YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

Health JA ↓ 1671 episodes

【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Episodes

あなたが〈やりたいこと〉の見つけかた｜特別WSキリヌキ 06.06.2022 15:35

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『偶然』はチャンス！ 05.06.2022 8:31

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ジャーナリングで脱『モヤモヤ』 04.06.2022 10:33

気分は事実とは異なるていうお話しです。 03.06.2022 9:10

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人生を豊かに！五感のケアとコントロール 02.06.2022 10:41

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人生想定外の出来事とのじょうずな付き合い方 01.06.2022 13:34

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瞑想は出来ないと思っている方へ 01.06.2022 10:30

不安な出来事の取り扱い方 30.05.2022 9:26

他人との悩み解決策｜主語を「わたしは」に変えるだけ 30.05.2022 16:13

https://lit.link/ayanoyoganohi

それは誰の問題？ 28.05.2022 8:05

自然の法則を学ぶと新しい自分に出会える 26.05.2022 9:56

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荷物は少ない方が良い理由 26.05.2022 10:47

自分の本音は『10歳のころの自分』が知っている 26.05.2022 17:22

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幸せになるための問いかけしてみませんか？ 24.05.2022 11:12

お昼食べたら眠くなる方に大切な食べ方 23.05.2022 10:01

シングルタスクはマインドフルネスの特効薬！ 22.05.2022 9:24

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自分の機嫌とりは自分でやるか良いポイント 20.05.2022 11:56

世界が不安で満たされている嬉しい理由 20.05.2022 15:14

https://lit.link/ayanoyoganohi

恥の感情をさらけ出すと実は自己肯定感が上がります^_^ 19.05.2022 13:21

自分で決めることは幸せへの近道になる 18.05.2022 11:41

無償の愛は存在しない 17.05.2022 8:19

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ネガティブな感情と勝負しない 16.05.2022 10:19

「やめる」を応援したら自分のことがちょっとだけ好きになれた 16.05.2022 16:31

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どちらの選択に愛がありますか？ 15.05.2022 9:00

自分の観念を捨てよう！ 13.05.2022 10:03