元気とキレイの暮らしのヒント

359 顔にも良い⁈　皮膚をつまむ「はがトレ」 01.04.2022 2:24 ↓

理学療法士の安部元隆さんの「はがトレ」をやってみたところ、顔もなんだかもちもちに⁈　今日は、皮膚をつまむマッサージ法についてです。

358 「猫のくるみちゃん」がマスターした新しい芸 31.03.2022 2:37 ↓

我が家の猫のくるみちゃんは、おやつが大好きで、また新しい芸をマスターしました！今日はくるみちゃんです。http:///www.instagram.com/kurumi_monaka1122

357 大人世代にも効果絶大、簡単「下瞼メイク」 29.03.2022 2:36 ↓

東京では桜が満開になりましたね。今日は下瞼メイクです。ほんのひと手間で、目元の印象ががらりと変わります。大人世代も忘れずに是非！

356 土曜日は美容の話「抜け毛」と湯シャン 26.03.2022 3:18 ↓

我が家の猫は換毛期で、家のお掃除が大変です。人間の私の方は、最近抜け毛が減っています。今日は抜け毛と湯シャンについてです。

355 宇宙元旦に行った「玄関」のデトックス 25.03.2022 2:36 ↓

春分の日は、宇宙元旦なのだそうですね。これを機に、インスタで知ったレブランクかおりさんの住まいのデトックスチャレンジというのに参加しました。今日は運の入り口、玄関のデトックスについてです。

354 働く女性の悩み第１位の「首肩こり」は皮膚をつまむとほぐれやすい⁈ 23.03.2022 2:45 ↓

日経doorsの調査によると、働く女性の悩みのトップは「首肩こり」だとか。首凝り解消法はいろいろありますが、今日は、皮膚をつまんで筋膜との癒着を取る方法についてです。

353 古典絵画の鑑賞　肖像画は頭が小さく描かれている⁉ 21.03.2022 3:11 ↓

メトロポリタン美術館展で西洋絵画の500年を堪能してきました。そして今日は、肖像画と頭の大きさについてです。

352 土曜日は美容の話「白髪問題」私の場合 19.03.2022 4:09 ↓

毎週土曜日は、美容の話をお届けしています。今日は悩ましい白髪問題。私の場合についてです。

351 英語の口の開け方と「顔のリフトアップ」 17.03.2022 2:26 ↓

米国人の顔がたるみが少ないのは、話すときの口の開け方にあるのではと、最近気づきました。口をよく動かすのではなく、舌が動くような口の開け方をすると、おのずとフェイスラインがリフトアップします！

350 フェルメールやレンブラント、東京都美術館で「オランダ絵画」を堪能！ 15.03.2022 2:59 ↓

東京都美術館へ行ってきました。4月３日まで開催中の、ドレスデン国立古典絵画館所蔵の「フェルメールと１７世紀オランダ絵画展」。オランダ絵画の黄金期の作品をたっぷり楽しめます。

349 ジワる「おててないないの歌」猫が香箱座りするのはなぜ？ 14.03.2022 2:52 ↓

最近、インスタ動画ではまっているのが「おててないないの歌」。そこで今日は、猫の香箱座りについてです。くるみちゃんのインスタは、フォロワーが１万人を超えました。本当にありがとうございます。びっくりです。→　http://www.instagram.com/kurumi_monaka1122  　ぜひご覧になってください。

348 土曜日は美容の話　マスクたるみと「小頬骨筋」 12.03.2022 2:38 ↓

毎週土曜日は美容の話をお届けしています。今日は、マスク生活で気になる頬のたるみと小頬骨筋についてです。

347　背骨の配列が整う「エロンゲーション」の効果を実感 10.03.2022 2:09 ↓

ピラティスでおなじみの、全身を伸ばすエロンゲーションという動きは、背骨の配列を整える効果があり、姿勢の悩みが一気に改善します。 私も、最近はじめました。

346 「春」に体調を崩しやすいのはなぜ？ 08.03.2022 2:13 ↓

三寒四温といいますが、今日は、寒暖差が激しい春先の体調管理についてです。

345 最近はまっている、魔法の「塩」！ 07.03.2022 1:45 ↓

最近、トリュフ塩を購入したのですが、洋食だけでなく和食にも合い、いろいろな食材で楽しんでいます。今日はトリュフ塩についてです。

344 土曜日は美容の話「日焼け止め」を塗りたくないときの対処法 05.03.2022 2:43 ↓

毎週土曜日は、美容の話をお届けしています。今日は日焼け止めを塗りたくないときの対処法についてです。

343　身長が縮んだ⁉ 新しいトレーニング法「エロンゲーション」とは 04.03.2022 2:54 ↓

加齢が進むと、身長が縮んだという人も多いのではないでしょうか。今日は身長が縮む原因と、体全体を伸ばすエロンゲーションについてです。

342　食いしばりがちな人に、ぐるぐる「舌のストレッチ」 03.03.2022 1:49 ↓

仕事などに集中していると、つい口元に力が入って、食いしばっていることがありますよね。今日は、口元の緊張をほぐす簡単な舌のストレッチをご紹介します。

341 マイペースでも「猫」が愛されるのはなぜ？ 01.03.2022 2:48 ↓

猫は、誰に従うこともなく、自分のやりたいように生きている。それでも愛すべき存在で、一緒にいると幸せな気持ちにさせてくれる…。今日は、マイペースでも愛される猫についてです。

340　足の指でグーパーできない人におすすめの「足指ストレッチ」 28.02.2022 2:38 ↓

足の指の力が衰えて、グーパーがうまくできない人は、歩くときに膝に負担がかかったり、転びやすくなったり…。今日は足指のストレッチについてです。

339 土曜日は美容の話　マスク生活で気になる顔のたるみと「舌の位置」 26.02.2022 2:12 ↓

マスク生活で、二十顎やフェイスラインのたるみが気になるという人は多いと思います。原因は舌の筋肉の衰えかもしれません。今日は顔のたるみと舌の位置についてです。

338 FedExの「国際配送」が便利で驚き！ 25.02.2022 2:12 ↓

コロナで、もう2年あまり海外へ行っていないですが、海外からFedExで商品を届けてもらったところ、その速さにびっくり。今日は、FedExの米国とイギリスからの配送についてです。

337 「ゆらぎ」に満ちた環境で自律神経を整える 24.02.2022 2:21 ↓

仕事がハードで自律神経のバランスが崩れている人は、自然のゆらぎを生活に取り入れるのがおすすめです。今日は自律神経とゆらぎについてです。

336 猫が必死に「毛づくろい」をするのはなぜ？ 22.02.2022 2:34 ↓

今日は、スーパー猫の日。ということで猫の疑問、毛づくろいをする理由についてです。

335 猫も喜ぶ?!「猫のポーズ」でぐっすり眠る 21.02.2022 2:50 ↓

猫のくるみちゃんの背中を撫でた後、猫のポーズをしてから寝るのが最近のお気に入りの習慣に。猫も、ゴロゴロと喉を鳴らして見ていてくれます。