Con Amor. Sofi / Meditaciones guiadas

¡Buenos días AmaneSer! ☀ No me canso de hacer meditaciones enfocadas en el agradecimiento y es que cada vez que encuentro algo para agradecer siento que el amor crece dentro de mi, que mi actitud cambia y mi perspectiva se vuelve más amplia, dejo mis "problemas" de lado y en ese momento solo estamos el universo y yo envueltos una hermosa y muy cariñosa conversación. Gracias por meditar conmigo, re...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Estos días necesité una pausa, bajé el ritmo y me tome algunos días sin compartir meditaciones con ustedes, realmente necesitaba ese tiempo pero los extrañé muchísimo y hoy estoy feliz de regresar.  En un ejercicio de observación interior personal, me di cuenta que me siento enojada con la vida desde hace ya mucho tiempo, pero com mi filosofía de vida es el amor y en...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La valentía es la determinación de enfrentarse o atravesar situaciones complejas o nuevas a pesar del miedo.  La primera vez que di una clase de yoga tenía muchísimo miedo de hacerlo mal, de quedar en ridículo o de que se me olvidara la clase jajaja pero a pesar de eso decidí dar el paso y comencé a dar clases un el estudio de yoga de un amigo, al principio me sobraba...

¡Hola hola AmaneSer! Muchas gracias por estar aquí y darme la oportunidad de compartir contigo desde el amor y por abrirme lugar en tu espacio interior. La meditación de hoy busca acompañarte en el proceso de soltar etiquetas y conectar con tu verdadero SER.  Si este podcast te gusta y crees que puede servirle a alguien más, ayúdame a compartirlo y a calificarlo positivamente. ¡Te deseo un dí...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Hoy te quiero contar que estos días han sido complejos para mi, todo está bien pero mi abuela está en el hospital y ella es una de mis personas favoritas ene l universo, ha sido un ejercicio intenso de desapego y aceptación y mi mente no se había sentido muy clara ni despejada para compartir. Ella esta mejor ahora y yo también así que quise hacer contigo este ejercicio que...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Hoy quiero decirte que nada de lo que sucedió en el pasado pudo haber sucedido de forma diferente y es que creo que cuando nos atormentamos, culpamos o nos avergonzamos de lo que hicimos o de lo que nos sucedió en el pasado, no nos estamos permitiendo aceptarnos y aceptar la vida  plenamente; la transformación, la trascendencia y el perdón surgen a partir de la capaci...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Esta una meditación que me gustaría ofrecer por la tierrra, por la naturaleza y por nosotros como humanidad.  Espero que la disfrutes. ¡Te deseo un día muy hermoso! Con Amor. Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Todo en el universo está en movimiento, siempre estamos vibrando. Esta vibración en nosotros los seres humanos está determinada por la calidad de nuestros pensamientos y emociones.  Los pensamientos densos o "negativos" son en realidad pensamientos que nos ponen a vibrar bajo y nos hacen sentir miedosos, enojados o envidiosos; mientras que los pensamientos "positivos"...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Cuando expresamos compasión a otros seres, el UNIVERSO responde, la naturaleza recibe el flujo desde el corazón con el mismo espíritu con que se da y regresa a nosotros en forma de bendiciones. Cada vez que nosotros extendemos nuestro amor hacia otros seres, nuestro corazón sana y se purifica. Tenemos la capacidad de curar a otros a través de curarnos a nosotros mismos y p...

¡Hola Hola AmaneSer! ⛅  La meditación de hoy es un breve espacio en tu día para que descanses en tu interior, guardes silencio y simplemente te relajes. ¡Muchas gracias por meditar conmigo! Con Amor. Sofi

¡Hola Hola AmaneSer! ⛅ En este momento en mi vida he decidido entrar en las heridas de mi linaje, los recuerdos bloqueados y las cicatrices de los secretos familiares. Algunas veces esto me da mucho miedo, me aterra encontrarme con algo que pueda dolerme o lastimarme, pero en este proceso también me he dado cuenta que para sanar verdaderamente, que para salir a la superficie debo ir más profundo,...

¡Hola Hola AmaneSer! ⛅ La humanidad está atravesando tiempos difíciles y llegó el momento de abrir consciencia, de despertar y recordar nuestra naturaleza de amor, compasión y grandeza.  Cada vez que nos sentamos a meditar, que cerramos los ojos para acceder a nuestro mundo interior, no lo hacemos solo por nosotros mismos, si no que lo hacemos también por la humanidad; por que cada vez que t...

¡Buenos días AmaneSer! ⛅ Este fin de semana asistí a un retiro de silencio que llenó mi corazón de dicha, me recordó que todas las respuestas que estoy buscando habitan siempre dentro de mi y fui capaz de sentirme tan presente que mis pensamientos se disiparon y mi mente fue invadida por la fuerza y el amor de Dios.  En este episodio te acompaño a caminar conmigo silenciosamente y te invito...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La filosofía del yoga nos habla de dos tipos de percepción, la correcta o real y la falsa o errónea. Cuando hablamos de percepción errónea nos referimos a la visión del mundo que surge del ego, del personaje; y es que todo lo que viene del ego tarde o temprano se desenvuelve en miedo, juicio, envidia, carencia, etc.  La percepción real o cristalina es el conocimiento...

¡Hola hola AmaneSer! Este es el último episodio de la serie "Conecta con tu propósito".  Cuando conoces tu propósito primario, vives con confianza; tu propósito secundario surge desde un lugar de honestidad y abundancia, la vida fluye y las cosas llegan a ti con mucha más facilidad, pero para realmente co-crear con el universo necesitamos tener una visión clara de lo que deseamos atraer a nue...

¡Hola hola AmaneSer! En la clase 1 de la serie para conectar con nuestro propósito hablamos del propósito primario o interno, el día de hoy quiero hablarte del propósito secundario. Cuando avanzas desde tu propósito primario, la vida está bien. Las cosas son fáciles, y todo fluye; te sientes viva, apasionada, iluminada desde dentro. No te preocupa cómo llegar, te sientes segura de ti misma incluso...

¡Hola hola AmaneSer! La gente se pasa toda la vida persiguiendo, cosas, personas e ideas que se supone las harán felices. Vivir tu propósito interno o propósito primario es vivir en libertad sabiendo que en este preciso momento tu ya eres un ser completo, es vivir sin esfuerzo, porque has encontrado tu «porqué» en la vida.  Te vuelves tan seguro de quién eres que puedes tomar decisi...

¡Hola Hola AmaneSer! ⛅ Se dice que cuando te sanas tu, nos sanamos todos. Y por eso esta meditación busca recordarte que somos capaces de crear una red de luz cuando abrimos nuestra conciencia al amor.  Gracias por meditar conmigo, recuerda que puedes entrar a www.conamorsofi.com para encontrar mucho más contenido de valor. Con Amor 💜 Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀ ¡Muchas gracias por estar aquí y por meditar conmigo! Te cuento que este fin de semana es la graduación de las chicas de mi certificación de yoga y nos iremos de retiro a la playa el fin de semana, estoy trabajando en las dinámicas, clases y meditaciones y es por eso que estos días he tenido y tendré que hacer algunas pausas en las meditaciones, prometo que solo será por u...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ La meditación de hoy es mi forma de acompañarte en el proceso de restablecer tu energía vital. Gracias por meditar conmigo, recuerda que puedes entrar a www.conamorsofi.com para encontrar mucho más contenido de valor. Con Amor 💜 Sofi

¡Hola hola AmaneSer! ☀ Hace más o menos 8 años tuve mi primera crisis de ansiedad y si alguno de ustedes las ha experimentado sabrá exactamente a lo que me refiero, sentía que me faltaba el aire y que se me oprimía el pecho, logré lidiar con ellas por mucho tiempo pero eran cada vez más intensas; hasta que hace poco tiempo descubrí a través de observar y abrirme a mi ansiedad que lo que había detr...

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Últimamente mi práctica de meditación favorita es la práctica del silencio, el espacio interior y el descanso, me he sentido abrumada con tanta información y hasta con mis propias prácticas de visualización y es que nuestra vida diaria nos exige demasiadas actividades, estamos completamente orientados a "lograr y alcanzar". Necesitamos soltar, guardar silencio, acallar la...

¡Hola Hola AmaneSer! ⛅ Esta meditación está dedicada a crear espacio en nuestras mentes , a dejar ir para dejar llegar, a soltar para recibir, a crear momentos de autocuidado y reflexión que nos inviten a conversar con el universo, silenciar la mente y dejar la consciencia emerja de nuestro interior.  Gracias por meditar conmigo, recuerda que puedes entrar a www.conamorsofi.com para encontra...

¡Hola Hola AmaneSer! ⛅ En la meditación de hoy te invito a que desnudes tu corazón hasta quedarte solamente con lo esencial, volver a lo único que es real en ti; el amor.  ¡Gracias por meditar conmigo! Te invito a entrar en mi página web www.conamorsofi.com para encontrar muchísimo contenido de valor que he creado especialmente para ti. Te deseo un día maravilloso. Con Amor 💜 Sofi

¡Buenos días AmaneSer! ☀ Tener un corazón cerrado es un camino seguro a la infelicidad.  Estamos en un mundo de corazones cerrados y falta de servicio al prójimo.  La proyección del miedo es constante, nos cierra el corazón y desconecta de nuestro SER. Para volver a sentir, para vivir una vida plena, alegre y feliz es esencial que abras tu corazón y te entregues amor, la dicha y la compa...