Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

El verdadero éxito se encuentra en el interior, en la capacidad de reconocer todas las bendiciones que ya están aquí y en nuestra capacidad para agradecer y celebrar todo lo que logramos día a día.  Hemos creído que el éxito es algo que nos da el exterior o que nuestro entorno determina, pero en realidad el propósito último y el más grande éxito de nuestra existencia es el de SER.  ¡Hoy...

Agradecer en los momentos complejos es todo un reto pero tiene el poder de transformar los problemas en bendiciones y lo inesperado en regalos. Cerca de estas fechas es el aniversario de fallecimiento de mi papá, cada año me gusta darme el tiempo de recordarlo y agradecer por su vida. Con el tiempo esto se ha vuelto una práctica que surge de forma muy natural y honesta, claramente el dolor no se d...

¡Buenos días alegría! Hoy te quiero recordar que somos seres perfectos y completos dotados de gracias divina por el simple hecho de SER y para vivir plenamente en un estado de gracia es necesario que permitamos brillar a nuestro verdadero yo.  ¡Hoy permite que tu ser brille sin límites, no tengas miedo de vivir en tu grandeza! Gracias por escuchar Con Amor Sofi, recuerda que cualquier duda, i...

Cuando agradecemos nos convertimos en seres mucho más compasivos y cuando tu corazón es compasivo, aceptas , comprendes y perdonas a los demás y a ti mismo. No se puede ser agradecido y tener resentimientos al mismo tiempo. La compasión profunda  que el agradecimiento despierta en nosotros, nos permite ver a otra persona como si fuéramos nosotros mismos y sentir la conexión espiritual que com...

¡Bienvenida a este espacio que hemos creado juntas!  La gratitud despierta a nuestro ser ilimitado y genera una poderosa fuerza de cambio positivo en nuestras vidas. Mientras nuestro ser se expande a través de la gratitud, nuestras preocupaciones, ansiedades e inseguridades se vuelven pequeñas e insignificantes, y nuestra experiencia de alegría, libertad, belleza y compasión sigue creciendo....

¡Bienvenida a tu espacio interior! Existe una fuerza que lo contiene todo, que lo abraza todo y su naturaleza es el amor.  Cuando logramos conectar con nuestra esencia de amor infinito, entonces también nos conectamos con esa fuente de gracia divina que llena cada aspecto de nuestra vida. La hermosa energía de la gratitud despierta el AMOR verdadero en nuestro corazón y nos permite ver nuestr...

¡Buenos días alegría! Hoy quiero dejar en tu mente esta pregunta para que puedas reflexionarla durante el día: ¿Las personas a las que les suceden cosas buenas son agradecidas? o ¿A las personas agradecidas les suceden cosas buenas? No debemos esperar a que algo "bueno" nos suceda para agradecer la vida, no debemos esperar a volvernos ricos, a tener el cuerpo que deseamos, ni la vida que imaginamo...

La gratitud es magia pura, puesto que da los mismos beneficios al cuerpo y al corazón de quien la expresa y la recibe. Cuando damos las gracias, valoramos y reconocemos a alguien, esa persona siente la misma expansión y sanación del corazón. Este intercambio de gracia eleva y expande cada aspecto de nuestra relación con los demás. Justo hoy mientras grababa está meditación yo misma me puse a pensa...

La gratitud resuena y hace eco en el universo, amplifica nuestra comunicación con la divinidad y crea un vínculo de confianza plena entre el que agradece y el que recibe ese agradecimiento.  La vida, el universo o como tu quieras llamarle, siempre nos esta conteniendo, a veces solo hace falta poner nuestra atención en las señales que nos acompañan en nuestro día a día, y es que mientras más b...

¡Buenos días alegría! El poder de sanarnos a nosotros mismos nos fue otorgado por derecho divino. Para poder acceder a este poder es necesario conectar con emociones elevadas como la emoción de la gratitud. Si deseamos sanar el mundo, debemos comenzar por sanarnos a nosotros mismos. Y con sanación no solamente me refiero al cuerpo, si no al SER de manera holística; comenzando por sanar nuestra men...

Nuestra verdadera esencia es el amor, la conciencia y el gozo.  Esta esencia se nubla cuando estamos distraídos con nuestros pensamientos y muy ocupados contándonos miles de historias acerca de nuestra vida y la de los demás. La mejor forma de acceder a ese estado de alineación perfecta con nuestro creador y con lo que somos en verdad, es a través del agradecimiento. Cuando damos gracias 🙏 n...

¡Estoy muy feliz de caminar este camino contigo! Hoy es el día 6 de nuestros 21 días de gratitud y la afirmación de hoy es "El presente está lleno de gracia". Para muchos guías espirituales vivir en el presente es la manera más adecuada para disfrutar del milagro de la vida, y estar conectado y agradecido con lo que eres y te rodea, y es que el momento presente es el más grande e infinito recurso...

¡Buenos días alegría! Hoy es el día 5 de nuestros 21 días de gratitud, en definitiva creo que la mejor forma de cerrar este año tan intenso es agradeciendo y cultivando en nuestro corazón emociones elevadas que queremos que nos acompañen durante el próximo año.  El peso emocional, los pensamientos y creencias de baja frecuencia muchas veces no nos permiten ver con claridad la infinidad de ben...

¡Llegamos al día 4 de meditación en agradecimiento! Yo no sé tu, pero yo me siento cada día más agradecida del año que estamos dejando atrás, con sus luces y con sus sombras, ha sido un año de muchos aprendizajes y por eso hoy quiero platicar contigo acerca de la conversación que sostenemos con el universo.  La TOTALIDAD siempre nos está escuchando y cada una de nuestras palabras y pensamient...

✨El agradecimiento es un flujo energético entre el universo y nosotros, es una especie de conversación.  En mi proceso espiritual he experimentado la gratitud como una forma de acercarme a la divinidad y establecer una relación cercana, profunda y de absoluta confianza. Cuando soy capaz de agradecer🙏  todas las bendiciones que llegan a mi vida,  inicio esta conversación, abro luga...

¡Llegaste al día 3 de 21 días de gratitud! Hace algún tiempo observé como cuando mi mente se queja, mi corazón se contrae y las emociones se estancan en un lugar de miedo, carencia, insatisfacción, y pobreza. Nuestra naturaleza es la expansión, el crecimiento, la conexión con nuestra esencia; pero, cuando actuamos desde ese sentimiento de carencia y nos quejamos de lo que nos falta o de lo que nos...

¡Bienvenida al día dos de nuestro reto de agradecimiento!  La idea de este reto es cerrar el año con emociones elevadas. Si te atrasas, no te detengas y continúa a tu propio ritmo.  Todos los días lo primero que hago al despertar es agradecer, algunos días encuentro naturalmente miles de motivos para dar las gracias y otros días tengo que pensarle un poquito más, pero con el paso del tie...

La gratitud es la forma más elevada de hacer oración, cuando somos capaces de reconocer las infinitas bendiciones que llegan a nuestra vida, le abrimos la puerta a sucesos y experiencias maravillosas que nos harán sentir aún más gratitud. Te invito a meditar conmigo en gratitud durante 21 días, verás como el agradecimiento tiene el poder de transformar tu vida y la forma en la que la percibes. La...

Cuando expresamos compasión a otros seres, el UNIVERSO responde, la naturaleza recibe el flujo desde el corazón con el mismo espíritu con que se da y regresa a nosotros en forma de bendiciones. Cada vez que nosotros extendemos nuestro amor hacia otros seres, nuestro corazón sana y se purifica. Tenemos la capacidad de curar a otros a través de curarnos a nosotros mismos y podemos curarnos a través...

¡Buenos días alegría! En este mundo de la forma caminamos representando múltiples personajes, el de la emprendedora, de mamá, de mujer, de feliz, ansiosa, estresada, contenta, cariñosa, trabajadora, compasiva, regañona, heterosexual, amistosa, platicadora, tímida, religiosa, atea, maestra, empleada, jefa, mercadóloga, contadora y la lista puede seguir y seguir.  Todo esto a mi me parece muy c...

Casi todo el tiempo vemos las cosas como somos, en lugar de como realmente son. Cada experiencia, situación o persona que creemos conocer, está cargada de nuestra interpretación. Hoy quiero platicarte un poquito de mi experiencia, puede ser que algo resuene contigo.  Mil y un veces me conté historias acerca de algo que creí que era la verdad, defendí esa opinión hasta el final, sin importar c...

La ansiedad es algo que todos hemos experimentado alguna vez, es una emoción muy común y cada vez escucho más personas que atraviesan por procesos de ansiedad intensos, yo misma los he vivido varias veces.  Hace poco más de 6 años la ansiedad y yo parecíamos ser una misma, la mayor parte del día sentía ganas de huir de lo que estaba sintiendo y no sabía muy bien como manejarlo. La intensidad...

Ser compasivos significa comprender el sentimiento de sufrimiento del otro y responder al deseo de aliviarlo o disolverlo. Cuando nos conectamos con la compasión , surge dentro de nosotros una actitud mucho más comprensiva hacia los demás y hacia nosotros mismos, dejamos de ser tan duros o de emitir juicios tan definidos, por que somos capaces de reconocernos en la experiencia que viven los demás....

El poder de los mantras  o afirmaciones reside en la sutileza con la que a través de la repetición constante entran a nuestro subconsciente y nos ayudan a crear programas o creencias de poder para manifestar aquello que nos repetimos con tanta certeza. En idioma sánscrito, “man” significa mente y “tra” vehículo, esto significa que los mantras son un medio de transporte para nuestra mente. Hac...

¡Bienvenida a tu espacio interior!  Les 7 chakras son uno de los temas más conocidos en el mundo del yoga, y con justa razón.  Son centros de poder ubicados en nuestro cuerpo sutil,  puntos en donde convergen los nadis o canales energéticos más importantes; y regulan funciones emocionales, mentales y físicas. Hoy quiero compartir contigo un viaje meditativo por cada uno de estos cen...