Chronisch Schmerzfrei

Füße werden bei der ganzheitlichen Betrachtung des Körpers oft vernachlässigt, so beispielsweise auch beim Training. Allerdings sind die Füße das Fundament des Körpers und ein schlechtes Fundament resultiert fast immer in einem instabilen "Bauwerk". Hier können Schmerzen in Knien, Hüfte, Rücken oder sogar im Nacken die Folge sein. In dieser Folge spreche ich über Wichtigkeit unsere Füße und deren...

mit Bastian Hölscher Im Supermarkt gibt es im Winter Tomaten aus Spanien, Heidelbeeren aus Chile oder Peru und sogar Äpfel aus Italien. Wirklich regional ist das allerdings nicht, aber bei uns wächst im Winter nunmal nicht sehr viel Obst. Im zweiten Teil des Interviews mit Basti gehen wir genauer auf die Qualität von Lebensmitteln ein und wie diese beeinflusst wird, unter anderem auch die Qualität...

mit Bastian Hölscher Unter Funktioneller Medizin können sich wenige Menschen etwas konkretes vorstellen. Im Zentrum der Funktionellen Medizin stehen die Selbstheilkräfte des Menschen und mit diesen ein hohes Maß an Gesundheit zu erreichen. In der heutigen Folge seid ihr bei dem ersten Teil meines Interviews mit Bastian Hölscher dabei. Bastian ist funktioneller Mediziner, außerdem ist er auch mein...

In der heutigen Folge werde ich euch eine kleine Geschichte erzählen, in der nicht alles so ist, wie es auf den ersten Blick scheint. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über mich 🏋️ Meine Produktempfehlungen 👉 Instagram 👉 YouTube 👉 TikTok

mit Basti Klein Mens sana in corpore sano - zu deutsch: ein gesunder Geist in gesundem Körper. In der westlichen Welt werden Geist und Körper oft als zwei getrennte Einheiten betrachtet. Die östliche Welt sieht das schon seit einigen tausend Jahren etwas anders und trennt Körper und Geist nicht. Basti und ich sehen das ähnlich, gehen die gesamte Thematik allerdings aus unterschiedlichen Richtungen...

Für das neue Jahr stehen nicht nur für mich, sondern auch für MyBodyMind, neue Dinge an. In dieser Folge spreche ich darüber, was 2023 geplant ist: Mehr Naturverbundenheit etablieren, an einer Wettkampfkombination aus Schwimmen, Rad fahren und Laufen teilnehmen, Ernährungsthemen und Kraft. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über mich 🏋️ Meine Produktempfehlungen 👉 Instagram 👉 YouTube 👉 TikTok

2022 war ein ereignisreiches Jahr. MyBodyMind ist gewachsen, wir haben viel geleistet und konnten schon vielen Menschen weiterhelfen. In dieser Folge lasse ich das vergangene Jahr nochmals Revue passieren und berichte auch von einzelnen Learnings aus bestimmten Situationen. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über mich 🏋️ Meine Produktempfehlungen 👉 Instagram 👉 YouTube 👉 TikTok

Hektik, hier noch etwas zu tun, dort noch etwas zu erledigen und am Ende kommt man dann doch zu spät zu einem Treffen. Schlechtes Zeitmanagement kann in manchen Fällen zu Ruhelosigkeit und zu Stress führen. In dieser Folge spreche ich über einige Ansätze wie du dein Zeitmanagement verbessern kannst, Aktivitäten priorisierst und warum es auch helfen kann, Dinge zu notieren. 📨 Kostenlose Beratung...

Interview mit Chris Mito Im zweiten Teil des Interviews steigen wir unter anderem in Themen wie Zucker, Entgiftung, Long-Covid und "selbst aktiv werden" ein. Außerdem kommen Fragen zu den Themen Hyperbare Sauerstofftherapie und ewigem Leben auf. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über mich 🏋️ Meine Produktempfehlungen 👉 Instagram 👉 YouTube 👉 TikTok Zu Chris Mito (Christian Burghardt): Instagram Web...

Interview mit Chris Mito "Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zelle" - Diesen Satz hat man bestimmt schonmal gehört oder gelesen und er ist auch wahr, allerdings sind Mitochondrien noch vieles mehr. In der heutigen Folge habe ich Chris Mito zu Gast. Chris ist Universal Mediziner und Experte für Zellstoffwechsel. Wir sprechen darüber, wie Chris zu seiner der Ansicht "best of both worlds" gekommen...

Die Weihnachtszeit ist angebrochen, es gibt Weihnachtsmärkte, es gibt viel Gebäck und bald gibt es auch Geschenke. Geschenke stehen häufig in monetärem Kontext und ich will euch in dieser Folge, unter anderem, eine etwas andere Perspektive bieten. Ich werde aber auch über "klassische" Geschenke sprechen, welche ich für die Besten halte und wie diese eure Gesundheit fördern können. In diesem Sinne...

Schmerzen sind Impulse, mit denen dir dein Körper sagt, dass etwas nicht stimmt. Wenn man mit diesen Impulsen falsch umgeht und aus Angst, dass die Schmerzen schlimmer werden könnten, falsch handelt, betritt man einen Teufelskreis. In dieser Folge spreche ich über Schmerzen und Ängste(die aus Schmerzen entstehen können), wie man sie erkennt und mit ihnen umgeht, warum Schonung nicht immer gut ist...

Ob als Metall, in Papierform oder als Zahlen auf einem Bildschirm, Geld ist allgegenwärtig. Es ist manchmal ein unangenehmes, zugleich aber immer auch ein spannendes Thema. In dieser Folge spreche ich unter anderem über Missverständnisse im Gesundheitsbereich im Zusammenhang mit Geld, welche Investments ich tätige und warum man sein Haus/seine Wohnung dekoriert. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über...

mit Florian Müller Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Florian gehen wir auf einige Themen wie Supplemente und Ballaststoffe genauer ein, sprechen über regionales und saisonales Essen sowie über Blähungen. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über mich 🏋️ Meine Produktempfehlungen 👉 Instagram 👉 YouTube 👉 TikTok Zu Florian: Instagram Instagram Podcast YouTube Coaching

mit Florian Müller Unmoralisch, ungesund, Mangelernährung, Essstörung - Fast kein anderes Thema wird im Zusammenhang mit Ernährung so heiß diskutiert, wie die Frage: vegan leben oder Fleisch essen? Am Ende des Tages entscheidet das jeder, aus seinen eigenen Gründen, für sich selbst und das ist auch gut so. Allerdings bleibt manchmal doch die Frage im Raum: Was ist denn jetzt die gesündere Ernährun...

Es besteht eine Korrelation (= ein Zusammenhang) zwischen weissem Körperfett und Entzündungsprozessen im Körper. Vor diesem Hintergrund macht es Sinn, diesen Körperfettanteil zu reduzieren und das geht am besten über die Ernährung. Ich will dir allerdings keinen asketischen Ernährungsplan vor die Nase oder viel mehr ins Ohr setzen, da man Ernährung immer in individuellen Kontext setzen muss. In di...

Die Kindheit ist meistens eine unbeschwerte Zeit: Man hat wenig bis keine Verantwortungen und mit ziemlicher Sicherheit hat man kein Zwicken im Rücken. Aber gibt es noch mehr Dinge als "einfach Kind sein" die diese Zeit unbeschwerter erscheinen lassen? In der heutigen Folge berichte ich euch von vier Dingen bzw. Verhaltensweisen die wir uns von Kindern abschauen können und die einen positiven Beit...

Das menschliche Gehirn priorisiert Negatives. Klingt total unvorteilhaft und ist es auch. Evolutionsbiologisch gibt es allerdings gute Gründe dafür, nur macht es uns dieser Zusammenhang schwieriger, dankbar für die kleinen Dinge im Leben zu sein. Ob man Dankbarkeit trainieren kann und was ein rotes Auto mit dem Thema zu tun hat, hört ihr in dieser Podcast-Folge. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über...

Im zweiten Teil unseres Gesprächs fokussieren wir uns unter anderem auf das viel diskutierte Thema Brille mit Blaulicht-Filter, auf das Thema Rotlicht und wie diese unterschiedlichen Lichtarten auf unseren Körper wirken. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über mich 🏋️ Meine Produktempfehlungen 👉 Instagram 👉 YouTube 👉 TikTok Zu Daniel: Instagram Lichtblock Phoenix-Chiropraktik

Es bewegt sich mit 300.000 km/s fort, besteht aus Teilchen und Wellen und fasziniert Menschen seit vielen Jahrhunderten: Licht. Allerdings ist Licht nicht immer gleich Licht. In dieser Folge ist Daniel Sentker, Chiropraktor und Gründer der Firma Lichtblock, zu Gast. Wir sprechen über die verschiedenen Arten von Licht, den biologischen Effekt von Licht, einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz und we...

Fit in der kalten Jahreszeit Die Tage werden kürzer, draußen wird es kälter und vielleicht hat schon etwas Winterspeck angesetzt - manche Menschen verfallen hierbei in eine Winterdepression. Dies kann sich unter anderem durch ein erhöhtes Schlafbedürfnis und Antriebslosigkeit ausdrücken. In dieser Folge habe ich euch 4 Tipps bereitgelegt um aus der Situation "Winterblues" auszubrechen. 📨 Kostenlo...

Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Übergewicht und Depressionen. Bei einer Umfrage im Jahr 2021 gab knapp die Hälfte der Befragten an, von einer chronischen Krankheit betroffen zu sein. In dieser Folge will ich dir 8 Tipps mit auf den Weg geben, um anders zu sein. "Anders" in dem Sinne, dass du mit der Umsetzung dieser Tipps gesundheitlich besser aufgestellt bist als 90% der übrigen Menschen. Ich s...

mit Dominique Greger von mindfood.at Das Auslösen einer Entzündungsreaktion im Körper ist ein sinnvoller Mechanismus der dabei hilft, den Heilungsprozess zu starten und zu unterstützen. Stille bzw. chronische Entzündungen sind allerdings ein anderes Thema. In dieser Folge führe ich ein Interview mit Dominique Greger. Sie berichtet davon was bei stillen Entzündungen in unserem Körper passiert, was...

Espresso, Cappuccino oder doch der normale Filter-Kaffee. Viele Menschen konsumieren täglich eines dieser Getränke. Nicht zuletzt wegen der Wirkung, die das im Kaffee enthaltene Koffein auf uns hat. Aber was genau passiert in unserem Körper, wenn wir Koffein zu uns nehmen? In diesem Podcast berichte ich euch von der Wirkung von Koffein in unserem Körper, wann der beste Zeitpunkt für eine Tasse Kaf...

mit Maximilian Endtner von Smaints Vitalpilze finden in Ostasien, beispielsweise in der traditionellen chinesischen Medizin, seit Jahrhunderten Anwendung. In Europa werden sie teilweise in Kräuterbüchern aus dem 16. Jahrhundert genannt. Jetzt haben die Vitalpilze ihren Weg in die Moderne gefunden. In dieser Folge führe ich ein Interview mit Maximilian Endter von Smaints - Small Saints. Er berichte...