Cómo resolver tus problemas de pareja

San Valentín remueve a muchas parejas más de lo que parece. Las expectativas en la pareja, lo que esperamos sentir o recibir en estas fechas, pueden generar distancia emocional, frustración y un malestar difícil de explicar. En este episodio hablo de cuánto pesan las expectativas en la relación, por qué San Valentín amplifica dudas emocionale...

¿Sientes que en tu relación no falta amor, pero sí algo que antes estaba ahí? ¿Que estáis bien… y aun así el deseo se ha ido apagando? Nunca antes le habíamos pedido tanto a una relación. Que nos dé estabilidad, seguridad, sentido, motivación, calma emocional y pasión… todo a la vez. Y cuando una sola...

¿Te descubres pensando más en cómo va a reaccionar tu pareja que en lo que tú necesitas, sientes o deseas? Si todo lo que haces pasa antes por el filtro del otro, este episodio es para ti. En este episodio hablo de una dinámica muy frecuente en terapia de pareja (y en terapia individual estando en pareja): cuando una persona deja de ser el centro de su vida y emp...

¿Te has dicho alguna vez, aunque sea en silencio: “Cuando esté con alguien que me quiera, se me pasará esto”? La tristeza. El vacío. La ansiedad. El cansancio emocional. En este episodio hablo de una creencia muy extendida y poco cuestionada: la idea de que el amor, por sí solo, puede arreglar lo que duele dentro. Muchas personas entran en una relaci&...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay una parte del amor de la que casi nadie habla. No porque sea rara. Sino porque asusta. Pensamientos que aparecen incluso cuando amas. Sensaciones que no encajan con la idea de relación sana. Ganas de huir, rechazo puntual, cansancio emocional… y, sobre todo, mu...

Hay momentos en pareja en los que todo se siente cuesta arriba. Distancia, decepción, silencios, menos deseo, más dudas. Y entonces aparece una palabra que pesa mucho: crisis. Pero no siempre lo que duele es una crisis real. En este episodio te hablo de algo mucho más habitual de lo que parece: los malos entendidos que no se hablan y que, con el tiempo, acaban pareciendo una c...

¿Te pasa que habláis, lo intentáis, incluso prometéis hacerlo mejor… pero al poco tiempo volvéis a sentiros igual de lejos? Muchas parejas empiezan el año con intención sincera de mejorar la relación. Después de las fiestas, del cansancio y de algunas discusiones, deciden “resetear”. Y durante unos días parece...

Hay momentos —como estos primeros días del año— en los que la relación no está mal… pero tampoco está bien. No ha habido una gran pelea. No ha pasado nada “grave”. Y aun así, algo se ha enfriado. En este episodio hablamos de esa resaca emocional de pareja que aparece después de las fiestas: más distancia, menos...

¿Después de Nochebuena se nota más la distancia en la pareja? En mitad de las fiestas, muchas personas sienten algo parecido: menos conexión, silencios incómodos, sensación de estar juntos, pero emocionalmente lejos. En este episodio hablamos de por qué la Navidad suele sacar a la luz lo que ya estaba pasando en la relación, cómo apare...

¿Te encanta tu pareja… pero no soportas a su familia? Y llega Navidad, las comidas largas, las miradas incómodas, los comentarios fuera de lugar… y por dentro solo piensas: “Uf, no quiero.” En este episodio hablamos de una realidad muy común y poco nombrada: cuando la relación va bien, pero el entorno familiar de tu pareja te desgasta emocional...

Diciembre toca lugares que el resto del año se mantienen en silencio. Las luces, los planes y las expectativas conviven con algo mucho más íntimo: la ausencia, los recuerdos, los vacíos y ese duelo —viejo o reciente— que en estas fechas se siente más fuerte. En este episodio te acompaño a entender por qué la Navidad amplifica el dolor, q...

¿Y si el amor sigue ahí, pero ya no os reconocéis dentro del cambio? A veces uno empieza a cambiar, a poner límites, a cuidarse… y el otro se queda mirando sin saber si eso significa perderte. En este episodio hablamos de ese momento incómodo en el que: • tú empiezas terapia… y el otro cree que “ahora todo lo hace mal” •...

¿Conocerse antes de enamorarte? Tal vez quieras saltarte este paso, pero es el único que puede evitarte decepciones, dependencias y enamoramientos precipitados. Cuando te gusta alguien, puedes sentir que “fluye”, que “no hace falta pensar tanto”, que lo bonito es dejarse llevar. Pero si no sabes qué busca esa persona, si tú no puedes ser t&uacute...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El amor moderno no está roto. Solo está buscando una nueva forma de ser vivido. En este episodio especial para fans exploramos el dilema de nuestra época: ¿queremos un compromiso fijo como antes… o una relación flexible capaz de actualiz...

💭 ¿Te busca… pero no quiere nada serio contigo? Ese ir y venir que te confunde, que te ilusiona un día y te deja vacía al siguiente… no es casualidad. Y no tiene que ver contigo, sino con su propio vacío emocional. En este episodio te explico qué hay detrás de ese patrón tan común: personas que vuelven cuando sienten que...

💭 ¿Alguna vez has intentado decir lo que necesitas… y tu pareja se ha puesto a la defensiva? Esa sensación de estar caminando sobre hielo fino, de medir cada palabra para que no le siente mal… cansa. Y desgasta el vínculo más de lo que parece. En este episodio te explico por qué ocurre eso, qué hace que una simple petición se c...

💭 ¿Te ha dicho alguna vez “nunca había conocido a alguien como tú”? Suena precioso, pero a veces no es amor… es manipulación emocional. En este episodio te cuento cómo los narcisistas y manipuladores emocionales usan palabras como “cariño”, “mi vida” o “te necesito” para conquistarte, calmarte...

¿Cuántas veces has cedido por miedo a perder la relación? ¿Cuántas veces has dicho “está bien” mientras por dentro te rompías un poco más? Complacer puede parecer amor… pero muchas veces nace del miedo: miedo al conflicto, a que se enfade, a que se vaya, miedo a no ser suficiente si te atreves a ser tú. En este episo...

¿Dónde empieza una infidelidad hoy en día? ¿En un mensaje con intención? ¿En un “me gusta” con segundas? ¿O cuando la conversación se vuelve secreta y deja de compartirse con la pareja? En este episodio te hablo de las microinfidelidades digitales: tonteos, likes, mensajes o conversaciones que cruzan una línea emocional, au...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hoy te voy a hablar de lo que casi nadie se atreve a decir sobre el apego. De cómo, sin darnos cuenta, podemos confundir amor con necesidad, y acabar repitiendo vínculos que nos hacen daño… pero también nos resultan familiares. A través...

“¿Y si lo dejo y me arrepiento?”, esta pregunta aparece cuando ya sabes que algo no va bien, pero el miedo a equivocarte te deja paralizado/a. Intentas convencerte de que las cosas cambiarán, que todas las parejas pasan por etapas difíciles, pero en el fondo sientes que algo se rompió y no quieres mirarlo de frente. En este episodio te ayudo a entender por q...

¿Te sorprendes pensando que nunca serás suficiente para que alguien te elija de verdad? Ese miedo no aparece porque haya algo mal en ti, sino porque aprendiste a creer que tu valor dependía de ser querida y aprobada. En este episodio te ayudo a entender de dónde nace esa herida y cómo puedes liberarte de la dependencia emocional que te hace conformarte y mendigar...

A veces ese temor no se dice en voz alta, pero se siente muy dentro, como una punzada que intentas ignorar. Para taparlo, puedes acabar complaciendo, callando lo que te duele, aguantando más de lo que deberías… o controlando para sentir que nada se escapa. En este episodio hablamos de: ✅ Por qué nace el miedo a ser abandonado (apego, heridas pasadas, rupturas que...

¿Cada septiembre vuelve el mismo desgaste de pareja? Las vacaciones traen calma… pero la rutina puede reactivar viejas discusiones, resentimientos y miedos que parecían olvidados. En este episodio te cuento cómo enfrentar los cinco miedos más comunes al volver a la rutina, desde el temor a desgastarse más hasta el miedo a pedir ayuda, y te doy claves pr&aa...

💬 Muchas discusiones en pareja no empiezan por grandes problemas… sino por repetir siempre los mismos errores de comunicación. En este episodio descubrirás: 1️⃣ Por qué criticar en lugar de expresar necesidades levanta muros. 2️⃣ Cómo la defensiva interrumpe la escucha y convierte un diálogo en un partido de reproches. 3&#...