Sonoro | Comienzo el lunes

Comienzo el lunes

Health ES ↓ 105 episodes

Comienzo el lunes podcast, es un espacio para conectar contigo, compartir vivencias, pensamientos, desahogar todo lo que he aprendido en este camino del autocuidado, amor propio, del explorarme día a día, equivocarme y presentarme todos los días de nuevo. Este espacio es un lugar libre de juicios, seguro, para todas aquellas personas que están comenzando a hacerse aquellas preguntas incómodas, a ocuparse de sí mismas, a entrar en el mundo del autocuidado, self care, su wellness journey y estén buscando un lugar donde sentirse identificadas, con lo bueno y no tan bueno de todo este proceso de v...

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Sonoro | Comienzo el lunes

Episodes

La disciplina te regala una vida maravillosa. 01.04.2024 24:10

Este episodio estoy sola, contando mi experiencia de como toda mi vida fui una persona tan floja, procrastinadora, dejando que las oportunidades me pasaran por un lado, sin hacer absolutamente nada por presentarme para encontrar " el exito " o lograr algo que quisiera. Como descubri que yo misma, era mi propia piedra en el zapato y me oculte mucho tiempo por ese miedo absurdo, a ser una ganadora....

Amarse es de valientes con JC 25.03.2024 47:18

En este episodio hablamos de amor con mi ex, JC, queria escuchar en la voz de un hombre que en realidad se les da muy poco espacio en estos lugares digitales, para que se expresen, de como es el proceso interno de cada uno en cuanto a cómo se ve y se siente el amor, del proceso tan duro que es encontrarse a si mismo y entender que, de la manera como nos estamos amando a nosotros mismos es la misma...

Bienvenidos a Comienzo el lunes podcast! 21.03.2024 0:52

Comienzo el lunes podcast, es un espacio para conectar contigo, para compartir vivencias , pensamientos, desahogar todo lo que he aprendido en este camino del autocuidado, amor propio, del explorarme día a día, equivocarme y presentarme todos los días de nuevo. Este espacio es un lugar libre de juicios, seguro, para todas aquellas personas que están comenzando a hacerse aquellas preguntas incomoda...

#69: Que tu flojera no te robe la vida. 07.11.2023 23:45

Un cuento bien cool con mi familia donde saco una conclusión de la vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#68: Metofo focus 30. 26.09.2023 20:39

Herramienta para quienes pierden el enfoque rapidamente, pruébalo y luego me cuentas. Inscripciones para el challenge: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#67: estoy dispuesta a hacerlo posible. 13.09.2023 16:10

Dia 2 del training para la tercera edición de 30 es mejor que cero, estas segura que realmente eliges hacer lo que tienes que hacer, quieres hacer esos pequeños sacrificios ? LISTA DE ESPERA: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#66: lista para conocerme de nuevo. 11.09.2023 29:16

Comenzamos con nuestro entrenamiento para prepararnos para el challenge de octubre , en este episodio te comparto mi aprendizaje estos 4 meses aplicando mi metodo de entrenamiento. Recuerda que tenemos una lista de espera, donde puedes inscribirte antes y a menor costo este domingo 17 de septiembre. INGRESA AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#65: lo que me enseñaron mis 20's 14.08.2023 38:28

Estoy a 3 meses de entrar al tercer piso y estoy emocionada desde ya. Pero antes, queria darle consejos que nadie me pidió para las que aun navegan las aguas de los 20's y asi puedan vivir mas tranquilas y ligeras este camino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#64: sal de la alfombra. 17.07.2023 23:35

Deja de hacer lo normal, deja de llegar hasta donde todos llegan. TU VINISTE A SER EXTRAORDINARIA. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

día 5 training: 30 es mejor que cero. 14.07.2023 27:29

Este ultimo episodio del training 30 es mejor que cero hablamos de un mensaje que le llegó a Ysa esta semana y quiso compartirlo con ustedes para que se den la oportunidad de ser leales por una vez en la vida. Lista de espera para el challenge de agosto: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

día 4 training: 30 es mejor que cero 13.07.2023 36:53

En este episodio hablamos de como saber si soy yo mi maxima saboteadora para alcanzar mis metas. Si te la pasas diciendo: no se si sea el mejor momento, mejor empiezo otro dia, hoy no tengo tiempo, estoy cansadísima , ESCUCHA ESTE EPISODIO. Lista de espera: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

día 3 training: 30 es mejor que cero. 12.07.2023 22:14

Trucos para no decaer en el proceso, si tu siempre dices comienzo el lunes pero abandono a mitad de semana, escucha esto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

día 2 training: 30 es mejor que cero. 11.07.2023 41:13

Que es lo que realmente necesito para comenzar? DECISIÓN. UNA RUTINA, CLARO. ADELANTARTE A TI MISMA. NO PENSARLO. LENGUAJE. OBJETIVO CLARO. Lista de espera challenge 30 es mejor que cero agosto: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

día 1 training: 30 es mejor que cero. 10.07.2023 41:13

En este episodio hablamos de las excusas más comunes para no comenzar y como callarlas: no tengo tiempo, no tengo dinero, no tengo motivación, no me gusta el ejercicio, soy mamá, no tengo ropa. lista de espera para 30 es mejor que cero segunda edición: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

mini episodios: visualización para liberarte. 29.06.2023 5:58

Esta ultima visualización es para el perdón, hacia ti misma. Por ser, actuar, decir, hacer cualquier cosa que hoy sientas peso y asi puedas transitar tu camino de transformación LIBRE. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

mini episodio: visualización guiada para una salud brillante. 29.06.2023 6:27

Esta visualización #3 te ayudara a verte ya llenita de salud y abrirte a continuar construyendo ese camino de vida llena de vida, energía y fuerza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

mini episodios: visualización guiada para tu corazón. 27.06.2023 5:24

La visualización de hoy es enfocada en llenarnos de amor, gratitud, felicidad y todos esos sentimientos de abundancia que necesitamos para vivir una vida plena, linda y armoniosa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

mini episodios: visualización guiada para quitarnos las capas. 26.06.2023 12:16

Hoy comenzamos una serie de 4 días de visualizaciones guiadas por mi para que te acompañe en en tu proceso de transformación física. Se te hara mas ligero y fácil de transitar tu proceso. LA MENTE LO ES TODO. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#63: para quienes quieren todo para YA! 19.06.2023 33:14

Episodio dedicado a todas las que comienzan hoy y quieren resultados en 24h. Paciencia y amor en el proceso, repetición y constancia es lo que nos hace ver resultados. lista de espera para 30 es mejor que cero: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#62: para quienes odian los lunes. 05.06.2023 28:16

Desde mi experiencia odiando todos los lunes hasta mis 25 años, te cuento que me hizo cambiar de idea, de que no eran los lunes, el problema, era yo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#61: 30 minutos es mejor que 0. 29.05.2023 29:35

Si se te hace muy dificil crear habitos, comenzar cosas nuevas y mantenerte, entrar con este mantra de : 30 minutos es mejor que 0, hará que tu vida tenga un cambio BRUTAL. He probado este metodo por 3 meses y se convirtio en mi favorito, tanto asi que está ya activo la primera edición de: 30 días 30 minutos. INGRESA AQUI. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#60: Mamá no es un superhéroe. 15.05.2023 45:50

Les comparto un update de como voy en base a la relacion con mi mama que para las que me siguen hace tiempo saben que color rosa, no ha sido. Les dejo el contacto de las terapias que estoy haciendo desde enero, que han sido clave para mi: @1mamaconmagia las quiero. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#59: 1 año soltera. 01.05.2023 31:19

Que miedo estar soltera no? bueno en este episodio te cuento un review de lo que ha sido para mi estar COMPLETAMENTE sola, te dejo mis enseñanzas y aprendizajes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#58: deja de postergarte. 24.04.2023 39:10

¿ Hasta que punto ser permisiva contigo te aleja de tus verdaderos objetivos ? Escucha este episodio para contarte como a mi me afectó el hecho de postergarme tantas veces. Si quieres ir a Soul Sundays Abril te dejo link aqui: TICKETS ÚLTIMO RETO BALANCE: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

#57: no malgastes tu energía. 10.04.2023 41:05

te comparto mis metodos para protegerme energeticamente, esto va mas alla de un palo santo o sage, esto es sembrar en ti seguridad y confianza que hay algo mas que te respalda. link para lista de espera Soul Sundays Abril: AQUI Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices