Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

¡Buenos días AmaneSer! La gratitud, es la forma más elevada de hacer oración. Cuando agradecemos colocamos todo nuestro sistema en una energía de abundancia, de amor y creatividad. En la meditación de hoy te guío en un ejercicio de agradecimiento con la intención de elevar nuestra energía y colocar nuestra mente en un estado de plenitud.  ¡Deseo que la disfrutes y que tengas un día maravillos...

¡Buenos días alegría! La vida está llena de retos, momentos complejos y algunos tristes, pero también está llena de alegría ,risas, cariño , abrazos y gozo . La alegría y el gozo es nuestro estado natural, pero la divinidad nos ama tanto que nos dio el poder de elegir a qué le damos nuestra energía.  Esta meditación es una invitación a alimentar en nosotros los estados y las emociones elevada...

¡Gracias por meditar conmigo! Existe una fuente ilimitada de poder que habita en nuestro interior, y la única forma de acceder a ella es a través del momento presente. Cuando distraemos nuestros pensamientos en revivir el pasado y anticiparnos al futuro, nuestro poder se desvanece y nuestra energía se divide entre estos dos tiempos. Para reconocer esa grandeza que hay en nosotros, es necesario reg...

¡Buenos días AmaneSer! El día que me liberé de la ansiedad fue cuando me dejé de identificar a mi misma como una persona ansiosa.  Si tienes algún tiempo meditando conmigo, seguramente ya te he contado que en el pasado atravesé por etapas fuertes de ansiedad, momentos en los que no quería habitarme, no sabía como vivirme a mi misma.  Justo ayer reflexionaba acerca de esos momentos y reco...

¡Buenos días AmaneSer! ⛅ Hoy prepare una meditación enfocada en que puedas descansar y restablecer tu energía a través de liberar cualquier bloqueo, físico, mental o emocional que pueda estar drenando tu energía.  ¡Encuentra un lugar cómo do para recostarte boca arriba y vamos a empezar! Con Amor 💜 Sofi 

¡Buenos días AmaneSer! Esta meditación es un regalo para ti, para que abraces a tu corazón y recuerdes que nuca estás ni has estado sola. A pesar de las circunstancias complejas que se nos presentan en la vida, el amor es siempre la respuesta a todas las preguntas, a pesar de las tormentas y de que algunas veces todo se vea empañado y sin claridad, tu espacio interior te acompaña y puedes acudir a...

¡Buenos días AmaneSer! Estoy muy feliz y agradecida de tenerte de nuevo por aquí. Hoy nuestra meditación se centra en la expansión de nuestro tercer ojo. Se dice que el tercer ojo,  es aquel con el cual se pueden ver cosas que no son visibles a los ojos físicos,  todo lo que va más allá de lo evidente, lo que trasciende las apariencias. Es un signo espiritual, que tiene que ver con poder...

¡Buenos días AmaneSer! Se dice que el hombre es lo que cree. Nosotros tenemos el poder de sanar nuestro cuerpo a través de nuestra mente y emociones, pero para lograrlo es vital que lo creamos con una fe inquebrantable, que tengamos la absoluta certeza de que esto es posible y que pongamos todo nuestro corazón y emociones elevadas en este propósito.  En esta meditación te acompaño en el proce...

¡Buenos días AmaneSer! Llegamos al último día de esta serie, espero que la hayas disfrutado y que tu forma de relacionarte con el mundo a través de tus sentidos sea mucho más plena y consciente. Recuerda que el espíritu no percibe, experimenta.  Gracias por escuchar Con Amor Sofi, nos escuchamos mañana. ¡Te deseo un día lleno de inspiración! Con Amor 💜 Sofi

¡Buenos días AmaneSer! El sentido del olfato es el más antiguo de los sentidos y, sin duda, nos sirve para relacionarnos con el mundo. Los olores nos alertan, nos hacen huir o atacar, nos conectan con momentos de nuestro pasado y nos hacen revivir sentimientos y emociones. Cuando nacemos, lo primero que hacemos es seguir el rastro de la leche materna. El olfato es un sentido totalmente relacionado...

¡Buenos días AmaneSer! En la meditación de hoy continuamos limpiando nuestros sentidos y regresando a nuestra consciencia cristalina.  Hoy, específicamente la meditación se centra en el sentido del tacto. ¡Te deseo un día muy hermoso! Con Amor. Sofi 

¡Hola hola AmaneSer! Como bien sabes, los sentidos nos permiten relacionarnos y experimentar el mundo de la forma. A través de ellos construimos una idea de lo que son las cosas y las experiencias, nos ayudan a grabar momentos en nuestra memoria y definir lo que nos gusta y lo que no nos gusta. Todo esto está perfecto y es de mucha utilidad para funcionar en el día día, el problema viene cuando pe...

¡Hola hola AmaneSer!  En nuestro día a día los miles de estímulos externos que recibimos especialmente a través de lo que vemos, nos distraen de lo que es verdadero e importante y nublan nuestra capacidad natural de ver más allá de lo evidente, van limitando nuestro poder de ver con los ojos de la intuición.  Por eso he creado esta serie para ti y hoy te comparto una meditación para limp...

¡Buenos días AmaneSer! Lo que escribí aquí es en realidad un extracto de El Libro de Oro de Saint Germain, deseo mucho compartir esto contigo y la meditación de hoy está inspirada precisamente en esto.  <La  vida en todas sus actividades, donde quiera que ella se manifieste es Dios en acción. Es a partir de la razón que hemos interrumpido su flujo natural, la tendencia natural de la v...

La inspiración es más que una fuerza mental y física, es emocional y espiritual y hace que las personas logremos cosas extraordinarias y maravillosas. Algunos días cuando mi mente está caótica, desordenada y distraída no encuentra esa inspiración o ese impulso que necesito para seguir adelante. He observado que cuando esto me pasa, es por que estoy tratando de recoger inspiración donde no la hay,...

¡Buenos días AmaneSer! La inspiración, la claridad y las respuestas solo surgen dentro de mente silenciosa y en calma. La meditación dista mucho de buscar una mente en blanco como muchas personas piensan. Para mí la meditación ha sido más bien un espacio en el que he encontrado claridad y silencio al no tomar mis pensamientos como verdaderos, si no que simplemente los veo reflejados en una especie...

¡Buenos días AmaneSer! La meditación que te voy a compartir hoy está basada en prácticas budistas y es una de favoritas. La compasión verdadera surge cuando somos capaces de vernos unidos al otro, a través de disolver la separación en nuestra mente y por lo tanto disolverla también en la suya. Gracias por meditar conmigo y vivir en tu grandeza. ¡Te deseo un día maravilloso! Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! Hoy solo te quiero decir que nunca estas sol@, a pesar de que algunos días los días parezcan fríos, la vida siempre te contiene y te abraza. Los ciclos y procesos son parte natural de esta experiencia, siempre después de un frio invierno llega la primavera. Confía y sigue avanzando con confianza. Gracias por escuchar Con Amor Sofi, nos escuchamos mañana y recuerda que cualqu...

¡Hola hola AmaneSer! La meditación de hoy está diseñada para que la hagas esta noche. Aun cuando nuestra rutina es muy agitada, no podemos olvidar que el descanso es super importante para mejorar nuestra calidad de vida y mantenernos vibrando alto y con energía. Cuando dormimos, el estado de relajación físico y mental que alcanzamos le permite a nuestros sistema nervioso y demás sistemas del cuerp...

¡Buenos días AmaneSer! Hoy me gustaría comenzar confesándote que no todos mis días se sienten tan buenos y no en todos estoy vibrando alto.  Ayer fue uno de esos, me sentía molesta, triste y frustrada, conforme fue pasando el día me cuestione que tanto beneficio me traían estas emociones o que tanto podían aportarle a mi vida. Desde siempre se ha dicho que el enojo es algo que nos envenena po...

¡Buenos días amaneSer! Nuestro verdadero SER está siempre en nuestro interior, el nunca se va a ninguna parte y jamás nos deja solos. Lo más que puede pasar es que el ajetreado ritmo de vida que llevamos, el poco tiempo que dedicamos a estar con nosotros mismos y la falta de silencio que hemos generado, nos haga confundirnos y olvidarnos de lo que somos. En esta meditación te invito a hacer una pa...

Hoy en nuestra meditación nos centraremos en cultivar paz interior. La paz ha sido entendida o interpretada como la ausencia de incomodidad; sin embargo, la paz se vive aún en las experiencias retadoras cuando reconocemos que esta experiencia humana no nos define y que nuestro verdadero SER va más allá de cualquier cosa que estemos experimentando. La paz es lo que somos. ¡Te deseo un día maravillo...

¡Buenos días AmaneSer! Tenemos el poder de sanar nuestro cuerpo a través de nuestra mente y emociones, de la misma forma que hemos tenido el poder de enfermarlo con estrés ansiedad y miedo.  Creo que en especial en estos tiempos de pandemia es vital recordar que las emociones y los pensamientos pueden agravar o mejorar una situación de salud y es que cuando nuestro cuerpo se ve sometido a est...

¡Buenos días AmaneSer! El tema de hoy es la energía del dinero.  Hace tiempo tomé un taller muy interesante acerca de nuestras creencias en torno al dinero. En este taller pude ver mil pensamientos que en lugar de atraer el dinero a mi vida, lo estaba alejando. Creencias limitantes compartidas de forma común en la sociedad y algunas otras que con los años yo me inventé.  En esta meditaci...

Un corazón alegre es un corazón conectado a la gracia, a lo real y a la esencia. Cuando estamos estresados, distraídos y envueltos en una actitud de apatía o enojo, nos olvidamos de reconocer y agradecer todas la bendiciones que habitan en nuestra vida. En esta meditación te comparto uno de mis mantras sánscrito favoritos Anada Hum un mantra para ayudarte a recordar la alegría que vive en ti.&nbsp...