CiclismoPassione: Le migliori risorse per Vivere alla Grande la tua Passione

In questo video con Omar Beltran parliamo della capacità più importante e spesso sottovalutata dai ciclisti amatori: il Recupero. Alcuni dei contenuti : - Il fattore carta d'identità - Il recupero "genetico" - Ascoltare il proprio corpo e capire quanto e come recuperare - Il recupero passa per il fegato - Come favorire i processi di recupero grazie alla stimolazione ormonale naturale ...e molto al...

Omar Beltran svela "il segreto della Regina Elisabetta" per prepararsi ad una gara. Ti piace questa filosofia e vuoi scoprire di più sul Metodo TrainEvolution? Scopri il libro: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/

Quali sono gli effetti del caldo sul nostro corpo? Come e quando allenarci con il caldo? Ne parliamo con Omar Beltran. Altre cose interessanti che troverai nel video - Come l'adattamento cronobiologico al caldo fa tutta la differenza - Il falso mito dei corridori che "vanno forte con il caldo, o con il freddo" - Il vero problema è il calore interno, non quello esterno - I veri indicatori del tuo a...

L'importanza di ascoltare con attenzione e non sottovalutare, i segnali del nostro corpo, durante le gare e gli allenamenti. Omar Beltran condivide la storia di un promettente atleta alle prese con un infortunio e come lo ha aiutato a prendere la decisione corretta. Bonus: come evitare i crampi e come riconoscere i crampi meccanici da quelli biochimici. Scopri il Sistema di Allenamento Ormonale In...

Con Omar Beltran parliamo della differenza tra "essere in forma" e "picco di forma" e vediamo come gestire al meglio la stagione, e metterci nelle migliori condizioni quando vogliamo ottenere un risultato. E tu, quando è stata quella volta in cui "non sentivi la catena"? ---> SCOPRI IL LIBRO DI TRAINEVOLUTION: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta

Appuntamento "Il Venerdì Evoluto" con Omar Beltran e Davide Petucco Si parla di: - Il Prosciutto del Ciclista: l'approccio giusto per gestire le aspettative, non solo in gara - Sano spirito agonistico Vs Fanatismo - L'Ego è il tuo peggior nemico... ... e molto altro...

Scopri il Libro di TrainEvolution: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/ Alcuni dei punti toccati: - Durata e Intensità: l'ABC dell'allenamento - I limiti delle evidenze scientifiche e delle mode del momento nell'allenamento (e i problemi che stanno causando) - Perché probabilmente ti stai allenando nel modo sbagliato per te - L'influenza dei livelli ormonali sulle tue...

Come funzionano gli ormoni e quale effetto hanno sulla nostra vita e sulle prestazioni sportive? Lo scopriamo in questo video in cui Omar Beltran spiega le basi della metodologia Hormonal Release System www.trainevolution.com

Per la rubrica "Chiedilo al Coach" ecco i consigli dal punto di vista della preparazione atletica (non medico naturalmente) per riprendere gli allenamenti dopo il vaccino.

Se vuoi essere dei nostri e scoprire finalmente il tuo Genio interiore (qualsiasi età tu abbia), questo è il momento giusto. www.trainevolution.com/cima-coppi/

Come riprendo il mio programma di allenamento dopo essere guarito dal covid? Per la rubrica "Chiedilo al Coach" sentiamo i consigli di Omar, dal punto di vista del preparatore atletico (naturalmente non medico).

In questo video infatti Omar affronta l'argomento della stimolazione della forza nel ciclismo, in un modo differente da ciò che si sente di solito. . Vedrai infatti: .  • La differenza tra età cronologica e biologica  • Come lo stimolo della forza unito alla stimolazione ormonale aiuti a mantenersi giovani  • Perché è inutile e a volte controproducente andare in palestra in inverno e come risparmi...

Cos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ? Scopri tutto su : www.trainevolution.com

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ANTEPRIMA LIBRO TRAINEVOLUTION: Perché questo libro è dissacrante e scomodo ? La tecnologia nel ciclismo è esasperata ? Come funziona la stimolazione ormonale tramite la forza ?

Primo episodio della nuova stagione di TrainEvolution Podcast, in cui "il Ciclista chiede al Coach". Davide Petucco di CiclismoPassione, pone delle domande a Omar Beltran sui temi relativi allenamento e salute.

Shakespeare diceva che le aspettative sono la causa di tutte le nostre angosce. Di sicuro, per uno sportivo sono il più grande ed inutile spreco di energia. Ti racconto la storia di Silvio che si approccia ad un gara senza il "bisogno" della performance. Il risultato ? Scoprilo nel nuovo episodio www.trainevolution.com

Estratto da una delle dirette di Omar per il gruppo riservato di TrainEvolution. In questo estratto Omar da alcune preziose indicazioni su : - I falsi miti sulla frequenza cardiaca - La verità sulla "fc max" - La polarizzazione dell'allenamento - Cos'è lo stato di forma e come ci si arriva - L'importanza delle sensazioni associate agli strumenti. - Come imparare a personalizzare gli allenamenti ww...