Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

¡Buenos días alegría!  Estoy muy feliz de compartir contigo estás hermosas herramientas que me han ayudado a cambiar mi vida.  Manifestar una vida plena y feliz es posible; siempre y cuando caminemos de la  mano de la divinidad. La mejor herramienta que yo he encontrado es la meditación, y por eso hoy quiero compartir contigo una breve meditación en donde nos centramos en crear una...

¡Gracias por meditar conmigo, me encanta que estés por aquí! La mayor causa de sufrimiento en este mundo, es la ilusión de estar separados de la Fuente, Totalidad, Unidad, Dios o como tu prefieras nombrarle. Hemos olvidado nuestra verdadera naturaleza y lo perfectos y completos que ya estamos; no puede faltarnos nada ni nadie, no hay manera de ser feos, o inferiores, no hay forma de que algo nos a...

¡Gracias por meditar conmigo, me encanta que estés por aquí!  La mayor causa de sufrimiento en este mundo, es la ilusión de estar separados de la Fuente, Totalidad, Unidad, Dios o como tu prefieras nombrarle. Hemos olvidado nuestra verdadera naturaleza y lo perfectos y completos que ya estamos; no puede faltarnos nada ni nadie, no hay manera de ser feos, o inferiores, no hay forma de que algo...

¡Estoy muy feliz de compartirte el último episodio de la serie para equilibrar nuestros elementos! El elemento eter simboliza el espacio donde ocurren las cosas, todo lo que sembramos en el eter, lo cosechamos en la realidad y es que se dice que todo lo que vemos, incluido nuestro cuerpo, está compuesto por 0.00000001% materia y 99.999999% espacio o energía; esto, es el eter. Es el elemento más su...

¡Estamos a punto de cerrar con nuestra serie "Equilibrando Mis Elementos"! Estoy muy feliz de tenerte por aquí.  Ahora, hablemos del fuego.  Me encanta la energía del fuego pero no siempre fue así, antes solía imponerme demasiado y evitaba sentir en mí ese fuego interno. Hoy, comprendo que la energía del fuego es una energía de mucho poder, intensidad y vitalidad, todo lo que el fuego to...

¡Que alegría poder compartir este espacio contigo!  El aire representa la libertad, el desapego, las ideas, la perspectiva, la curiosidad y el movimiento. Cuando el aire dentro de nosotros se encuentra en equilibrio nos sentimos capaces de movernos con libertad en cualquier ambiente o espacio, desvanecemos los límites sociales y ampliamos nuestra perspectiva para poder crear desde una visión...

¡Gracias por meditar conmigo!  La energía de la tierra es de solidez, perseverancia, constancia, estabilidad y algunas veces es lenta por que espera el tiempo orgánico para que las cosas tomen su curso sin apresurarlas, es una energía abundante y segura.  Mantener nuestra tierra interna en equilibrio, es importante por que nos permite concretar nuestros proyectos y dar pasos calmados per...

¡Buenos días alegría!  Se dice que los elementos agua, fuego, aire, tierra y éter juegan un papel muy importante en el equilibrio perfecto de las cosas, tanto en el mundo como en nuestro propio cuerpo. Cuando uno de estos elementos se encuentra en desequilibrio nos sentimos desconectados y carentes de ciertas cualidades, perdemos la unidad y la totalidad en nuestra mente y cuerpo.  En la...

¡Buenos días alegría!  El poder de sanarnos a nosotros mismos y a los demás es algo que nos fue otorgado por derecho divino. Para poder acceder a este poder es necesario conectar con emociones elevadas y una intención clara en el corazón. Si deseamos sanar el mundo, debemos comenzar por sanarnos a nosotros mismos. Y con sanación no solamente me refiero al cuerpo, si no al SER de manera holíst...

¡Que alegría tenerte por aquí! El mantra So Ham es muy especial para mi, durante una etapa de mucha ansiedad en mi vida era lo único que apartaba mi mente de los pensamientos horribles y contantes que generaba en mi mente.  El propósito de los mantas es traer la mente al presente y elevar nuestra vibración. El mantra So Ham significa "Yo Soy Eso" y se le conoce como el mantra universal o sile...

¡Estoy muy feliz de caminar contigo!  La vida es incierta por definición y está siempre en constante cambio.   Lo que nos causa sufrimiento es la resistencia a ese cambio. Cuando nos aferramos a que nuestra experiencia se mantenga estática no permitimos que el flujo de la vida siga su curso, bloqueamos dentro de nosotros la capacidad para adaptarnos y por lo tanto evitamos que llegu...

¡Muchas felicidades por seguir avanzando en el camino de la meditación! Hoy quiero recordarte que las meditaciones que te comparto no tienen un orden, si se te pasa tomar alguna no le des importancia, lo que verdaderamente importa es que lo hagas cada vez que puedas. Los cambios reales y duraderos se logran solamente con la constancia.  La meditación vipassana es una técnica reflexiva que tie...

¡Gracias por compartir tu meditación conmigo1  Durante la vida, atravesamos por diversas experiencias que representan un reto; en estos momentos necesitamos conectar con la fuente infinita de fuerza y valentía que habita en nuestro interior. Ya sea que se trate de tomar una decisión importante, tener una conversación compleja o aventarnos a emprender una nuevo proyecto se necesita valor para...

Hoy te comparto una meditación que he realizado para mi proceso personal pero que estoy segura que resonará con más de alguna de nosotras.  Pienso que muchas veces nos mantenemos ancladas a nuestro pasado y vamos por la vida queriendo vivirla desde una concepción de la realidad que fue creada en el ayer y que hoy ya no nos funciona. Es importante entender que en el mundo, todo tiene un ciclo;...

¡Gracias por meditar conmigo! Existe una fuente ilimitada de poder que habita en nuestro interior, y la única forma de acceder a ella es a través del momento presente. Cuando distraemos nuestros pensamientos en revivir el pasado y anticiparnos al futuro, nuestro poder se desvanece y nuestra energía se divide entre estos dos tiempos.  Para reconocer esa grandeza que hay en nosotros, es necesar...

¡Un hermoso día viene en camino hacia ti si decirles abrirte a recibirlo! Nuestra meditación de hoy es un viaje de visualización a través del cual manifestaremos la vida que deseamos en la realidad física. Vivir una vida plena y en paz, es posible; todo comienza cuando alineamos nuestro cuerpo, mente y corazón a su estado más elevado de consciencia. Esta meditación busca precisamente alinearnos en...

¡Estoy muy feliz de compartir esta meditación contigo! Y te cuento que, en este momento ya tenemos más de 45 episodios para meditar, esto me llena el corazón. La meditación de hoy es una visualización de sanación y equilibrio de nuestro cuerpo físico y mental. ¡Abrazo tu mente y deseo que tengas un maravilloso día!  Con Amor. Sofi 

¡Estoy feliz de que sigas meditando conmigo! En la meditación de hoy la intención es reconocer a nuestro cuerpo como un instrumento perfecto y completo, agradeciéndolo, amándolo valorándolo y mejorando la forma en la que nos relacionamos con el. ¡Abrazo tu mente y te deseo un hermoso día! Con Amor. Sofi

Deseo que tu día esté lleno de gozo y gratitud. La meditación de hoy fue algo que uno de ustedes me pidió y aquí va con amor.   Esta meditación es una manera de abrazar todas las experiencias del pasado de las cuales hoy te arrepientes o sientes algún tipo de culpa. El primer paso para soltar es aceptar con total honestidad, es importante tener claro que nuestras experiencias y decisiones pas...

¡Que alegría compartir este espacio contigo! En la meditación de hoy trabajamos con afirmaciones en la mente para cambiar nuestro sistema de creencias y dejar ir todos esos comportamientos y reacciones viejas y caducas que nos están limitando.  Cuando en la mente le abrimos la puerta a experiencias nuevas llegan a nosotros situaciones, personas, pensamientos y emociones maravillosas. Pero deb...

¡Buenos días alegría! Que bendición tenerte por aquí. El episodio de hoy es la segunda parte de nuestra serie "El propósito interno y externo" Nuestra misión es el propósito externo o secundario y nos inspira a dirigirnos a donde deseamos, esto es el qué, pero el cómo es el que nos permite fluir con cada instante, este es nuestro propósito interno y nos invita a aceptar y abrazar cada circunstanci...

¡Bienvenida a tu espacio interior! Muchas gracias por volverme parte de tu meditación. Este breve episodio es la introducción a nuestras siguientes dos meditaciones la serie "El propósito interno y externo". La vida en si misma tiene un propósito externo y otro interno. El externo es llegar a tu meta, alcanzar tus logros. Lo que implica proyectarse al futuro. "Si el paso que das hacia el futuro, a...

¡Bienvenida a meditar conmigo! Este tema es uno de mis favoritos y ha sido algo que cambió mi vida completamente. Darme cuenta de que mi propósito real y principal es el de SER es un regalo de amor hacia mi misma, hoy quiero compartirlo contigo.  Esta es la primera de dos meditaciones y está enfocada en ayudarte y acompañarte en el proceso de reconectar con tu propósito interno o primario. Si...

¡Muchas gracias por compartir tu meditación conmigo! La fuente de gracia reside dentro de cada uno de nosotros, el secreto está en llevar nuestra atención a lo que ya está a nuestro alrededor, a aquello que en el pasado forjó el presente, a lo que tenemos en este instante y a todo aquello que está por venir. Personalmente realizo cada mañana una práctica de por lo menos 7 minutos de puro agradecim...

¡Buenos días alegría! La meditación del día de hoy es una invitación a conectar con la sabiduría de la divinidad que hábitat en nuestro interior. Cada vez que tengas dudas o que sientas miedo puedes acceder a este espacio de tu mente en el que permites que Dios o como sea que tu lo quieras nombrar aclarare tu visión con la pureza del SER.  ¡Espero que esta meditación sea un rico bálsamo para...