YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

Health JA ↓ 1671 episodes

【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Episodes

体内記憶を知ると「自分を生きる」がラクになる【YUKO先生コラボ】 15.08.2021 34:18

お盆プレゼンツ..♡ YUKO先生のw.s.はこちらから　https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/19495883

怒りの感情から抜け出そう！ 13.08.2021 11:41

心を疲弊させないためのコツは？

ズボラな私の幸福度UP「お片付け」 12.08.2021 10:40

https://lit.link/ayanoyoganohi

アーユルヴェーダ的舌磨き 11.08.2021 9:25

舌は健康のバロメーター！毎朝のチェックを習慣にしましょう^_^

ヨガブロック×リモワが最高なはなし 10.08.2021 11:14

w.s.詳細はこちらから..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp

早起きするには？ 09.08.2021 9:32

夏休みで、生活習慣がくずれがちな方へ早起きのすすめです^_^

精神科医がおすすめ「ずっと若くいたい人におすすめの朝習慣」 08.08.2021 13:59

LINEからのご登録でレッスン3回プレゼントです..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp

アーユルヴェーダ的夏の過ごし方 06.08.2021 9:46

秋口に疲れを感じないためにも夏を心地よく過ごしましょう^_^

他人に対して「好き嫌い」がある理由 05.08.2021 11:47

及川先生w.s.はこちらから..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/19698961 新月のヒーリングヨガはこちらから▷ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/19858712

「化粧品から学ぶ」自分が輝くアイテムはすでに持っている 03.08.2021 11:12

YUKO先生w.s.はこちらから..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/19495883

自分も周りも幸せになれる慈悲の瞑想 02.08.2021 10:03

人は本来優しくて思いやりあふれる存在です。

もっと幸せに生きるための自分軸＆【他人軸チェック】 01.08.2021 17:48

https://lit.link/ayanoyoganohi

瞑想の基礎の基礎。 30.07.2021 8:56

ノートに書かれたたくさんの文字を消していくように、頭の中を空っぽにしてみましょう^_^

ナツの運動不足解消への第一歩 29.07.2021 14:03

3ヶ月後の未来を変えるスキンケア..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/19495883

身体が硬い人こそヨガは向いてます 28.07.2021 10:03

身体の変化をより敏感に感じられる方は硬い方。ぜひヨガを初めてみませんか？

夏の【寒暖差疲れ】を乗り切る方法 27.07.2021 9:26

https://lit.link/ayanoyoganohi

良質な睡眠こそが夏バテを防ぎます！ 26.07.2021 10:41

眠りを大切にして暑さを乗り切りましょう^_^

ヨガノヒ8月【無料レッスン3回プレゼント中】 26.07.2021 17:43

カレンダーはこちらから..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp/pages/2577123/static

スキンケアだけで3ヶ月後の「生きる」が変わる理由【Yuko先生コラボ】 25.07.2021 18:43

特別w.s.詳細はこちら..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/19495883 ◆02:25 自分がまず幸せになる必要性　◆04:55 自分に自身が持てない人におすすめのマインド　◆08:25 自分を愛することから始まる ◆09:40 自己肯定感はなくていい ◆10:48 w.s.「本来の自分に生まれ変わる」 ◆14:15 今のスキンケアが3ヶ月後を変える　◆15:28 Being Beauty 変わりたい人へのメッセージ

健康と幸せ 23.07.2021 9:17

外側だけで分からない、自分の内側を感じとってあげることが幸せ、健康への近道です^_^

モヤモヤを解消するために今すぐできること 22.07.2021 8:57

7/25無料w.s.▷ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/19528840

陰ヨガと陽ヨガについて 21.07.2021 8:40

陰と陽、自分に足りないのはどっち？？

ヨガのアーサナとは？ 19.07.2021 9:43

アーサナを通して意識と体をつなげ、自分な内側と対話してみましょう。もやもやが晴れていきますよ。

普通の幸せがない、は不幸じゃない 19.07.2021 14:27

https://lit.link/ayanoyoganohi じっせん　こころのヨーガ..♡ https://www.amazon.co.jp/gp/product/4877587284/ref=as_li_tl?ie=UTF8&tag=yoganohiayano-22&camp=247&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=4877587284&linkId=9097abb0a3853cebe0f2a04f8d54ece2

シングルタスクにしよう！ 16.07.2021 9:49

パソコンのウィンドウが沢山開いているとパソコンのパフォーマンスか落ちます。今日はそんなお話です^_^