Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

Les règles nous servent à vivre en société, à nous auto-discipliner ou encore à nous sécuriser. Toutefois, il n'est pas toujours facile de faire respecter une règle ou encore d'obtenir la coopération de ses enfants en réponse à une demande parentale. Du coup, existe t-il de bonnes et de mauvaises façons de poser des règles? Existe t-il une recette toute faite pour que les enfants obéissent ? Décou...

Bouger fait partie de la vie, c’est inscrit en nous, nous en avons besoin ! Il est d’autant plus important de bouger que l’esprit et le corps sont interdépendants. L’adage qui dit “un esprit sain dans un corps sain” a-t-il tout son sens ? A vous de découvrir comment bouger peut s’intégrer dans votre quotidien ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur...

Notre vie est jalonnée de décisions. Mais comment décider ? Décider seul, en concertation ou par délégation ? Décider de tout ou surtout de rien ? Nous pouvons osciller entre ces différents modes ou nous satisfaire de l’un deux, mais la question demeure souvent de savoir comment prendre une bonne décision. Alors, écoutez vite notre nouveau podcast pour savoir comment faire ! *********** Retrouvez...

Sortir de sa zone de confort …. voilà un credo cher au développement personnel et une injonction que nous entendons régulièrement. Vous vous dites peut-être que vous en avez déjà assez entendu sur le sujet et que c’est bien beau tous ces discours sur la sortie de zone. Et puis, pourquoi sortiriez-vous de votre zone alors que vous y êtes si bien installé ?!! Et bien, tout simplement pour être encor...

Olivia Commune est coach en entrepreneuriat et leadership. Nous avons à cœur de l’entendre car elle partage des valeurs qui nous plaisent. Elle rend les humains plus entrepreneurs et les entreprises plus humaines. Elle défend les valeurs de coopération. À travers sa démarche et ses priorités, elle essaie de transmettre à sa famille un monde plein de sens et engagé. Tout est là pour vivre au milieu...

N’avez-vous pas quelquefois l’impression de subir votre vie ou d’en être juste un spectateur, alors qu’à d’autres moments, vous vous sentez doté d’un fort pouvoir d'influence, d’une réelle capacité à agir sur elle ? Ainsi, dans la période de pandémie que nous sommes en train de vivre, la question de subir a pu se poser tout particulièrement, notamment parce que nous avons été privés de certaines d...

Rêver ou ne pas rêver ? Pas simple de répondre quand nous entendons ces injonctions contradictoires : “ne te fais pas d’illusions”, “garde les pieds sur terre” ou au contraire “ose rêver !”, “au lieu de rêver ta vie, vis ton rêve !”. Y-aurait-il des des bonnes et des mauvaises façons de rêver ? *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour&nbsp...

Se plonger dans son livre au lieu de faire ses impôts, surfer sur Internet plutôt que répondre à ses mails, traîner dans les magasins plutôt qu’enfourcher son vélo …. ne vous-êtes vous jamais retrouvé dans une situation similaire ? Privilégiant une activité plutôt qu’une autre, puis envahie par la colère contre vous-même, la culpabilité ou alors par un certain découragement ? Si ? Et bien, vous av...

L’autorité est en crise ? C’est souvent ce que nous entendons à propos de la famille, de l’école, de l’entreprise et même de l’Etat. Ce qui est certain en tout cas, c’est que cette notion a évolué à travers l’histoire et qu’elle varie d’une culture à l’autre. Aujourd’hui, nous vous proposons de nous intéresser à l’autorité exercée auprès des enfants, avec un focus particulier sur un modèle promu a...

Marie Oliveau nous inspire, d’abord pour son côté un peu militant. Elle défend la possibilité à chacun.e de pouvoir avoir une flexibilité dans son travail pour trouver le meilleur équilibre de vie possible. Elle nous inspire aussi avec son coté pétillant et entreprenant ! Bref, ses idées sont géniales et elle propose des solutions modernes et adaptées à notre temps pour vivre des bulles de bo...

Comme une mauvaise herbe, la culpabilité peut s'infiltrer dans tous les domaines de notre vie. La culpabilité dérange et nous avons tendance à vouloir taire en nous ce sentiment lourd à porter, cette émotion désagréable qui nous colle à la peau. Comment faire pour sortir de la culpabilité? Existe t-il une bonne ou une mauvaise culpabilité? Peut-on apprendre de cet affreux sentiment? Écoutez cet ép...

Comment penser que la vulnérabilité puisse être positive, voire même souhaitable ? Et bien, c’est ce que Brené Brown démontre après des années de recherche ! Etre vulnérable n’est pas un signe de faiblesse, c’est au contraire faire preuve de courage et d’audace, c’est assurer sa capacité à être en relation et augmenter son potentiel au bonheur. Alors osez le courage, et écoutez vite notre nouveau...

La patience est une qualité qui n’est pas donnée à tout le monde ! Source d’énervement et de frustrations, l’impatience nous met parfois à rude épreuve. Pourtant à l’instar d’un muscle, la patience est une aptitude qui se cultive. Et bien cultivée, elle produit de nombreux effets bénéfiques. Dans ce No 48, Bulle de bonheur vous propose plusieurs outils pratiques, qui vous serviront, nous l’espéron...

Et hop ! nous continuons notre quête de gens heureux qui ont aussi des histoires ! aujourd’hui nous sommes en région Parisienne à Verneuil-sur-Seine en région parisienne et nous allons partager un moment avec Clotilde Noël. Clotilde et Nicolas Noël, déjà parents de 6 enfants décident, en accord avec leurs enfants, d’adopter une enfant porteuse d’une particularité. Marie intègre la f...

On parle beaucoup aujourd’hui de l’importance de se connecter à nos sens. Mode, tendance, énième outil marketing ? Non, les sens ont de multiples intérêts et avantages. Souvent mal connus, sous-exploités, ils méritent largement que nous leur prêtions plus attention … et ce, pour notre plus grand bonheur ! Pour tout savoir, écoutez notre épisode #46 Je laisse parler mes sens. *********** Retrouvez...

La chance est cet élément bénéfique inattendu qui nous “tombe” dessus, dont le côté mystérieux et incontrôlable fascine autant qu’il peut irriter ! Destin, providence, baraka, aléa, coïncidence, bonne étoile ? Est-ce que la chance appartient à tout le monde ? Pour savoir comment répondre à ces questions, branchez-vous vite sur notre dernier podcast #45 Je saisis la chance. *********** Retrouvez le...

On le sait, le compliment est une source de bien être tant pour la personne qui le reçoit que celle qui le donne. Toutefois, certains compliments ont peu d'effet sur les autres ou pire sont mal perçus. Dans cet épisode, on parle des effets bénéfiques de faire des compliments et on vous donne quelques ingrédients pour faire une recette de compliments efficaces! *********** Retrouvez le texte de l’é...

Question liée à l’enfance, au caractère, à notre disposition ou encore à notre culture ? Oui, la tendresse est reliée à tout cela. Il reste qu’elle est nécessaire à notre survie. En effet, elle est non seulement fondamentale pour le développement du bébé, mais également importante pour l’adulte. Et bonne nouvelle, elle peut s’apprendre ! Alors, vite écoutez notre nouveau podcast pour savoir commen...

Et hop ! nous continuons notre quête de gens heureux qui ont aussi des histoires ! aujourd’hui nous sommes en région Parisienne à Saint-Germain en Laye en compagnie d’un couple, Fouad et Laetitia Hassoun. Fouad Hassoun est libanais et vivait à Beyrouth. Quand en 1986, il perd la vue lors d’une explosion à la voiture piégée. La haine l’envahit accompagnée d’un fort désir de vengeance. Cet...

Ecartelé entre vos exigences professionnelles et privées?  Dépassé par tous les rôles que vous avez à tenir? Frustration, impression de passer à côté de l’essentiel, épuisement, découragement … Si vous vous demandez comment être conjoint, parent, grand-parent, travailleur, retraité, ami, aidant … sans vous perdre vous-même, alors ce nouveau podcast est fait pour vous! *********** Retrouvez le...

Burn out : mot malheureusement introduit dans le langage courant. D’abord attribué au monde professionnel, il est aujourd’hui associé également au domaine privé et familial. Alors comment échapper à cette rupture d’équilibre qui peut nous coûter cher ? Comment faire pour éviter que nos dépenses d’énergie dépassent nos sources d’énergie ? Ecoutez notre nouveau podcast pour apprendre à repérer les p...

Comment vous traitez-vous ? Comme votre meilleur ami ou avec sévérité et peu d’indulgence ? Si c’est comme un ami, alors vous savez faire preuve d’auto-compassion. Loin de l’apitoiement, de la déresponsabilisation ou encore de l'égoïsme, l’auto-compassion est un outil précieux pour notre bien-être. Pour le rajouter à votre boîte à outils, vite, écoutez notre nouveau podcast ! *********** Retrouvez...

Non ? Simple à prononcer et à comprendre, mais souvent bien plus difficile à dire ! Peur de générer un conflit, culpabilité, crainte d’être rejeté, de décevoir … les raisons sont nombreuses. Et pourtant, nous regrettons souvent nos “oui”, prononcés trop rapidement ou à contrecoeur. Alors comment trouver le bon équilibre entre nos “non” et nos “oui” ? Notre nouveau podcast vous propose quelques out...

Les gens heureux ont des histoires à raconter et ça reste trop secret! Bulle de Bonheur accueille aujourd’hui depuis Paris, Anne-Dauphine Julliand. Anne-Dauphine a vécu le deuil de ses deux filles atteintes d’une maladie génétique, la leucodystrophie métachromatique. En 2011, elle publie l’histoire de ses filles dans un livre particulièrement émouvant, intitulé « Deux petits pas sur le sable...

Tête en l'air, grande gueule, ours, bout en train, raisonnable...? Et vous, quelle est votre étiquette? En avez-vous eu déjà assez d'avoir cette étiquette? Ne vous êtes-vous jamais demandé ce qui se passerait si vous étiez différent de cette étiquette? Une étiquette peut en effet nous enfermer dans des rôles limitants, et il est bon de savoir comment les décoller. Alors, vite, écoutez notre nouvea...