSer! Para expresar a otro lo que sentimos, primero es necesario sentarnos junto a la emoción para saber qué es y de dónde viene, sin culpar a otros y expresándonos siempre desde el amor, el respeto y la responsabilidad.  Gracias por escuchar Con Amor Sofi, nos escuchamos mañana y recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG https://www.instagram.com/conam...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La tristeza está ahí para ser sentida,  cuando nos negamos a experimentarla, la negamos y le tememos a lo que pueda pasar si la dejamos entrar, la tristeza crece y se anida dentro de nuestra alma, se vuelve cada vez más intensa y más dolorosa hasta el punto en el que eclipsa nuestra naturaleza de alegría y gozo.  En esta meditación te acompaño amorosamente a sent...

¡Hola hola AmaneSer! ☀ El corazón espiritual no tiene forma física y, por lo tanto, es ilimitado. Es nuestra conexión con lo Divino, es una luz que irradia Divinidad en todas las áreas de nuestras vidas. El corazón espiritual siempre está despierto, listo para iluminar nuestro camino hacia la liberación. Aunque decimos que estamos “despertando el corazón”, lo que en realidad estamos haciendo es vo...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ En la actualidad vivimos en un mundo que gana dinero a raíz de nuestra  desconfianza, nos pasamos la vida comprando cosas para sentirnos completos y gastando muchísimo en cambiar partes de nosotros que nos han enseñado que "no son o no se ven como deberían verse". Esta meditación es un respiro, un espacio en el que puedes descansar y amarte incondicionalmente, en el q...