Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

¡Hola hola AmaneSer! Gracias por estar aquí. Te quiero contar que yo nací en una familia católica, me crie en escuelas de monjas y durante toda mi vida mi mamá compartió conmigo las enseñanzas de Jesús.  Recuerdo mucho escuchar en la escuela, en misa y de palabras de mi mamá y mi abuela que yo fui hecha a imagen y semejanza de mi creador. Tiempo después, mis creencias e ideologías fueron camb...

¡Buenos días AmaneSer! Conectar con la voz de tu intuición es conectar con tu verdadera voz, es actuar, hablar y responder desde la esencia, desde lo que somos en realidad. En el día a día utilizamos el instinto y la mente para resolver las diferentes circunstancias que se nos presentan, pero muy pocas personas nos permitimos soltar la razón para sentir las respuestas del corazón. Personalmente no...

¡Buenos días AmaneSer! Hace tiempo estuve reflexionando como la sociedad estamos acostumbrados a rechazar todo lo que nos incomoda, nos cambiamos, las uñas, el pelo, el cuerpo, guardamos las emociones "negativas" en un lugar muy recóndito, escondemos los tiliches en la regadera del baño, llegamos tarde a casa para no tener que convivir con cierta persona que no cumple con lo que nos gustaría y así...

La forma más avanzada de meditación es llevar ese estado de contemplación y presencia a nuestro día a día, mantenernos conectados y alineados en nuestra grandeza ante las situaciones cotidianas.  Cuando nos sentamos por 10, 15 o 30 minutos a meditar, en realidad estamos practicando la serenidad, la concentración y la paz para llevarla a nuestra experiencia diaria y así lograr ver el mundo con...

¡Buenos días AmaneSer! El miedo solo es real cuando estamos desconectados de nuestra esencia.  Cada vez que yo he sentido miedo lo único que me ayuda a seguir avanzando, es recordar que puedo descansar y entregarme plenamente a una energía más grande que mi historia y que mi personaje. Cuando no veo claramente el camino, cuando no sé como vivir las experiencias y cuando me siento sola, cierro...

¡Buenos días Amane-Ser! Estos días estuve reflexionando acerca de que fue lo que me llevó a compartir contigo estas meditaciones, caí en cuenta que fue precisamente el tema que vamos a tocar en la meditación de hoy. Regresar a la esencia y habitar mi grandeza me condujo a través de un instructivo que no venía de la razón, más bien se sentía en el corazón. En aquel momento aún no tomaba mi formació...

Es momento de hacer una pausa, bajar el ritmo y descansar en nuestro SER. Considero que el ritmo de vida que llevamos actualmente, con mil cosas por hacer, metas por alcanzar, check lists que cumplir; ha provocado una incoherencia física, mental y emocional que desencadena otro tipo de disfunciones como por ejemplo bloqueos energéticos y cansancio crónico. Te platico mi experiencia. Antes de que c...

¡Hola hola!  muchas gracias por estar aquí  🙏 La meditación de hoy es una afirmación de poder que puede ayudarte a transformar los resultados de tu vida, pero solo es posible si la repites con el corazón, la crees profundamente y confías en que tú eres el creador de tu realidad.  “Una afirmación es realmente todo lo que dices o piensas. Mucho de lo que normalmente decimos y pensamo...

El presente es el único lugar en donde el poder existe. A través de el podemos acceder a lo que es real, a donde no existe el pasado ni el futuro, al lugar en donde habita la verdad. Esta meditación busca llevar a tu mente a través del sentido del tacto al descubrimiento del poder de tu atención.  A donde llevamos la atención, llevamos la energía.  Te dejo unas preguntas para reflexionar...

Una de los mejores aprendizajes que he tenido en mi vida,  es la lección del perdón. Para mi perdonar no es solamente algo que le entregamos al otro, es también un regalo para nosotros mismos y una manera de sanarnos a todos. Cuando volcamos nuestra mirada sobre el otro y lo culpamos por lo que sentimos, le estamos entregando nuestro poder. Cuando perdonamos, ese poder regresa a nosotros, nos...

Todos estamos conectados con la tierra y la naturaleza, cuando ella cambia, nosotros cambiamos y cuando nosotros cambiamos ella cambia..  En la ciencia existe algo llamado masa crítica, esto es una cantidad mínima de personas para que un fenómeno específico ocurra.  Un ejemplo simple es cuando vas caminando por la calle  y una persona se agacha a recoger un poco de basura, quizás en...

Amar es nuestra naturaleza y nuestra esencia, cuando nos movemos desde el amor, no puede haber error, cuando nuestras acciones están motivadas por esa naturaleza nos sentimos conectadas con nuestro propósito, inspiradas y seguras.  Diferentes maestros espirituales han mencionado el poder de la intención y el deseo, pero yo agregaría que el compromiso siempre debe acompañar a las dos anteriore...

La energía es algo que muchas veces damos por sentado y la gastamos sin control a través de todos los compromisos sociales, las responsabilidades, las cosas del hogar, de la familia y una lista interminable de cosas por hacer. Pero, para poder mantenernos en ese ritmo necesitamos abrir espacio para cultivar la energía; eso se logra a través de una buena alimentación, nuestra respiración consciente...

Se dice que lo que nos provoca dolor en la vida, no son tanto las experiencias complejas o difíciles, sino la resistencia que ponemos a vivirlas.  El deseo de controlar todo lo que nos sucede nos lleva a querer huir de la experiencia. Esto nos provoca ansiedad, miedo y toda una cadena de pensamiento-emoción que parece no terminar.  Hace algunos años un muy querido maestro y amigo me dijo...

Para la filosofía china antigua, la palabra Tao representa el orden natural de la totalidad, es aquello que en realidad no puede ser nombrado o si quiera explicado en palabras concretas.  La relación Yin-Yang es la ley universal del mundo material o dualidad. De esta forma, en la naturaleza por cada fuerza que existe, hay una contra- fuerza igual y opuesta. Cuando estas dos fuerzas se unen en...

No puede existir la energía yang sin la energía complementaria del yin. En la actualidad la mayor parte de nuestro enfoque está puesto en el hacer y muy poco en el SER, no hay forma de "hacer", de manifestar prosperidad, abundancia, ni éxito en nuestras vidas si no establecemos momentos de recogimiento e introspección. Hoy te voy a platicar más acerca de los poderes de conectar con nuestra energía...

El yin y el yang son dos fuerzas complementarias que cuando trabajan en unidad componen la energía del TAO, la fuerza vital que va más allá de la dualidad y absolutamente todo esta compuesto por la danza de estas dos energías.  Hoy te voy a platicar más acerca de los poderes de conectar con nuestra energía masculina. Cuando vivimos esta energía en equilibrio, reconocemos en nosotros las cuali...

Nuestro estado natural es la paz.  En la mayoría de los casos deseamos una vida de serenidad y calma interior, eso sucede por que la semilla de paz está dentro de todos nosotros. El estado de paz no depende de dónde te encuentres o con quién estás. Se puede mantener exactamente el mismo estado de calma en un embotellamiento de tráfico que en un paraíso tropical. La paz no depende de nada exte...

En el sistema de chakras el corazón es considerando el centro energético en donde se une el cielo con la tierra, las experiencias de la materia con el espíritu y la divinidad. Imagina que tu corazón trabajara en coherencia con tu mente y tu cuerpo.  ¿Qué sería diferente en tu vida? Cuando le damos el mando al ego nuestra vida se basa en el exterior, en lo que percibimos con nuestros sentidos...

Conecta con tu SER desde la fe y repite conmigo... ✨Ahora mismo recibo todo lo mejor de fuentes esperadas e inesperadas. ✨Estoy abierta y receptiva a nuevas formas de manifestar abundancia. ✨Soy un ser ilimitado y acepto de la fuente ilimitada, bendiciones ilimitadas. ✨Soy bendecida mas allá de mis más grandes sueños.  Todos somos capaces de crear la abundancia que imaginemos, pero primer...

¡Muchas felicidades! Hoy llegamos al final de la serie de meditación 21 días de gratitud y al comienzo de una vida en donde el amor y la gracia son la respuesta a todas nuestras preguntas. La intención de esta serie, fue acompañarte en el proceso de crear el hábito de agradecer y de abrir tu visión para que puedieras ver el mundo con los ojos del AMOR.  ¡Te deseo un día maravilloso y lleno de...

Hace algunos años tomé la decisión de permitir que el amor y la gracia fueran mis guías en el camino de la vida. No ha sido fácil, hay días que me olvido de ello completamente y que ego me gana, hay días que soltar el control me duele, otros días pongo resistencia, pero ha sido sin dudarlo la mejor decisión que he tomado. Escuchar a mi ser verdadero es vivir en unidad, desde mi esencia, conectada...

¡Feliz año  nuevo! Hoy te quiero dar las gracias por hacer de mi año algo tan maravilloso y lleno de amor, por darme la oportunidad de contenerte y acompañarte en este espacio interior. ¡Muchas gracias por estar aquí! 🙏 Sin lugar a dudas, el 2020 fue un año de muchos cambios para todos y se dice que después de toda tormenta viene la calma y por eso yo pienso que vienen en camino experiencias...

¡Bienvenid@ a tu espacio interior! Cuando nos conectamos con la fuente infinita de gracia permitimos que nuestro SER brille con luz propia. Debemos hacer del agradecimiento la respuesta inmediata de nuestra mente ante todas las experiencias que la vida trae a nosotros. Liberándonos de la negatividad, la queja, el sufrimiento y la angustia; y es que solamente podemos brillar con intensidad cuando l...

El yo superior es quien somos. Es nuestra conciencia, de tal modo que siempre está con nosotros.  El regalo del yo verdadero es una vida liberada de los miedos, creencias y limitaciones del yo separado. Practicar la gratitud y el aprecio ayuda a mantener la conciencia alineada con el yo real porque permanecemos enfocados en las cualidades edificantes y unificadoras de la conciencia, en lugar...