ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

感情を思いのままにする《前頭前野》 19.09.2021 8:57 ↓

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人は誰でも元気ずける力を持っています^_^ 17.09.2021 12:38 ↓

指を怪我してしまいました。そんなことから学んだエピソードです。

エイジレスな人生にたいせつな3つの考え 17.09.2021 10:28 ↓

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失敗を恐れない^_^ 15.09.2021 11:43 ↓

初めてヨガレッスンした時のお話です。心臓が口から飛び出そうだったレッスンのエピソードです^_^

一日一回逃げてみる 13.09.2021 9:18 ↓

逃げることは負けではありません^_^もしかしたら、プチ幸せが手に入るかも？

今すぐできる《自分の顔》とのおつきあい 13.09.2021 7:11 ↓

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ボディポジティブ 10.09.2021 10:38 ↓

美の基準を自分なりに考えてみましょう

ありがとうを何回でも言ってみる 08.09.2021 9:08 ↓

良い言葉を巡回させましょう

やすむ罪悪感はサヨナラしよう 07.09.2021 6:13 ↓

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空気は吸って吐くものです。 06.09.2021 9:22 ↓

先日見たドラマから感じた事です^_^

休息、運動、食事、3つのバランスを考える 03.09.2021 10:11 ↓

習慣化するために、その先に楽しみを作りましょう^_^

幸せな人は知っている『ノイズキャンセリング』 03.09.2021 12:49 ↓

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ヨガをしたら痩せるのか？！ 01.09.2021 11:22 ↓

ヨガしたら痩せますか？良くきく質問にお答えします^_^、

夜のおうち時間がさらにリラックスできる超簡単な方法 31.08.2021 6:43 ↓

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頑張れない時は頑張らなくて大丈夫 30.08.2021 7:18:05 ↓

頑張れない時は必要以上に頑張らなくていいのです。いずれ頑張らなくてはならない時が来た時のために力を貯めておきましょう^_^

自信はどこからくる？ 27.08.2021 8:46 ↓

自信がある人だって悩みはあります^_^

願いは「言葉×ノート」で叶う【Masami先生コラボ】 26.08.2021 11:32 ↓

Masami先生ノート術▷ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/19948040 ◆MasamiさんInstagram▷ https://www.instagram.com/m.tree_destinations/?hl=ja

背骨でリフレッシュ！ 25.08.2021 8:24 ↓

背骨を使って4つの動きをするだけで、身体も心もリフレッシュできちゃいます！

ヨガはポーズを取るだけではありません^_^ 23.08.2021 9:49 ↓

ポーズをとりながら自分の心を観察してみると色々な気づきが得られます！

【無料dayも】ヨガノヒ9月スケジュール 23.08.2021 15:56 ↓

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自分軸で考えましょう 20.08.2021 9:08 ↓

気に入らない相手を変えるのではなく、相手を気に入らないと思う自分の心を変えてみましょう^_^

スポンジな心が『進化と若さ』の秘訣 19.08.2021 8:33 ↓

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ダイエットしてますか？ 18.08.2021 10:31 ↓

ダイエットのコツは自分自身を観察すること。

知ってる人だけがワンランクUPするアーサナのpoint 17.08.2021 10:21 ↓

8/22w.s.はこちらから..♡ https://yoganohi.shopinfo.jp/posts/20219452

笑顔で、幸せホルモンを作りましょう 16.08.2021 9:27 ↓

5歳児は1日に300-400回笑うそう。それに引き換え大人はたった15回！笑うことは心のサプリメントです^_^