CÓDIGO 8 RADIO

¿Cuántas veces he dicho "sí" cuando en realidad quería decir "no"? 😩 Ceder, callar, aguantar… todo con tal de que no me dejen. Pero, ¿dónde queda mi voz en todo esto?  En este episodio, junto con la psicóloga Claudia Pérez, hablamos de los negociables y no negociables en las relaciones, cómo aprender a poner límites sin sentir culpa y por qué decir NO también es amor propio. Si te preguntas ¿por...

¿Alguna vez sentiste que dabas todo por alguien y esa persona no te correspondía igual? 😞 ¿Cómo diferenciar entre amor real e idealización?  En este episodio con la psicóloga Daniela Jaramillo , hablamos sobre el miedo al rechazo, la ansiedad en las relaciones y cómo dejar de aferrarnos a lo que no es para nosotros. Si te preguntas ¿por qué siempre me enamoro más que la otra persona?, ¿cómo saber...

Ser adulto no es lo que imaginaba. De niño todo parecía mágico, sin preocupaciones, sin estrés y con un futuro lleno de posibilidades. Pero, ¿por qué al crecer todo se vuelve tan complicado? ¿Por qué siento que no he logrado todo lo que quería? ¿Cómo puedo encontrar la paz con mi presente sin estar atrapado en el pasado? En este episodio, junto al psicólogo Ernesto Proa , hablamos de cómo reconcil...

Sabes que esa relación no te hace bien, pero sigues ahí… ¿por qué? 😵‍💫 En este episodio, junto a la psicóloga Jessica Cisneros , hablamos de cómo identificar y romper con la codependencia emocional antes de que se vuelva un ciclo sin fin. Si alguna vez te has preguntado ¿por qué me cuesta tanto soltar a alguien?, ¿cómo dejar de depender emocionalmente de mi pareja? o ¿qué hacer para no regresar...

Cumplir 30 puede sentirse como un golpe de realidad. 😵‍💫 De pronto te preguntas ¿qué estoy haciendo con mi vida?, ¿por qué no tengo todo resuelto? o ¿voy tarde en comparación con los demás? Si estos pensamientos te han rondado la cabeza, este episodio es para ti. Junto a la psicóloga Rosana Santamaría , hablamos del Retorno de Saturno y de por qué esta etapa está llena de dudas, cambios y cuesti...

Salir de la universidad y buscar trabajo es una montaña rusa de emociones. 🎢 ¿Cómo sé si estoy eligiendo el camino correcto? ¿Realmente necesito un empleo tradicional o puedo crear mi propia oportunidad? ¿El trabajo remoto es tan fácil como dicen? En este episodio, junto a la especialista en Recursos Humanos Jazmín Vargas , despejamos todas estas dudas y hablamos de cómo encontrar el trabajo idea...

Elegir a alguien para compartir tu vida no es fácil, y cuando hay varias opciones, la confusión es real. 😵‍💫  En este episodio, junto a la psicóloga Alejandra García , hablamos de cómo tomar decisiones en el amor sin arrepentirte después. Si te preguntas ¿cómo saber si estoy con la persona correcta?, ¿qué pasa si tengo dudas sobre mi pareja? o ¿cómo diferenciar entre amor, costumbre y admiración...

A veces, en el rush de una relación, nos olvidamos de algo básico: ¿cómo comunicar lo que realmente queremos sin miedo al rechazo ? 💬 En este episodio, junto al psicólogo Federico Topete, platicamos sobre cómo establecer límites en las relaciones y construir vínculos auténticos sin perder nuestra autonomía.¿Te has preguntado cómo evitar confusiones en una relación casual?, ¿cómo manejar el miedo...

¿Una traición te dejó el corazón en pedazos? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Nadia González , hablamos de cómo superar una ruptura amorosa por infidelidad y reconstruirte desde cero sin perderte en el proceso. Exploramos por qué idealizamos a quienes nos lastiman, cómo manejar el enojo para no desbordarnos, y cómo enfocarte en tus metas para sanar. Si te preguntas ¿cómo reconstruirme des...

Idealizar a alguien puede parecer mágico al principio, pero ¿qué pasa cuando la realidad golpea? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Marichuy Amador, hablamos de cómo reconocer las señales de idealización y construir relaciones más reales y sanas. Exploramos cómo las expectativas influyen en el enamoramiento, por qué idealizamos y cómo superar esa etapa para amar desde la verdad. Si te pregu...

A veces damos todo pensando que el amor lo puede todo, pero ¿hasta dónde es amor propio y cuándo empieza la dependencia? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Saraí Sánchez, exploramos cómo identificar si estás en una relación que te construye o te desgasta. Hablamos sobre el apego, la codependencia y cómo comunicar lo que necesitas sin miedo al rechazo. Si te preguntas ¿cómo saber si estoy en...

El dinero no compra la felicidad, pero ¿qué tanto impacta en nuestra salud mental? 💸 En este episodio, junto a la psicóloga Nadia González, hablamos de cómo gestionar el dinero de manera inteligente y qué hacer para evitar el estrés financiero que tanto nos agobia. Exploramos por qué el dinero puede ser un tabú en las relaciones, cómo encontrar un balance entre deseos y necesidades, y qué estrate...

Soltar no significa dejar de amar, pero ¿cómo se hace cuando todo sigue doliendo? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Daniela Jaramillo, hablamos de cómo aceptar el final de una relación sin perderte en el proceso. Exploramos el miedo a la soledad, la dependencia emocional y cómo dejar de romantizar el pasado. Además, nos acompañamos de cuatro canciones que reflejan estas emociones: Don’t Sp...

¿Sientes que el nuevo año es una página en blanco? 🌟 En este episodio, junto a Michelle Rivera, exploramos cómo la gratitud puede transformar tu vida y ayudarte a iniciar el 2025 con el pie derecho. Hablamos sobre cerrar ciclos, dejar atrás lo que ya no suma y construir un propósito auténtico que realmente te motive. Además, analizamos cuatro canciones que reflejan estas emociones y aprendizajes:...

¿Sabías que moverte puede cambiar tu estado de ánimo? 💃 En este episodio, junto al psicólogo Carlos Alberto Mendoza, descubrimos cómo el ejercicio beneficia la salud mental y cómo empezar a movernos aunque la motivación no siempre esté ahí. Exploramos cómo el deporte reduce el estrés, mejora la autoestima y hasta fortalece las relaciones. Además, analizamos cuatro canciones que reflejan estas emo...

¿Es amor o solo admiración? 💭 A veces, idealizamos tanto a alguien mayor que confundimos nuestras emociones. En este episodio, junto a la psicóloga Adriana Pacheco, exploramos cómo diferenciar entre amor y admiración en relaciones con personas mayores. Hablamos de la idealización, la responsabilidad afectiva y cómo evitar caer en dinámicas que no nos llevan a un lugar sano. Para entenderlo mejor,...

¿Por qué a veces seguimos eligiendo personas que sabemos que nos hacen daño?   En este episodio, junto a la psicóloga Marichuy Amador, exploramos las razones emocionales detrás de las relaciones tóxicas y cómo romper con esos patrones que nos mantienen atrapados. Hablamos de heridas emocionales, dependencia afectiva y cómo identificar señales de alerta antes de que sea tarde. Nos acompañamos de cu...

¿Te sientes perdido después de una traición? 💔  En este episodio, junto a la psicóloga Jessica Cisneros, exploramos cómo superar una infidelidad, desde entender el impacto en nuestra autoestima hasta identificar los pasos para sanar emocionalmente. Hablamos de los microengaños, cómo reconstruir tu confianza y aprender a soltar lo que ya no te hace bien. Nos inspiramos en cuatro canciones que capt...

¿Te pasa que la inseguridad se mete en tus relaciones o te frena para ser tú mismo? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Saraí Sánchez, hablamos de cómo manejar la inseguridad emocional y dejar de compararnos o idealizar a los demás. Exploramos cómo los estereotipos afectan nuestra autoestima, qué hacer cuando sentimos que no somos suficientes y cómo conectar con nuestra mejor versión. Nos in...

¿Sabías que hay formas únicas de demostrar y recibir amor? 💌 En este episodio, junto a la psicóloga Daniela Jaramillo, exploramos los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman y cómo influyen en nuestras relaciones. Desde el contacto físico hasta las palabras de afirmación, hablamos de cómo identificar tu lenguaje del amor, entender el de los demás y mejorar tus vínculos emocionales. Nos inspiramo...

¿Te has quedado en una relación que sabes que te hace más daño que bien? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Claudia Pérez, hablamos de cómo soltar una relación tóxica y reconocer cuándo es momento de decir “basta”. Exploramos las dinámicas de la codependencia, el impacto del perdón en la sanación emocional y cómo retomar el control de tu vida. Nos inspiramos en cuatro canciones que capturan...

¿Sientes que tus finanzas están fuera de control? 💸 En este episodio, junto a la experta Hilda Ibarra, exploramos cómo organizar tus finanzas personales para salir del caos y empezar a ahorrar de forma efectiva. Hablamos sobre la importancia de un fondo de emergencia, cómo funciona un plan de ahorro versus un seguro de vida, y cómo evitar caer en deudas innecesarias. Además, analizamos cuatro can...

¿Por qué seguimos en relaciones que ya no nos llenan? 😔 En este episodio, junto a la psicóloga Josseline Cervantes, exploramos por qué nos quedamos en relaciones por costumbre y cómo romper con la monotonía emocional que nos hace sentir atrapados. Hablamos de cómo enfrentar la codependencia, reconocer el amor propio y salir de una rutina que no nos hace felices. Nos inspiramos en cuatro canciones...

¿Te ha pasado que, después de una ruptura, todo parece desmoronarse? 💔 En este episodio, junto a la psicóloga Nadia González, hablamos sobre cómo superar un corazón roto y aprender a sanar después de una relación fallida. Exploramos las etapas del duelo amoroso, cómo evitar el despecho y qué hacer para no quedarte atrapado en el pasado. Nos inspiramos en cuatro canciones que reflejan el dolor y l...

¿Te cuesta dejar atrás lo que ya no está?  En este episodio, junto a la psicóloga Alejandra García, hablamos de cómo soltar el pasado y aprender a vivir el aquí y el ahora sin quedarte estancado.  Exploramos las razones por las que nos aferramos a lo que ya pasó, cómo evitar que nos limite, y compartimos 5 hábitos clave para vivir en el presente. Para esto, analizamos cuatro canciones que nos insp...