CÓDIGO 8 RADIO

Siempre me dijeron que hablar de sexo era “de mal gusto”. Que las niñas bien no sienten, no tocan, no preguntan. Y yo me la creí. Me tragué la vergüenza, fingí placer, dije “sí” cuando quería “no” y callé todo lo que me quemaba por dentro. Pero basta. Este episodio no es para enseñarte “técnicas”, es para desprogramarnos juntas. Para mirar de frente lo que nos enseñaron mal y empezar a preguntarno...

¿Tú también te has clavado con alguien pensando que si lo salvas, te va a amar más? ✋ Yo sí. Me puse la capa, me olvidé de mí, y terminé rota intentando completar a alguien que ni sabía que estaba roto. En este episodio me enfrento al famoso síndrome del Salvador, ese loop emocional donde ayudas tanto... que te pierdes.  Con la psicóloga Yunuen Torres, desmenuzamos esta dinámica con 4 canciones q...

Salí del clóset. ¿Ahora qué? Spoiler: eso fue solo el comienzo.  En este episodio de PRIDE 2025 me abro (más literal que nunca) para hablar de lo que de verdad pasa después de “aceptarme”: la confusión, las etiquetas que pesan más de lo que ayudan, las microagresiones disfrazadas de chistes, y la presión invisible de tenerlo “todo claro”. Con la guía de la psicóloga Daniela Jaramillo, cuestionamos...

¿Por qué me enamoro de alguien tan diferente a mí? O sea, yo soy caos, y él meditación. Yo fluyo, él planea. Y aunque suene como receta para el desastre, ahí estoy: atrapada en la conexión. En este episodio me cuestiono si lo que siento es admiración, atracción o pura necesidad emocional. Con ayuda de la psicóloga Marichuy Amador, me echo un clavado a esas historias donde los polos opuestos se cru...

A ver, ¿cómo se le dice que NO a alguien que ya no quieres, pero no quieres parecer la villana? Me ha pasado, y lo peor es que me quedo… aunque sé que ya no debo estar ahí. 😵‍💫 En este episodio me lanzo con todo: hablamos de ese autoengaño de quedarte por costumbre, apego o puro miedo a estar solx. Con la ayuda de la psicóloga Daniela Jaramillo, analizamos 4 rolones que nos desenmascaran: 🎵 Ang...

¿Y si tu mejor amiga termina con tu ex? ¿Y si tu “bro” va y cuenta tus secretos más dolorosos como si fueran suyos? Sí, yo también me he hecho esas preguntas, y en este episodio me enfrenté cara a cara con las reglas no escritas de la amistad, esas que, cuando se rompen, duelen más que una ruptura amorosa.  Junto a Federico Topete, psicólogo invitado, desmenuzamos las traiciones entre amigos: desd...

Ok, sí… yo también soy de lxs que le dan mil vueltas a todo. Si alguna vez te has preguntado “¿por qué no puedo dejar de pensar en lo que dije hace 3 días?” o “¿cómo callar mi mente por un segundo?”, este episodio es para ti. Hoy me lancé con todo para hablar sobre los pensamientos rumiantes: esos bucles mentales que se sienten como un espiral sin salida. ¿Estoy sobrepensando o tengo ansiedad? ¿Có...

Hay personas que nunca fueron… pero dolieron como si hubieran sido todo. En este episodio me abro contigo para hablar de eso que no tuvo nombre, ni forma, pero sí rompió algo dentro: los amores imposibles. Ya sabes, esas historias que solo vivieron en tu cabeza pero dejaron cicatrices reales. Junto a la psicóloga Alejandra García, analizamos por qué idealizamos a alguien, cómo saber si lo que sent...

¿Y si eso que sentí no era amor, sino puro miedo a estar solo?  En este episodio me senté con la psicóloga Jessica Cisneros para hablar de algo que todos hemos sentido pero casi nadie se atreve a admitir: ese vacío que se disfraza de amor. Analizamos las señales que te ayudan a darte cuenta si estás enamoradx o solo intentando llenar huecos emocionales. Si tú también te preguntas: 🔍 ¿Cómo saber s...

¡Feliz día del Niño! aquí te tengo este regalo porque ¿Y si lo que más te pesa no es lo que vives hoy, sino lo que viviste de niño? En este episodio me fui directo a lo que todos cargamos pero pocos entendemos: las heridas de la infancia.  Esas que se sienten aunque ya no tengas 7 años. 😮‍💨 Con la psicóloga Alejandra García hablamos en corto y sin filtros sobre cómo identificar las 5 heridas emo...

Perdonar no significa olvidar, ni justificar lo que pasó.  En este episodio me enfrento a esa pregunta incómoda que muchos nos hacemos: ¿cómo suelto lo que me rompió? A veces, ni el tiempo logra aliviar ese rencor que pesa como piedra en el pecho. Con el psicólogo Carlos Mendoza, me atrevo a cuestionar lo incuestionable: 👉 ¿Se puede perdonar sin que la otra persona lo pida? 👉 ¿Por qué a veces me...

¿Por qué sigo esperando una respuesta que nunca llega? ¿Por qué cuando por fin tengo amor cerca, quiero correr?  En este episodio me metí de lleno en una montaña rusa emocional (spoiler: ¡no fui la única!), junto a la psicóloga Yadira Lugo, hablamos del sistema de apegos y cómo ese rollo de “por qué amo como amo” no es casualidad… viene de historias pasadas que siguen repitiéndose sin darnos cuent...

Confiar después de que me rompieron el corazón... uff, no es cualquier cosa. A veces siento que el amor me ilusiona solo para luego decepcionarme.  ¿Por qué me cuesta tanto creer que esta vez sí puede ser diferente? ¿Estoy esperando señales o simplemente me estoy saboteando? En este episodio me siento a hablar con la psicóloga Lizbeth Sazueta sobre ese miedo que te frena cuando quieres amar otra v...

Emprender no es solo tener una idea… es tener los ovarios (o los huevos) de lanzarte sin saber si va a salir bien. En este episodio te cuento cómo me enfrenté al miedo de iniciar mi proyecto, sin saber por dónde empezar y cargando el típico “¿y si fracaso?”.  Si tú también estás ahí, este episodio es el empujón que necesitas. La psicóloga Daniela Jaramillo me acompaña para hablar de todo lo que no...

A veces siento que cargo con tanto, que no sé ni por dónde empezar a sanar… En este episodio hablo desde el fondo, desde ese lugar donde te duele todo, incluso lo que no sabes nombrar. Junto a la especialista Lupita Ramírez, me lancé a explorar eso que muchos callamos: el dolor emocional que se disfraza de “estoy bien”.  Si tú también te preguntas: ¿Cómo salir de una relación que me rompió por den...

Sí, me equivoqué. No dije lo que tenía que decir, no hice lo que tenía que hacer, y ahora… la culpa me pesa más que el recuerdo. ¿Cómo dejo de pensar en lo que no hice? ¿Por qué me sigo flagelando si ya me pidieron perdón? ¿Por qué me sigo justificando, aunque sé que la regué? En este episodio, me atrevo a mirar de frente a la culpa junto al psicólogo Erick Carrillo y desmenuzamos todo: desde cuán...

¿Por qué a veces soy mi peor enemigo? ¿Cómo dejar de ponerme trabas? En este episodio hablamos de autosabotaje con la psicóloga María Rodríguez Amador (Marichuy) y analizamos cómo identificar los patrones que nos frenan. Desde el miedo al éxito hasta las relaciones tóxicas, exploramos qué hay detrás de esas decisiones que nos impiden avanzar. Si alguna vez te has preguntado ¿por qué me saboteo cua...

Ok, lo confieso… me rompí por un casi algo. Y no, no tuvimos una relación formal, pero eso no hizo que doliera menos. En este episodio, me sincero sobre esas conexiones que parecen todo aunque no tengan ni nombre, ni título, ni promesa. Con la psicóloga Saraí Sánchez nos metemos en ese tipo de vínculo que duele más que muchas relaciones reales. ¿Por qué me clavé tanto? ¿Qué tiene un “casi algo” qu...

Las relaciones monógamas ya no son la única opción, pero… ¿realmente las relaciones abiertas y el poliamor pueden funcionar?  En este episodio me acompaña la psicóloga Tania Becerra , experta en sexualidad y terapia de pareja, para hablar sobre las nuevas formas de vinculación afectiva, los acuerdos que definen una relación abierta y los desafíos emocionales que conllevan. También exploramos el co...

Lograste lo que tanto querías, ¿y ahora qué? 🤯 Se supone que terminar la carrera, conseguir ese ascenso o alcanzar cualquier gran meta debería hacerte sentir increíble… pero en lugar de felicidad, solo hay un gran vacío.  ¿Por qué pasa esto? ¿Cómo superar la sensación de no estar listo para el siguiente paso? ¿Es normal sentir que el tiempo avanza y tú sigues estancado? En este episodio de Código...

¿Alguna vez has sentido que tus amigos no te valoran? ¿Te has preguntado si tu grupo realmente te aporta o solo te resta? En este episodio, vamos a hablar de cómo identificar una amistad tóxica, qué hacer cuando una amistad se rompe, y cómo construir relaciones sanas y recíprocas. Junto con Federico Topete, exploramos qué hace que una amistad sea realmente positiva y cuándo es momento de dejar ir....

Siempre me enseñaron que ser una buena persona significaba dar sin esperar nada a cambio, pero ¿en qué momento eso se convirtió en dejarme al final de la lista? 😵‍💫 ¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda, decir “no” sin sentir culpa o simplemente ponerme como prioridad? En este episodio me acompaña la psicóloga Marlene Contreras para hablar de las heridas de la infancia, el miedo a decepcionar a l...

¿Por qué nos cuesta tanto estar solos? ¿Cómo aprender a disfrutar mi propia compañía sin sentir que me falta algo? 🤔 Si alguna vez te has sentido atrapado en una relación que ya no te hace bien, pero el miedo a la soledad no te deja salir, este episodio es para ti. Junto con la psicóloga Claudia Pérez , hablamos sobre cómo identificar una relación que emocionalmente te está matando, cómo superar...

La depresión silenciosa es como caminar entre la gente sintiéndote invisible. ¿Cómo saber si lo que siento es solo una mala racha o algo más profundo? ¿Cuáles son los primeros síntomas de la depresión? ¿Por qué a veces me siento agotado sin razón aparente?  En este episodio, junto a la psicóloga y tanatóloga Lupita Ramírez, hablamos de cómo identificar los signos de la depresión, la diferencia ent...

Tomar la decisión de terminar una relación nunca es fácil. A veces seguimos ahí por costumbre, por miedo a estar solos o porque simplemente no queremos lastimar a la otra persona. Pero… ¿cómo sé si de verdad ya no es ahí? 🧐 En este episodio con el psicólogo Ernesto Proa , exploramos las señales de que una relación ya no funciona, cómo diferenciar entre el amor y la costumbre, y cómo dejar de auto...