Sonoro | Comienzo el lunes

Comienzo el lunes

Health ES ↓ 105 episodes

Comienzo el lunes podcast, es un espacio para conectar contigo, compartir vivencias, pensamientos, desahogar todo lo que he aprendido en este camino del autocuidado, amor propio, del explorarme día a día, equivocarme y presentarme todos los días de nuevo. Este espacio es un lugar libre de juicios, seguro, para todas aquellas personas que están comenzando a hacerse aquellas preguntas incómodas, a ocuparse de sí mismas, a entrar en el mundo del autocuidado, self care, su wellness journey y estén buscando un lugar donde sentirse identificadas, con lo bueno y no tan bueno de todo este proceso de v...

Author

Sonoro | Comienzo el lunes

Episodes

#56: Amar no es para flojos. 03.04.2023 20:11

Desde mi punto de vista el amor es de dos y la construcción de el , para que sea largo , real y bonito, debe de haber compromiso pleno de ambos en trabajar para que funcione. ¿ Que piensas tu ? Te espero en mi dm @comienzoellunes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#55: ¿puedo disfrutar el bajar de peso? 27.03.2023 32:12

Diganme si a ustedes no les parece que el tema de bajar de peso se lo han vendido como sacrificio, sudor y lagrimas? Aqui te cuento un poco la formula secreta para encontrar placer en el cuidarte, en el entrenar, en el comer bien. YA NO ES UN CASTIGO!!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#54: buscando mi propósito. 20.03.2023 31:49

He pasado casi toda mi vida preguntandome ¿ para que vine al mundo ? y todos me respondian cosas diferentes. Ya encontre la formula para no mas preguntas. Y te la comparto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#53: Vive tu versión. 13.03.2023 26:27

Respeta tus tiempos y los de otros, es la unica forma de poder disfrutar el ahora. LAS QUIEROOOOO!! Las extrañe Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#52: La vulnerabilidad te da poder. 27.02.2023 28:04

¿ Cuantas veces nos han dicho que hay que ser fuertes ? ¿ que podemos con todo? ¿ Y que pasa si digo que no ? Te cuento un poco más en este episodio. Si quieres asistir a Soul Sundays Marzo: ENTRA AQUI Si quieres entrar al reto BALANCE Marzo: ENTRA AQUI Mi instagram para que charlemos un rato: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#51: Lo que soy hoy, es suficiente. 20.02.2023 23:55

Hoy hablamos en este episodio de amar tu realidad, de abrazar tu proceso y evolución, de rendirle honor a tu verdad y a lo que eres. Las espero en @comienzoellunes para que me cuenten su experiencia en base a este tema. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#50: ¿ La edad importa ? 06.02.2023 48:22

Hoy tenemos una invitada especial @andreinaparra , andreina tiene una relación donde se llevan 20 años de diferencia, quise invitarla para que nos cuente ¿ qué ha sido lo más cool de su relación ? ¿ y como la vive teniendo tanta diferencia de edad ? Al final, llegamos a una conclusión hermosa. Espero les guste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#49: Deja de tapar tus heridas. 30.01.2023 29:22

En este episodio te comparto mi visión de como deberian de vivirse las rupturas, despues de haber pasado por dos muy diferentes. Te dejo esto y me cuentas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#48: Antes y después que no se puede ver. 23.01.2023 38:47

En este episodio estamos celebrando 5 años del nacimiento de comienzo el lunes. Les hablo de todos lo antes y despues que no pueden retratarse y lo feliz que me hace que ustedes me acompañen. EL REGALO PARA USTEDES ES UN CÓDIGO DE -$5 OFF para el reto de febrero con el código: ANIVERSARIO Las quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#47: Mi mamá y yo. 16.01.2023 45:14

En este episodio estuve acompañada de @gennesisgoncalves , cada una desde sus vivencias quisimos compartir con ustedes, como la relacion con nuestras madres influye muchisimo en las mujeres que somos hoy. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#46: Comienza hoy. 02.01.2023 30:06

Te dejo recomendaciones actualizadas para comenzar tu proceso de transformación fisica. Y si quieres comenzar esa transformación conmigo, te dejo el link para que comiences el 9 de enero https://comienzoellunes.podia.com/9e2bb95e-86a1-4b0e-ae98-351d422b21e7 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#45: 10 cosas que aprendí en el 2022. 26.12.2022 26:03

Chicas, ya casi finalizamos el año y queria irme compartiendoles una actividad que ustedes mismas pueden hacer esta semana. 10 COSAS QUE APPRENDI ESTE 2022. Las quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#44: Navidades lejos de casa. 21.12.2022 25:39

Este episodio es hecho con todo el amor y cariño, les cuento cómo lidio la ausencia de mi familia en estas fechas y con las emociones que se sienten el doble. Las quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#43: Encontrar paz en la soledad. 13.12.2022 41:31

Soledad, un tema que puede extenderse 5 episodios de este podcast, lo uni junto a mi mudanza a mi primer apto sola y salio esto. Las quiero! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#42: ¿Cómo busco mi mejor versión? 22.11.2022 29:21

Hoy hablamos de lo que para mi significa , trabajar en buscar mi mejor versión. Una respuesta que quizás no es la común, pero espero te guste el episodio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#41: Mi valor no está en cómo luzco 07.11.2022 27:49

Este episodio es rapido y preciso, les cuento como fue que desde pequeña encontraba el valor en las personas en como lucian, cuanto pesaban o median. Y como pase a reprogramar esto, gracias a mi proceso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#40: No me llevo con las rutinas. 31.10.2022 32:06

Secreto revelado, como hago y que aplico para poder hacer y cumplir mis actividades diarias como: entrenar, escribir, cumplirme a mi en general sin abandonar a la mitad de la semana. Te comparto mi herramienta y te invito a ti a que crees el tuyo inspirandote en esto. Las quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#39: La magia del dolor. 24.10.2022 1:09:14

Hoy con una invitada especial @marceholistica quisimos compartiles experiencias que han sido dolorosas para nosotras, pero como atravesarlas , hizo que se transformaran en las mayores bendiciones de nuestras vidas. Como de la oscuridad, siempre hay luz. Además contarles de nuestro proyecto juntas @mysoulsundays , que son eventos 1 domingo al mes en miami , donde el proposito es sanar, crecer y con...

#38: Reprogramación 17.10.2022 30:35

Hoy hablamos un poco de mi experiencia de cómo es reprogramar mis creencias. Como me funciona en cada area de mi vida y xq es tan importante para mi correr la voz en cuanto a esto. LAS QUIERO!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#37: ¿Cuál es tu verdad? 10.10.2022 28:33

Despues de ser honesta con ustedes en mi cuenta de instagram, quise grabar y explicar un poco más en este episodio. Aqui les hablo mi verdad, como vivirla me ha hecho sentirme más tranquila y transparente con mi proceso y con ustedes. Como el vivirla me hace compartirme conmigo y con otros desde un lugar de amor, respeto y compasion. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#36: Amor propio 2.0 03.10.2022 44:49

Despues del webinar del domingo quede enamorada de la info que di alli. Y quise regalarles partes esenciales de lo que hablamos, como puedes vivir segun @comienzoellunes aplicando este tema de amor propio diariamente. Espero les guste. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#35: ¿Cómo me quiero sentir? 26.09.2022 30:20

En la busqueda de mi bienestar y de mantener mi amor propio , he practicado de todo, pero esta pregunta que me hago desde hace meses CAMBIO MI VIDA y la manera de vivirla. Te la regalo, espero la practiques y me cuentes ¿como quieres sentirte ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#34: Mi historia con la infidelidad. 19.09.2022 36:55

Chicas, hablemos juntas acerca de este tema tan incomodo para algunas, Infidelidad, quiero contarles mi historia y como lo relaciono con el poco amor propio que me tenia. Las espero en mi dm para charlar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#33: Cuaderno de sueños. 12.09.2022 29:33

Quiero contarles acerca de esta herramienta de manifestacion que uso desde hace 8 años y que aun conservo. Es una actividad hermosa, llena de magia e inspiradora, Te ayuda a creer en ti y a escucharte. Aqui tambien les comparto un secreto que tenia guardado desde hace mucho y si tu eres una de las que esta interesada te dejo aqui la lista de espera para que seas una de las primeras en tenerlo : h...

#32: Que lo importante no se convierta en Urgente. 05.09.2022 26:18

¿ Cuantas veces no nos dejamos para despues ? Esa forma de vivir hace que cosas que en un punto estaban en nuestro control terminen saliendose de el y quizas la solucion sea mas intensa de transitar Este episodio es recordatorio de eso, deja de postergar lo importante. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices