YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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Episodes

【ネガティブな感情】は◯◯しなくていい 12.08.2024 9:26

▪️ジャーナリング心のノート部 https://yoganohi-katsura.com/?page_id=46 ▪️1日5分のワークで身につくマインドフルな新しい自分　無料メールマガジン（登録いただくとネガティブな思考との付き合い方や、子育てに生かすマインドフルネス講座など5つのプレゼントが受け取れます🎁　 https://resast.jp/subscribe/232583 ▪️new！！疲れない心と体のためのpodcast！アーユルヴェーダとマインドフルネス https://open.spotify.com/...

動けない原因は【安心感】 11.08.2024 9:47

その【頑張り】正しいですか？ 09.08.2024 9:32

怒りを鎮めるジャーナリング 08.08.2024 11:08

▪️1日5分のワークで身につくマインドフルな新しい自分　無料メールマガジン（登録いただくとネガティブな思考との付き合い方や、子育てに生かすマインドフルネス講座など5つのプレゼントが受け取れます🎁　 https://resast.jp/subscribe/232583 ▪️NEW！アーユルヴェーダpodcast https://anchor.fm/0326 Katsura 公式LINE ご質問はこちらからお気軽にどうぞ♡ https://lin.ee/1zdUgeJT インスタ@katsurayoga

感じている感情を変える方法 07.08.2024 9:49

「他人に申し訳ない」が邪魔する喜ばせ合戦。 05.08.2024 27:11

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『大丈夫、友だち100人もいらないよ』.m4a 05.08.2024 15:49

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心が楽になる！感情の居場所 05.08.2024 8:37

デンマークの「ヒュグリー」が解決する生きづらさ、働きづらさ。 04.08.2024 19:03

https://lit.link/ayanoyoganohi

【受容】は不安定な足場を変えること 04.08.2024 7:57

大人になるってなんだろう？を改めて考えてみた話 03.08.2024 11:54

人間関係は『あきらめたら、そこで完成』 02.08.2024 15:39

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