Čia ir dabar

Oro gynybos batalione ir Lietuvos Karo akademijoje dirbęs atsargos karininkas Linas Dungveckis dalį savo karjeros buvo vadovas, kuris nevengdavo savo pavaldiniams daryti psichologinį spaudimą, rezultatų siekti bausmių ir baimės atmosferoje. Susidūręs su žymiai pagarbesniu vadovavimo stiliumi ir pamatęs, koks jis efektyvus, ėmėsi lyderystės studijų. Prisidėjęs prie permainų Lietuvos karybos sistemo...

Visi gyvenime atliekame daugiau nei vieną vaidmenį. Psichologai sako, kad visi turime ir daugiau negu vieną subasmenybę, vidinį „aš“. Ar kažkurį vidinį „aš“ galima vadinti tikruoju? Ką daryti, kai atrodo, kad mūsų vaidmenys ir vidinės asmenybės kertasi, konfliktuoja ir dalis poreikių nuolat lieka užgniaužti? Kodėl mes labai skirtingai galime elgtis santykiuose su vis kitais žmonėmis? Laidos viešni...

Kai žmogus susiduria su emociniais sunkumais, dažnai patariama: kreipkis į psichologą. Tikintieji eina pas sielovadininkus, kiekvienas laisvas rinktis ir iš įvairių kitų autoritetų. Lietuvoje vis garsiau įvardinama dar viena galimybė: terapija pas filosofus. Neformalios Filosofinio konsultavimo draugijos nariai sako, kad pasaulyje filosofinis konsultavimas populiarėja kelis dešimtmečius, o jo esmė...

Baimė vadinama emocija, kuri padeda žmonijai išlikti. Tačiau fobija – neracionaliai didelė baimė dalykų, kurie žmogui nesukelia tikro pavojaus – trukdo gyventi. Pasak psichologų, geriausia fobijas bandyti įveikti, o ne su jomis susitaikyti. Kaip su fobijų turinčiais klientais dirba Kognityvinės ir elgesio terapijos ir kitų krypčių psichoterapeutai? Kokių rezultatų galima tikėtis? Laidos viešnia –...

Perfekcionistais vadiname tuos, kurie kitiems ir sau kelia aukštus reikalavimus, bijo suklysti, o suklydę imasi negailestingos kritikos. Perfekcionistai dažnai atidėlioja darbus, nes laukia tobulų aplinkybių jiems. Būna, kad išsvajoto žingsnio taip ir nedrįsta žengti, nes pralaimi kovą su įsivaizduojamomis pabaisomis. Kaip atpažinti perfekcionizmą ir neįsipančioti į reikalavimus sau? Laidos viešni...

Susirgę dažniausiai ieškome biologinių ligos priežasčių. Tačiau būna, kad fizinį negalavimą lemia ar smarkiai prie jo prisideda mūsų psichologinė būsena. Šis reiškinys vadinamas psichosomatika. Apie situacijas, kai skauda kūną, o gydyti reikia sielą, apie būdus išsiaiškinti mūsų jaučiamų sutrikimų kilmę – gydytojas psichiatras-psichoterapeutas, Vilniaus universiteto profesorius Eugenijus Laurinait...

Žmogus, užgriūtas negandų ir chaoso, svajoja apie stabilią kasdienybę. Tačiau kai kasdienybė nusistovi, dažnas pasijaučia įkalintas rutinos. Mokslininkai tokį mūsų polinkį įprasti prie naujų dalykų ir ilgainiui jais nebesidžiaugti vadina hedonistine adaptacija. Kaip išlaikyti jausmą, kad gyveni prasmingai ir įdomiai? Pokalbis su kūrybiškumą kasdienybėje tyrinėjančiu psichologu-psichoterapeutu Dona...

Kai paaugliai turi vidinių sunkumų, juos gali išreikšti destruktyviais veiksmais, pavyzdžiui, perdėtai kontroliuoti savo kūną, be jokio atsargumo svaigintis ar kitais būdais kenkti sau, gali būti – ir kitiems. Nors taip elgiasi ir suaugusieji, paaugliai rizikuoja dažniau. Kokios giluminės to priežastys? Kaip bręstančiam žmogui padėti įtampas įveikti saugiai? Laidos viešnia – psichologė-psichoterap...

Vilniaus universiteto profesorę Danutę Gailienę būtų galima vadinti Lietuvos visuomenės terapeute. Daugybę metų ji atlieka tyrimus psichologinio skausmo srityje – savižudybių, Lietuvos žmonių patirtų politinių represijų. Jos ir kolegų tyrimai šiemet įvertinti Mokslo premija, 2008 m. išleista Danutės Gailienės knyga „Ką jie mums padarė. Lietuvos gyvenimas traumų psichologijos žvilgsniu“ neseniai pe...

Jeigu vis kritikuoju save ar ieškau kaltų kitų, nuolat galvoju, ko neturiu ar ko nepadariau, sunkiai priimu sprendimus – tai dažnai rodo menką pasitikėjimą savimi ir tokia būsena slegia. Kaip žmogaus savivertę galima auginti, palaikyti – ir kūdikystėje, ir suaugus ar esant garbaus amžiaus, kai gali jaustis prarandantis kitų vertinamas savybes? Laidos viešnia – psichologė-psichoterapeutė, jungiškos...

Specialistai ir pačios vaikų sulaukusios moterys bei tėvais tapę vyrai Lietuvoje vis atviriau kalba: gimus kūdikiui gali apimti ne tik šviesios emocijos. Pogimdyminė melancholija, depresija ar dar sunkesnė pogimdyminė psichozė – visos šios būklės egzistuoja, apie visas verta žinoti ir dėl rimtų atvejų kreiptis rimtos pagalbos. Kokie lūkesčiai sau ir koks aplinkinių elgesys gali paaštrinti iššūkius...

Tie, kam patinka liaudies dainos, pasakos, sako, kad jos veikia raminamai sunkiais gyvenimo atvejais, suteikia išminties atsidūrus įvairiose kryžkelėse. Šios laidos viešnia psichologė Austėja Agnietė Čepulienė siūlo naują terminą – etnoterapija – ir kviečia į savęs pažinimo susitikimus, kuriuose dainuojama. Psichologė atsakys, kada ir kaip gali padėti etnoterapija. Kitas laidos pašnekovas – gamtos...

Išbūti su skyrybų skausmu gali būti lengviau, jeigu žmogus turi su kuo kalbėtis apie byrant santykiams apimantį pyktį, vienišumą, gėdą, kaltę. „Erdvė tokiems besiskiriančiųjų jausmams išgyventi gali būti ir terapinė grupė“, – sako laidos pašnekovė psichoterapeutė Daiva Jasiulaitienė, konsultuojanti asmeniškai ir vedanti grupes Šeimos ir asmens saviugdos centre „Bendrakeleiviai“. Kokie žmonių įsiva...

LRT radijo laidos „Čia ir dabar“ pirmoji vedėja, žurnalistė Agnė Kairiūnaitė pakeitė ir gyvenamąją šalį, ir pagrindinę profesiją: šiuo metu Agnė su šeima įsikūrusi JAV, Jutos valstijoje, ir pradeda dirbti šeimų bei porų terapeute. Pirmąsias psichoterapijos studijas Agnė baigė dar Lietuvoje, tačiau tam, kad galėtų konsultuoti klientus JAV, ji privalėjo laikyti sudėtingus egzaminus, įstoti į vietinį...

Kokie turėtų būti Jūsų namai, kad į juos norėtumėte grįžti po darbų, pasitikti šventes ir tiesiog gerai juose jaustumėtės? Ką daryti, jei Jūsų ir kartu gyvenančių žmonių reikalavimai savai erdvei smarkiai skiriasi? Kaip su svarbiais namais atsisveikinti, jeigu prasideda kitas gyvenimo etapas? Apie namus ir santykius su jais – psichologė-psichoterapeutė, knygos „Namų psichologija“ bendraautorė Irma...

„Atleidimas visada trunka ilgai. Atleisti kitam arba sau – tai ne paspausti mygtuką“, – sako psichoterapeutė Gražina Sidorovienė, kartu su kunigu jėzuitu Antanu Saulaičiu rengianti patyriminius seminarus apie atleidimo galią. Abu pašnekovus pasikviečiau į studiją pasikalbėti apie atleidimo procesą ir žmogaus teisę neatleisti, jeigu jis jaučia, kad negali to padaryti. Ved. Giedrė Čiužaitė

Šios laidos tema – komplimentai. Problemų šeimoje, darbe, įvairiose kitose aplinkose kyla, kai pagyrimų yra gailima arba kai giriama už bet ką, nenuoširdžiai, siekiant kokių nors tikslų. Kas yra geras komplimentas? Ką apie mus atskleidžia tai, kaip giriame ir kaip reaguojame į gerą žodį? Studijos viešnia – psichologė Mirolanda Trakumaitė. Komplimentų sakymo įpročius mūsų kultūroje pakomentuos ir d...

Uždaro būdo, drovesnius žmones aplinka dažnai spaudžia daugiau bendrauti, išsilaisvinti, esą tada jiems gyvenime labiau seksis. Ar taip ir yra? Ką reiškia, jei žmogus į įvairius pasiūlymus jums atsako: man to nereikia, aš – introvertas! Kada skirstymasis į introvertus, ekstravertus ir kitos asmenybių tipologijos padeda, o kada trukdo pažinti save ir kitus? Pokalbis su filosofu, psichoterapeutu Ged...

Apie neištikimybės fenomeną – su didelę patirtį konsultuojant poras turinčiais psichologais-psichoterapeutais Vilija Girgžde ir Viktoru Keturakiu. Ar partneriai visada gali neištikimybei užbėgti už akių ir santykių problemas išspręsti tarpusavyje, o ne už poros? Kaip elgtis, jeigu nuklydai į kairę arba išdavė tave? Ar gali būti darni vadinamoji atvira santuoka, kai partneriai leidžia sau papildomu...

„Pavydas – skausmingas, nemaloniai dirginantis jausmas, susijęs su savęs pažinimo ir žmogiškosios vertės pojūčio stoka“ – sako psichologė-psichoterapeutė Jurga Dapkevičienė, šios laidos pašnekovė. Kaip pavydą atpažinti ir jo koncentraciją gyvenime mažinti? Ar gali žmogus tobulėti ir apskritai gyventi nė kiek nepavydėdamas kitiems? Ved. Giedrė Čiužaitė

Nuo lengvų pasikuždėjimų tarp draugų, bandymų nuslėpti iškrėstas eibes iki nenoro net artimiausiems žmonėms pasakoti apie skaudžias patirtis – vaikai ir paaugliai gali turėti įvairiausių paslapčių. Kokius nutylėjimus, pamelavimus ar temų vengimą galime laikyti natūralia vaiko pasaulio dalimi, o kada šalia esantys suaugę turėtų skubiai ateiti į pagalbą? Pokalbis su psichologe Jurgita Smilte Jasiuli...

Išgyvename dar vieną krizę, kuri daugybę žmonių verčia taupyti. Vieni, atrodo, tai moka nuo pat gimimo, kaip ir užsidirbti. Kiti dėl pinigų nuolat jaučia stresą arba apskritai jų vengia (sąmoningai arba to nejausdami). Kas lemia žmogaus santykį su pinigais? Ar galima savo finansinę pasaulėžiūrą radikaliai pakeisti? Laidos svečiai – pats taupymo eksperimentų ėmęsis psichologas-psichoterapeutas Tima...

Švenčionių rajone, buvusioje Seno Strūnaičio kaimo mokykloje, šiemet įkurtas terapinis ūkis socialinę riziką patiriančiam jaunimui. 16-24 metų merginas ir vaikinus, kurie nedirba, nesimoko, sunkiai pritampa prie visuomenės taisyklių, į šį ūkį kviečia organizacijos „Ugdančių patirčių namai“ psichologai, socialiniai ir jaunimo darbuotojai. Kaip veikia aplinkos ir darbo terapija? Kas į sudėtingas sit...

Kai žmogus, kuriam šešiasdešimt ar daugiau, sako: „Įsimylėjau!“, aplinkiniai dažnai abejoja, ar tai nuoširdu ir apskritai įmanoma. Tuo pat metu įvairiose visuomenėse pastebima tendencija: kuo ilgesnė žmonių gyvenimo trukmė, tuo didesnė tikimybė, kad jie naujus romantinius santykius kurs ir būdami vyresnio amžiaus. Apie stereotipus, vidines baimes ir brandžios meilės privalumus – su psichologe-psic...

Kai nerimastingos mintys trukdo gyventi, kai visa apimantis nerimas kyla ir dėl sunkiai paaiškinamų priežasčių, žmogui patariama kreiptis į specialistus. Kuo gali padėti asmeninės terapijos ir darbas grupėse? Kaip mokytis valdyti nerimą patiems? Ar tai padaryti galime visi? Laidos viešnia – psichoterapeutė, Mindfulness Streso valdymo ir Kognityvinės elgesio terapijos trenerė Danguolė Krupovnickien...