Chez Nous

'A bad worker always blames his tools'. Un épisode sur la responsabilité. Apprendre à prendre en main nos responsabilités, nos paroles, nos actes, nos pensées. Comprendre ce qu'est la responsabilité individuelle et la valeur qu'elle renferme. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Comment on prend une bonne decision? Comment ne pas se laisser paralyser par cette peur de prendre une mauvaise décision? Comment on 'let go' de ces regrets que l'on ressens suite à certaines décisions qu'on a prises? Quels sont les différents types de decison making? xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Un jour de plus, un jour de mois. À une chose près. Une discussion, un message, une sortie, un podcast.. Le pouvoir du chiffre 1. Je vous parle de ma récente réalisation et l'analyse avec vous, pour changer votre vie autant que ca a changé la mienne. (je l'espère). Partie 2 inspirée par le livre de Ed Mylett - The Power of One More. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...

Quand la météo prend le contrôle de notre vie. Que notre mood est dicté par les saisons. Comprendre le 'blues saisonnier' ou parfois 'depression saisonnière' + s'en sortir (mes tips). xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Scroller pour oublier, travailler pour oublier. Se sentir fatiguer tous les jours, plus de motivation, ni de concentration, plus aucun goût pour rien. Quand les réseaux sociaux crament notre cerveau. xx, océ Retrouve-moi  ⁠⁠partout⁠⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Ma definition de l'amitié, ma petite histoire, comment etre un(e) bon(ne) ami(e), comment se faire de bons amis, comprendre l'importance de l'amitié, amour et amitié. xx, océ Retrouve-moi  ⁠⁠partout⁠⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Apprendre à laisser la vie un peu plus se passer.. Elle sait mieux que nous où on doit aller... Video de Connor xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Vous devez lire ' Everything I know about Love' de Dolly Anderton. Voici tout ce que je sais sur l'amour à 22 ans (dans le transcript de l'episode si vous voulez lire en meme temps). xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Tout est une question de perspective. Le point de vue qui impacte notre réalité. Les choses ne sont pas comme elles sont, elles sont comme on les voit. Un épisode pour comprendre l'importance de la perspective dans nos vies, et ne plus jamais croire en une vérité absolue ou des fins en soi. xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

À quoi ressemblerait nos vies si nos meilleurs amis (ceux qui nous aiment profondément) étaient dans nos têtes quotidiennement? Un épisode pour apprendre et comprendre pourquoi c'est si important de devenir notre propre meilleur ami.

Qu'est-ce que la productivité? + mes petits conseils.

Bonne année 2024!!! Je vous souhaite tout le bonheur du monde 🫶✨ Dans cet épisode on parle du bon vieux: New Year New Me. Quel mindset adopter afin de changer en 2024 ? xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Dernière semaine avant 2024... Un petit programme de préparation s'impose!! Je vous explique ce que je compte faire (avec vous hopefully) cette semaine afin de preparer 2024 comme il se doit. Ensuite je vous parle de quelques unes de mes leçons apprissent en 2023 et que je compte amener avec moi pour cette nouvelle année ! programme/planning : avant 24:10 mes leçons : après 24:10 LIEN VERS LA...

Apres avoir couru mon 3eme semi marathon, voici la suite de notre 1er episode sur la course a pied en format FAQ. Episode 1 - De debutante à semi marathon (tout savoir). Sommaire: 1. Context rapide - 01:13 2. Quelle application utilises-tu/ recommandes-tu le plus? - 02:59 Application Runna App lien direct ici - code OCEANE pour 2 semaines gratuite (non sponso!!) 3. Comment progresser? Aller plus v...

Première épisode (seule) ou je vous parle de l'amour. Après 2 ans de relation saine, je voulais faire un épisode sur ce que c'est selon moi. Les differences entre un amour sain et un amour malsain. Comment le cultiver, le reconnaître, et le faire grandir.

Le retour du débat! 'Mieux faut prévenir que guérir'... qui aura le dernier mot? (analyse, prévenir? guérir ? et si en fait c'était ni l'un ni l'autre?)

“Life is 10% what happens to you and 90% how you react to it.”―Charles R. Swindoll. Un épisode qui décrypte cette citation. Qu'est-ce que ce 10%, d'où vient-il, et qu'est-ce que ce 90% et comment l'utiliser de la meilleure facon possible? xx, Océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, Goodreads & more...)

Un épisode très demandé sur la discpline . Qu'est ce que c'est? (2:20) La difference avec la motivation? (2:49) Les différents types de disciplines (5:14)? Mes pensés, conseils. (10:20) LA raison numéro 1 de ma discipline (16:43) -merci la video de Leo pour les mots.- Les tips/tricks les plus communs. (26:25) xx, Océ Retrouve-moi partout ♡ (insta, Goodreads & more...)

Un épisode sur les rejections. Définir, comprendre, process, accepter, mettre des mots. Mais une chose est sûre: rejection is NOT redirection. Rejection is motivation. ♡ xx, océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠  ,  ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠  ♡ Mon deuxième podcast:  ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro:  oceaneandreabiz@gmail.com

Un épisode pour enfin se lancer. (projet entrepreneurial, project artistique-un livre? une oeuvre?-, projet perso..). D'où vient cette peur de se lancer, cette procrastination inconsciente et comment enfin sauter le pas. xx, océ Retrouve-moi sur ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠ , ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠ ♡ Mon deuxieme podcast: ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro: oceaneandreabiz@gmail.com

Un épisode à écouter quand tu reçois la notification d'une photo/vidéo prise 'aujourd'hui, il y a 2 ans' et que ca te fait cringe au possible. Comment ne plus etre dégouté(e)/gêné(e) par ces anciennes version de nous meme, et pourquoi c'est tres bon signe.

Un episode sur le faite de tirer des conclusions hâtives un peu trop souvent. Prendre des bon gros raccourcis. (D'où ca vient, pourquoi ca nous arrive, comment gérer). XX, Océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠  ,  ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠  ♡ Mon deuxieme podcast:  ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro:  oceaneandreabiz@gmail.com

Un épisode sur l'authenticité, toutes ces fois où on nous a dit 'Sois toi-même!!'. Discuter de ce qu'est 'l'authenticité', pourquoi c'est si important, comment savoir quand on est authentique, briser les mythes qui entour ce concept. Essayer de le mettre plus en avant dans nos vies et ne plus laisser le regard des autres et la peur de leur jugement nous enlever cett...

Un épisode enregistré 3h après avoir couru mon tout premier semi marathon! Je vous explique mon story time de debutante nulosse jusqu'à mon premier semi en 1h57. + Mes conseils et les réponses à vos questions avec ma Chacha. Comme c'est un episode particulièrement long -> Voici les timings pour vous repérer si vous voulez pas tout écouter: Story time - 3:48 jusqu’à 31:59 Mes conseils, ce que j’aur...

Un épisode un peu coup de gueule sur le monde du self-care. Comprendre ce que c'est vraiment, la difference avec le self-love, et comment vraiment prendre soin de soin. xx, océ Retrouve-moi sur  ⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠  ,  ⁠⁠⁠tiktok⁠⁠⁠  &  ⁠⁠⁠Goodreads⁠⁠⁠  ♡ Mon deuxieme podcast:  ⁠⁠Page 222⁠ Contact pro:  oceaneandreabiz@gmail.com