Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

¡Que alegría tenerte por aquí!   Meditar, así como cualquier otro hábito es lago que implica constancia, quizá al principio no veas resultados tangibles en tu vida, pero con el tiempo tu mente, tu cuerpo y tu realidad se irán transformando. La meditación de hoy implica deshacernos de las limitantes historias de nuestro pasado y perdonarlas en nuestra mente. ¡Sigue así no aflojes el ritmo y vi...

¡Bienvenida a este espacio creado para ti, con mucho  amor! La meditación de hoy busca colocarlos en un lugar de abundancia y grandeza liberándonos de los carentes sentimientos de crítica y rechazo hacia nosotros y hacia los demás. Busca un espacio cómodo y silencioso para realizar tu meditación, puedes realizar la meditación sentada o acostada sobre tu espalda sin quedarte dormida. Si te gus...

¡Me llena el corazón de alegría compartir esta misión contigo!  Elevar nuestro espíritu como humanidad es una trabajo personal que impacta en todos de manera colectiva, y se logra a través de acudir a nuestro espacio interior sagrado para recordar lo que somos.  En la meditación de hoy permitimos que la respiración sea nuestro maestro, abrimos espacio para que sea la respiración quien no...

¡Estoy muy feliz y agradecida de llegar al final de la tercera serie!  Llegamos al último de los 4 inconmensurables, la ecuanimidad. En esta meditación buscamos regresar al verdadero conocimiento en donde la percepción y el juicio ya no nos rigen, ya no determinan nuestra realidad.  Somos capaces de disolver en nuestra mente la ilusión de polaridad del mundo y regresar a ese estado de pe...

¡Bienvenido a meditar conmigo! El tercer inconmensurable es la alegría. El la dicha o alegría verdadera irradia desde el corazón cuando la compartimos con los demás, es un estado natural de nuestro SER del cual nos alejamos cuando nos vemos sumergidos en la ilusión, en el sueño de sufrimiento y  percepción. Esta meditación busca acompañarte a reconocer y recordar la alegría sin límite que ere...

¡Bienvenido a tu espacio interior! Este es el episodio número dos de la serie 3 "Los cuatro inconmensurables". En esta  meditación concentramos nuestra energía para que todos los seres sean libres del sufrimiento y de sus causas. La compasión verdadera surge cuando somos capaces de vernos unidos al otro, a través de disolver la separación en nuestra mente y por lo tanto disolverla también en...

¡Buenos días alegría! Primero que nada gracias por estar aquí y por continuar con tu camino interior. Esta serie se titula Los 4 Inconmensurables.  Está basada en prácticas budistas que tienen la intención de cultivar amor bondadoso , compasión, alegría o regocijo y ecuanimidad o imparcialidad para despertar del sueño profundo del ego y recordar la verdadera naturaleza de nuestro SER.  ¡...

¡Que alegría compartir este espacio contigo!  El día de hoy nuestra meditación está basada en el mantra Sat Chit Ananda, y hace referencia a nuestra verdadera naturaleza de plenitud, consciencia y gozo.  La conciencia pura de lo eterno es la dicha. ¡Deseo que tu día sea maravilloso y logres recordar y reconocer en cada experiencia tu verdadera naturaleza!  Con Amor. Sofi 

¡Me siento muy feliz y agradecida hoy!  Te cuento que ya somos más de 200 corazones unidos en la meditación.  ¡Muchas gracias por ser parte de este movimiento de amor!  La meditación del día se centra en regresar nuestra mente a un estado de alineación con la TOTALIDAD. Cuando nos reconocemos en ella comenzamos a disolver en nuestra mente la idea de separación para así,  pararn...

¡Feliz día para ti! Hoy en nuestra meditación nos centraremos en cultivar paz interior. La paz ha sido entendida o interpretada como la ausencia de incomodidad; sin embargo, la paz se vive aún en las experiencias retadoras cuando reconocemos que esta experiencia humana no nos define y que nuestro verdadero SER va más allá de cualquier cosa que estemos viviendo.  Lleva contigo tu afirmación de...

¡Bienvenido a tu espacio interior!  Soy muy afortunada de compartir este espacio contigo, gracias por dejarme entrar en tu corazón y acompañarte en tu proceso espiritual.  La meditación de hoy es una delicia y está diseñada a partir del mindfulness que significa atención plena.  Esta meditación te va a ayudar a desarrollar cada vez más tu capacidad de estar atento y presente con la...

¡Estoy muy feliz y emocionada pro que hoy llegamos a la séptima parada energética! ¡Muchas gracias por conectar conmigo!  Sahasrara Chakra es nuestra fuente de iluminación y conexión espiritual con la totalidad. Es la conexión espiritual con nuestro yo superior, con todos los seres sintientes y, finalmente, con la energía divina que crea todo en el universo. A pesar de que este centro de ener...

¡Buenos días alegría! Hoy nuestra meditación tiene la intención de permitir que la energía de nuestro sexto chakra "Ajna" fluya para despertar nuestra intuición.  Tener una intuición despierta significa ser capaces de sentir esa voz interior que siempre habla con la verdad y desde el amor, sin confundirla con la voz del ego.  Un sexto chakra equilibrado permite tener claridad, telepatía,...

¡Me siento llena de gratitud, ya son casi 30 episodios que hemos compartido! Gracias por seguir en el camino de recordar. La meditación de hoy es el episodio 5 de nuestra serie número dos "El poder sanador de nuestros chakras". El quinto chakra corresponde a nuestra capacidad de hablar, expresarnos y comunicarnos desde la verdad superior, desde nuestra verdadera esencia. Cuando está en equilibrio...

¡Compartir este espacio contigo es una bendición en mi vida!   Gracias por estar. La meditación de hoy busca conectarnos con la energía de anahata chakra, el chakra del corazón. Este centro de energía simboliza el puente o el punto de encuentro entre la materia y el espíritu. Cuando Anahata está en equilibrio nos sentimos libres, capaces de perdonar verdaderamente y de sentir compasión por to...

¡Feliz día para ti! Esta meditación tiene la intención de acompañarte en el proceso de sanación en tu tercer chakra. Cuando el segundo centro de energía está equilibrado se convierte en una fuente de fuerza personal, motivación y propósito. Si tu tercer chakra está desequilibrado  puedes sentirte con baja autoestima y dificultad para tomar dediciones. Encender nuestro fuego interior es la chi...

¡Muchas gracias por continuar en este camino de recordar! Esta meditación fue creada con la intención de ayudarte a equilibrar la energía de tu segundo chakra. Cuando el chakra sexual está en equilibrio surgen emociones de bienestar, placer, disfrute y creatividad y cuando se encuentra en desequilibrio pueden aparecer disfunciones sexuales, miedo al cambio y bloqueos en la creatividad. Se dice que...

¡Que alegría compartir contigo!  En esta nueva serie hablaremos de los 7 chakras y poco a poco a través de la meditación nos centraremos en sanar cada uno de los aspectos que estos chakras representan.  El sistema de chakras es una forma de entender la expresión de la energía, comenzando por lo que puede parecer más burdo o tangible para podo a poco transformarlo en nuestra mente. ...

¡Estoy feliz y agradecida de tenerte por aquí!  Gracias por meditar conmigo. Nuestra meditación de hoy fue creada desde el corazón para conectar con el AMOR.  Si, así con mayúsculas.  El amor verdadero no pone condiciones, barreras, miedos, ni limitantes de por medio, el amor verdadero es capaz de abrazarlo todo por que reconoce que somos uno solo en realidad, recuerda con total cla...

¡Me siento bendecida por tener la oportunidad de compartir esto contigo! La meditación de hoy es la última de la serie "Las 7 Leyes Universales". La ley de la vibración establece que absolutamente todo es vibración y está en moviéndose a diferentes velocidades.  Para manifestar nuestros sueños, para lograr ese proyecto esa meta, lo único que necesitamos es alinear nuestra vibración a la de nu...

¡Buenos días alegría! Ya llegamos al episodio 6 de la primera Serie "Las 7 Leyes Universales".  El día de hoy nuestra meditación está centrada en aprender a jugar en la polaridad para finalmente disolverla en nuestra mente.  Esta ley afirma que lo igual y lo deferente son en realidad la misma cosa.  Ponte cómodo y disfruta tu meditación. ¡Te deseo un feliz día! Con Amor. Sofi 

¡Me encanta tenerte por aquí! La meditación de hoy nos habla de la ley universal de causa y efecto, se dice que esta ley afirma que todo lo que sembramos como semillas en nuestra vida, lo cosecharemos como resultados.  Podemos utilizar esta ley a nuestro favor cuando observamos los resultados que tenemos en nuestra vida y decidimos transformaros desde la causa.  ¡Espero que disfrutes tu...

¡Feliz nuevo día! La meditación de hoy está basada en la ley de la relatividad y busca llevarnos a un estado mental en el cual podamos reconocer que las situaciones son neutras por si mismas y que somos nosotros quienes imprimimos sobre ellas una definición o un valor específico. ¡Disfruta tu meditación disfruta tu vida! Con Amor. Sofi 

¡Me siento llena de alegría y agradecimiento de compartir contigo! La ley de la perpetua transmutación establece la posibilidad de que los pensamientos se materialicen. Nuestros pensamientos crean ideas, las cuales a su vez manifiestan emociones en el cuerpo físico, esto lleva al cuerpo a tomar acción produciendo un resultado en la materia.  ¡Encuentra un lugar cómodo, cierra tus ojos y vamos...

¡Buenos días alegría!  En esta seria repasamos las 7 leyes universales.  Hoy meditaremos alineando en nuestro interior la ley universal del género. Esta ley dicta  que todo en el universo está compuesto y fue creado a partir de la energía femenina y masculina, cuando alineamos dentro de nosotros estas dos energías conectamos con nuestra capacidad de crear y manifestar en la realidad...