Bulle de Bonheur [Psychologie positive au quotidien]

Puis-je dire ce que je pense vraiment ? Ou bien encore, est-ce que je mens si je suis aimable et polie pour faire plaisir, tout en pensant à l'inverse ? Vous savez, cette question éternelle : toute vérité est-elle bonne à dire ? Est-il possible de conjuguer politesse et vérité ?   Authenticité et gentillesse ? Pour découvrir comment faire pour être vrai.e, écoutez notre podcast...

Par son témoignage joyeux, Amélie Yan-Gouiffes, nous invite et nous transporte dans son univers résilient et tellement positif. Elle a une capacité unique à dynamiser à nous montrer le chemin de notre diamant intérieur. Rejoignez-nous sur ce nouveau podcast et évadez-vous ! ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et e...

Avez-vous déjà eu des doutes ou ressenti de la détresse ou encore une certaine colère en entendant votre partenaire rire avec une autre personne, en voyant votre collègue obtenir l’emploi que vous vouliez ou bien en constatant une fois encore que votre amie est le centre des attentions et pas vous  ? La jalousie vous tient ?   Ecoutez notre nouveau podcast pour mieux comprendre ce sentim...

Les valeurs…c’est une notion et un mot surutilisés dans de multiples domaines : de la politique au développement personnel en passant par la publicité. On vote selon ses valeurs, on exprime nos valeurs dans notre façon d’acheter, on aspire à trouver un job qui soit en ligne avec nos valeurs, on trouve une école pour nos enfants qui correspond à nos valeurs, notre croyance religieuse a son propre s...

Je réalise que je reproduis beaucoup de comportements, de mimiques, de phrases de ma mère que ce soit dans les petits détails du quotidien comme dans les réactions plus profondes, pourquoi suis-je si marquée par ma relation à ma mère ? Suis-je vraiment libre d’être moi-même ?  ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir...

La radio, la télé, la presse et les réseaux sociaux nous partage combien il est important de prendre soin de soi, de s’entourer de personnes positives, de mieux manger, de mieux dormir, de faire attention à notre environnement… Qu’en est-il de l’influence de notre environnement sur notre bien-être ? Découvrons ensemble une avancée scientifique de ces dix dernières années intitulée l’épigénétique.....

Est-ce que vous jouez ? Non, vous n’avez pas le temps ou pas l’envie. Oui, quelquefois par devoir car vous savez que c’est bon pour les relations familiales, ou oui, souvent, par besoin de plaisir et de ressourcement. Mais au fond, savez-vous vraiment pourquoi le jeu est recommandé, bien sûr pour les enfants mais également pour les adultes ? Allez, pour (re)découvrir les vertus du jeu et en mettre...

Alexandra de Saivre, fondatrice de Tous en Tandem, partage avec 2 minutes ensemble ! une valeur qui nous est chère : celle de la joie de connecter les générations et de créer du lien. Une interview pleine de sens, où l’humanité et l’authentité animent cet échange. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En...

Avez-vous parfois l’impression d’être embarqués dans un tourbillon intense d’actions à réaliser, de livrables à rendre, de rendez-vous à honorer…qui font perdre de vue le sens de tout ça ? En même temps, vous arrive-t-il de vous sentir coupable de penser à vous plutôt qu'à une action utile. Dans ce numéro, écoutez comment redécouvrirles bénéfices de la reconnexion à vous même ! *********** Retrouv...

Savez-vous demander ? Vos demandes sont-elles entendues, acceptées ?  Pas toujours ? C’est normal. Demander s’apprend et exige de respecter quelques règles. Si vous souhaitez vous sentir plus souvent rempli de satisfaction et donc plus heureux, écoutez notre podcast pour comprendre comme l’art de la demande va vous y aider. ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog...

Comme chaque matin de la semaine, votre réveil sonne. C’est l’heure de se lever. Est-ce que vous vous levez par habitude, par devoir ? Est-ce que cela vous demande un effort, un passage par la case “raison” pour vous motiver ? Ou vous sentez-vous plein d’énergie, heureux et prêt à vivre une nouvelle journée pour aller un peu plus vers vos rêves ? Oui ? alors, c’est que vous avez trouvé votre Ikiga...

Connaissez-vous les positions de vie ? En fait, selon les contextes où vous vous trouvez ou selon les interlocuteurs à qui vous avez à faire, vous adoptez une posture, souvent inconsciente, qui vous amène à porter un regard plus ou moins positif sur vous-même et sur les autres. Ce regard va guider vos actions, votre vie. Découvrez ces 4 positions de vie, apprenez à les identifier pour mieux compre...

En plus d’être corrézien, Luc a un parcours incroyable qui nous touche à Bulle de Bonheur ! Un homme profondément animé par le positif et qui a les principes d’Emile Coué en cathéter ! ********** Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en n...

La résilience nous permet d’aller puiser des ressources latentes lorsque nous vivons des épreuves, elle donne la capacité de rebondir dans la vie. Si  la résilience semble plus innée chez certaines personnes, elle ne se décrète pas pour autant. C’est en effet un processus, qui sous-tend l’idée d’un apprentissage, d’une croissance et d’un regard confiant dans la vie. Ecoutez notre nouveau podc...

La tristesse, une amie qui nous veut du bien ? Et oui ! Comme toutes les émotions, la tristesse a une bonne raison de se manifester et joue un rôle précieux pour notre bien-être. Il est pourtant souvent compliqué de l’accepter et de la gérer.   Alors, vite, pour éviter les effets néfastes causés par notre tendance à la nier, la minimiser ou encore la cacher, écoutez notre nouveau podcast et a...

“Dites oui au conflit !” Le conflit est un précieux indicateur de l’apparition d’un déséquilibre dans la relation et d’un besoin d’ajustement ou de changement à effectuer au service des personnes et de la relation. Alors, vite, écoutez notre nouveau podcast pour entendre ou réentendre comment apprendre à bien se disputer ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous...

Shiva, vous connaissez ? Être à la fois femme, mère, conjointe, collègue, fille, soeur, amie ! Quelquefois, nous avons tellement de rôles à assumer que nous pouvons en perdre l’équilibre, la tête et notre identité. Alors, comment assumer tous nos rôles ? Comment mieux vivre en équilibre? Ecoutez Bulle de Bonheur #13 *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur...

La fantaisie ? Elle nous aide à redonner du goût à nos relations, à nos activités, à notre boulot et à notre vie tout simplement ! Alors, vite ! Ecoutez notre nouveau podcast et découvrez plein d’idées concrètes pour rajouter des couleurs et du piment à votre quotidien ! *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en...

Ne vous est-il jamais arrivé de vous sentir submergé par le nombre de choses que vous avez à faire ? De voir votre to do list comme un puits sans fond ? Panique, découragement, stress, ras-le-bol … les effets sont rarement agréables. Alors comment gérer ses priorités ? Comment se centrer sur l’essentiel ? Bulle de Bonheur #10 vous l’explique en quelques minutes. *********** Retrouvez le texte de l...

Pensées sombres, pensées noires, pensées limitantes … quelles que soient leur teinte et leur forme, nos pensées impactent notre perception, notre comportement et de ce fait les relations avec notre entourage. Évitons alors de cultiver les pensées qui affectent notre bien-être et privilégions celles qui influent positivement notre vie. Comment ? Écoutez notre podcast #35, vous allez voir que c’est...

Non ? Simple à prononcer et à comprendre, mais souvent bien plus difficile à dire ! Peur de générer un conflit, culpabilité, crainte d’être rejeté, de décevoir … les raisons sont nombreuses. Et pourtant, nous regrettons souvent nos “oui”, prononcés trop rapidement ou à contrecoeur. Alors comment trouver le bon équilibre entre nos “non” et nos “oui” ? Notre nouveau podcast vous propose quelques out...

La gratitude est la reconnaissance que nous éprouvons devant tous les bienfaits dont nous jouissons. Simple histoire de mode, pensée magique ou bien posture mentale réellement bénéfique pour nous et notre entourage ? *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abonnant sur Itunes pour recevoir les notifications et en nous laissant un avis, vous nous envoyez des bulles de...

“Il faut se faire confiance”, “Allez, fais-toi confiance” ! Combien de fois avons-nous entendu ou même prononcé cette phrase ? Comme si la confiance se décrétait, comme si elle était innée. La confiance se construit, et quel que soit le niveau où nous en sommes de cette construction, il est toujours possible de l’augmenter. *********** Retrouvez le texte de l’épisode sur  notre blog . En vous abon...

Nous sommes tous des mangeurs émotionnels. En effet, cela arrive à tout le monde de manger par habitude, pour faire plaisir aux autres, mais aussi pour combler un vide, lutter contre la déprime ou trouver réconfort. Derrière cette faim émotionnelle, se cache souvent une émotion comme l'ennui, la colère, la tristesse, l'inquiétude ou encore la peur. D'où l'expression ''manger ses émotions''. D...

Catherine Delmas Chaulet est CEO et présidente de Global DMC partners, un des leaders mondiaux dans le monde de l'événementiel, du tourisme d’affaires et de l’incentive. Nous avons à cœur de l’entendre car elle partage des valeurs qui nous plaisent. L'excellence et la précision de son travail, alliés à sa volonté de motiver ses équipes, ses partenaires et ses fournisseurs pour donner le meilleur d...