Chronisch Schmerzfrei

das vegetative Nervensystem "Heute bin ich im Stress." Wenn du das jeden Tag einmal sagst und es dir gleichzeitig körperlich nicht gut geht, dann hat das seine Gründe. In dieser Folge gehe ich auf unser vegetatives Nervensystem ein, erkläre warum ein gestresster Zustand eine evolutionsbiologisch sinnvolle Erfindung des Körpers ist und warum chronischer Stress so schädlich für uns ist. 📨 Kostenlos...

Interview mit Dr. rer. Nat. Katharina Kessel von Kernkraftyoga Wer von "Eisbaden" spricht kommt um einen Namen nicht herum: Wim Hof, The Iceman. Was er bekannt gemacht hat, ist mittlerweile in manchen Kreisen, beispielsweise bei Sportlern, eine gängige Praxis. Warum ist das so? In dieser Folge führe ich ein Interview mit Katharina Kessel, die unter anderem erklärt was mit unserem Körper passiert,...

Jeder Mensch eignet sich bestimmte Routinen an. Ob diese gut oder schlecht sind, ist dem Gehirn im ersten Moment egal. In dieser Folge berichte ich euch von meiner Morgenroutine und will gleichzeitig Impulse setzen und Anhaltspunkte geben, damit ihr eine eigne Morgenroutine implementieren und bewusst positiv in den Tag starten könnt. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über mich 🏋️ Meine Produktempfehl...

Interview zum Thema Chronotypen mit Amir Ali von BodyClock Dein Partner wacht von selbst früh morgens auf und ist direkt munter, während du es nach dreimaligem drücken der "Snooze"-Taste des Weckers endlich aus dem Bett geschafft hast? Dies ist nicht ungewöhnlich und kann daran liegen, dass es hier chronobiologische Unterschiede gibt. In dieser Folge führe ich ein Interview mit Amir der im Detail...

Viele kennen mich als den beweglichen BodyMind-Coach, der Menschen mit Schmerzen weiterhilft. Der Weg dorthin war lange und durch meine eigene Geschichte als Schmerzpatient geprägt. In dieser Folge will ich euch von meinen eigenen Erfahrungen mit Schmerzen berichten, von der Odyssee auf der Suche nach Heilung und wie ich nach und nach den Weg aus der Schmerzfalle gefunden habe. 📨 Kostenlose Berat...

"Schlafen kannst du, wenn du tot bist." Diesen Satz oder eine Variation davon hat jeder schon einmal gehört. Oft wird hier gemeint, dass man mehr Zeit nutzen kann, wenn man wenig oder nicht schläft. In dieser Folge erkläre ich warum dieser Satz Quatsch ist, warum Schlaf so wichtig für uns ist und warum eine Verbindung zwischen schlechtem Schlaf und Schmerzen bestehen kann. 📨 Kostenlose Beratung...

Negative Gedanken zu haben ist nicht ungewöhnlich. Ungesund wird es, wenn man sich darauf fokussiert und sich im Kreis dreht. Schmerzen oder auch andere vielschichtige Thematiken können hier Auslöser sein. In dieser Folge berichte ich von Methoden um aus einer negativen Gedankenspirale auszubrechen. 📨 Kostenlose Beratung 🙂 Mehr über mich 🏋️ Meine Produktempfehlungen 👉 Instagram 👉 YouTube 👉 Ti...