YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Episodes

セルフマネージメントができれば全てが好転する！ 14.10.2023 10:50

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心のメンテナンスしていますか？ 13.10.2023 11:48

全ては「初心」から 12.10.2023 9:59

解釈はいつだって自分で決めていこう！ 11.10.2023 13:35

あなたは見つけた？〈自分を生きる動詞〉 10.10.2023 11:53

自分が生きる動詞に気づくと、人生がもっと進んでいく。　【参加受付中】　　https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/38847

人間関係は自分自身との向き合い方 10.10.2023 9:22

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「ゆとり」のあるひとがやっていること。 10.10.2023 14:18

ゆとりは待っていても、やってこないのです。　https://lit.link/ayanoyoganohi

一日のスタートにやるべきたった一つのこと 09.10.2023 8:42

【今】に意識をセットする習慣を作ろう 08.10.2023 9:25

思考は現実化する 07.10.2023 8:12

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気づくことで問題が変わっていく 07.10.2023 9:51

セルフモチベーション 07.10.2023 10:45

嫌いな思考を受け入れることで自分を変えるチャンスを得られる！ 06.10.2023 9:00

思考を変えれば人生が変わる 05.10.2023 10:24

マインドフルネスで脳の緊張を和らげよう！ 04.10.2023 9:06

知っておきたい心の二つのモード 03.10.2023 9:50

自分のことを理解してくれる人がいないと思うあなたへ 02.10.2023 10:50

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簡単に実践！今に集中する方法 01.10.2023 9:15

『理不尽を飲みこむな』 30.09.2023 18:07

理不尽や違和感は、感じられたらチャンス。生き方を変えることはいつからでもできます。　https://lit.link/ayanoyoganohi

全てを受け入れなくたってオッケー 30.09.2023 7:34

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ストップ！自動運転！ 29.09.2023 9:27

決断するスキル 29.09.2023 20:04

決断力は努力と研磨でもっと活かせます。使いはじめた人から『自分を生きる』がはじまるのだと想っています。　卒業生アンナさん..♡いつもありがとうございます♫ https://youtu.be/rSkoQvVdRUA?si=wWE-NQiKkMkY5aru

「自分に自信がない」からこそ、やった方がいいこと。 29.09.2023 16:14

自分に自信がなくてOK。それでも人生を進めるやり方、心地よく生きる方法は、いくらでもあります。　https://lit.link/ayanoyoganohi

自分の弱点 28.09.2023 9:34

苦手を紐解いてみる 27.09.2023 8:35

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