Čia ir dabar

Grožio salonai mums žada dailią išvaizdą, ilgesnę jaunystę ir gerą savijautą. Tačiau būna, kad su procedūromis kūnui žmogus nusiperka jausmą, jog turi nuolat save taisyti. Apie mūsų savivertę, grožio meistrų atsakomybę ir galias – su psichologe, masažo specialiste Justina Kuckailiene. Ved. Giedrė Čiužaitė

Statusas, pinigai, prestižas, lūkesčiai – ar tai tikrieji varikliai, kurie veda į laimingą gyvenimą? Apgaulingas „ką žmonės pasakys“ jausmas trukdo atrasti vidinę darną, harmoniją, balansą ir veda į niekur. Tad kaip nepramiegoti sąžinės žadintuvo ir atrasti taiką su savimi – pokalbis su geštalto terapeute Daiva Žukauskiene. Ved. Lavija Šurnaitė

„Neturiu laiko“, „nespėju“, „trūksta valandų paroje“, „norėčiau sustabdyti laiką“ – kaip išsivaduoti iš laiko spąstų, kuriuos susikuriame patys? Ir apie magiją – kai išmokstame laiką valdyti: sustabdyti jį arba pagreitinti. Pokalbis su psichoterapeute, sielovadininke Rosita Pipiriene. Ved. Lavija Šurnaitė

Kaip sėkmingai kurti meilės ryšį ir bendrą gyvenimą su kitos šalies, tautos, kultūros ar rasės žmogumi. Mišrios poros iššūkiai, ypatumai, plonybės ir kiti uždaviniai. Profesine ir asmenine patirtimi dalinasi psichoterapeutė Brigita Kaleckaite. Ved. Lavija Šurnaitė

Vasaros metas tarsi žada poilsį ir naujų jėgų pliūpsnį, tad kodėl ne visiems pavyksta tinkamai pailsėti, o neretai grįžus į darbą juntamas dar didesnis nuovargis nei prieš atostogas? Ką darome ne taip ir kaip sau padėti – pokalbis su psichoterapeutu, Žmogaus studijų centro partneriu Justinu Buroku. Ved. Lavija Šurnaitė

Pasak logoterapijos – žmogaus egzistencijos prasmė – jo atsakomybė. Šios psichoterapijos sistemos autorius garsusis Viktoras Emilis Franklis kviečia gyvenimo iššūkius ir sunkumus priimti kaip gyvenimo klausimus, kurie yra mums užduodami ir į kuriuos turime atsakyti. V.Franklis išgyvenęs ne vieną koncentracijos lagerį, sugebėjo ten atrasti laimę ir prasmę. O kaip to išmokti galime kiekvienas? Ved....

Iki žinių patikrinimo maratono pradžios lieka vos pora savaičių. Kaip sąmoningai ir išmintingai išnaudoti šį laiką? Kas padeda ir kas kenkia, ruošiantis egzaminams? Kaip numalštinti paniką egzamino rytą? Kaip vaikai, tėvai ir pedagogai veikia vieni kitus psichologiškai per šį įtemptą laikotarpį? Pokalbis su Paramos vaikams centro psichologe Erna Petkute. Ved. Lavija Šurnaitė

Krizė, pandemija, karas – ar jau leidžiame vyrams verkti, būti silpniems, bijoti ir rodyti kitus nepatogius jaumus ir būsenas? Kokius lūkesčius vyrai kelia sau ir ko iš jų tikisi aplinka? Kas nutinka, jei lūkesčiai neišsipildo? Kaip padėti vyrams suvokti, pripažinti ir priimti savo jautrumą? Apie tai pokalbis su psichologu Pauliumi Skruibiu. Ved. Lavija Šurnaitė

Kodėl amžinai jaučiame kaltę prieš tėvus? Kaip santykiai su tėvais lemia ryšį su partneriu? Kodėl tėvai negali būti geriausiais draugais atžalai? Kaip dažnai skambinti tėvams normalu? Kodėl vieni džiaugiasi, kai vaikai išssikrausto, o kiti lieja ašaras? Šie ir kiti klausimai pokalbyje su psichoterapeutu, Žmogaus studijų centro partneriu Justinu Buroku. Ved. Lavija Šurnaitė

Psichoterapeutė ir sielovadininkė Rosita Pipirienė pastebi naują reiškinį - žmonės „perdega“ nuo empatijos Ukrainai. Stačia galva pasinėrę į karo įvykius, žmonės krenta į savo pačių psichologines duobes. Kaip išlaikyti sveiką balansą tarp empatijos, pagalbos kitiems, nepamirštant, kas yra svarbu puoselėjant ir savo emocinę būklę. Ved. Lavija Šurnaitė

Rašymo terapija: kas tai, kuo ir kada naudinga; metodika ir technikos. Rašymo terapijos galimybės ir poveikis. Kaip rašyti, kad tai būtų terapiška, pasakoja Žydrė Dargužytė-Černiauskė, Geštalto psichoterapijos praktikė, neuroedukatorė, knygos „Rašymo terapija: nuo žodžio iki jausmo“ autorė. Ved. Lavija Šurnaitė

Žmogaus ir šuns ryšys yra fenomenalus – tai patvirtina psichologai ir kaniterapeutai. Kodėl žmonės ir šunys taip gerai jaučiasi vieni kitų draugijoje? Kaip šie augintiniai keičia žmonių likimus ir gydo mūsų emocijas pasakoja psichologė, kaniterapeutė Joana Grygutis. Ved. Lavija Šurnaitė

„Dažnai žmonės jautrumą suvokia kaip silpnybę, todėl bando „būti stiprūs“, būsenoms nepasiduoti, o su jausmais kovoti, bet tie jausmai, atrodo, lyg tyčia dar atkakliau neduoda ramybės”, – sako psichologas, socialinių mokslų dr. Donatas Noreika. Kas padeda gyventi, kai jaučiamės pažeidžiami? Kaip jautrumą paversti stiprybe? Kaip gyventi su „plona oda“? Ir dar daugiau klausimų – pokalbyje. Ved. Lavi...

Skaitymas gali būti malonumas, bet gali būti ir pagalba išspręsti vienatvės, liūdesio, netekties, santykių, savęs pažinimo klausimus. Knyga gali būti vaistas nuo daugelio ligų. Kaip vartoti biblioterapiją kaip vaistą, kaip tapti sau pačiam terapeutu? Skaityti – tai ne raides jungti į žodžius, sako sertifikuota geštalto terapeutė, trenerė ir lektorė Daiva Žukauskienė. Skaityti, pasak jos, tai prisi...

Emocinis valgymas dažnas šiuolaikinio žmogaus palydovas. Psichologų manymu, svorio kontrolė, pirmiausiai, yra susijusi su mūsų psichologija: nuostatomis, įsitikinimais, išmoktu elgesiu (įpročiais). Visai ne fizinis alkis, o santykis su maistu ir jausmai bei emocijos lemia, kiek ir ko suvalgome. Tad kaip atskirti emocinį ir fiziologinį alkį bei tyrinėti emocinio valgymo priežastis? Ir ką daryti užk...

Raminamųjų vaistų vartojimas Lietuvoje gana paplitęs, tačiau žinių apie tinkamą jų vartojimą turi ne kiekvienas geriantis trankviliantus. Kada jie itin reikalingi, o kada jau peržengiama plonytė nepastebima priklausomybės linija? Pokalbis su gydytoja psichiatre psichoterapeute Goda Tikniūte. Ved. Lavija Šurnaitė

Baimė, nežinomybė, panika ir kiti sunkūs jausmai, stebint gąsdinančius įvykius pasaulyje, apninka ne tik suaugusius, bet ir vaikus. Kaip su vaikais ir paaugliais kalbėti apie šiurpą keliančius dalykus: karą, smurtą, žūstančius žmones ir kt. Kaip padėti vaikui susitvarkyti su savo emocijomis, kad jos netaptų prieš kitus ar save patį nukreipta agresija? Pokalbis su psichologe, viena iš „Paramos vaik...

Tiesiogiai iš Boriso Nemcovo skvero, kur vyksta LRT RADIJO ir „Laisvės TV“ protesto akcija „Laisvė šviečia“. Pokalbis su lietuviais, padedančiais karo siaubumus išgyvenančiai Ukrainai. Ved. Lavija Šurnaitė

Kaip nepasiduoti baimei ir panikai dėl karo patiems ir palaikyti engiamus, puolamus žmones? Kaip atskirti tikrąją pagalbą ir empatiją nuo menamos? Kaip atpažinti nuoširdų norą padėti nuo paslėpto troškimo demonstruoti savo galias? Apie tai pokalbis su psichoterapeute, sielovadininke Rosita Pipiriene. Ved. Lavija Šurnaitė

Kuo ypatingas šis gyvenimo tarpsnis žmogaus gyvenime? Kaip jame būti, gyventi, mėgautis? Kuo jis pranašus prieš kito amžiaus tarpsnius? Kaip nebijoti senti? Kaip pačiam priimti šį neišvengiamą virsmą bei suprasti kitą žmogų, kuris jau įžengęs į sidabrinį amžių? Kaip suprasti, ko iš tiesų trokšta garbaus amžiaus žmonių širdys, nematyti jų tik per ligų, pensijų prizmę. Pokalbis su psichologe Živile...

Ir vėl tas pats! Nors buvote sau prisiekę, kad daugiau taip nesielgsite, nekalbėsite, neužmegsite ryšių ir pažinčių su netinkamais žmonėmis, bet nepageidaujamos situacijos vis kartojasi, grįžta ir klampina. Kaip išeiti iš „užburto“ rato ir pakreipti savo gyvenimą palankesne linkme, pokalbis su psichologe Vaiva Juškevičiūtė- Gabaldón. Ved. Lavija Šurnaitė

Kada ir kaip apsigaunama, kad suvartotas alkoholis dar „nepavojingas“? Kaip tas pats alkoholio kiekis veikia vyro ir moters organizmą? Kodėl liaudyje sakoma, kas „moterys prasigeria greičiau“? Kas lengviau pripažįsta turintis bėdų su alkoholiu? Kokie gydymo metodai labiau tinka vyrams, o kokie moterims? Kaip padėti, paskatinti pradėti gydymą kenčiančiam šią priklausomybę? Į šiuos ir kitus klausimu...

Medikai visame pasaulyje dažnai tapatinami su herojais. Neretai ir patys sau jie kelia nepasiekiamus standartus. Tuo tarpu moksliniai tyrimai metų metus rodo, kad asmens sveikatos priežiūros specialistai nuolat balansuoja ties perdegimo riba, o dalis patiria ir sunkesnių emocinių sutrikimų. Kaip padėti medikams pokalbis su psichoterapeute Brigita Kaleckaite. Ved. Lavija Šurnaitė

Kaip išmokti atsiverti, kalbėti, prašyti pagalbos? Kaip stoti akistaton su krize - priimti, suvokti, kaip elgtis, leisti sau gedėti dėl žmonių, įvykių ir pan. Pokalbis su psichologu Pauliumi Skruibiu. Ved. Lavija Šurnaitė

Pokalbis su Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos instituto įkūrėju, psichoterapeutu prof. Rimantu Kočiūnu apie praeitų metų neišsipildžiusius lūkesčius, naujųjų tikslus, naujamečius pažadų sąrašus – kaip tai mus veikia: motyvuoja ar žaloja? Kodėl nuolatinis tobulumo siekimas veda prie būklės būti amžinai nelaimingu. Kaip pagaliau pasijusti pakankamu žmogumi. Kaip išmokti sveikai vertinti...