Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ En los momentos de mayor confusión de mi vida, la respuesta siempre ha sido la rendición; y no rendición de darse por vencido si no de entrega y confianza. Cuando no se a dónde ir ofrezco mi vida a esa consciencia suprema en la que yo creo y llamo Dios, me permito ser guiada no por mi mente si no por lo que habita en mi corazón. Y por eso en la meditación del día de hoy qu...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La mente es como un mono; si la dejamos, ella salta de pensamiento en pensamiento. Para esto fue diseñada, para pensar. El punto está en aprender a domesticar nuestra atención y enfocarla en aquello que nos enriquece. Observar nuestro diálogo interno es el primer paso en el camino a dominarlo, y es que cuando permitimos que nuestra mente salte sin parar, ese diálogo intern...

Buenos días AmaneSer! ☀ Reconocer al testigo silencioso en nuestro interior es el primer paso hacia la consciencia, hacia una vida mucho más plena y feliz. Si este episodio te gustó  ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo  para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi Instagram  👉  ⁠https://www.instagram.com/conamor.sofi/⁠   para que puedas seguirme y conocer todo lo que tengo para t...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Todo ya esta dado para ti, solo tienes que abrirte a percibirlo y elegir recibirlo. ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. Te dejo por aquí mi  Instagram 👉  https://www.instagram.com/conamor.sofi/  para que puedas seguirme y f...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ En la meditación del día de hoy vamos a indagar en nuestras intenciones para darle trasendencia a nuestras acciones. Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. Te dejo por aquí mi  Instagram 👉  https://www.instagram.com/conamor.sofi/  para que puedas seguirme y formar...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Estuve de viaje las últimas semanas y por eso no te había subido ninguna meditación. Te quiero advertir que en la meditación de hoy mi voz se escucha muy extraña por que en el viaje me enfermé pero no quería dejar pasar ni un día más sin compartir este espacio contigo. Esta meditación es acerca del balance, es una invitación a descansar en nuestro centro, nuestro estado na...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Cuando nos amamos anosotros mismos nos escuchamos, atendemos y nutrimos. ¡Gracias por regalarte este tiempo para ti, para amarte y cuidarte! Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web 👉 https://conamorsofi.com/   y mi Instagram 👉  https://www.instagram.com/conamor.sofi/   para que...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ El otro día en la clase de meditación platicaba con mis alumnos de la certificación de AmaneSer, que cuando meditamos la incomodidad parece acecharnos, miles de pensamientos atraviesan nuestra mente, nos acordamos de los 500 pendientes que tenemos que hacer y por si fuera poco, además; justo en ese momento diferentes partes de nuestro cuerpo, duelen, tienen comezón, frío o...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La incomodidad es parte de la vida y es mejor que aprendamos a tolerarla lo antes posible. Sin incomodidad no hay crecimiento, en la meditación del dpia de hoy quiero acompañarte a superar la incomodidad a través de la quietud y la paz.  ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podca...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ El poder de nuestra energía sexual es inmenso y en esta meditación me gustaría ayudarte a limpiar esa energía para poder conectar con ella desde un lugar más libre y puro.  ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. Te dejo po...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Disculpa mi voz ronca, ya voy mejorando pero todavía no la recupero al 100.  El ajetreo de la vida cotidiana muchas veces nos mantiene distraídos y alejados de nuestro centro, nuestro cuerpo nos pide descanso y en lugar de eso nosotros hacemos que se esfuerce un poco más, y así, con el tiempo vamos acumulando tensión y necesidades no cubiertas que eventualmente nos en...

¡Hola hola AmaneSer! ☀ La vida ocurre en el presente, y cuando nosotros no estamos presentes y proyectamos nuestra mente hacia el futuro o retrocedemos hacia lo que ocurrió en el pasado, nos perdemos de la maravillosa oportunidad de disfruta este instante. En esta meditación vamos a cultivar la atención plena y a educar nuestra mente para disfrutar más de lo único que realmente existe; el presente...

Buenos días AmaneSer! ☀ La energía vital fluye por el universo y nos alimenta, en esta meditación te acompaño a sentir  y reconocer esa energía fluyendo dentro y a través de ti.  ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. Te dejo por aquí mi &nbs...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ En esta meditación te acompaño y te invito a simplemente descansar en el presente y soltar la mente.  Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. Te dejo por aquí mi  Instagram 👉 https://www.instagram.com/conamor.sofi/ para que puedas seguirme y formar parte...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Nuestra mente esconde un potencial infinito y en esta meditación busco ayudarte a reconocerlo y aprovecharlo para crear y construir una nueva y más expansiva realidad.  ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. Te dejo por aq...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Después de dos semanas muy complicada ¡estoy de regreso! En la meditación del día de hoy vamos a darnos cuenta de como el UNIVERSO tiene un plan perfecto preparado para nosotros, un plan que supera nuestras expectativas y que en definitiva es mucho mejor de lo que nosotros hemos planeado.  ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ No hay nada más placentero que descansar en el silencio y permitir que nuestra sonrisa interna se extienda por todo nuestro SER. En esta meditaión vamos a hacer justamente esto, sonreír y habitar el presente en contentamiento y gratitud.  ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podc...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Entrena el "músculo de la autoobservación".  Todo lo que podemos observar lo podemos transformar, peor el primer paso siempre es darse cuenta.  ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. Te dejo por aquí mi  Instagra...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Uno de los ejercicios más hermosos que he hecho en mi vida es justamente este, tomarme el tiempo de pensar en todo lo que tengo que agradecerle a mis seres queridos y si los tienes en vida aún, después de la meditación te invito a se los digas.  Con esto me di cuenta que el amor crece mientras más lo compartes.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La vida es incierta por definici+on y para disfrutarla hay que aceptaar el no saber, hay que aprender a soltar el control y confiar. ¡Encuentra un espacio tranquilo y vamos a empezar! Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi página web 👉 https://conamorsofi.com/ y mi Instagram 👉 https://ww...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ El juicio limita tu vida, te aleja de las personas y te separa del SER, la mejor forma de disolver el juicio es a través del agradecimiento.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi  Instagram 👉 https://www.instagram.com/conamor.sofi/ para que puedas seguirme y conocer todo lo qu...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Entrena el "músculo del presente", todo se trata de práctica. 🧠💪🏽 Entender que sólo el presente existe, es también entender que el futuro no lo es y el pasado ya fue. Esta meditación viene justamente a entregarte un espacio de aceptación de los pensamientos, y de guía para que tu mente pueda volver al presente y entrenar esta misma virtud. ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Tu derecho divino es la abundancia, la paz, el amor y la plenitud, solamente tienes que creerlo.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi  Instagram 👉 https://www.instagram.com/conamor.sofi/ para que puedas seguirme y conocer todo lo que tengo para ti. ¡Te deseo un año maravillos...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Nos pasamos la vida buscando fuera de nosotros algo que nos haga sentir completos, cuando la respuesta a todas tus preguntas ha estado siempre dentro de ti.  Si este episodio te gustó ayúdame calificando este podcast y compartiéndolo para llegar a más personas. Te dejo por aquí mi  Instagram 👉 https://www.instagram.com/conamor.sofi/ para que puedas seguirme y co...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Creo profundamente en que todas las crisis nos dan la oportunidad de recoger de ellas un hermoso talento para mejorar nuestra vida y la de los demás; el problema es que cuando estamos atravesando por una crisis algunas veces no somos capaces de entender para qué suceden las cosas.  En esta meditación quiero invitarte a reflexionar acerca de los momentos complejos y la...