coco's lounge

出産を経て、自分の体が以前とは違うと感じることはありませんか？産後2ヶ月のリアルな体の変化、骨盤底筋への意識、そして「ギシギシ」と音を立てるような感覚をどう受け入れるか。3回の出産を経験したからこそわかる、自分の体を愛おしむためのヒントが詰まっています。後半では、ちかさんの2026年の挑戦「職場ヨガ」への想いも語ります。

2026年なにしたい？ 新しい年が始まり1ヶ月。皆さんはどんな毎日を過ごしていますか？ 今回は、出産を経て変化した「心と体の向き合い方」を深掘りします。ギシギシと音を立てる体の変化をどう受け入れるか、呼吸やリラックスがもたらす力、そして職場でのヨガレッスン開催という新しい夢について。女性のライフステージに寄り添う、温かいメッセージが詰まった回です。

もうすぐ生まれる新しい命に愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

お久しぶり！みんな元気だった？ -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

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続インドからのお話 -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

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イノリ先生がインドにいるよ　Part2 -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

イノリ先生がインドにいるよ -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

ヨガインストラクターの 子育てや仕事についてのお話です -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

2025年の初回放送 ぜひお楽しみに -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\みなさんの想いも聞かせてください/ 死ぬまでにやりたいことをテーマに たまに脱線しながら それぞれの想いを語り合います 言霊って言葉が思い浮かびますね -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\9月に大型イベントをします/ 暑さに負けていませんか？ そろそろみんなで集まって 楽しいことをしたいですよね そんな楽しいイベントの情報をお伝えします -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\COCO先生の体験談/ あまり聞いたことのない COCO先生の衝撃体験 信じるか信じないかは あなた次第です -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\利賀村リトリートの振り返り/ 特別ゲストは引き続き 前編だけでは語ることのできなかった 大ボリュームの後編がスタートです -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\利賀村リトリートの振り返り/ ご参加いただいた皆さんのおかげで 素晴らしいイベントになりました その振り返りを特別ゲストと共に！？ -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\恐怖体験の談話/ それぞれの感じた恐怖体験 肝の冷える体験から ちょっと笑える恐怖体験を お楽しみください -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\5月はどうお過ごしですか/ 五月病とそれぞれの考え方 さらにラジオ後半ではココ先生の 不思議体験談もあります -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\ここ先生が富山に/ 5月31日からの予定でここ先生が帰ってくる！ 盛りだくさんの富山ツアーの内容を 3人が想いを込めて伝えます -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\ヨガ講師がする練習って？/ いつもレッスンでみなさんの前に立つヨガ講師 それぞれが行うヨガの練習 3人の近況報告もちらっと話してみたり -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\よく聞くムライさんって何者？/ ちょくちょく名前の出てくるムライって何者？ カメラマン？クリエイター？ 3人がそれぞれ感じている内容が詰まっています -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\あぁ…もう4月ですね/ 出会いと別れの多い4月 生きていると訪れる出会いと別れを 3人はどう受け入れているのか 人生観を知ることのできるいい機会です。 -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po

\ラジオ配信をスタート/ だれが喋っているのか なにを喋っているのか 今回はそんな3人の自己紹介 3人が生み出す独特の世界観の始まりです。 -meke aloha- 愛を込めて -coco- https://www.instagram.com/coco_yoga_workout?igsh=MTFpcTh4N21yMzNhMQ== -ayaka- https://www.instagram.com/ayakayoga_toyama?igsh=NDR0YmRmN3lnaXY1 -inori- https://www.instagram.com/yogini_pray?igsh=azczcG1ia243b3po