Chat with Arisa

なんでもメッセージくださいね！ 新しい職場や環境で、自分だけが休憩を取ったり、残業をしなかったりすると… 「私だけ違う…」とモヤッと感じること、ありませんか？ その感覚、罪悪感ほど重くはないけれど、実は心理学的にはアンヘルシーな罪悪感の一種。 特に、 誤った罪悪感（False guilt）：本当は悪くないのに、自分が悪いように感じる 共依存（Codependency）：周りの期待に合わせられないと罪悪感になる この2つが絡むと、...

なんでもメッセージくださいね！ 「やりたいことはあるはずなのに、何から始めたらいいのかわからない」 そんな迷子状態になったことはないですか？私はあります。 実はこれ、あなたのエネルギーが頭（思考）に偏ってしまっているサイン。 考えれば考えるほど答えが遠のくのは、心と体が置き去りになっているからなんです。 そういう時は・・・？ ▼迷子になったら、アプリで“体に帰る”時間をつくろう。 7日間無料トライアルはここ...

なんでもメッセージくださいね！ つい、誰かの不機嫌に巻き込まれてモヤモヤしてしまう。 相手の機嫌や感情を“なんとかしなきゃ”と無意識に背負ってしまう。 そんなあなたに、今日は大切な言葉を贈ります。 「他人が持っている欠乏感を解消するのは、あなたの役割ではありません。 あなたの役割は、あなた自身のバランスを保つことです。」 他人の波に引っぱられそうになる時、自分を守り、整えることの大切さをリスナーさんから届...

なんでもメッセージくださいね！ ▶︎クリエイティブラボ説明動画はここから https://wtg.wellness-to-go.com/creative-lab-live 「やってみたい」「変わりたい」と思っても、完璧な準備やタイミングを待って、立ち止まってしまうことってありませんか？ 今日は、そんな“ちょっと立ち止まっているあなた”に向けて、 これまで私が見てきた「とりあえずやってみた人」が受け取ってきた、5つのギフトについてお話しします。 瞑想や発信...

なんでもメッセージくださいね！ 「人に頼るのが苦手…」「迷惑をかけたくない…」 そんな思いが強い“頼れない大人”が、実はたくさんのチャンスを逃しているとしたら？ 今回は、私自身が抱えていた「迷惑をかけてはいけない」という思い込みと、そこから抜け出すまでの体験をお話しします。 ・なぜ相談できない人はチャンスを逃しやすいのか？ ・“頼る”ことで得られる4つの変化とは？ ・インドや仏教に学ぶ「迷惑」の本来の意味とは...

なんでもメッセージくださいね！ この放送でしゃ ひとりで学び続けていた私が最初にぶつかった“落とし穴”と、 そこから抜け出せた理由についてお話ししています。 情報は足りているのに、なぜ動けないのか？ 実は、必要なのは“正解”ではなく、 「これでいいのかな？」と安心して話せる“誰かの存在”かもしれません。 ひとりで頑張るあなたにこそ、届いてほしいお話です。 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/ea...

なんでもメッセージくださいね！ 新しいことに挑戦したい。でも、心の中でふと出てくる「私にできるのかな…？」という不安。 この音声では、7月に開催したWellness Fesの裏側と、私自身が直面した葛藤や迷い、そして「Choose joy over duty（義務感よりも、楽しさを）」という言葉に背中を押された体験をお話ししています。 ヒューマンデザインの気づきや、仲間の一言が持つ力、「楽しんでいい」という自分への許可。 やりたい気持...

なんでもメッセージくださいね！ 誰かの生き方にときめいたことや衝撃を受けたことありませんか？ 「あんなふうに生きてみたい」 その憧れは、実はあなた自身の中にある“未来の種”かもしれません。 今日は、私の人生を広げてくれた「エクスパンダー」との出会いと、そこから見えてきた“本当の私”のお話。 エクスパンダーに出会おう！ 【3日間限定！】ウェルネスフェスアーカイブチケット https://wtg.wellness-to-go.com/fes2025-a...

なんでもメッセージくださいね！ 「もっと頑張らなきゃ」「今の自分じゃダメ…」そう思っていませんか？ Wellness Fesで印象的だったレイチェルさんの言葉「今いる場所を否定しない」から、自分をやさしく受け入れるヒントをシェアします。 軽やかに現状を変えていく第一歩、ここから始めてみませんか？ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼ 無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube ▼ https...

なんでもメッセージくださいね！ アーユルヴェーダ実践家MOTOKOさんとのYouTube対談 https://youtube.com/live/2t3JBAOGtGI 価値観も世代も、言葉すらも違う相手と、どうやって心でつながる？ 今回のエピソードでは、私Arisaが日々大切にしている「言葉を超えて、心でつながるための4つのヒント」をお届けします。 ✔️ 親世代や若い世代と話がかみ合わない ✔️ 想いが伝わらなくて、もどかしい ✔️ 人と深くつながるコミュニケーショ...

なんでもメッセージくださいね！ 今日のテーマは「ファイナンシャルウェルネス」。 「お金の話は苦手です・・・」という方にこそ届けたい、心を整えるための視点です。 ウェルンスフェス2025、登壇者レイチェル・チャンさんのご紹介も含めて、Arisa自身の体験から、お金と感情の関係についてお話ししています。 なんとなくの毎日に風を吹かせる！ ＼“ウェルネスフェス”がこの夏やってくる🌞／ 心と体に「風」を吹き込むような3日間...

なんでもメッセージくださいね！ なんとなくの毎日に風を吹かせる！ ＼“ウェルネスフェス”がこの夏やってくる🌞／ 7月11日〜13日の3日間、ヨガ・瞑想・セルフケア・心との対話… 今の自分を整え、未来の自分にワクワクできるヒントがぎゅっと詰まったオンラインイベントです。 前夜祭にはVoicyの大人気パーソナリティ・小川奈緒さん＆芳麗さんのスペシャルトークも！ 心と体に「風」を吹き込むような3日間。 終わったあとは「明日か...

なんでもメッセージくださいね！ なんとなくの毎日に風を吹かせる！ ＼“ウェルネスフェス”がこの夏やってくる🌞／ 7月11日〜13日の3日間、ヨガ・瞑想・セルフケア・心との対話… 今の自分を整え、未来の自分にワクワクできるヒントがぎゅっと詰まったオンラインイベントです。 前夜祭にはVoicyの大人気パーソナリティ・小川奈緒さん＆芳麗さんのスペシャルトークも！ 心と体に「風」を吹き込むような3日間。 終わったあとは「明日か...

なんでもメッセージくださいね！ 小川奈緒さんのVoicy「小川奈緒の家が好きになるラジオ」 https://voicy.jp/channel/2582 服を選ぶ＝未来の自分を選ぶこと 今日の服、どうやって選びましたか？ 「なんとなく」？それとも「似合うから」？ でも実は…服を選ぶって、“どんな自分でいたいか”を選ぶことでもあるんです。 カナダに移住してから、私自身「こんな服が似合う私になりたい」と思って体を鍛えたり、暮らしを変えたりしてきま...

なんでもメッセージくださいね！ 子どもとの関わりや、チームでの仕事の中で 「どうしたらもっと相手の力を引き出せるんだろう？」 そんなふうに感じたことはありませんか？ このエピソードでは、チームを育てながら働くArisaが意識している3つの視点をお話しします。 🔸子どもにも部下にも共通する“安心の土台”とは？ 🔸「問いを渡す」という関わり方の力 🔸信じて見守ることが、未来をつくる理由 リーダーシップと瞑想の意外な関...

なんでもメッセージくださいね！ 誰かをうらやましいと思ったり、身近な人の成功にざわざわしたりする瞬間って、ありますよね。 今日は「夫に嫉妬してしまう」というリスナーさんからのリアルなご相談をもとに、嫉妬という感情とどう向き合い、自分を責めずに“わたしの人生”に戻っていけるのかをお話ししていきます。 感情を否定しないこと、 そこに隠れていた「本当の願い」に気づくこと、 そして、少しずつ行動に変えていくこと...

なんでもメッセージくださいね！ 今日のエピソードでは、朝いちばんの思考がなぜ1日の流れを決めるのか？ そして、脳のしくみを活かして“反応する人生”から“意図して創る人生”へとシフトする方法についてお話しします。 30歳のとき、稲盛和夫さんの『生き方』という本に出会って知った「ビジュアライゼーション」という概念。 その言葉に衝撃を受けてから、私の朝の習慣は大きく変わっていきました。 このエピソードでは： ・朝の...

なんでもメッセージくださいね！ すれ違い、沈黙、涙。大切な人と「もうダメかも…」と感じる瞬間は、誰にでもある。私自身も、夫と別居していた3ヶ月間、何度も心が揺れました。 それでも一緒にいようと決めたのは、ある“3つの行動”を選んだから。 このエピソードでは、当時のリアルな感情や問いかけ、そして関係が再びつながるまでのプロセスを、包み隠さずお話しします。 💬 こんな方におすすめ ・パートナーとすれ違って苦しい...

なんでもメッセージくださいね！ 「価値観や家庭環境が似ている人と結婚したほうがいい」って本当？ 文化も言葉も違う相手と16年一緒に暮らしてきた私が、“共通点”って何かを問い直しながら、本当に大切なことをお話しします。 共通点は、“似てること”じゃなくて“同じ方向を見ているか”。 WTGアプリ https://wtg.wellness-to-go.com/wtg-podcast Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼ 無料...

なんでもメッセージくださいね！ 「この歳で始めるなんて遅いよね…」「この歳だから、家くらいもっていないと」 そんな思いありませんか？ 今日は、メル・ロビンスの言葉や、世界の“遅咲き”のストーリーを通して、「年齢の節目」をポジティブに捉え直すヒントをお届けします。 ウェディングドレスデザイナー、起業家、料理家、友人のお母さんまで—— “今からでも遅くない”どころか、“今こそ始めどき”だった人たちの物語をシェアして...

なんでもメッセージくださいね！ 思いを込めて伝えているのに、なぜか空回りしてしまう。そんな経験、ありませんか？100回記念エピソードでは、届けたい気持ちが伝わらず、もやもやしてしまう瞬間について深掘りします。 私たちが陥りがちな「分かってほしい症候群」、相手の状況を想像せずに一方通行で伝えてしまうこと、そして自分自身の心が整っていないことが、コミュニケーションの障壁となっています。特に心に余裕がない時...

なんでもメッセージくださいね！ 「わたしなんかが話しても…」「人見知りだから…」  そんなふうに一歩引いてしまうあなたへ。  今回は、 話すのが苦手でも、人とつながれる 小さなヒントをお届けします。 リアクションや心の在り方が、あなたの人が動き出すはず！ ▶︎クリエイティブラボ やってみたい”を”できる”に変える無料説明会 https://wtg.wellness-to-go.com/creative-lab-live Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https:/...

なんでもメッセージくださいね！ ライブ配信やプレゼン、初めてのレッスン…緊張してしまう人へ！ 私も最初は緊張していました！今も緊張します。 でも、少しずつ“緊張とうまくつきあうコツ”がわかってきたんです。 今回は、私が実際に試して効果があった7つの緊張対策をシェアします🎙️ トニー・ロビンスの言葉や、私の台本練習の話も登場します（笑） 緊張は、あなたの「大事にしたい想い」がある証拠。 一緒に、のびのび伝えられ...

なんでもメッセージくださいね！ このエピソードでは、私の大切な友人であり、風水ライフスタイリストとして多くの人に光を届けてきたレブロンクかおりさんとの思い出を通して、「自分らしく生きること」の本当の意味をお話ししています。 美しいものを愛すること、心地よい空間をつくること、小さな幸せを見つけること—— 彼女から学んだ生き方は、私の価値観に根付いています。 そして、彼女の娘さんであるアリーシャちゃんが綴っ...

なんでもメッセージくださいね！ 「人にどう思われるかが気になって、自分らしくいられない…」 「本当はNOって言いたいのに、つい我慢してしまう…」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ 今回のエピソードでは、自己啓発の名著『嫌われる勇気』からのヒントをもとに、「自分軸」で生きながらも、愛される人であるためのバランスについてお話しします。 🔹 人間関係で疲れやすい人が手放したい“ある思い込み” 🔹 自分を大切にする...