Cómo resolver tus problemas de pareja

Dice "ya veremos" cuando le preguntas por las vacaciones. Y tú notas que algo pasa. Marta y Diego llevan dos años juntos, y este verano les está pasando algo que ninguno de los dos se atreve a nombrar: sienten que el otro se aleja, y ninguno lo dice. No hay una discusión que señalar. No hay tercera persona. No hay portazo. Hay dos personas alejándose al mi...

¿Hay algo que llevas tiempo queriendo decirle a tu pareja y no te atreves? No porque no sepas lo que quieres decir. Sino porque llevas tanto tiempo sin decir nada que ahora no sabes ni por dónde empezar. Ni cómo va a reaccionar. Ni si después de tanto tiempo tiene sentido abrirlo. Soledad tiene 47 años y lleva veinte con Marcos. Nunca — ni una sola vez &mda...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay un tipo de pareja imposible de explicar. Porque si alguien te pregunta cómo te trata, tienes que decir que bien. Queda, contesta, está. Es atento. Y aun así hay algo que no encaja. Algo que no sabes cómo nombrar. Lo que falta no se ve. No es un de...

¿Todo iba bien y de repente te dijo que ya no sentía lo mismo? No es que hayas hecho algo mal. Es que hay personas que solo saben estar en la primera fase de una relación. En este episodio te cuento qué hay detrás de alguien que se va cuando todo iba bien. Por qué confunden el enganche del principio con el amor. Por qué se van justo cuando la relaci...

¿Lo ves, lo sabes, y aun así no te vas? Eso no es querer demasiado. Puede ser dependencia emocional. Y hay una diferencia importante entre las dos cosas — aunque desde dentro sea casi imposible distinguirlas. En este episodio hablo de por qué el diagnóstico de dependencia emocional no es suficiente — y de por qué muchas personas se quedan paralizadas...

Llevas semanas leyendo sobre narcisismo y cuanto más lees, más encaja con tu pareja. Pero hay algo que ese contenido no te dice: menos del 5% de la población cumple los criterios reales de Trastorno Narcisista de la Personalidad. Lo que describes en tu pareja es muchísimo más probable que sea apego evitativo. Y la diferencia importa, porque cambia completamente q...

¿Lleváis meses con algo sin resolver y estáis pensando que en vacaciones estaréis mejor? El verano no arregla nada. Lo saca todo. El tiempo libre, el contacto constante y la ruptura de la rutina amplifican lo que ya estaba — y lo que la rutina tapaba, el verano lo pone encima de la mesa. En este episodio hablo de los dos tipos de parejas que llegan a consulta en s...

¿Llevas tiempo haciéndote esta pregunta y sin saber cómo responderla? ¿Lo vuestro aún tiene arreglo? La mayoría de la gente que se hace esta pregunta se está haciendo la pregunta equivocada. No es ¿tiene arreglo? Es ¿los dos queremos que tenga arreglo? Porque una relación solo se trabaja de dos. Y que tu pareja diga que s&iacute...

Bronca, silencio, perdón, vuelta a la normalidad. Y tres semanas después, exactamente igual. ¿Te suena? El ciclo se repite porque cada vez que la tensión baja, los dos respiráis. Y ese alivio se confunde con haberlo resuelto. Pero lo que ha pasado es que habéis bajado las armas, no que hayáis hablado de lo que importa. La bronca en sí rara ve...

¿Eres siempre tú quien aguanta, cede y no dice nada? ¿Y cuando explotas, lo haces con todo lo acumulado de golpe? Puede que el silencio no sea tan generoso como crees. Hay dos tipos de silencio en pareja. El que nace de la madurez — elegir no decir algo porque no suma en ese momento. Y el que acumula — callar esperando que el otro lo vea, corresponda, o cambie. El...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay un patrón que veo repetirse mucho en consulta cuando hablamos de celos. Y casi nunca es lo que parece desde fuera. En este episodio entro a fondo en el caso de Claudia — dos años de relación, una pareja que respeta sus límites, y meses sin p...

Imaginas que mañana él o ella se va. Y lo primero que sientes no es pánico. Es alivio. ¿Qué dice eso de ti? En este episodio hablo de la pregunta que muy poca gente se atreve a hacerse de verdad: ¿me quedo porque quiero, o porque tengo miedo de irme? Tres capas explican por qué alguien inteligente, que sabe que algo no va bien, sigue sin moverse: la...

Lo dejaste porque sabías que no podías seguir. Y aun así lo echas de menos. ¿Cómo es posible querer algo que te hacía daño? No estás loco/a. No te estás equivocando. Lo que pasa es que el vínculo emocional y el daño funcionan en registros completamente distintos, y el cerebro no procesa una ruptura por lo que era la relac...

¿Eres siempre tú quien cede? ¿Y sientes que con eso estás comprando algo que el otro nunca acaba de darte? Ceder en pareja parece generosidad. Pero cuando se convierte en un patrón sistemático, deja de ser un regalo y se convierte en una transacción encubierta. Por dentro llevas la cuenta — yo cedí aquí, yo me callé all&ia...

¿Se puede querer a alguien con toda el alma y, a la vez, saber que no podéis seguir juntos? Es uno de los dolores más lúcidos y difíciles de sostener. Nos han enseñado que "el amor lo puede todo", pero la realidad clínica nos dice que el amor es solo la base, no el edificio completo. Puedes amar profundamente los cimientos, pero si el techo se te ca...

¿Sientes que si no hay montaña rusa no hay amor? ¿Te aburres con quien te lo pone fácil mientras te obsesionas con quien no te da ni la hora? A menudo descartamos a personas maravillosas porque "les falta chispa", sin darnos cuenta de que esa supuesta química es, en realidad, un estado de alerta constante. En este episodio analizamos por qué lo sano te res...

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Alguna vez has sentido que tu pareja es un compañero de piso con el que gestionas una empresa, pero con el que ya no conectas? A menudo, para evitar el conflicto, callamos lo que nos duele. Compramos una "paz barata" a cambio de un nudo en la garganta que no nos d...

¿Cuántas veces has mirado el móvil hoy esperando un mensaje que no llega? ¿Cuántas veces te has prometido que no volverías a elegir a alguien "complicado" para acabar, de nuevo, enganchada a la incertidumbre? En este episodio de Emocioteca, bajamos al barro de las relaciones que desgastan. Si estás harto/a de caer siempre en los mismos patrones, hoy...

¿Tu cabeza dice "basta" pero tus pies no se mueven? Vives en una guerra interna: la lógica te pide marcharte, pero algo profundo en ti grita "todavía no". Te anestesias repitiendo: "bueno, también hay cosas buenas", mientras el vínculo te va rompiendo por dentro. En este episodio de Emocioteca, Mercedes Cobo analiza por qué te has enganchado a un ciclo des...

¿Debo dejar mi relación o seguir intentándolo? ¿Te preguntas cada vez más a menudo si deberías dejar tu relación… o si aún merece la pena seguir intentándolo? ¿Sientes que hay momentos buenos, pero al mismo tiempo algo dentro de ti está cada vez más cansado? Muchas personas viven durante meses o incluso a&nt...

¿Sientes que tienes que hacerlo todo bien para que te elijan? ¿Te adaptas, te contienes y te esfuerzas para gustar… aunque algo dentro de ti se vaya apagando? Quizá no te falta amor. Quizá te estás borrando para no dejar de ser elegida/o. Hay personas que, cuando están en pareja o cuando alguien les importa de verdad, empiezan a cuidarse en exceso....

¿Hablar con tu pareja acaba siempre en reproche o discusión? Muchas personas creen que el problema es que no saben comunicarse bien. Que quizá hablan mal, que eligen mal las palabras o que deberían aprender alguna técnica nueva para explicar mejor lo que sienten. Pero muchas veces no es eso. El problema es que hablamos demasiado tarde. Aguantamos. Nos adaptamos....

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! No es una gran discusión. No es una crisis evidente. Es algo más silencioso. Te adaptas. Cedes. Callas. Y al principio parece que todo va bien. Pero poco a poco te vas sintiendo más pequeño o pequeña dentro de la relación. En este episod...

Cuando alguien dice “a mi pareja le falta responsabilidad afectiva”, normalmente no está hablando de teoría emocional. Está hablando de inseguridad, de confusión, de una relación que no termina de dar calma y de algo que duele… pero que no se sabe cómo decir sin que todo se tambalee. En este episodio hablamos de qué suele haber de...

¿Sabes que tu relación te hace daño… y aun así sigues ahí? ¿Te dices que hay cosas buenas, pero por dentro estás cada vez más cansado/a? Muchas personas viven una contradicción muy difícil de sostener: quieren a su pareja, pero al mismo tiempo sienten que la relación las está apagando. Saben que no son corre...