Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

¡Hola hola AmaneSer! La tristeza y el dolor son parte de nuestro rango de emociones y todas las personas las sentimos de vez en cuando. No importa si el día se ve gris, negro o lleno de colores; la vida sigue siendo vida en todas sus tonalidades.  Por eso necesitamos abrirle la puerta aún a estas emociones incómodas. Cuando las dejamos entrar y nos permitimos sentirlas, entonces comienzan a d...

¡Hola hola AmaneSer! Aquí estoy tarde pero sin sueño. Como te platicaba la semana pasada, han sido día intensos para mi, me siento muy bien y estoy segura de que los procesos que estoy experimentando son el comienzo de una hermosa sanación interior, por eso hoy quise hacer esta meditación para ti.  Mi intención en la meditación de hoy es invitarte a perdonar, abrazar, comprender y sobre todo...

¡Hola hola AmaneSer! Si la risa es terapéutica, la sonrisa también lo es. Sonreír es sano incluso cuando parece no haber motivos para hacerlo y hacer el esfuerzo de recuperar recuerdos agradables que le dibujen a uno la sonrisa es la mejor manera de disolver el enojo, la tensión o la irritabilidad. Esta meditación es una invitación a sonreírle a la vida 😄 y que cada una de nuestras decisiones y a...

¡Hola hola AmaneSer! Nuestro estado natural es la paz. En la mayoría de los casos deseamos una vida de serenidad y calma interior, eso sucede por que la semilla de paz está dentro de todos nosotros. El estado de paz no depende de dónde te encuentres o con quién estás. Se puede mantener exactamente el mismo estado de calma en un embotellamiento de tráfico que en un paraíso tropical. La paz no depen...

¡Hola hola AmaneSer! Buen día.  ☀ Nuestro creador desea para nosotros el amor, la plenitud y la totalidad por que esto es lo que somos, fuimos y siempre seremos. Hay un flujo infinito de abundancia, alegría, salud y gozo que están esperando poder entrar en tu vida y en tu mente. Pero para poder dejarlo entrar, es necesario primero dejar ir. Es el momento de soltar todo lo que no se alinea con...

¡Buenos días AmaneSer! Hoy publiqué la meditación un poco después, te platico que están pasando muchas cosas en mi vida en este momento, algunas muy lindas y otras bastante retadoras. De cualquier forma compartir este espacio contigo es algo que me llena y me apasiona muchísimo, así que más vale tarde que nunca jaja. Esta meditación está dedicada a nuestra conexión con la naturaleza.  Sobre t...

¡Hola hola AmaneSer! Es bien sabido que dormir bien es muy importante tanto para nuestra salud física como nuestra salud mental y lamentablemente cada día escucho a más personas que tiene problemas o desordenes del sueño.  Por eso, esta meditación es un episodio especial para relajar la mente y el cuerpo antes de irte a dormir.  Deseo que tengas dulces sueños Gracias por escuchar Con Amo...

¡Buenos días AmaneSer! ¡Muchas gracias por ser parte de este movimiento de transformación!  El amor tiene muchas formas de ser expresado; algunas veces es a través de la palabras, otras veces de las acciones y algunas otras simplemente se puede sentir.  Esta meditación nos invita a reconocer nuestra forma propia forma de amar y nos invita también a abrazar, valorar y honrar el amor de ot...

¡Buenos días AmaneSer! El ritmo de vida actual, la radiación de los mil aparatos que utilizamos y los niveles de estrés que manejamos como sociedad, son factores que drenan nuestra energía. Necesitamos momentos de silencio, bajar el ritmo y respirar profundo para regresar nuestro cuerpo, mente y emociones a su máxima vitalidad; esta meditación es un espacio para que puedas descansar en tu divinida...

¡Buenos días AmaneSer! Me siento muy feliz y agradecida de tenerte por aquí. Gracias por meditar conmigo todos los días. La meditación de hoy es una invitación a abrazar las diferencias que tenemos unos de otros para poder reconocer la unidad en todo y en todos. Espero que disfrutes mucho tu meditación y no trates de comprender intelectualmente, abre tu corazón. Gracias por escuchar Con Amor Sofi,...

¡Buenos días AmaneSer! Espero que hayas disfrutado mucho tus vacaciones, yo me desaparecí un par de días para reponer energías y desconectarme de la tecnología, ahora me siento super lista y motivada de estar aquí para compartir contigo. Te quiero contar que últimamente algunas de ustedes me han escrito mensajitos por Instagram para platicarme como me encontraron y como ha sido su experiencia en m...

¡Hola hola AmaneSer! Tener un corazón cerrado es un camino seguro a la infelicidad. Muchas personas cierran su corazón frente al miedo a sufrir o a sentir dolor, como medida de protección. ¿Cuántas veces has escuchado?... debemos ser fuertes, la vida es una lucha, ya no llores, etc.  Estamos en un mundo de corazones cerrados.  La proyección del miedo es constante, nos cierra el corazón y...

¡Buenos días AmaneSer! Fuiste creada perfecta y completa, nada que que este fuera de ti puede quitarte, lo que Dios nos dio, nos lo dio para siempre.  Quien se reconoce en su grandeza, se sabe completa y no busca competir ni tampoco rescatar a nadie. Vivir en nuestra grandeza es un acto de amor no solamente a nosotros mismas si no para todos los seres. Cuando vemos en nosotras el poder que no...

¡Buenos días AmaneSer! El deseo insaciable de tener el control sobre todo lo que nos pasa proviene de un miedo profundo a no saber lo que viene o lo que va a suceder en el futuro.  Como es natural, la vida es incierta y no podemos conocer las situaciones que vendrán a nosotros con anticipación, pero de lo que si podemos estar seguras es de que todo lo que nos suceda, tendrá como propósito la...

¡Buenos días AmaneSer! La inspiración, la claridad y las respuestas solo surgen dentro de mente silenciosa y en calma. La meditación dista mucho de buscar una mente en blanco como muchas personas piensan. Para mí la meditación ha sido más bien un espacio en el que he encontrado claridad y silencio al no tomar mis pensamientos como verdaderos, si no que simplemente los veo reflejados en una especie...

¡Buenos días AmaneSer! Los procesos en la vida son algo natural, algunas veces creemos que debemos dar un paso frente al otro y que no hay vuelta atrás, pero la realidad es que los procesos no son algo lineal si no que fluctúan. Se mueven como la hace la ley del ritmo en el universo, después de la obscuridad viene la luz, después de la tormenta llega la calma, pero de la misma forma en que la calm...

¡Buenos días AmaneSer! ⛅ Todos los maestros, libros y películas o documentales espirituales nos hablan de la importancia de vivir en el presente. Hasta hace poco tiempo este concepto de presente lo entendía bien a nivel teórico, pero no había terminado de integrar el porqué necesito vivir siempre en el presente.  Durante un momento de autoreflexión en meditación, pude darme cuenta que estar...

¡Buenos días AmaneSer! Conecta con tu SER desde la fe y repite conmigo... ✨Ahora mismo recibo todo lo mejor de fuentes esperadas e inesperadas. ✨Estoy abierta y receptiva a nuevas formas de manifestar abundancia. ✨Soy un ser ilimitado y acepto de la fuente ilimitada, bendiciones ilimitadas. ✨Soy bendecida mas allá de mis más grandes sueños. Todos somos capaces de crear la abundancia que imagin...

¡Buenos días AmaneSer! La meditación de hoy busca despertar en nosotros una naturaleza de amor y de entrega, desde la que podamos salir al mundo a relacionarnos más empática y alegremente..  Hoy te comparto un fragmento de uno de los libros que me cambiaron la vida: El Poder del Ahora. La compasión es la conciencia de un vínculo profundo entre usted y todas las criaturas. En la compasión...

¡Hola Hola AmaneSer! Gracias, por estar aquí y compartir tu espacio interior conmigo. Hoy lo único que te quiero decir es que... Toda la magia que alguna vez has soñado habita justo en este instante. ¡Te deseo un día maravilloso! Con Amor. Sofi  

¡Buenos días AmaneSer! Estar en paz no necesariamente significa mantener una sonrisa y sentirnos completamente en calma, para mi estar en paz es ser capaz de abrazar y aceptar con el corazón abierto todas las situaciones que llegan a nuestra vida, estar en paz es una elección que podemos hacer a cada momento.   Gracias por escuchar Con Amor Sofi, nos escuchamos mañana y recuerda que cualquier...

¡Buenos días AmaneSer! La naturaleza de tu SER, es, fue y siempre será la verdad, la consciencia y el gozo.  Gracias por meditar conmigo y vivir en tu grandeza. ¡Te deseo un día maravilloso! Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! El mejor maestro que he encontrado es mi propia respiración. Creo que todos los mensajes del universo están contenidos en algo tan aparentemente simple como es respirar; cada inhalación y exhalación, e incluso el espacio entre cada uno tiene un gran secreto que contarnos.  En esta meditación te acompaño en el viaje de contemplar tu respiración y aprender a escuchar sus...

¡Buenos días AmaneSer! Nuestra mente es muy poderosa y todo lo que pensamos en combinación con el poder vibratorio del sentimiento o la emoción, tiene un impacto directo en el mundo de la forma. Esto quiere decir que cuando nos contamos a nosotras mismas historias de terror de todo lo malo que podría pasar en el futuro o de lo que nos pasó en el pasado y lo combinamos con una fuerte emoción de mie...

Casi todo el tiempo vemos las cosas como somos, en lugar de como realmente son. Cada experiencia, situación o persona que creemos conocer, está cargada de nuestra interpretación. La forma más avanzada de meditación es llevar ese estado de contemplación y presencia a nuestro día a día, mantenernos conectados y alineados en nuestra grandeza ante las situaciones cotidianas. La meditación de hoy es un...