Cœur d'articoach

Personne n'est à l'abri de la dépression.  Il arrive que dans nos relations amoureuses, nous rencontrions un.e partenaire qui la subit. Il se peut également que nous soyons cette personne qui peine à guérir. Dans cet épisode, je vous parle de ma propre rencontre avec la dépression afin de vous transmettre mes apprentissages liées à celle-ci. --- Ressources concernant la dépression :  Carenity   Pa...

Que l’on soit en relation amoureuse ou non, nous pouvons avoir de la libido, de l’attrait pour la sensualité et la sexualité mais nous ne savons pas toujours ce qui vient éveiller le désir en nous. Il existe plusieurs façons d'exprimer son désir, de le recevoir et de s'ouvrir à celui-ci.  Je vous propose donc de les découvrir dans cet épisode ! --- Livre mentionné dans cet épisode : Les clés de l'...

Aujourd'hui dans les grandes lignes, je vais vous parler de différence entre amour et attraction mais aussi vision et modèles de l'amour. En d'autres termes, ce que l'on cherche dans une relation, dépend-il de ce que l'on trouve ? --- ✨ Me rejoindre sur instagram   ✨ Mon site internet ✨ Rejoindre la Loveletter ✨ Me contacter: andrea.cauchoix.lovecoach@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha...

Aaaah ... Les débuts de relation, les papillons dans le ventre, la vie en rose.  L'envie de voir l'être convoité peut devenir omniprésente jusqu'au point d'être oppressante. Nous pouvons avoir tendance à nous enflammer très vite et puis... Le soufflé retombe, c'est la déception. Dans cet épisode, je vous livre 4 clés pour débuter vos relations sereinement et composer avec votre engouement invasif...

Ils existent différents biais cognitifs qui vont s’exprimer de manière plus ou moins forte selon le stade d’une relation. On peut les identifier qu’on soit célibataire, à la fin d’une  relation ou dans une relation longue.  Bien entendu, on les retrouve dans notre vie de manière générale mais je vais vous en parler plus spécifiquement, comme vous pouvez vous en doutez, en ce qui concerne les relat...

Dans cet épisode, je vous parle de trouver le "pourquoi" du couple. Qu'est-ce qu'un couple ?  Pourquoi être en couple ? Quelle est la mission de celui-ci ? Je vous propose une représentation, une vision du sens que l'on peut trouver dans la construction d'un couple conscient et intentionnel. --- ✨ Me rejoindre sur instagram   ✨ Mon site internet ✨ Rejoindre la Loveletter ✨ Me contacter: andrea...

L'hyper-indépendance est peut-être un terme qui ne vous parle pas encore même s’il est facile de déduire sa signification. Cette tendance peut nuire à notre vie amoureuse sans que l’on en ait réellement conscience.  Dans cet épisode, je vous parle ainsi de ce qu'est l'hyper-indépendance, comment cela se manifeste sur le plan affectif, les différents critères pour l'identifier et surtout, comment p...

Dans des précédents épisodes du podcast, je parlais du voyage de couple, ce chemin en 5 étapes. L'aventure, l'expérience de couple est belle et épanouissante. Malheureusement, quand on a pas les bons outils pour avancer sur le parcours, on peut vite se retrouver bloquer à l'étape de lutte de pouvoir. Ici, je parle du renouveau, c'est-à-dire, la quatrième étape du voyage. Précédemment, on a vu :  L...

Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet qui revient fréquemment dans nos vies affectives : la jalousie. Vous avez sûrement déjà entendu ou peut-être même dit :  “J’en ai marre d’être jaloux.se” “De toute façon la jalousie, ça fait partie de moi, il faut me prendre telle que je suis” “Ma jalousie me pourrit la vie” “Mon copain/Ma copine est jaloux.se, c’est invivable” “Depuis que j’ai été trompé...

Dans cet épisode, je vous parle des fameux syndromes de l'infirmière et du sauveur.  D’où viennent-ils ?  Quel est leur impact sur notre vie amoureuse ?  Comment en sortir ? Je réponds à ces diverses questions dans cet épisode !  Si vous voulez re-écouter l'épisode sur les relations toxiques ou l'estime de soi, c'est par ici : #13 - L'amour de soi   #15 - Les relations toxiques   --- ✨ Me rejoind...

Lorsque l’on vit une rupture amoureuse, il est fréquent que nous soyons complètement au fond du trou en plein désespoir.  Afin de faire face à cette douleur si importante, on choisit de trouver rapidement, ou non, une personne qui viendra guérir notre coeur. L’image de pansement est très claire.  Je vous parle ainsi de ces fameuses relations pansements dans cet épisode. Qu'est-ce que c'est ? Comme...

Peut-être que le terme suradaptation ne vous parle pas mais vous avez très probablement déjà observé des cas de suradaptation que ce soit dans vos propres relations ou celles de vos proches. Dans cet épisode, nous allons ainsi voir ce qu’est la suradaptation, les conséquences que cela a sur votre vie affective et puis bien-sûr comment on peut en sortir.  --- ✨ Me rejoindre sur instagram   ✨ Mon...

En tant qu'être humain, nous avons des besoins affectifs à combler. Et parmi ces derniers, on ne se rend pas toujours compte de l’importance de la compréhension dans une relation. Et pourtant, beaucoup de conflits escaladent en intensité car celle-ci est absente lors de nombreux dialogues. Quand bien même on a l’habitude d’échanger sereinement, nous avons tous une tendance naturelle à vouloir être...

Le mois de février est le mois de l'amour. On retrouve dans celui-ci cette fameuse journée de la Saint-Valentin. Cela dit, cette journée, n'est pas source de joie pour tout le monde. Il peut y avoir plein de raisons pour lesquelles vous n'ayez aucune envie de célébrer l'amour aujourd'hui. Cela peut-être :  le désert amoureux depuis plusieurs mois un amour non réciproque une rupture récente votre c...

Après avoir passé de nombreuses semaines sur un petit nuage, la lutte de pouvoir s'installe inévitablement dans le couple. Cette période qui semble être un bug dans le programme est en fait, tout à fait normale. Tous les couples, au cours de leur voyage, reçoivent cet invité à leur table.  Dans cet épisode, je vous parle de cette troisième étape du voyage qui fait suite à l'état amoureux et la dés...

Dans la vie quand on doit faire face à un problème, il exite 5 stratégies fréquentes qu’on peut employer. Parmi celles-ci, on retrouve la stratégie de fuite. Il s'agit de tout ces moments où l'on choisit d'éviter son.sa partenaire parce que la relation devient trop inconfortable. On se transforme en autruche en mettant la tête dans le sable. Qui sait, peut-être que lorsque nous ressortirons la têt...

Vous n’êtes pas sans savoir que cela fait deux ans qu’il existe des mesures et des restrictions qui ont pour objectif de contenir l’épidémie mondiale. Ces différentes mesures ont un impact sur un certain nombre d'aspects de nos vies. Tant d’un point de vue personnel, professionnel, familial etc. Et avec les mesures auxquelles on fait face, on a pas d’autre choix que de s’adapter. Ce que j’ai remar...

Nous y voilà, 2021 touche à sa fin ! Dans cet épisode, je vous propose de découvrir un exercice qui vous fait naviguer à travers les différents domaines de vie de manière à faire un bilan personnel sur votre vie à cet instant t. Pas de clés d'intelligence amoureuse au programme mais plutôt une douce introspection. Cultiver son jardin intérieur et ce qui nous permet aussi de préserver le lien avec...

Est-il temps pour moi de partir de la relation ou dois-je encore perséverer ? En voilà une problématique très fréquente dans une histoire amoureuse. Les doutes font partie du jeu, encore faut-il savoir naviguer avec eux sans se laisser submerger par nos angoisses. Dans cet épisode, je vous partage ainsi des éléments qui vous permettront de, je l'espère, faire le point sur votre vie affective ! ---...

C'est le retour de la story-time !  Aujourd'hui, je vous parle de ma première fois. Pas celle à laquelle vous pouvez intuitivement penser ! Il s'agit de la première fois où j'ai chanté sur scène. Le 19 novembre dernier, j'étais sur la scène du Ferrailleur dans le cadre des championnats de France de beatbox, catégorie loopstation. Cette expérience était riche en émotions et c'est précisément pour c...

La rancune est un sentiment d’animosité caché qui perdure dans le temps. Souvent c’est accompagné du désir de se venger, que ce soit conscient ou non.  Cela survient généralement lorsqu’une émotion dites négative est ressentie comme de la tristesse, de la colère, de la peur ou encore de la jalousie. C’est quelque chose qui arrive quand on n'accepte pas ce qui nous est infligé. Ce sentiment, si on...

La peur du jugement et du rejet sont des peurs qui font partie des plus fréquentes chez l'être humain. Nous avons peur de l'exclusion sociale. J'aborde cette thématique aujourd'hui pour vous transmettre des clés qui vous permettront, je l'espère, de vous affranchir du regard d'autrui et d'oser pleinement incarner qui vous êtes. Quand on rayonne, quand on s'autorise à briller, on attire à nous des...

Quel est donc ce fameux syndrome de l'imposteur ? Il s'agit d'un sentiment d'illégitimité qui grandit en nous. Il peut devenir bloquant et paralysant s'il prend trop d'espace. On entend beaucoup parler de ce syndrome dans le cadre professionnel et il existe tout autant dans le cadre des relations amoureuses ! Cela se manifeste par des pensées toxiques qui se développe petit à petit.  Si l’autre me...

L'engagement dans la relation est un sujet autour duquel on pourrait discuter des heures.  Dans une relation, s'il n'y a pas de notion d'engagement envers l'autre, il est généralement difficile de savoir dans quel direction on se dirige, quel est le "contrat relationnel".  Cependant, même lorsque les contours du pacte de couple sont définis, il arrive que l'une des personnes s'éloigne et manque d'...

Quand on vous dit le mot "intimité", à quoi pensez-vous ?  Il y a souvent le raccourci intimité = sexualité. Pourtant l'intimité est bien plus que cela. C'est un besoin. En tant qu'être humain, nous avons besoin de connexion et d'intimité avec nos proches. Dans cet épisode qui invite à la réflexion, je vous propose de découvrir jusqu'à quel degré d'intimité vous échangez aujourd'hui dans vos relat...