Cheminement

Une recherche de job, c’est un vrai projet en tant que tel : entre la rédaction du fameux CV, l’activation du réseau, la recherche des bonnes offres et le souvent redouté entretien de recrutement… cela peut s’apparenter à un marathon, notamment pour qui bifurque vers un nouveau secteur ou un nouveau métier. Heureusement, il existe de nombreux tips pour vous aider à réussir vos candidatures et entr...

Dans la famille, on a été éduqué pour être heureux au travail Après avoir été Directeur de la performance pendant des années, Jérôme décide de changer de voie et de devenir menuisier. Entre le besoin d'utiliser ses mains, de revenir à un coeur de métier technique et le temps qui passe, Jérôme opère le grand virage via le dispositif démission-reconversion. Il témoigne de son cheminement intérieur,...

L'équipe Oser Rêver Sa Carrière était au Salon Nouvelle Vie Professionnelle en novembre dernier. J'ai eu l'occasion d'y animer une conférence sur l'épuisement professionnel, ses signaux, ses conséquences et la prévention de la rechute. Encore merci à tous(tes) les participant(e)s pour votre présence, votre attention et vos retours d'expérience très précieux. Bonne écoute ! Marina Pour me contacter...

Etre épuisé, physiquement comme psychiquement, n’est évidemment pas propice pour avoir un moral d’acier et attendre les fêtes avec impatience. Or, pendant les fêtes de fin d’année, on célèbre, on fête. “ Que fêter ? ”, “ Quoi célébrer compte tenu de mon état ?” peut légitimement se demander la victime de burn-out. Se sentir à contre-courant alors que tout le monde s’apprête à fêter la vie est part...

Nous sommes toutes de grandes lectrices chez Oser Rêver Sa Carrière.. Nous nous régalons donc tous les ans à vous concocter un calendrier de l'Avent un peu particulier ;-). Pas de chocolat à l'intérieur mais.... des livres, des livres et encore des livres ! Rendez-vous sur notre compte Instagram pour les découvrir et - nous vous le souhaitons - en remporter un ! Marina Pour me contacter : contact@...

J'ai le plaisir de vous partager l'interview de mon associée, Caroline Averty, qui était l'invitée de Jérôme Florin & Marina Giraudeau sur RTL Petit Matin. Elle y explique le mécanisme de l'épuisement professionnel. Vous la retrouverez d'ailleurs très souvent sur le podcast à partir de janvier 2025 😀 Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière Rejoignons...

Rappelez-vous, l'année dernière nous demandions à des enfants ce qu'est pour eux une vie réussie. Cette année, nous avons interrogé des adultes sur leur conception du bonheur au travail... Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Instagram ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que ton alimentation soit ta première médecine. Hippocrate Négliger son alimentation est un grand classique chez les personnes en surchauffe : on saute les repas, on avale un sandwich sur le pouce devant l'ordinateur, on compense le stress avec des sucreries à n'importe quelle heure de la journée... Ces mauvais comportements ont évidemment un impact sur notre santé, physique comme morale. Que fair...

Lorsque l’on commence à aller mieux, à remonter la pente et à recouvrir son énergie, il n’est pas rare de (trop) présumer de ses forces en se lançant dans différents engagements, sans anticiper que - ce jour-là - ce sera peut-être « trop »... Bonne écoute ! Marina Pour me contacter : marina@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Instagram ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politi...

Un effondrement : le burn-out raconté par un mari Je reçois aujourd'hui Alexandre Duyck, journaliste, écrivain et enseignant en école de journalisme. C'est à l'écrivain que je m'adresse dans cet épisode puisque Alexandre a écrit un très beau roman intitulé " L'effondrement " dans lequel il raconte le burn-out de son épouse. Or, comme vous le savez, le burn-out est l'un de mes sujets de prédilectio...

Accepter l’arrêt de travail de son médecin n’est pas toujours facile : soulagement pour les uns, il est parfois vécu comme une punition par les autres. Et ça ne s’arrête pas là… : une fois le principe de l’arrêt intégré, s’ouvre alors une phase non moins difficile : celle du repos chez soi , sans prise sur le temps de récupération : 2 semaines ? 1 mois ? 3 mois ? 6 mois ? Cette inconnue est partic...

Catherine était avocate dans un très beau cabinet lorsqu’un jour, en 2018 précisément, elle rencontre une femme – Manika – qui modifie le cours de sa vie et sa vision du monde. Elle a, depuis, changé de v(o)ie. Dans cet épisode, nous parlons des rencontres qui changent une vie, de notre moi profond, de coup de foudre amical, de choix de vie, de destin et d'écriture. Nombreux.ses sont les français....

l n’est pas rare de se reconvertir après un épuisement professionnel. Les raisons sont nombreuses et évidemment propres à chacun ( aversion pour le métier antérieur , impossibilité de « retourner sur les lieux du crime », etc). Il existe toutefois un dénominateur commun chez les « reconvertis post burn-out » : le besoin — pour ne pas dire la nécessité — de se retrouver dans un métier (et plus larg...

Après une première carrière épanouissante de treize ans en tant qu'avocate, Anaïs décide d'écouter son coeur et son intuition. Son déclic ? La maternité. Le contexte ? Le Covid, période de bouillonnement & de questionnement intérieur pour Anaïs. Charge mentale, conciliation vie pro/vie privée, stress, santé, rééquilibrage alimentaire, grossesse, départ d'une profession socialement prestigieuse...

Les petites phrases assassines lorsque l'on est en burn-out... vaste sujet... Bien souvent prononcées par maladresse par celles et ceux n’ayant jamais traversé ce tsunami qu’est le burn-out, elles pèsent et ajoutent à la culpabilité déjà ressentie d’être en arrêt et de ne plus « fonctionner ». Comment s'en protéger ? Comment faire rempart ? On en parle aujourd'hui dans cette nouvelle capsule. Bonn...

Savoir dire non, poser des limites, oser demander... pas toujours facile, au travail en dehors ! Et le faire de façon efficace et sereine est encore plus compliqué. Comment faire ? Quels en sont les bénéfices ? Quel est le prix à payer lorsque l'on ne parvient pas à s'affirmer ? Anne Robinet, coach en communication inter-personnelle et prise de parole en public, répond à toutes mes questions sur l...

Quand la vie nous met en surchauffe et que l'on en perd le sens, la chute peut être vertigineuse. Heureusement, il y a un "après", Bien souvent plus aligné et ensoleillé que "l'avant". C'est de cette traversée du désert et de la lente remontée qui s'en suit dont nous vous parlons aujourd'hui au travers de 4 lectures passionnantes. Bonne découverte et bonne(s) lecture(s) ! Marina - contact@orsc.ema...

La banalisation du « rush », cela vous parle ? A force de vivre à toute allure, d’être tout le temps dans le speed et l’immédiateté — au travail comme à la maison — on finit par oublier que le rush n’est pas la norme. Que les périodes de surcharge devraient être l’exception et non la règle. Que courir partout, tout le temps n’est ni sain, ni normal. Et pourtant, combien sommes-nous à rêver d’une h...

La rentrée est bien souvent une période de rush, surtout lorsque l'on est parent. Retour à l'école, fournitures à acheter, inscription aux activités extra-scolaires, reprise du travail, etc. Alors lorsque l'on est parent solo... la période peut être littéralement épuisante. Ce sont ces challenges de maman solo que mon invitée du jour, Joana Nezis, relève au quotidien depuis qu'elle a changé de tra...

Avez-vous lu le dernier romain de Mélissa Da Costa Tenir Debout ? Foncez si ce n'est pas le cas. Vous y découvrirez une magnifique histoire d'amour, mais pas que... il est aussi question de rebond après un drame de vie et de résilience aussi bien personnelle que professionnelle... Bonne lecture ;-) Marina Pour me contacter : contact@orsc.email Retrouvons-nous sur Instagram Hébergé par Ausha. Visit...

Le corps est au bureau, mais le coeur n'y est plus... cela vous parle ? Démotivation, ennui, perte d'engagement et de sens... c'est ce que l'on appelle - dans nos jargon - la "démission mentale". Bonne écoute ! Marina - contact@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière Rejoignons-nous sur Instagram ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De l'art d'envoyer valser sa carrière...  J'ai eu le grand plaisir de recevoir Alexia Colson-Duparchy, ex-avocate spécialisée en commerce international qui a envoyé valser sa carrière en 2017 après 14 ans de "confort inconfortable" dans la profession Depuis, elle a changé de v(o)ie et a notamment écrit un très beau livre publié chez Hachette : De l’art d’envoyer valser sa carrière , sorte de cabin...

Être ou ne pas être un bourreau de travail.... Dans certains milieux professionnels, être un “bourreau de travail” est largement vanté, voire récompensé. Travailler comme un dingue, rester jusqu’à pas d’heure au bureau et “ne faire que ça” est valorisé ; “ça fait bien” parce que “c’est comme ça que ça se passe dans la profession ou l’entreprise”. Le sacerdoce professionnel est considéré comme norm...

Quand une ex-avocate devenue coach et comédienne vous invite à écouter votre petite voie... C'est un épisode un peu spécial que je vous propose aujourd'hui puisque je reçois Valérie Pouliquen qui intervient pour Oser Rêver Sa Carrière . Valérie a un parcours totalement atypique.  En 2015, après plus de treize ans d'avocature, Valérie ressent le besoin d'avoir du temps pour elle en dehors de son ca...

« Je ne parle jamais de mon boulot avec mes amis » « Généralement, j’esquive le sujet » « Les autres ont l’air tellement intéressés par leur travail, ils en parlent gaiement. Moi c’est tout l’inverse » « Je n’ai jamais rien à raconter sur le sujet » « J’envie les gens quand ils s’animent en parlant de leur métier, j’ai l’impression d’être tellement desaligné.e par rapport à eux » « De toutes les f...